Stressless Body

20/03/2026

Soms heb je gewoon een moment om stil te staan nodig🌿
Deze mooie bloesem staat weer in bloei en ik kan hier enorm van genieten onder het genot van een kopje thee. Geluk zit in de kleine dingen.

Voel je spanning in je lichaam?Loop je hoofd over?Of ben je gewoon toe aan een moment voor jezelf?

Bij Stressless Body help ik je om weer in balans te komen – met ontspannende massages en persoonlijke coaching die écht bij jou passen.

Gun jezelf die rust.Je hoeft het niet alleen te doen

17/03/2026

✨ NIEUW bij Stressless Body ✨

Zojuist heb ik drie heerlijke varianten massageoliën mogen ontvangen – elk met hun eigen unieke werking en beleving 🌿

💚 Eucalyptus massageolie
Deze olie heeft een frisse, licht houtachtige geur die subtiel aanwezig is. Eucalyptus staat bekend om zijn verfrissende werking. Daarnaast heeft het ontstekingsremmende eigenschappen, ondersteunt het de huidelasticiteit en draagt het bij aan een gezonde, verzorgde huid.

💪 Sport & Herstel massageolie
Speciaal ontwikkeld voor het lichaam dat actief is (of extra herstel nodig heeft). Deze olie bevat een krachtige combinatie van o.a. zoete amandelolie, arnica en aloë vera.
✔️ Stimuleert de doorbloeding
✔️ Ondersteunt herstel van spieren en gewrichten
✔️ Helpt spierpijn te verminderen
✔️ Werkt verzorgend, hydraterend en verzachtend voor de huid
Ideaal na het sporten of bij lichamelijke belasting.

🌸 Ylang Ylang massageolie
Een heerlijk zoete, bloemige geur met tonen die doen denken aan jasmijn en hyacint. Deze olie werkt zowel kalmerend als licht opwekkend – perfect om lichaam en geest in balans te brengen. Dankzij de toevoeging van druivenpitolie wordt de huid intens gevoed, wordt huidregeneratie gestimuleerd en krijgt je huid een prachtige, gezonde glow ✨

Welke olie past het beste bij jouw moment van ontspanning? 💆‍♀️
Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren!

16/03/2026

Neem een pauze van je werkdag en laad jezelf opnieuw op.
Dit kan bij Stressless body. Werk jij vanuit thuis dan kun je een korte break inlassen voor een ontspannende massage van 30 min. Zo blijf je in balans en kost het je geen tijd in de avond en blijft die vrij voor sport, gezin etc..

09/03/2026

Vandaag heb ik dit bordje voor aan de muur gekregen. Dank je wel hiervoor !

“Voel dat je leeft” is precies waar ik mensen bij wil helpen in mijn praktijk. Het geeft aan hoe belangrijk het is om te voelen en te leven in het moment.

09/03/2026

Onthaasten. Hoe doe je dat?
De hele dag haasten, maakt ons ziek, zeker als dit chronisch wordt. Langere tijd het gevoel hebben, geen tijd te hebben om te ontspannen. Een gejaagd gevoel, is niet fijn. Overspoeld worden met prikkels, overvraagd zijn, geen NEE- durven zeggen, slechter slapen, piekeren, maakt bij elkaar dat we vatbaarder worden. Ons immuunsysteem geeft signalen af die we niet moeten negeren, anders worden we ziek. We denken vaak overal en altijd meteen antwoord op te moeten geven en paraat te zijn.
Doe eens wat minder en kijk van een afstandje wat er gebeurt. De continue urgentie die we voelen, is die wel zo urgent??
- Minder haasten levert, betere kwaliteit op, niks afraffelen. Wandel/ fiets naar je werk wanneer dit mogelijk is, geniet gelijk van een momentje frisse lucht, het buiten zijn.
- Een mini stilte retraite om inzicht te verkrijgen op je welzijn.
- Logboek bijhouden als je teveel "aan" staat. (houdingen, massages, ademhalingen om je tot rust te laten komen).
Wees eens lief voor jezelf en gun je lichaam en geest wat rust.
Liefs Denise

06/03/2026

02/03/2026

Maart - Lente energie
De dagen worden weer langer. Voel jij het al? dat je meer energie krijgt. Als slaap-, stress- en burn-outcoach kan ik je helpen balans te vinden in je energiegevers en energievreters, stilstaan bij het hier en nu in plaats van in die sneltrein te stappen van alleen maar door door door. Ontspanning van tijd tot tijd hoort hier ook bij. Laat me weten waar ik je mee kan helpen. Liefs Denise Neem eens een kijkje op mijn website:

