Stressless Body

11/11/2025

7e editie nieuwsbrief Stressless body

7e editie nieuwsbrief

09/11/2025

*✨ LAST MINUTE MASSAGE AFSPRAAK✨*
Heb jij zin in een momentje voor jezelf?

Morgenavond heb ik nog een plekje vrij voor een cuppingmassage van 30min normaal €35,- nu €30,-
Liever een ontspanningsmassage/ sportmassage 60 min? Dat kan ook normaal €54,- nu €50,-

📅 *Wanneer*: Morgenavond
📍 *Locatie*: Stressless body praktijk
⏰ Beperkte beschikbaarheid – vol = vol

Stuur me vandaag nog een berichtje om jouw plekje te reserveren 💆🏼‍♀️ 💆🏼
Gun jezelf die rust, je hebt het verdiend!
0618420127

31/10/2025

Niks aan toe te voegen, helemaal mee eens

Rust is simpelweg nodig om verder te kunnen. Neem het wanneer je voelt dat je het nodig hebt, zonder te wachten op toestemming of een ‘goede reden’.💖 Je energie verdient aandacht, net als jij. Zorg goed voor jezelf!😘

Liefs,
De beste versie van jezelf
.
.

20/10/2025

Maandag motivatie: een nieuwe week, nieuwe energie. Vitaliteit begint bij aandacht voor jezelf. Wie goed voor zichzelf zorgt, kan nog beter zorgen voor een ander. Waar geef jij de prioriteit aan vandaag?
- Beweging (zoek de natuur op, loop met aandacht voor je omgeving door het bos of over een mooie heide)
- Ontspanning (lees een boek of beter nog, ga naar de sauna)
- Slaap (ga op tijd naar bed, rust volledig uit) Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn. Je kunt natuurlijk ook een massage inplannen voor jezelf, wees lief voor jezelf! Dat biedt de combinatie van een paar bovengenoemde punten. Begin je week relaxed. Liefs Denise

Welkom op mijn afspraken pagina. Volg de instructies om een afspraak te plannen in mijn agenda.

02/10/2025

*Vitaliteitsweek bij Senzer* ✨
Afgelopen dagen mocht ik bij Senzer een bijdrage leveren aan de vitaliteitsweek door middel van stoelmassages én drie workshops over (slaap)coaching.

Tijdens de stoelmassages was het mooi om mensen even uit hun hoofd te halen en ze bewust te maken van de spanning die ze (vaak onbewust) vasthouden in hun lichaam. Een moment van lichamelijke ontspanning op het werk, bewustwording en op het einde weer nieuwe energie om door te gaan.

Daarnaast gaf ik drie presentaties over slaap en het werk van een slaapcoach. De eerste was eerlijk gezegd wat rommelig — zenuwen horen erbij, zeker als je het goed wilt doen. Gelukkig verliepen de tweede en derde sessie veel soepeler en voelde ik het vertrouwen groeien.

Ik ben ontzettend dankbaar voor het vertrouwen en de kans om het belang van slaap te mogen delen. Slaap is geen luxe, maar een basisbehoefte — en gelukkig kun je er veel vooruitgang in boeken door juiste aanpak.

De week zat vol inspirerende workshops van andere professionals en het was fijn om onderdeel te mogen zijn van zo’n waardevolle week vol aandacht voor vitaliteit!

Dank aan Senzer en in het bijzonder Hellen Sloots-Kat

25/09/2025

*Vitaliteits Inspiratieweek*

De aankomende week staat helemaal in het teken van vitaliteit.

De grote pijlers: Energie, ontspanning en bewustwording.
Een week waarin we samen ontdekken hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen – zowel fysiek als mentaal. Of het nu gaat om beter slapen, meer bewegen, gezonder eten of meer ontspanning vinden: tijdens deze week draait het om kleine stapjes, groot resultaat.

