Stressless Body

19/04/2026

✨ Last minute ontspanning ✨

Morgenavond om 20:45 is er nog één plekje vrij voor een heerlijke massage bij Stressless Body.

Toe aan minder spanning, soepele spieren en echt even tijd voor jezelf? Dit is je moment 🤍

Welkom op mijn afspraken pagina. Volg de instructies om een afspraak te plannen in mijn agenda.

16/04/2026

Gisteren is de nieuwsbrief weer verstuurd. Mocht je hem gemist hebben, bekijk hem dan hier of check even je spambox.

12/04/2026

Wacht niet tot je batterij helemaal leeg is… 🔋

Gun jezelf op tijd een moment van rust. Een massage als onderhoud voor je lichaam én je hoofd.
Massage zorgt voor ontspanning, verminderd stress en houd je in balans. Blijf klachten voor.
Zie het als een investering in jezelf. Even opladen, loslaten en weer met nieuwe energie verder 💆‍♀️✨

01/04/2026

𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹 - 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻
Stress sluipt erin. Leer signalen van je lichaam herkennen en herstellen door coaching/ massage.
Signalen van je lichaam: hoge ademhaling, stramme spieren, hoofdpijn, tintelingen in armen en/of benen.
Andere stress kun je herkennen aan concentratieproblemen, prikkelbaarheid, slecht slapen, vermoeidheidsklachten, vergeetachtigheid, veranderd eetgedrag (meer trek in zoet en vet). Laat deze klachten niet de vrije loop! Ze kunnen gemakkelijk verergeren en leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen zoals burn-out, verhoogde bloeddruk etc..
Neem deze signalen altijd serieus en wees er snel bij. Probeer de oorzaak te achterhalen. Hulp nodig? raadpleeg een huisarts. Dingen die je zelf kunt regelen: massage, slaap-, stress- burn-outcoach.
Liefs Denise

20/03/2026

Soms heb je gewoon een moment om stil te staan nodig🌿
Deze mooie bloesem staat weer in bloei en ik kan hier enorm van genieten onder het genot van een kopje thee. Geluk zit in de kleine dingen.

Voel je spanning in je lichaam?Loop je hoofd over?Of ben je gewoon toe aan een moment voor jezelf?

Bij Stressless Body help ik je om weer in balans te komen – met ontspannende massages en persoonlijke coaching die écht bij jou passen.

Gun jezelf die rust.Je hoeft het niet alleen te doen

17/03/2026

✨ NIEUW bij Stressless Body ✨

Zojuist heb ik drie heerlijke varianten massageoliën mogen ontvangen – elk met hun eigen unieke werking en beleving 🌿

💚 Eucalyptus massageolie
Deze olie heeft een frisse, licht houtachtige geur die subtiel aanwezig is. Eucalyptus staat bekend om zijn verfrissende werking. Daarnaast heeft het ontstekingsremmende eigenschappen, ondersteunt het de huidelasticiteit en draagt het bij aan een gezonde, verzorgde huid.

💪 Sport & Herstel massageolie
Speciaal ontwikkeld voor het lichaam dat actief is (of extra herstel nodig heeft). Deze olie bevat een krachtige combinatie van o.a. zoete amandelolie, arnica en aloë vera.
✔️ Stimuleert de doorbloeding
✔️ Ondersteunt herstel van spieren en gewrichten
✔️ Helpt spierpijn te verminderen
✔️ Werkt verzorgend, hydraterend en verzachtend voor de huid
Ideaal na het sporten of bij lichamelijke belasting.

🌸 Ylang Ylang massageolie
Een heerlijk zoete, bloemige geur met tonen die doen denken aan jasmijn en hyacint. Deze olie werkt zowel kalmerend als licht opwekkend – perfect om lichaam en geest in balans te brengen. Dankzij de toevoeging van druivenpitolie wordt de huid intens gevoed, wordt huidregeneratie gestimuleerd en krijgt je huid een prachtige, gezonde glow ✨

Welke olie past het beste bij jouw moment van ontspanning? 💆‍♀️
Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren!

16/03/2026

Neem een pauze van je werkdag en laad jezelf opnieuw op.
Dit kan bij Stressless body. Werk jij vanuit thuis dan kun je een korte break inlassen voor een ontspannende massage van 30 min. Zo blijf je in balans en kost het je geen tijd in de avond en blijft die vrij voor sport, gezin etc..

09/03/2026

Vandaag heb ik dit bordje voor aan de muur gekregen. Dank je wel hiervoor !

“Voel dat je leeft” is precies waar ik mensen bij wil helpen in mijn praktijk. Het geeft aan hoe belangrijk het is om te voelen en te leven in het moment.

09/03/2026

Onthaasten. Hoe doe je dat?
De hele dag haasten, maakt ons ziek, zeker als dit chronisch wordt. Langere tijd het gevoel hebben, geen tijd te hebben om te ontspannen. Een gejaagd gevoel, is niet fijn. Overspoeld worden met prikkels, overvraagd zijn, geen NEE- durven zeggen, slechter slapen, piekeren, maakt bij elkaar dat we vatbaarder worden. Ons immuunsysteem geeft signalen af die we niet moeten negeren, anders worden we ziek. We denken vaak overal en altijd meteen antwoord op te moeten geven en paraat te zijn.
Doe eens wat minder en kijk van een afstandje wat er gebeurt. De continue urgentie die we voelen, is die wel zo urgent??
- Minder haasten levert, betere kwaliteit op, niks afraffelen. Wandel/ fiets naar je werk wanneer dit mogelijk is, geniet gelijk van een momentje frisse lucht, het buiten zijn.
- Een mini stilte retraite om inzicht te verkrijgen op je welzijn.
- Logboek bijhouden als je teveel "aan" staat. (houdingen, massages, ademhalingen om je tot rust te laten komen).
Wees eens lief voor jezelf en gun je lichaam en geest wat rust.
Liefs Denise

06/03/2026

02/03/2026

Maart - Lente energie
De dagen worden weer langer. Voel jij het al? dat je meer energie krijgt. Als slaap-, stress- en burn-outcoach kan ik je helpen balans te vinden in je energiegevers en energievreters, stilstaan bij het hier en nu in plaats van in die sneltrein te stappen van alleen maar door door door. Ontspanning van tijd tot tijd hoort hier ook bij. Laat me weten waar ik je mee kan helpen. Liefs Denise Neem eens een kijkje op mijn website:

23/02/2026

Geen oplossing.
Pillen vs. coaching
Pillen zorgen ervoor dat je tijdelijk beter kunt slapen.
Mensen kunnen zeker baat hebben bij het gebruik van slaapmedicatie mits dit niet langer gebruikt wordt dan aanbevolen, maar het bewijst niet dat je slaapkwaliteit hierdoor beter wordt. Ondertussen wordt niet gekeken naar andere manieren om slaap, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, etc te verbeteren. Zoals leren meer structuur in je dagen aan te brengen met behulp van coaching. Slaapmedicatie gebruiken, neemt het probleem (de oorzaak) niet weg, sterker nog, ze verdoven het alleen. Medicatie kan tijdelijk worden ingezet (max. 14 dagen) als iemand compleet uitgeput is door extreme slapeloosheid. Helaas blijven slaapmedicijnen nog te makkelijk als herhaal recept beschikbaar ondanks dat dit in de richtlijnen wordt afgeraden. Bovendien zijn ze verslavend ⛔️. Wil je duurzaam van je slaapproblemen af dan kan een slaapcoach inzicht, begeleiding en navolging bieden.