Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Vitae Voedingsadviesbureau

Startpagina
Nederland
Monster
Vitae Voedingsadviesbureau

www.vitaevoeding.nl De keuze om gezond en actief te leven, kunt u alleen zelf maken. U kunt kiezen voor individuele begeleiding of begeleiding in groepsverband.

De diëtisten van Vitae Voedingsadviesbureau kunnen u helpen om uw leefstijl te verbeteren. Wij zijn werkzaam in De Lier, Den Haag, 's Gravenzande, Honselersdijk, Hoek van Holland, Maasluis, Maasland, Monster, Naaldwijk, Nootdorp Poeldijk en Wateringen. De diëtist kan met u in kaart te brengen hoe u nu eet, en advies geven over welke punten u kunt verbeteren. Welke vorm u ook kiest, u blijft het middelpunt en doet dus zelf actief mee.

16/04/2026

- SECRETARESSEDAG! -
Vandaag is het nationale secretaressedag. 💻 En laten wij nou zo’n topper in huis hebben. Vandaag zetten we haar even extra in het zonnetje. Een fijne dag toegewenst Regine. We zijn heel blij met jou!

13/04/2026

- TROTS! -

Onze collega Isa heeft gister de marathon van Rotterdam uitgelopen. Een ontzettende knappe prestatie! Wij zijn enorm trots op haar en zetten haar graag even in het zonnetje. Van harte Isa! En natuurlijk ook onze felicitaties aan alle andere lopers. 🧡

09/04/2026

- SCHIJF VAN VIJF -

De nieuwe schijf van vijf is gelanceerd. Het wetenschappelijk onderbouwde model dat de Nederlandse overheid gebruikt bij adviezen over gezonde voeding. De schijf van vijf is opgesteld door het voedingscentrum, aan de hand van de richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Het ontwikkelen van de schijf wordt gefinancierd door de overheid, gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken.

De basis in deze nieuwe Schijf is hetzelfde gebleven: Veel groente, fruit, peulvruchten en volkoren, en weinig zout, verzadigd vet en suiker. Het gebruik van de hoeveelheid van producten is het grootste verschil in deze nieuwe Schijf. Lees mee:

🫛 Meer peulvruchten, tofu en tempé. Ook falafel en hummus kunnen meegerekend worden.

🥩 Minder vlees: Zo min mogelijk bewerkt vlees, zoals vleeswaren en maximaal 100 gram rood vlees per week.

🥜 Meer noten: van 25 naar 30 gram per dag.

🧀 Minder kaas: van 40 naar 20 gram per dag.

🥛 Wissel zuivel en zuivelalternatieven af.

Er wordt in het nieuws met name nadruk gelegd op duurzaamheid. Toch kunnen deze aanpassingen in hoeveelheden en variatie ook gezondheidswinst opleveren.

Wij zijn enthousiast. Dit betekent overigens niet dat de schijf van vijf de ‘holy grail’ is ten aanzien van een gezond voedingspatroon. Het kan voor veel mensen een leidraad zijn maar voedingsadvies is MAATWERK! Ieder mens is anders en dat maakt ons vak zo leuk. 😁 Dus... creëer je eigen 'Schijf van Vijf' en ontdek wat bij jou past. Wij zijn er om je op weg te helpen. 🧡

23/02/2026

- HOERA! -
Tessa is jarig vandaag! Van harte gefeliciteerd Tessa. We wensen je een hele fijne dag toe! 🎈

04/02/2026

- VERLOF! -
Vandaag start het verlof van Martine. Wij wensen haar een hele fijne tijd en alle rust toe! 🩷
De spreekuren van Martine worden tijdelijk opgevangen door collega's. Afspraken kunnen dus gewoon doorgaan. Als alles goed verloopt dan start Martine op 26 mei weer met haar spreekuur.

29/12/2025

- WIJ GAAN VERHUIZEN! -

Mogelijk hebben jullie het al in de wandelgangen vernomen: Per 1 januari verhuizen wij met de praktijk samen met Cesar Westland van het Verhagenplein in Naaldwijk en de Dijkweg in Honselersdijk naar Verdilaan 2 Z in Naaldwijk. Een prachtig nieuw pand, centraal gelegen, waar wij jullie vol enthousiasme in het nieuwe jaar zullen verwelkomen! Er wordt momenteel nog hard gewerkt aan de laatste voorbereidingen maar deze nieuwe locatie wordt prachtig. Binnenkort delen wij de foto's met jullie. 🧡

23/12/2025

Namens Vitae wensen wij iedereen prachtige kerstdagen en een gezond 2026 toe. ✨

11/12/2025

- HAPPY BIRTHDAY MARTINE 🥳 -

Vandaag is onze collega Martine jarig! Van harte gefeliciteerd Martine. We wensen je een hele fijne dag toe!

