Stressless Body

02/03/2026

Maart - Lente energie
De dagen worden weer langer. Voel jij het al? dat je meer energie krijgt. Als slaap-, stress- en burn-outcoach kan ik je helpen balans te vinden in je energiegevers en energievreters, stilstaan bij het hier en nu in plaats van in die sneltrein te stappen van alleen maar door door door. Ontspanning van tijd tot tijd hoort hier ook bij. Laat me weten waar ik je mee kan helpen. Liefs Denise Neem eens een kijkje op mijn website:

23/02/2026

Geen oplossing.
Pillen vs. coaching
Pillen zorgen ervoor dat je tijdelijk beter kunt slapen.
Mensen kunnen zeker baat hebben bij het gebruik van slaapmedicatie mits dit niet langer gebruikt wordt dan aanbevolen, maar het bewijst niet dat je slaapkwaliteit hierdoor beter wordt. Ondertussen wordt niet gekeken naar andere manieren om slaap, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, etc te verbeteren. Zoals leren meer structuur in je dagen aan te brengen met behulp van coaching. Slaapmedicatie gebruiken, neemt het probleem (de oorzaak) niet weg, sterker nog, ze verdoven het alleen. Medicatie kan tijdelijk worden ingezet (max. 14 dagen) als iemand compleet uitgeput is door extreme slapeloosheid. Helaas blijven slaapmedicijnen nog te makkelijk als herhaal recept beschikbaar ondanks dat dit in de richtlijnen wordt afgeraden. Bovendien zijn ze verslavend ⛔️. Wil je duurzaam van je slaapproblemen af dan kan een slaapcoach inzicht, begeleiding en navolging bieden.

03/02/2026

Twijfel? Ik help je graag kiezen. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft.

02/02/2026

Februari - liefde voor jezelf

Hopelijk kun jij de goede voornemens goed vasthouden en ben je lekker aan het sporten, meer aan jezelf aan het denken, gezonde voeding aan het nemen etc.. GA ZO DOOR!
Heb je moeite met het volhouden. Gun jezelf dan een moment van ontspanning zodat je de draad later weer kun oppikken. zelfzorg is geen overbodige luxe, maar noodzaak, wees er op tijd bij.
Een moment van rust overdag kan je slaapkwaliteit ten goede komen. Trakteer jezelf op een massage.
Een goede nachtrust kun je bereiken door inzicht te krijgen in hoe je dagelijkse routines zijn en die te vergelijken met waar je heen wilt. (je verwachting) Doel kan zijn: uitgerust wakker worden, minder prikkelbaar etc.. heb je daar hulp bij nodig? Als slaapcoach kan ik je daarin begeleiden. Liefs Denise

05/01/2026

Wat ben je aan het doen, vraagt facebook.
Ik was weer lekker gestart in dit nieuwe jaar. Ik wens via deze weg iedereen de beste wensen, dat 2026 voor iedereen een fijn en vitaal jaar mag worden.
Mocht je nu denken, ik kan ook wel zo'n fijne start gebruiken en mezelf meer willen richten op selfcare dan kan dat.
Bedenk wat de eerste stappen kunnen zijn hierin of het nu gaat om ontspanning, herstel van energie of het hervinden van goede nachtrust en balans. Wil je een afspraak maken? maak gebruik van deze eenvoudige link: https://stresslessbody.nl/massages/afspraak-maken/

03/01/2026

JANUARI - goede voornemen - nieuwe routines

Je lichaam verdient een nieuwe start, je geest verdient rust na de afgelopen feestmaand.
Maak slaap je prioriteit en merk zelf het verschil.
Ben jij vergeten hoe het voelt om weer uitgerust wakker te worden? Het gevoel dat je de wereld weer aankunt. De hoeveelheid slaap die je nodig hebt is geen vast gegeven. Dit varieert en is persoonlijk. De ene persoon functioneert goed overdag als hij/zij +/- 6uur slaap heeft gehad, de ander pas na +/- 8,5uur gemiddelde slaapduur. Het is afhankelijk van het verloop van de dag (fysieke + mentale inspanning). Vaste routines kunnen je hierin enorm helpen.

Heb jij een slaapprobleem? (1. Moeite met in-/ doorslapen, vroeg wakker worden, niet uitgerust zijn 2. Minstens 3 nachten per week minimaal 3 weken kortdurend of langer dan 3 maanden chronisch 3. Ervaar jij gevolgen overdag zoals concentratieproblemen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst/somberheid, minder functioneren 4. Zijn er geen andere verklaringen zoals slaapapneu, geen gevolg van alcohol, deugd of medicijnen, uitsluitend door lichamelijke aandoeningen)

Heb jij hulp hierbij nodig? Dan kan ik je daar mogelijk bij helpen

31/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/17yHSifrX6/?mibextid=wwXIfr

25/12/2025

12/12/2025

Soms is het mooiste cadeaubon.... even tijd voor jezelf. 💆‍♀️💆‍♂️
Met de cadeaubon van Stressless Body geef je rust, ontspanning en een moment van hernieuwd energie of balans.
Leuk voor verjaardag of zomaar omdat iemand het verdient.❤️
Bestellen kan via whatsapp 06 18420127, de cadeaubonnen zijn volop aanwezig en klaar om te geven. (wel nog even ophalen graag)

11/12/2025

December. De maand van reflectie.

Altijd een moment om te stil te staan bij alles wat is geweest, de mooie momenten, de uitdagingen en de groei. De praktijk heeft een mooie groei doorgemaakt en deze wil ik graag doorzetten in het nieuwe jaar. Steeds meer mensen weten hun weg te vinden naar mijn praktijk - Massages, Slaapcoaching of stressbegeleiding. Ik ben dankbaar voor die mensen. Dank voor het vertrouwen, de fijne gesprekken of gewoon de rust die ik ze heb kunnen bieden. Het blijft altijd een uitdaging om nieuwe samenwerkingen aan te gaan/ op te bouwen en uit te breiden.

Ik kijk uit naar een nieuw jaar vol verbinding, verdieping en ontspanning.

11/12/2025

*Welkom in mijn praktijkruimte ✨*

Graag laat ik je een kijkje nemen in mijn praktijk, de plek waar ik dagelijks met toewijding werk aan ontspanning, herstel en balans. Een warme, rustige omgeving waar jij als cliënt centraal staat — of je nu komt voor massage, slaapcoaching of stressbegeleiding.
Het is niet alleen professioneel ingericht, maar ook goed te combineren met mijn privésituatie. Zo blijf ik zelf in balans en kan ik jou met volle aandacht begeleiden.

Ben je benieuwd hoe het voelt om hier tot rust te komen? Maak dan een afspraak via de volgende link: https://calendly.com/stresslessbody

04/12/2025

✨ Op zoek naar een waardevol cadeau voor de feestdagen? ✨

Geef ontspanning cadeau! Met onze *cadeaubonnen* en *strippenkaarten* geef je niet alleen een moment van rust, maar ook echte aandacht voor lichaam én geest.
Ideaal voor onder de boom, in de schoen of gewoon als warme verrassing in deze drukke tijd.

*Waarom kiezen voor een cadeaubon of strippenkaart?*
💆🏼‍♀️💆🏼 Persoonlijk en waardevol
In te zetten voor diverse massages
📅 Flexibel in te plannen
Strippenkaart = voordeel én gemak voor terugkerende momenten van ontspanning

Geef een moment van welzijn cadeau – voor jezelf of een ander.

→ Stuur gerust een bericht voor meer info of om direct te bestellen!