Ik ben dan ook superblij dat ik aankomende week maar liefst drie workshops mag geven bij *Senzer*. Tijdens deze sessies vertel ik waarom we slaap nodig hebben, wat ik als slaapcoach doe in slaapcoachtrajecten - vooral wat je zélf kunt doen om beter te slapen. Daarnaast verzorg ik *stoelmassages*, een shiatsu drukpuntmassage die ervoor moet zorgen dat je op een fijne manier even kunt opladen en ontspanning kunt bereiken in ons dagelijkse drukke leven.

Deze week ga ik ook proberen mijn netwerk uit te breiden om in de toekomst samen met andere coaches, bewegingsexperts, voeding- en ontspanningsspecialisten te kunnen werken.

Ik kijk er enorm naar uit!

19/09/2025

Dagstart: hoe ik mijn dag begin. Opstaan kinderen klaar maken voor school, ze wegbrengen en dan eerst even een momentje voor mijzelf met een espresso. Daar kan ik dan even goed van genieten.

18/09/2025

Misschien hoor je het stemmetje in je hoofd wel eens zeggen "ik kan dit niet" of "Waar moet ik beginnen". Dat is heel normaal.
Probeer je dan eens voor te stellen en te denken aan, hoe kleine stapjes uiteindelijk een groot resultaat kunnen opleveren, maar ga niet te snel. Voel, hoe ook kleine stapjes de last van je schouders kunnen verlichten. Zodra jij voelt dat het beter met je gaat, gaan anderen het ook merken en zien. Voor je omgeving blijft het niet onopgemerkt.
Ben jij iemand met slaapproblemen, overspannenheid, stress of burn-outklachten of ken jij iemand? neem dan contact op met Stressless Body en samen kijken we hoe we weer meer in balans kunnen komen. coach@stresslessbody.nl of ga naar

12/09/2025

Wist je dat? een ontspannende lichaamsmassage van 60 min een positief effect kan hebben op de slaapkwaliteit. Je hebt minder last van slaapfragmentatie. Dus de slaap zal minder onderbroken zijn. Wat weer een positief effect heeft op je gemoedstoestand overdag. Je wordt meer uitgerust wakker, productiever en hebt ondermeer een beter concentratievermogen.

02/09/2025

Massage kan het verschil maken. Niet alleen bij spanning, maar ook bij het herstellen van balans in het lichaam. Een waardevolle, aanvullende aanpak voor mensen met migraine of chronische hoofdpijnklachten.

Het myofasciale systeem – het netwerk van spieren en bindweefsel – spelen een grote rol. Verkrampte spieren in de nek, schouders en kaak blijken triggers te zijn. Door deze te masseren kan de spanning afnemen, hoofdpijnklachten verminderen met als gevolg een betere slaap. Met de combinatie slaapcoaching en massage kun je grote verbeteringen bereiken. Heb jij klachten zoals hierboven beschreven of ken je iemand die zich hierin herkent, laat die dan kennis maken met stressless body. https://calendly.com/stresslessbody

01/08/2025

Massages kunnen lichamelijke klachten verminderen of voorkomen, door er op tijd bij stil te staan, neem van tijd tot tijd daarom ook eens een moment van rust voor jezelf. Ontsnap aan de drukte van alledag. Ga bij jezelf eens na of je signalen kunt ontdekken die negatieve uitwerking hebben op lichamelijk of mentaal gebied. Word bewust van deze signalen, want het geeft een sein af dat er iets moet gebeuren. Overbelasting op lichamelijk en mentaal gebied kun je weer te boven komen middels coaching: weer grenzen te durven stellen, te evalueren wat je energiegevers en energievreters zijn, maar ook een goede nachtrust zijn van belang. Ik kan je daarbij helpen. Zelfzorg is geen luxe, maar maakt je veerkrachtiger. Maak daarom tijd voor jezelf en investeer! Dit kun je doen door een afspraak in te plannen via de boekingslink:

Welcome to my scheduling page. Please follow the instructions to add an event to my calendar.