Huisartsenpraktijk Stokdijkkade

08/12/2025

Je bent klaar met de behandeling. Mensen zeggen dat je er goed uitziet, maar van binnen voelt dit niet zo….
Is dit voor jou herkenbaar?
Hoe reageer je?
Wil je weten hoe anderen hiermee omgaan?
Door te delen kun je van elkaar leren en bovendien kan herkenning heel fijn zijn. Deze themabijeenkomst op maandag 8 december van 19.30 – 21.00 uur is voor iedereen die is geraakt door kanker. De avond wordt begeleid door twee gastvrouwen.

Je bent van harte welkom!

Aanmelden kan via aanmelden@carmacentrum.nl

29/10/2025

15/10/2025

Reanimeren kun je leren!

09/10/2025

Iedere maandagochtend is er een hele fijne Yogales voor mensen die niet meer beter worden. (Palliatieve fase).

Iedere maandagochtend verzorgd Sandra Koornneef bij Carma Yoga Nidra lessen speciaal voor iedereen die weet dat hij of zij niet meer beter wordt (palliatieve fase). Yoga Nidra zijn zachte houdingen en meditatie gericht op rust en ontspanning.
Sandra vertelt: “Ik heb een aantal mensen in de palliatieve fase middels yoga mogen begeleiden en dat was zo waardevol en dankbaar om te doen. Deze ervaring zet ik nu graag in voor bekende en nieuwe gasten van Carma”
Eén van de gasten geeft aan:
"De yogalessen bij Sandra zijn heel fijn en rustgevend. Elke week vraagt hoe zij het met ons gaat en ze geeft ook raad of tips als het nodig.
Ik ga er altijd met een fijn gevoel vandaan"
Ben jij geïnteresseerd? Meld je dan aan voor een gratis proefles via aanmelden@carmacentrum.nl

09/10/2025

Iets willen betekenen voor een ander? Wordt maatje!

06/10/2025

Training Gezonde Zelfzorg

Data van de 6 bijeenkomsten: donderdag 30 oktober, 6-13-20-27 november en 4 december 2025 Tijd: 13.00 – 14.30 uur

Kanker krijgen heeft grote impact op je leven, zowel voor degene die ziek is (geweest) als naasten. Je kunt te maken krijgen met klachten als spanning en stress, vermoeidheid, somberheid, pijn, boosheid, verdriet of piekeren. Kortom, je leven kan flink uit balans raken.

In deze training Gezonde Zelfzorg leer je in 6 bijeenkomsten verschillende Mindfulness- en Zelfcompassie-oefeningen om meer zelfbewustzijn en betere zelfzorg te ontwikkelen. Ook worden er meerdere educatieve thema’s behandeld zoals: zelfcompassie en perfectionisme, hoe herken je en ga je om met stress, de kracht van gedachten, grenzen, goed zorgen voor jezelf en de automatische piloot. Daarbij is er ruimte om ervaringen uit te wisselen. leer je jezelf beter kennen en gezonder te zorgen voor wat goed is voor jou.

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat de Mindfulness- en Zelfcompassie-oefeningen die we doen in deze training, stress helpen verminderen en je veerkracht en weerbaarheid vergroten. Bovendien versterken ze je immuunsysteem en hebben de oefeningen een positief effect op verschillende lichamelijke en psychische klachten.

De training wordt verzorgd door Han den Dekker, erkend mindfulnesstrainer en psycholoog (eigen praktijk met ruim 20 jaar ervaring)

Voor wie: Iedereen die geraakt is door kanker dus ook naasten en nabestaanden zijn welkom

Kosten: € 95 pp voor gehele training van 6 bijeenkomsten

Han den Dekker is erkend Mindfulnesstrainer VMBN categorie 1 en werkgevers willen vaak ook bijdragen in de kosten van een dergelijke training(uit potje opleidingsmiddelen of op advies van huisarts/ bedrijfsarts).

Gun jezelf deze training! Meld je aan via aanmelden@carmacentrum.nl

18/08/2025

Vrijdag 29 augustus zijn wij gesloten vanwege een praktijkuitje.
Denkt u op tijd aan uw medicijnen?

25/07/2025

Wandel jij graag? 🚶‍♂️ Doe dan samen met ons mee aan de Nationale Wandeluitdaging 2025!

