24/10/2025
Spier- en botversterking
Spierversterking:
De trillingen dwingen je spieren om constant kleine, snelle contracties uit te voeren om je balans te bewaren. Hierdoor worden je spieren efficiënt getraind, ook zonder intensieve oefeningen.
Botdichtheid:
De trillingen kunnen de botdichtheid stimuleren, wat een positief effect heeft op de botgezondheid en helpt tegen botontkalking.
Spieruithoudingsvermogen:
Door de verhoogde spieractivatie kan ook het uithoudingsvermogen van je spieren verbeteren.
Verbeterde doorbloeding en stofwisseling
Bloedsomloop:
De massage-achtige werking van de trillingen verbetert de bloedsomloop en de stofwisseling.
Vetverbranding:
Een betere stofwisseling en meer spiermassa dragen bij aan een verhoogde vetverbranding, omdat spieren meer energie verbruiken, ook in rust.
Overige voordelen
Evenwicht:
Doordat je lichaam steeds uit balans wordt gebracht, traint de trilplaat je evenwichtsgevoel.
Vermindering van cellulitis:
Een betere doorbloeding en sterkere spieren kunnen helpen bij het verminderen van cellulitis.
Massage-effect:
Trilplaten kunnen ook gebruikt worden voor een ontspannende massage na een training of een lange dag.
Ondersteuning bij revalidatie:
Gericht gebruik kan helpen bij het herstellen van functies en het verbeteren van balans, bijvoorbeeld na een hersenschudding of bij rugklachten.
Brandevoort
06 14565295