23/02/2026

Geen oplossing.
Pillen vs. coaching
Pillen zorgen ervoor dat je tijdelijk beter kunt slapen.
Mensen kunnen zeker baat hebben bij het gebruik van slaapmedicatie mits dit niet langer gebruikt wordt dan aanbevolen, maar het bewijst niet dat je slaapkwaliteit hierdoor beter wordt. Ondertussen wordt niet gekeken naar andere manieren om slaap, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, etc te verbeteren. Zoals leren meer structuur in je dagen aan te brengen met behulp van coaching. Slaapmedicatie gebruiken, neemt het probleem (de oorzaak) niet weg, sterker nog, ze verdoven het alleen. Medicatie kan tijdelijk worden ingezet (max. 14 dagen) als iemand compleet uitgeput is door extreme slapeloosheid. Helaas blijven slaapmedicijnen nog te makkelijk als herhaal recept beschikbaar ondanks dat dit in de richtlijnen wordt afgeraden. Bovendien zijn ze verslavend ⛔️. Wil je duurzaam van je slaapproblemen af dan kan een slaapcoach inzicht, begeleiding en navolging bieden.

03/02/2026

Twijfel? Ik help je graag kiezen. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft.

02/02/2026

Februari - liefde voor jezelf

Hopelijk kun jij de goede voornemens goed vasthouden en ben je lekker aan het sporten, meer aan jezelf aan het denken, gezonde voeding aan het nemen etc.. GA ZO DOOR!
Heb je moeite met het volhouden. Gun jezelf dan een moment van ontspanning zodat je de draad later weer kun oppikken. zelfzorg is geen overbodige luxe, maar noodzaak, wees er op tijd bij.
Een moment van rust overdag kan je slaapkwaliteit ten goede komen. Trakteer jezelf op een massage.
Een goede nachtrust kun je bereiken door inzicht te krijgen in hoe je dagelijkse routines zijn en die te vergelijken met waar je heen wilt. (je verwachting) Doel kan zijn: uitgerust wakker worden, minder prikkelbaar etc.. heb je daar hulp bij nodig? Als slaapcoach kan ik je daarin begeleiden. Liefs Denise

05/01/2026

Wat ben je aan het doen, vraagt facebook.
Ik was weer lekker gestart in dit nieuwe jaar. Ik wens via deze weg iedereen de beste wensen, dat 2026 voor iedereen een fijn en vitaal jaar mag worden.
Mocht je nu denken, ik kan ook wel zo'n fijne start gebruiken en mezelf meer willen richten op selfcare dan kan dat.
Bedenk wat de eerste stappen kunnen zijn hierin of het nu gaat om ontspanning, herstel van energie of het hervinden van goede nachtrust en balans. Wil je een afspraak maken? maak gebruik van deze eenvoudige link: https://stresslessbody.nl/massages/afspraak-maken/

03/01/2026

JANUARI - goede voornemen - nieuwe routines

Je lichaam verdient een nieuwe start, je geest verdient rust na de afgelopen feestmaand.
Maak slaap je prioriteit en merk zelf het verschil.
Ben jij vergeten hoe het voelt om weer uitgerust wakker te worden? Het gevoel dat je de wereld weer aankunt. De hoeveelheid slaap die je nodig hebt is geen vast gegeven. Dit varieert en is persoonlijk. De ene persoon functioneert goed overdag als hij/zij +/- 6uur slaap heeft gehad, de ander pas na +/- 8,5uur gemiddelde slaapduur. Het is afhankelijk van het verloop van de dag (fysieke + mentale inspanning). Vaste routines kunnen je hierin enorm helpen.

Heb jij een slaapprobleem? (1. Moeite met in-/ doorslapen, vroeg wakker worden, niet uitgerust zijn 2. Minstens 3 nachten per week minimaal 3 weken kortdurend of langer dan 3 maanden chronisch 3. Ervaar jij gevolgen overdag zoals concentratieproblemen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst/somberheid, minder functioneren 4. Zijn er geen andere verklaringen zoals slaapapneu, geen gevolg van alcohol, deugd of medicijnen, uitsluitend door lichamelijke aandoeningen)

Heb jij hulp hierbij nodig? Dan kan ik je daar mogelijk bij helpen