27/01/2026
Waarom ik energie belangrijker vind dan de weegschaal
De weegschaal is snel.
Duidelijk.
En soms genadeloos.
Maar hij vertelt maar een héél klein deel van het verhaal.
Wat ik in de praktijk zie:
zodra iemands energie verbetert, verandert het gedrag vanzelf.
Mensen:
- eten regelmatiger
- maken bewustere keuzes
- bewegen omdat het goed voelt, niet omdat het moet
- herstellen beter
Niet omdat ze “strenger” zijn geworden.
Maar omdat ze zich beter voelen.
Daarom leg ik de focus niet op gewicht, maar op energie.
Want wie moe is:
👉 grijpt sneller naar snelle suikers
👉 slaat maaltijden over
👉 heeft minder mentale ruimte
👉 valt sneller terug
Een focusverschuiving doet iets belangrijks:
je gaat van controleren naar ondersteunen van je leefstijl voor de lange termijn.
En dát is waar gedragsverandering begint, met lange termijn visie.
De weegschaal kan volgen.
Maar hij hoeft niet te leiden.
💬 Herkenbaar? Bewaar deze post of stuur het door naar die vriendin die het kan gebruiken.
