FitCoach Mirlande

Startpagina
Nederland
Middelharnis
FitCoach Mirlande

Ik leer jou om de controle terug te krijgen over jezelf en je lichaam! Mirlande Besemer | FitCoach

Wil jij afslanken, aankomen (in spiermassa), meer energie, betere sportprestaties, betere eetgewoonten of gewoon fitter zijn? Check mijn pagina voor tips en adviezen :-)

Veganisten en vegetariërs zijn ook zeker welkom :-)

Onafhankelijk Herbalife Member - Mirlande Besemer

www.ontbijtchallenge.nl

(06) 57 32 71 38
info@mirlande.nl

03/12/2025

Oké… blijkbaar ben ik officieel op de leeftijd van (pre) manypaws aangekomen 🐶🐱😉

Maar eerlijk? Als je hormonen, energie en humeur alle kanten op kunnen gaan, zijn honden en katten soms de stabielste dingen in je leven 😂

En het mooie: je hoeft helemaal niet te wachten tot menopauze om je weer lekker in je vel te voelen.
Meer energie, minder schommelingen, betere focus… het begint bij weten wat jouw lijf nu écht nodig heeft.

Wil je dat eens helder krijgen — zonder dieetstress, zonder gedoe?
👇

📲 Doe mijn gratis FitCheck
Krijg inzicht in je voeding, energie & hormoonbalans — helemaal persoonlijk.
Check de link in bio en ik help je op weg. 💚

30/11/2025

Als je je afvraagt waarom je vandaag binnen 3 minuten bent gegaan van:
😇 alles is liefde → 😤 raak me niet aan → 😭 waarom ben ik zo emotioneel…
Je bent niet gek. Je hormonen doen gewoon weer een TikTok-dansje zonder je toestemming. 😅

Voor vrouwen rond een bepaalde leeftijd (je weet het als je je herkent) is dit zó normaal:
minder slapen → meer stress → schommelende hormonen → moodswings, cravings, dips en zero geduld voor iemand die te luid ademt.😤
Je lijf probeert je iets te vertellen — niet te pesten.

Wil je dat ik met je meekijk welke simpele stappen jouw hormonen meer rust geven?
Stuur me “BALANS” of check de link in bio voor een gratis FitCheck 💚

28/11/2025

Dingen die me wél boeien?
Die kleine shifts bij vrouwen die jarenlang vastzaten in diëten, stress en vermoeidheid…
en nu eindelijk ontdekken dat hun lichaam wél voor ze wil werken.

Meer eten zonder schuldgevoel.
Geen cravings meer.
Rust in je hoofd.
Balans in het weekend.
Energie terug.
Resultaten die eindelijk logisch voelen.

Dat soort doorbraken… daar ga ik van aan. 💚

Wil jij ook ontdekken welke simpele stappen bij jou het verschil gaan maken?
Stuur me “START” — dan kijk ik vrijblijvend met je mee. 🌿

27/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY — ANTI DEAL EDITION

Iedereen 50% korting… 80% korting…
Ik doe het anders.
Gezondheid krijgt bij mij géén korting — die krijgt aandacht.

Gratis FitCheck zoals altijd, maar deze week met extra confetti 🎉

Stuur “ANTI DEAL” in mijn DM en ik regel je plek. 💚

11/11/2025

🍫 “Ik kan niet van de pepernoten afblijven.”
Nee logisch — ze liggen al drie maanden overal.
Bij de kassa, op kantoor, in de handtas van Heleen van de receptie (we weten allemaal dat het haar schuld is).

Elke “oh, eentje maar” = 35 kcal.
En niemand eet er ooit één.

👉 Mijn tip:
Verzamel alles, geniet op 5 december alsof het een Olympische sport is.
En als je dan nóg over hebt: doneer het aan de voedselbank. 🎁

Kleine moeite, grote winst (voor jou én je taille).

28/10/2025

Niet perfect, maar precies goed - jij en ik ❤️

Van alle mooie dingen in het leven, ben jij mij favoriet 🥰

03/10/2025

🥂 Nee ik heb geen drankprobleem hoor.

Het is wel dat ik wil ontdekken wat er allemaal gaat opleveren om een nog betere versie van mezelf te worden 🤩

Wie doet er met me mee?

Ik start op ma 6 okt met de — gratis en 26 dagen alcoholvrij (t/m 31 okt) voor meer energie, betere slaap en scherpte. Je kunt helemaal gratis meedoen. Neem gerust een buddy mee—samen = beter 💪

👉 Aanmelden/info: link in bio

PS: Delen is lief 🥰

30/09/2025

Wat een weekend! 🤩
Zoveel energie, passie en vertrouwen gevoeld ✨

🙏 Erkenning ontvangen voor ons fantastische team – inmiddels maken we élke maand al 200 mensen gezonder & gelukkiger ❤️

🎉 En alsof dat nog niet genoeg is… ben ik óók nog eens gekwalificeerd voor onze 11de all-inclusive Herbalife vakantie. Dit keer gaat de reis naar Dubai! 😎🌴

En het mooiste? Dit is nog maar het begin… 🚀

22/09/2025

🚫 “Koolhydraten maken je dik, dus die moet je schrappen…”

Hoe vaak heb jij dit al gehoord of misschien zelf gedacht?
En hoe vaak heb je volgehouden om helemaal geen brood, rijst of pasta te eten… voordat de cravings toesloegen? 😅

👉 De waarheid: je komt niet aan van koolhydraten zelf, maar van een calorie-overschot.
Of die calorieën nu uit brood, rijst, pasta, chocolade of noten komen – als je meer eet dan je verbruikt, slaat je lichaam het op als vet.

⚡ Wat koolhydraten wél doen:

Ze geven je energie voor je training, werk en dagelijkse bezigheden.

Ze leveren vezels die zorgen voor een gezonde spijsvertering.

Ze helpen je om langer verzadigd te blijven (zeker volkoren, groente en peulvruchten).

💡 Tip: kies bewust voor de juiste koolhydraten (volkoren brood, havermout, zilvervliesrijst, quinoa, groenten en fruit) en combineer ze met eiwitten & gezonde vetten. Zo houd je je bloedsuikerspiegel stabiel en blijf je makkelijker van snaaibuien af.

Je hoeft dus niks rigoureus te schrappen om resultaat te behalen. Het gaat om balans en slim kiezen, niet om alles verbieden.

---

👉 Heb jij ooit gedacht dat je van koolhydraten dik wordt? Drop een 🍞 in de reacties als je het herkent.

Benieuwd hoe je jouw doelen kan behalen zonder je favoriete koolhydraten te skippen? Check dan de link in bio en boek jouw gratis FitCheck. 💚

Adres

Zernikeweg 1
Middelharnis
3241MG

Telefoon

+31657327138

Website

http://www.metmirlandeinbalans.nl/instagram

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FitCoach Mirlande nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar FitCoach Mirlande:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Middelharnis wordt?