Nexum body & mind

09/09/2025

Vrijdag gaan we van start! Sluit jij nog aan?💪🏼🍏

🍏 Voeding & Training 🍏
*Nog 1 plekje vrij

Start:
Vrijdag 12 september

Meer informatie:

https://petra-vink.nl/voeding-en-training/

04/08/2025

Wat een enthousiasme en aanmeldingen! 🏐☀️ De beachvolleybal zit helemaal vol.

Wil je toch nog graag meedoen? Dan kun je je inschrijven voor de reserverlijst. Zodra er een team uitvalt, krijg je de kans om alsnog te spelen.
En… iedereen is natuurlijk van harte welkom voor een borrel en de gezelligheid langs de lijn! 🍻

👉 Op zaterdag is er nog plek bij de voetvolley!
Net als bij het beachvolleybal maken we er een gezellige middag van. En extra leuk: met je team maak je kans op een pas-partout voor de feestweek van 2026! 🎉

Dus trommel je team op en meld je snel aan!

20/07/2025

☀️ De zomer is begonnen, tijd om te genieten! Maar… wij kijken stiekem ook al een beetje vooruit 👀

📅 Zet ’m vast in je agenda:
👉 Vrijdagmiddag 22 augustus
Beachvolleybaltoernooi tijdens de !
Er zijn nog een paar plekken beschikbaar 🏐🌴

💪 Vrijdag 12 september om 8:30 uur start het 8 weeks programma Voeding & Training met
Meld je aan via de website.

📌 Ennn… schrijf je alvast in voor de lessen ná de zomer! Dan staat het in je planning en is de drempel om te starten lekker laag. Wij staan klaar om je weer te trainen 💥

Geniet van de zomer, zorg goed voor jezelf & tot snel!
🍀☀️

30/06/2025

Voeding & Trainingverander je leefstijl, verander je levenEen samenwerking tussen; Voeding & Trainingverander je leefstijl, verander je leven9Voel jij je moe en lusteloos?Je hebt moeite om de dag energiek te doorlopen.9Ben je niet tevreden met je lijf?Je baalt al tijden van broeken die te strak zitt...

18/06/2025

18/06/2025

19/05/2025

"Van Stress naar Herstel"
Alles over burn-out, voeding, lichaam en geest in balans.

Deze avond gaan Rachel van Nexum body & mind en ik jou zoveel mogelijk vertellen over een leefstijl die zorgt voor ontspanning. 🧘🏼‍♀️

Voor veel mensen is stress of een burn-out een zwakte in een persoonlijkheid. Ik zie het juist als een moment van groei en ontwikkeling van een persoon. Je kunt namelijk heel veel leren op deze momenten in je leven, mits je er voor openstaat om dingen anders te doen. Wij (Rachel en ik) gaan jou simpele, toepasbare tips meegeven die jij thuis gelijk kunt gaan toepassen voor een ontspannen leefstijl.

Wat kan ik verwachten?

🍀 Presentatie van Rachel de Jong (Nexum Body & Mind) over de mentale en fysieke kant van stress.
🍀 Presentatie vol met uitleg en tips over een ontspannen leefstijl
🍀 Alle informatie gebundeld in een Pdf boekje
🍀 Inclusief lekkere recepten
🍀 Veel ruimte voor jouw vragen

👇🏼 Een waardevolle investering in jezelf!
Schrijf je meteen in op de website;
https://petra-vink.nl/stap/van-stress-naar-herstel-2/

13/05/2025

“Van Stress naar Herstel”
Stress, burn-out en hoe jij de regie terugpakt.

Een inspirerende avond over de mentale én fysieke impact van stress, en wat jij kunt doen om te herstellen.

Wat kun je verwachten?
• Verhelderende presentatie van Rachel over de mentale en fysieke kant van stress.

• Praktische tips voor een ontspannen leefstijl.

• Inzicht in de rol van voeding, beweging, therapie & leefstijl.

• Boekje boordevol info + recepten.

• Veel ruimte voor jouw verhaal en vragen.

Een avond die je niet alleen bijblijft, maar ook in beweging zet.
Een moment voor groei en ontwikkeling.

📅Donderdag 12 juni 2025
🕙19:00 - 21:00
📍Nijverheidsweg 17K in Mijdrecht

Aanmelden kan via de link:

https://petra-vink.nl/stap/van-stress-naar-herstel-2/

14/03/2025

Afgelopen woensdag kregen de kleuters van OBS Twister bijzonder bezoek: Rachel van Nexum Body & Mind! Samen ontdekten ze op een speelse manier het thema “Het eigen lichaam”.

Met leuke beweegspelletjes en interactieve oefeningen leerden de kinderen over:
✅ Hun lichaam en hoe het werkt 🏃‍♂️
✅ Gezonde voeding 🍏
✅ De kracht van ademhaling 🌬️
✅ Ons verteringsstelsel 🔄

Waarom is dit zo belangrijk?
Jong geleerd is oud gedaan! Kinderen die hun lichaam begrijpen:
💪 Bouwen aan een gezonde levensstijl.
🧠 Leren beter luisteren naar hun lichaam.
🍎 Ontwikkelen gezondere gewoontes.
😌 Kunnen beter omgaan met stress.

Dank aan Rachel voor de inspirerende workshop – de energie spatte ervan af!


.obs-twister.nl

06/03/2025

25/02/2025

👙S U M M E R - P R O O F 👙

Rachel van Nexum body & mind en ik starten op woensdagavond 16 APRIL weer met een groep;

🍏VOEDING & TRAINING🍏

AFVALLEN - FIT - ENERGIEK - STERK

✔️ Rachel van Nexum body & mind en ik gaan jou begeleiden naar een summer-proof body. 💪🏼

✔️ In 8 weken leren wij jou wat voeding en beweging voor invloed heeft op jouw lichaam. Je gaat zelf aan de slag met het veranderen van jouw voedings- en beweegpatroon.

✔️ Ervaar wat gezond eten en beweging kan betekenen voor jouw lichaam en dagelijks leven. Voel je weer energiek, gezond en lekker in je vel.

✔️ Start de zomer ☀️ met een lijf waar jij blij van wordt.

*START IN APRIL JOUW EIGEN LEEFSTIJL AVONTUUR!

Aanmelden? Meer informatie?
Klik op onderstaande link;

https://petra-vink.nl/voeding-en-training/

14/02/2025