Mariska van Erk

12/10/2025

🍏🍏Waarom je levensstijl zo belangrijk is...

Je levensstijl omvat de manier hoe je leeft; wat je eet en drinkt, hoe lang je slaapt, hoeveel stress je hebt, hoe vaak je beweegt, of je rookt, hoeveel alcohol je drinkt, hoe vaak je sociale contacten hebt.

Gewoon hoe je in het leven staat en hoe je met je lichaam omgaat.

Al deze dingen bepalen hoe je je voelt en hoe je gezondheid eraan toe is en evolueert.

🍀🍀Natuurlijk heeft je genetica (DNA) ook een grote impact, net zoals een goeie portie geluk, maar onze levensstijl kan maar liefst 60% van onze gezondheid bepalen!

Het mooie hieraan? Je hebt het voor een groot deel zelf onder controle!

Dit beseffen we vaak niet, maar is oh zo belangrijk…

⭐️⭐️Breng daarom jouw levensstijl in beeld en doe de GRATIS test!

Kopieer deze link in je browser:
https://screening.biometriq.be/MariskavanErk

Of klik op de Free Screening in de highlights😃

02/10/2025

“nee hoor, uw B12 is prima…”
…en ik ben nog steeds moe…

Ik ben de tel kwijtgeraakt van de cliënten in mijn praktijk met deze opmerking.

Echt heel triest…, maar er is inzicht mogelijk en natuurlijk een oplossing… en die is eenvoudiger dan je denkt!

Het meten van vitamine B12 hoe zit dat dan?

Heb je je B12 via de huisarts laten meten vanuit je bloed? Kijk dan of er bij de uitslag staat of het een ACTIEF B12 of HoloTC meting betreft.

Zo niet, dan kun je geen conclusie trekken uit de meting! Want het serum, waaruit de B12 waarde wordt bepaald, bevat zowel actief als niet actief B12.

De waarde die je wilt hebben is het Actieve B12.

Waarom?

Alleen actief B12 kan de cellen in en daar zijn werk doen.

En nu komt de clou… sommige mensen kunnen vanuit een gen-mutatie, vitamine B12 minder goed omzetten naar actief B12!

Je kunt het maar beter weten…

Je kunt actief B12 namelijk niet uit je voeding halen, maar wel aanvullen met een goed supplement.

Easy

Ben jij ondanks alles wat je hebt geprobeerd nog steeds moe en heb je vage klachten?

Check je DNA, dan kun je gericht aan de slag!

Neem contact met me op voor het DNA Analyse traject.

26/09/2025

... verbrand jij vetten met sporten... of toch niet?

Hoe vaak hoor ik dat men regelmatig sport, maar geen gram afvalt, de spiertoename erg moeizaam gaat en de vetrolletjes zichtbaar blijven.

Hoe frustrerend!

En dit is niet alleen bij vrouwen, ook mannen kunnen hier last van hebben.

Er is al van alles geprobeerd…
Gezond eten
Veel eten
Weinig eten
Koolhydraatarm eten

… het stoom komt uit je oren😒

Hoe fijn zou het zijn als je antwoord krijgt op de vraag:

WAAROM LUKT HET NIET BIJ MIJ?

Jouw DNA kan hier inzicht en helderheid in geven!

Wat als jouw capaciteit om vetten te verbranden door sport en beweging vertraagd is?

Je kunt het dus maar beter weten, zodat je de juiste keuzes kan maken die passen bij jouw DNA:

👉Welke voeding
👉Wanneer eten
👉Hoe vaak eten
👉Welke sport

Dit inzicht is onbetaalbaar!

Neem contact met me op voor jouw DNA-traject!

14/09/2025

Wat vertelt jouw DNA...

Over jouw snackgedrag?

Voedselopname wordt geregeld door
een groot aantal hormonen en stoffen in
het lichaam, waaronder ook in de
hersenen.
BDNF is in de hersenen één van
de belangrijkste eiwitten die dit regelt.

Mensen met lagere waardes
van het eiwit BDNF,
hebben een verhoogde kans
op onregelmatig eetgedrag en kunnen
sneller snackgedrag vertonen.

Variaties op je genen kunnen dus jouw snackgedrag beïnvloeden.

En jij maar denken dat je een zwakkeling bent...
..of geen discipline hebt...

Ook inzicht in jouw DNA?

Neem contact met me op voor het DNA-traject:

Afname
Rapportage
Persoonlijk advies

27/08/2025

Herken je dit?

Je voelt je fit, slank en vol energie, je kijkt uit naar je vakantie… en na een paar dagen anders eten merk je dat de kilo’s eraan plakken.

Je broek zit ineens strakker, die bikini voelde toch echt mooier voordat je vertrok, en dat ene wijntje of die extra hapjes laten je twijfelen.

Je had jezelf voorgenomen om op je voeding te letten, maar voor je het weet gooi je de remmen los. En dan veranderen die paar extra kilo’s langzaam in vet en dat wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer weg.

Ik weet hoe frustrerend dat kan voelen. Daarom heb ik speciaal voor jou een 7-dagen menu ontwikkeld. Een praktisch plan waarmee je je lichaam weer in vetverbranding krijgt, overtollige kilo’s snel kunt wegwerken en tegelijkertijd weer energie en zelfvertrouwen opbouwt.

Het mooie is: je kunt dit menu net zo lang volgen als jij wilt één week, drie weken, of af en toe als balansweek om op gewicht te blijven.

Of je nu net terug bent van vakantie of al een tijdje worstelt met overgewicht: dit menu helpt jou om weer in balans te komen. Geen ingewikkelde regels, geen strenge diëten, gewoon slimme, lekkere maaltijden die werken met jouw lichaam, niet tegen.

Wil jij ook weer energiek, slank en zelfverzekerd in je vel zitten? Start vandaag met het 7-dagen menu en voel hoe snel je weer grip krijgt op je lichaam! 💪

Reageer hieronder met ‘gratis’ en ik deel de link met je zodat jij van start kan gaan!

14/08/2025