07/01/2026
Waarom ‘gezond eten’ vaak níét leidt tot resultaat
Ik zie het zó vaak.
Mensen die “gezond eten”.
🥗 Salades
🚫 Minder suiker
❌ Geen koolhydraten
🏃♀️ Meer bewegen
En tóch gebeurt er weinig.
Niet omdat ze het niet serieus nemen.
Niet omdat ze lui zijn.
En ook niet omdat ze het ‘niet goed genoeg’ doen.
Maar omdat gezond iets anders is dan passend.
Gezond eten is algemeen.
Passend eten is persoonlijk.
Wat ik in de praktijk zie:
👉 mensen die structureel te weinig eten
👉 maaltijden overslaan “omdat het gezond is”
👉 overdag netjes, ’s avonds leeg → cravings
👉 goede intenties, maar geen strategie die past bij hun leven
Goede intenties zijn waardevol.
Maar zonder een strategie die rekening houdt met:
- energie
- stress
- ritme
- herstel
blijft resultaat vaak uit. 😓
Gezond eten zonder context is als hard werken zonder plan.
Je bent druk bezig… maar je komt nergens.
En nee — dit gaat niet over perfect eten.
Dit gaat over slim eten.
Op een manier die je volhoudt.
Zonder schuldgevoel.
Zonder alles-of-niets.
💬 Herkenbaar? Bewaar deze post of stuur het door naar iemand van wie je denkt die moet dit horen. 💚
