Zensa Yoga - Qi Gong & Coaching

05/12/2025

D E C E M B E R ✨️

Vandaag is het alweer 5 December en zijn de meeste mensen druk in de weer met pakjesavond.
Daar komt altijd weer een hoop bij kijken, pakjes, gedichten, lekkers, suprises en natuurlijk de gezelligheid. Je kan het zo gek maken als je zelf wilt, of zo rustig als je zelf wilt natuurlijk!

Als je er nu een beetje moe of overprikkeld van bent geraakt, kom dan eens een lekker ontspannen en weer tot jezelf bij zensayoga.

In de maand December hebben we uiteraard ons lesrooster waarop verschillende vormen van yoga worden gegeven, maar er staan ook leuke workshops op het rooster zoals je hierboven kunt lezen.

Maar hieronder nog even alles op een rijtje :

Zondag 14 December: Yoga nidra klankschalen.
Zaterdag 20 December: Moodboard middag.
Zondag 21 December: Zensa Zondag ( lekker ontspannen de feestdagen in)

En natuurlijk de gehele maand December elke Zaterdag de ontmoet cirkel! (Zie eerdere post hierover of de website).

Kortom; genoeg keuze en aanbod voor iedereen!
Zien we je snel?

Een fijne pakjesavond en een gezellig weekend🤗

01/12/2025

D E C E M B E R ✨️

Vandaag is het alweer 1 December, wat gaat het snel!

De hele maand door hebben wij leuke dingen op het rooster staan zoals; workshops, klankschalen,cirkels,visionboard maken voor 2026, ontspanning, ontmoeting,verbinding, rust en natuurlijk onze vaste (yoga en meer) lessen die er altijd zijn!

Ook hebben wij in de maand December elke Zaterdag de tijd en ruimte genomen om klaar te staan voor mensen die dit erg goed kunnen gebruiken in deze tijd, want het is niet vanzelfsprekend voor iedereen een feestelijke maand (zie onze eerdere post hierover).

Voor nu een overzicht van de aankomende week, zit er iets voor je tussen? Dan hopen we je snel te zien!

Liefs en warme groet🤗

29/11/2025

W O R K S H O P

Jaaaa we hebben wéér wat leuks op het rooster staan in December!

Op Zondag 14 December kun je meedoen met de workshop : Yoga nidra mét klankschaal✨️

Deze combinatie van beweging en geluid zorgt voor extra ontspanning, verstilling en rust in je hoofd en lijf.

We beginnen met fijne bewegingen vanuit Yin- Yoga waardoor je lichaam tot rust komt en kan ontspannen.
Daarna word je meegenomen in een Yoga Nidra begeleiding en kom je in een soort "yogische slaap" terrecht, dit is de staat tussen waak en slapen in.

Gedurende de sessie weven de fijne geluiden van de klankschalen erdoorheen en ervaar je nog meer rust en ontspanning en wordt je zenuwstelsel helemaal gekalmeerd.

Klinkt dit nu als muziek in je oren? 🙏
(Zeker in de drukke December maand)

Meld je dan nu aan via onze site en verzeker jezelf van een plekje en een moment van rust en ontspanning in December ✨️

26/11/2025

O N T M O E T C I R K E L ✨️

In de maand December hebben wij iets nieuws op het rooster staan: De ontmoet cirkel!

Tijdens deze samenkomst word er een warme en veilige plek gecreëerd waar je even tot rust kan komen en even tot jezelf mag komen.
Dit doen we door middel van meditatie, ademwerk ,yoga, Qi-gong en stembevrijding.

De December maand is niet voor iedereen vanzelfsprekend een feestelijke maand, voor sommige mensen legt het juist een vergrootglas op de eenzaamheid, spanning of financiële situatie.

En daarom willen wij bij Zensayoga een fijne ruimte creëeren voor de mensen die dit goed kunnen gebruiken in deze maand en wel wat rust en ondersteuning verdienen.
Het is geheel kosteloos, gewoon vanuit ons hart🩷

Dus ben jij, of ken jij iemand die dit goed kan gebruiken?
Meld je dan aan via onze site of stuur een berichtje!

(En stuur dit vooral door naar degene die je het gunt en het verdient. Samen maken we de wereld mooier🙏✨️)
oudekerk

24/11/2025

* V R O U W E N C I R K E L 🌸 *

Gister ochtend gaf weer een vrouwencirkel in ons prachtige zensayoga centrum!

Het was een fijne ochtend met een veilige en ontspannen sfeer.
Er was verbinding, herkenning, erkenning en goede gesprekken. (En natuurlijk ook een lach😁)

Tijdens een vrouwencirkel is er ruimte voor iedereen, alles mag gedeeld, gevraagd en gevoeld worden.

Gister werd er gepraat, geschreven, gemediteerd en gelachen. En zo ontstaat er elke keer weer een andere cirkel die aangepast wordt op de groep, de energie en de behoefte van de vrouwen die er zijn.

Wil je dit momentje voor jezelf nu ook eens ervaren? Stuur dan een berichtje! (of ons natuurlijk,dat mag ook)

De volgende vrouwencirkel van Ellis staat gepland op Zondag 7 December om 10:30uur bij ons in Naaldwijk 🤗🩷

21/11/2025

☀️ IN HET ZONNETJE ☀️

Omdat de zon vandaag zo lekker schijnt dachten wij, we zetten onze Yin Yang les ook eens lekker in het zonnetje☀️!