Met ervaren wandelcoaches lopen de wandelgroepen door onze dorpen. Op deze laagdrempelige manier werken inwoners aan hun gezondheid én sociale contacten. 👍

We werken daarom graag mee aan dit initiatief van de Bas van de Goor Foundation. De Nationale Wandeluitdaging duurt 20 weken, maar veel deelnemers blijven na afloop wandelen. 🥾

Ben je enthousiast geworden? Check dan deze link voor meer informatie 👉 https://bit.ly/nationalewandeluitdaging2025

12/06/2025

Dinsdag 24 juni 19.00-20.30 uur Rust in de natuur.
Hou jij van buiten zijn in de natuur en ben je op zoek naar ontspanning? Meld je dan aan voor deze buitenactiviteit. Léon van Velden (natuurcoach en yogadocent) verzorgt de avond in het Staelduinse Bos. Op een ontspannen tempo wandelend door het bos en tussendoor mooie opdrachten met aandacht voor jou. Ga je ook mee?
We verzamelen op de parkeerplaats aan de Oude Hooislag 2 in ‘s-Gravenzande.

Er zijn geen kosten aan verbonden.

Meld je vooraf aan via aanmelden@carmacentrum.nl

01/06/2025

❗'Met déze tip val je in 1 week 5 kilo af!' Begint een post of video op social media zo? Dan kan je ervan uitgaan dat je voor de gek wordt gehouden.

🤳 Als je door Facebook, Instagram of TikTok scrolt, wordt er van alles geroepen over gezond eten. De één zegt dat je de dag moet beginnen met een slok water met zout, de ander vertelt je waarom je juist beter mínder zout binnen moet krijgen. Hoe weet je nog wat je moet geloven, en wat niet?

👇 We zetten in deze post 5 rode vlaggen op een rijtje:

🚩 Nummer 1: angstzaaierij. 'Brood maakt je ziek! Stop er nu mee!'. Angst verkoopt. Het is goed voor de kijkcijfers. Maar is het ook echt gebaseerd op feiten?

🚩 Nummer 2: 'sinds ík dit doe, voel ik me 100 keer beter'. Anekdotisch bewijs noemen we dat. Dat iets voor die persoon werkt, is helemaal top. Maar het zegt niks over of het voor jou en je buurman ook werkt. Daar hebben we wetenschappelijk bewijs voor nodig.

🚩 Komen we bij nummer 3: wetenschappelijk bewijs is betrouwbaar als er een wetenschappelijke consensus is. Ingewikkeld woord, maar dat betekent dat de meerderheid van de wetenschappers het met elkaar eens is over de interpretatie van al het beschikbare onderzoek.

🍒 Oké, nog steeds een beetje ingewikkeld. Het komt erop neer dat sommige influencers één of een paar onderzoeken van slechte kwaliteit aanhalen, of zelfs maar delen uit onderzoeken die precíes bij hun boodschap passen. Kersen plukken, noemen we dat. Strooit iemand met wetenschappelijk bewijs? Check dan altijd even de bron. Je kan natuurlijk ook altijd even op onze website kijken of de informatie overeenkomt: https://bit.ly/3p0CbdZ.

🚩 Nummer 4: twijfel zaaien over de wetenschap. 'Artsen willen niet dat je dit weet!'. Of: 'de wetenschap is nog niet zover'. Daarmee wekken ze het idee dat de wetenschap iets wil verbergen of dat zij iets weten dat niemand anders weet. Sluit die ‘geheime’ boodschap aan bij wat jij belangrijk vindt? Dan bestaat de kans dat je het gelooft en meer open staat voor...

🚩 Rode vlag nummer 5: keiharde euro’s: zelf de oplossing aanbieden voor het probleem. In de vorm van een cursus, supplement of zogenaamd ‘troepvrij’ product. Enne.. Die influencer heeft misschien oprecht het beste met je voor. Maar de vraag blijft: ben jij ermee geholpen?

🧐 Spot je een van deze rode vlaggen? Dan is het goed om even alert te zijn. Superlogisch - en handig - dat je informatie via social media opzoekt, maar kijk ook eens daarbuiten. Zo kan je zelf goed geïnformeerd je eigen keuzes maken.

31/05/2025