Auke Ykema, gewichtsconsulent/bewegingscoach

11/11/2019

ook eens proberen? Hartige cupcakes

Zo gemaakt en misschien de volgende dag nog lekkerder, deze hartige cupcakes.🧁 Een borrel-topper! Eentje voor op het prikbord voor de feestmaand? Kijk op: http://ow.ly/6eML30pKIGZ

10/11/2019

Al een beetje aan het 'warmdraaien' voor de feestdagen en wat je gaat serveren? Wat dacht je van deze garnalen-komkommerspiesjes?🍤🥒 Erg leuk om zo te presenteren op tafel.

Of maak er een lekkere salade van! Recept: http://ow.ly/vGb830pKIFc

10/11/2019

Even geen inspiratie voor het diner de komende week?🤔 Bekijk het menu van de week van het Voedingscentrum. Compleet met voedingswaardeberekening per persoon. Ga naar: http://ow.ly/9LgY30pKIG6

10/11/2019

De decembermaand staat voor de deur: een maand vol feestjes, eetafspraken en meestal van overeten.🎉 Vraag je je af hoe je dat een beetje gezond kunt houden? Lees dan onze nieuwe blog: http://ow.ly/awWR30pKIGv

02/11/2019

Vandaag start onze nieuwe campagne: Borrel, Bubbel, Bruis! 🥂 Waarom? Omdat we geloven dat je iedere dag keuzes kunt maken ten goede van je gezondheid. Juist met kleine aanpassingen kun je veel bereiken. Ook tijdens de aankomende feestdagen. Onze tips, recepten, inspiratie en quotes helpen je op weg. Borrel, Bubbel, Bruis je mee? 👇

Feestdagen betekenen voor veel mensen gezelligheid, tijd doorbrengen met familie en vrienden en lekker eten. Maar ook een overvloed in het aanbod van hapjes, drankjes en eetafspraken. Onze campagne ‘Borrel, Bubbel, Bruis!’ gaat over het maken van bewuste keuzes in een maand vol overvloed.

We willen mensen laten zien dat ze met kleine veranderingen er iedere dag voor kunnen kiezen om zichzelf fijner, gezonder en energieker te voelen. Zelfs – of misschien wel juíst - tijdens de feestdagen We delen onze favoriete recepten van gezonde borrelhapjes en feestelijke, bruisende drankjes zonder alcohol. Dat doen we via onze Facebookpagina, Instagram en website.

02/11/2019

Onze campagne staat in het teken van gezonde hapjes en drankjes.😋 Maar er kan nog wel eens discussie zijn over dat 'gezond'. Wij kiezen nu bewust voor drankjes met weinig of geen alcohol. Waarom? Dat leggen we uit in onze nieuwe blog: http://ow.ly/wFNv30pKIEg

05/02/2019

Het is er het seizoen voor: verkoudheid. En hoewel een gemiddelde verkoudheid niet meteen ernstig is, is het wel vervelend. Hoe sneller je er dus vanaf bent, hoe beter. Onze tip: blijf gezond en gevarieerd eten! Meer tips: http://ow.ly/OENS30nneYE

20/01/2019

Tijd voor jezelf, ga lekker naar buiten en maak een flinke wandeling. Het is nog heerlijk.

Tip: neem vandaag eens wat tijd voor jezelf. Je zult ervan genieten ☺️

16/12/2018