08/12/2025

- VOEL JE GOED START OPNIEUW! -

Wil je leren gezond te leven?🥦 Of wil je werken aan een gezond gewicht? 💪 Doe gratis mee met Voel je goed! Je krijgt advies in makkelijke taal.

In 20 lessen, elke week één, krijg je duidelijke tips over gezonder eten en meer bewegen. Samen met een vrijwilliger van Bibliotheek Westland helpt onze collega Isa je met jouw doelen.

De lessen zijn gratis. Je hoeft geen lid te zijn van de bibliotheek.
De nieuwe cursus start op:
📆 woensdag 21 januari 2026
⏰ 10:00 – 12:00 uur
📍 Bibliotheek ’s-Gravenzande
Meld je aan via https://bit.ly/4iD1YU7 of kom langs in de bibliotheek.

05/12/2025

- EEN HEERLIJK AVONDJE TOEGEWENST! -

Wij wensen iedereen een fijne Sinterklaasavond toe.

Tessa heeft aan het begin van de week een grote pan tomatensoep gemaakt en lekker wat porties ingevroren.🍅 Fijn voor op een moment dat er wat minder tijd is. Hoe minder water je toevoegt aan een soep van verse groente hoe meer groente de soep per portie bevat. En weet je dat je vaak minder bouillonblokjes hoeft te gebruiken dan aangegeven in het recept? Probeer het eens! 😊

28/11/2025

- GEZONDE(RE) BORRELPLANK --> DEEL 4 -

Het is eind november en opnieuw vrijdagmiddag. Dat betekent vandaag het laatste deel van onze tips rondom een gezondere borrelplank.

Naast hartig is het ook heerlijk om wat zoete tegenhangers toe te voegen.

Onze laatste tip luidt 🧡--> denk ook aan zoet.

🍇 Druiven maken met hun groene of dieppaarse kleur een feestelijk geheel van je borrelplank. Maar ook stukjes 🍏 appel, schijfjes 🍊sinaasappel en gedroogd fruit matchen goed bij de andere hapjes.
🍈Denk ook eens aan meloen met rauwe ham of op een prikkertje met een blokje feta.
🌾Of een volkorentoastje met een beetje hüttenkäse, getopt met een walnoot en een beetje honing.

We hopen dat jouw borrelplank met de tips van de afgelopen 4 weken inmiddels goed gevuld is. Een heel fijn weekend toegewenst! 🧡

26/11/2025

- DECEMBER -

De kruidnoten liggen al maanden in de winkels en Sinterklaas is nu officieel in het land. De decembermaand staat voor de deur.
Voor veel mensen een gevreesde maand. Hoe blijf je alle verleidingen de baas? Wij denken dat je met wat kleine voorbereidingen ook de decembermaand gezond door kan komen.

1. Denk aan de kwaliteit van eten en niet aan de hoeveelheid. Met andere woorden: kies niet alles wat je lekker vindt maar hetgeen dat je het aller lekkerst vindt. En geniet hiervan.
2. Maak gebruik van de gezondere borreltips die we op vrijdag momenteel delen.
3. Er zit heel veel verschil in energie, koolhydraten en verzadigd vet tussen de soorten snoepgoed. Lees de verpakkingen goed en maak bewuste keuzes.
4. Let op het gebruik van alcohol. Alcohol levert veel energie en is een belasting voor het lichaam. Daarnaast eten we onbewust vaak meer als we wat alcohol gedronken hebben.
5. En als laatste, geniet van het samenzijn met dierbaren om je heen. Dat is waar het tijdens de feestdagen om draait!
Met wat kleine aanpassingen kun je op een gezondere manier net zo veel genieten van de feestdagen. Wij wensen iedereen een fijne maand toe. ✨

Adres

Heijdseweg 9
Monster

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31174279001

Website

https://www.vitaevoeding.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitae Voedingsadviesbureau nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Monster wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Met een goede voeding kun je bergen verzetten!

Met vijf enthousiaste diëtisten werken wij vanuit verschillende locaties in het Westland en net daar buiten. De diëtisten van Vitae bieden een oplossing voor alle gezondheidsproblemen die met voeding samenhangen. Naast individueel advies biedt Vitae ook begeleiding in groepsverband. Zo nodig komen we zelfs bij u thuis.