Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

The 1:1 Diet met Anne Claire in Gouda en Moordrecht

Startpagina
Nederland
Moordrecht
The 1:1 Diet met Anne Claire in Gouda en Moordrecht

Ik ga je helpen om je streefgewicht te bereiken en deze ook te behouden.

03/11/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️

✅ Geschikt voor vegetariërs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

31/10/2025

Trick or treat? 🎃
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk én simpel om te maken, check de video maar! 👻

✅ Geschikt vanaf Stap 1
👇 Het recept:⁠

𝐍𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧
- 2 paprika’s
- 200 gr gemengde groenten (bijvoorbeeld courgette, ui, champignons), fijngehakt
- 250 gr mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 el olijfolie
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1 tl komijn
- 1 tl chilipoeder (of naar smaak)
- Zwarte peper naar smaak
- Verse peterselie, gehakt

𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprika’s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprika’s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.

Vul de paprika’s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprika’s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprika’s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprika’s. Garneer met verse peterselie.

Gruwelijk lekker! 🌶

29/10/2025

We raken allemaal weleens de focus kwijt. 😅 En dat is oké.
Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan jezelf te denken.

Maar weet je wat het mooie is? Met Het 1 op 1 Dieet kun je altijd opnieuw beginnen. 💚
Ik help je graag om weer die balans, energie en de trots in jezelf terug te vinden.

💬 Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

27/10/2025

Drukke maandag? 😅 Deze gezonde Turkse pizza met knoflooksaus komt dan als geroepen! 🍴

Makkelijk te maken, vol smaak en net zo lekker als het origineel - maar dan zonder de extra calorieën. 💚

➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check het recept via 1op1dieet.nl/recepten

25/10/2025

Vandaag is het Wereld Pasta Dag! 🍝

Een mooie moment om onze pasta carbonara in het zonnetje te zetten. Tegen deze versie hoef je nooit nee te zeggen. Romig, vol van smaak en extra lekker met wat verse peterselie en extra kaas. 🧀

Wil jij 'm proberen? Stuur me een berichtje!

24/10/2025

Martine viel zelf succesvol af met Het 1 op 1 Dieet en wist meteen: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Wat begon als een job naast haar baan, groeide uit tot een fulltime praktijk als consulent. 🤩

Martine: "Een huisarts bij mij in de buurt heeft dezelfde ervaring met Het 1 op 1 Dieet en is super enthousiast. Mensen die een wens hebben om af te vallen stuurt ze regelmatig door naar mij."

👉 Lees haar hele verhaal via www.1op1dieet.nl/blog/consulentschap-26/ervaringsverhaal-consulent-martine-de-visser-5940

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? We zoeken nog nieuwe consulenten! Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

22/10/2025

Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen, stappen en lekker eten. Toch merkte ze dat het shoppen een stuk leuker zou zijn en ze zich zelfverzekerder zou voelen als ze in een maatje kleiner zou passen. Ze begon aan Het 1 op 1 Dieet om wat kilo’s kwijt te raken én met succes! 🤩

Maud: "Doordat ik al snel zag dat het dieet echt resultaat gaf, bleef ik super gemotiveerd!"

➜ Benieuwd naar het hele verhaal van Maud? Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maud-doordat-ik-al-snel-zag-dat-het-dieet-echt-resultaat-gaf-bleef-ik-super-gemotiveerd-1476

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

20/10/2025

Voor Ivonne werkte Stap 2 van Het 1 op 1 Dieet heel goed. Het gaf haar structuur, flexibiliteit én rust! 😌

Benieuwd waarom Stap 2 zo goed werkt? Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/waarom-stap-2-van-het-1-op-1-dieet-zo-goed-werkt-5929

👉 Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! 💬

17/10/2025

Heb je je streefgewicht behaald? Go you! 🤩 Speciaal voor jou is er het Gewichtsbehoudplan!

Aan het einde van het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet kun je ervoor kiezen één maaltijdproduct per dag te blijven gebruiken. Het vervangen van één dagelijkse maaltijd door een laag calorisch maaltijdproduct draagt bij aan een duurzaam gewichtsbehoud. En dat wil je! 👏

Hoe het werkt?
- Meld je aan bij mij! 🙋
- Neem je de komende 10 maanden één maaltijdproduct per dag af bij mij? Dan krijg je de 11e en 12e maand de producten helemaal gratis én thuisbezorgd! 📦

Meer weten? Vraag me naar de voorwaarden of lees meer via 1op1dieet.nl/acties

15/10/2025

Vandaag op het menu: 'Mac' and Cheese, maar dan nét even anders! 😉🧀

Deze versie is net zo romig, cheesy en boordevol groenten dankzij de courgetti. Dat is comfortfood waar je je goed bij voelt!

➜ Geschikt vanaf Stap 2. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/mac-and-cheese-courgetti-5938

13/10/2025

Het is kouder, donkerder en ineens is onder een dekentje liggen op de bank véél aantrekkelijker dan een wandeling. 😅 Ook heb je meer zin in comfortfood of iets zoets bij de thee. Herkenbaar? Je bent niet de enige! 🍂

Aan je doel werken in de herfst hoeft niet lastig te zijn, als je de valkuilen kent én weet hoe je ze kunt tackelen. 💪

Benieuwd? Check onze nieuwe blog via tinyurl.com/1op1dieet-valkuilen-herfst

10/10/2025

Het is echt waar: vandaag over 10 weken is het kerst! 🎄✨

En Damla? Die is er nu al klaar voor! 💃 Ze straalt weer en voelt zich fitter dan ooit.

Afvallen is niet altijd makkelijk, maar met de persoonlijke begeleiding van haar consulent heeft ze haar doel bereikt. Dit is zelfs bewezen effectiever dan diëten zonder begeleiding!

➜ Wil jij ook vol zelfvertrouwen de feestdagen in? Ik help je graag. Stuur me gerust een berichtje! 😘

Adres

Tuin Van Bier 5
Moordrecht
2841XT

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Website

https://www.1op1dieet.nl/consulent/detail/gewichtsbeheersing-happy-line/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Anne Claire in Gouda en Moordrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.