Jade Yoga

Kleinschalige yogastudio & coaching centrum in het hart van Moordrecht.

30/12/2025

Een dag helemaal voor jou.

Op 1 februari nodig ik je uit voor een one day retreat: een intieme dag met een kleine groep gelijkgestemden, waarin we vertragen, verdiepen en luisteren naar wat er in jou wil bewegen.

We combineren journaling, yoga, meditatie en systemische oefeningen om helderheid te krijgen in waar jij mag groeien en verschuiven.

Een écht kado aan jezelf.

1 februari – Studio van Jade Yoga & Coaching, Moordrecht (bij Gouda)

Meer informatie en aanmelden via mijn website.

21/12/2025

Vandaag kwamen we samen in de studio met een groep prachtige vrouwen om Midwinter te vieren. De verbinding voelde magisch.

De dag van de zonnewende, vandaag is de nacht het langst en het kantelpunt waarop we langzaam weer richting het licht bewegen.

En ook als je er niet bij was, kun je dit ritueel heel goed zelf doen.

Neem even tijd voor jezelf, alleen of samen met je geliefden. Begin met een moment om te landen bij jezelf. Sluit je ogen, adem rustig, misschien een korte meditatie om echt aanwezig te zijn.

Van daaruit mag je gaan schrijven. Reflecteer op het afgelopen jaar. Wat heeft het je gebracht? Wat waren de moeilijkheden en wat was er mooi? Waarin ben je gegroeid, en hebben juist die uitdagingen je uiteindelijk ook iets waardevols gegeven?

Laat alles er zijn, zonder het te sturen. En wanneer het klopt, richt je blik langzaam vooruit. Met een open, nieuwsgierige houding naar de toekomst. Wat wens je voor jezelf? Is er iets dat je mag loslaten om lichter het nieuwe jaar in te stappen?

Schrijf het allemaal op. En schrijf daarna jouw wens voor het nieuwe jaar op een los briefje. Dat briefje mag je verbranden en meegeven aan het licht. De as van jouw wens wordt voeding voor jouw dromen

Sta jij stil bij de zonnewende? Laat het mij weten door 🔥 in de comments 🙏

07/12/2025

Mag ik je heel even meenemen?
Ik ben een One Day Retreat aan het creëren om het vijfjarig bestaan van Jade Yoga & Coaching te vieren.

Maar voordat ik iets vastleg, wil ik graag weten wat voor jou waardevol is.
Wat maakt een eendaagse retreat voor jou de moeite waard?
Waar heb jij behoefte aan?
Wat zou jouw dag echt bijzonder maken?

Ik heb een korte vragenlijst gemaakt en het helpt mij enorm als je die wilt invullen.
Het kost maar een paar minuten en je komt meteen op mijn interesse-lijst, zodat je als eerste alle informatie ontvangt.

Wil je me helpen meedenken?
De link naar de vragenlijst staat in de reacties onder dit bericht.
Reageren via DM of onder dit bericht mag ook, maar via de vragenlijst kan ik alles het beste bundelen.

26/11/2025

Geef Yoga kado!

Perfect voor de feestdagen, verjaardagen of gewoon zomaar omdat je iemand die je lief is dit gunt.

Kies uit proeflessen, leskaarten of een privé les (solo of duo).

Na aankoop ontvang je een mooie printbare kadokaart om te geven.

Bestellen kan via de website, zie link in reacties onder dit bericht.

24/11/2025

Jade Yoga & Coaching bestaat binnenkort 5 jaar… ✨

En dat wil ik vieren met iets heel bijzonders:
op 1 februari (ook echt de dag dat we 5 jaar bestaan )organiseer ik een one day retreat vol ontspanning, verdieping en mooie verbinding.

Ik ben nu aan het inventariseren hoeveel interesse er is, zodat ik alles perfect kan voorbereiden.

Lijkt het je leuk om hierbij te zijn?
❤️Ja, ik ben geïnteresseerd
❤️Houd me op de hoogte
❤️Ik wil graag als eerste info + early bird

Laat een reactie achter of stuur me een DM — ik vind het super fijn om te weten wie dit met me wil vieren.

18/11/2025

Yin Yoga houding voor de Herfst – Longmeridiaan

In de herfst verschuift de energie naar binnen. Het is het seizoen van ademruimte, verstilling en loslaten.

In deze zachte houding openen we de binnenkant van de armen, het pad van de longmeridiaan. Misschien voelt het subtiel, maar er gebeurt van alles:
Wat gebeurt er bij het strekken van de longmeridiaan?
* Je borstkas krijgt meer ruimte, waardoor je dieper en vrijer kunt ademen
* De fascia rond borst, schouders en bovenrug ontspant
* Spanning kan loslaten, zowel fysiek als mentaal
* Longenergie stroomt weer makkelijker, passend bij de herfst
* Verdriet, vastgezette emoties of mentale druk kunnen verzachten
* Je komt terug in je eigen ritme, rust en helderheid

In yin yoga hoef je niet actief te werken; je mag smelten, zakken en voelen hoe het lichaam zacht opent. Deze houding is een fijne reminder om letterlijk en figuurlijk ruimte te maken voor je adem.

Probeer het uit en laat mij weten hoe het voelt 🧡

17/11/2025

In de studio tijdens lessen en coaching maak ik graag gebruik van intentie kaartjes.
Vandaag heb ik er ook een voor jou!

Screenshot of hold en vertel: welke kreeg jij?

15/11/2025

Heb je de hele week lopen rennen en vliegen?

Sta dan even stil. Adem. En voel wat jij vandaag nodig hebt.

In deze yin serie neem ik je stap voor stap mee:

– Eerst een korte meditatie om bij jezelf in te checken
– Kindhouding om te landen
– Sleeping Swan om spanning los te laten
– Kat–Koe om je ruggengraat wakker te maken
– Pontoon met één been om dieper te verzachten
– Hangmat om helemaal in overgave te gaan
Eindig in een zachte savasana.

Ben je er klaar voor om jezelf écht even de ruimte te geven?

09/11/2025

Er komt een moment in het jaar waarop alles in je zegt: genoeg.
Genoeg rennen, genoeg moeten — tijd om te ademen.

De winterzonnewende is dat moment.
Een natuurlijke pauze om te voelen wat je mag loslaten,
en om opnieuw ruimte te maken voor licht, rust en richting.

Gun jezelf deze ochtend van verstilling en vernieuwing.

meer info & aanmelden via de link onder dit bericht.

04/11/2025

Even stoppen met scrollen!

Deze paar minuten zijn voor jou.

Adem in 4
Adem uit 4
Houd vast 4

Laat spanning los.
Voel de rust terugkeren in je lichaam.

Sla dit op voor later — voor dat moment op de dag waarop je hoofd te vol is en je weer even wilt landen.

Adres

West Buurtstraat 8
Moordrecht
2841XG

Website

http://jadeyogaencoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jade Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.