Want deze les verdiend wel wat extra aandacht al zeggen we het zelf.

Elke Dinsdag ochtend van 09:15 tot 10:30 wordt deze les gegeven, wat betekent dat we dus echt de tijd en ruimte nemen om er een fijne les van te maken.

Omdat er in deze les wordt gewerkt aan Yin én Yang (fysieke uitdaging én rust) is het van belang om aan beide stukken tijd te besteden en dit goed uit te voeren zodat je opgeladen en uitgerust weer naar huis gaat.

De Yin-Yang les is goed voor ieder mens en op elk niveau mee te doen, dus lees het maar eens goed door en kom gezellig een lesje meedoen zodat je kunt ervaren hoe fijn het is voor je lichaam en geest🙏

Zien we je snel?

12/11/2025

P L E Z I E R

(Berichtje van yoga docente : .nl)

Plezier is een thema waar ik deze week extra aan herinnerd word. Misschien juist omdat het herfstseizoen wat koel en somber aanvoelt, voel ik meer behoefte aan speelsheid en plezier! 🤸‍♀️

Dit thema neem ik mee in mijn yogalessen en zo ook in de Yin les is er deze week extra aandacht voor het sacrale chakra (onderbuikgebied), dat gekoppeld is aan plezier.

Is er bij jou misschien iets waar je teveel over piekert? Misschien dingen waar je toch niets aan kunt veranderen?
En wat maakt jouw dag net een beetje vrolijker? Wat kun je doen om wat meer plezier te beleven?

Wist je trouwens dat plezier besmettelijker is dan griep? 😪

Geniet van je dag! 🌻

11/11/2025

K L A N K R E I S ✨️

Na het grote succes van de vorige klankreis en alle positieve reacties daarover, hebben wij aanstaande Zondag weer een klankreis gepland staan voor jullie!

Heb je het de vorige keer gemist, wil je het nog eens beleven óf ben je gewoon heel nieuwsgierig hiernaar?

Kom dan Zondag (weer) lekker genieten, ontspannen en liggen luisteren naar de mooie klanken en geluiden die gemaakt gaan worden...

Meld je aan via onze site en dan hopen we je er Zondag gezellig bij te hebben 🤗

10/11/2025

Y I N Y A N G Y O G A 🌀

Jaaa wij hebben weer een nieuwe toevoeging aan ons lesrooster:

Vanaf 11 november kun je bij ons de Dinsdag ochtend beginnen met de nieuwe yogales: een activerende en ook ontspannende Yin Yang yogales.

Tijdens deze extra lange les (75 min) worden krachtige Yang houdingen afgewisseld met verstillende Yin houdingen.

Fysiek uitdagend (natuurlijk wel met respect voor je eigen grenzen) en juist door die inspanning erna ook extra ontspannend.

Kom je eens langs om het te proberen?

Proefles is gratis. Meer info op zensayoga.nl
Je bent welkom! 🧘‍♀️

06/11/2025

W O R K S H O P 😀

Aanstaande Zaterdag hebben wij weer een leuke workshop gepland staan voor jullie!

En dit keer eentje voor de jongste bezoekers, want als kwekers van bewustzijn vinden wij het heel belangrijk om ook de jonge(re) generatie mee te nemen in bewustzijn en zelfontwikkeling.

Jong geleerd is oud gedaan tenslotte!

Vind jij dit nu ook belangrijk voor je kindje, neefje, nichtje of een andere naaste? Kom dan gezellig eens langs bij deze workshop en bouw mee aan een bewuste toekomst.

De workshop is voor kinderen van 7 tot 12 jaar.

Voor meer informatie kun je uiteraard terrecht op onze site óf volg (de docent van de workshop) en stel al je vragen aan haar die je hebt😊 en als je je wilt inschrijven kan dat ook via José

26/10/2025

K L A N K R E I S ✨️

Vanochtend hebben wij mogen genieten van de eerste klankreis bij Zensayoga.

Het was een heerlijk ontspannen en fijne ochtend, met natuurlijk prachtige klanken, geluiden en trillingen.

Wat houdt een klankreis precies in? :

Een klankreis is een uitnodiging om even helemaal uit je hoofd te stappen en mee te gaan in de wereld van klank en trilling. Je ligt comfortabel op een mat, toegedekt met een dekentje, terwijl de klanken van klankschalen, belletjes en andere instrumenten je omringen.

De klanken bewegen in intensiteit en ritme: soms zacht en subtiel, soms voller en dieper. Dit nodigt je uit om spanning los te laten, je over te geven aan het moment en steeds dieper naar binnen te keren. Je hoeft zelf niets te doen – alleen liggen, luisteren en ervaren.

Klinkt dit jou nu ook als muziek in de oren? (Letterlijk en figuurlijk😁)

Mis dan de kans niet om er de volgende keer bij te zijn! Dit zal zijn op Zondag 16 November om 10:uur.

Schrijf je snel in op onze website en wie weet zien we je dan!

24/10/2025