Body Stress Release Judith van der Knaap

09/08/2024

09/08/2024

Ontdek de Kracht van Body Stress Release

Ervaar je vaak stress, spanningen of lichamelijke ongemakken? Body Stress Release kan de oplossing voor jou zijn! Deze unieke techniek richt zich op het verlichten van opgeslagen spierspanning en helpt je lichaam te ontspannen en helen.

Wat is Body Stress Release?

Body Stress Release (BSR) is een gespecialiseerde methode die gebruikmaakt van zachte druktechnieken om stress in je lichaam te identificeren en los te laten. Door deze spanning te verlichten, stimuleert BSR het natuurlijke herstelproces van je lichaam. Het is niet-invasief, veilig en geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Voordelen van Body Stress Release:

- Vermindert stress en angst: Verlicht spanning en bevordert een gevoel van kalmte.
- Verbeterde mobiliteit: Helpt bij het herstellen van de natuurlijke beweging van het lichaam.
- Pijnverlichting: Ondersteunt bij het verlichten van chronische pijn en ongemakken.
- Verhoogt welzijn: Bevordert een algemeen gevoel van gezondheid en vitaliteit.

Waarom kiezen voor Body Stress Release?

Onze gecertificeerde behandelaars hebben een uitgebreide training en ervaring in deze effectieve techniek. We bieden een veilige en ondersteunende omgeving waar je je volledig kunt ontspannen. Bij Body Stress Release geloven we in een holistische benadering van welzijn, waarbij lichaam en geest in harmonie worden gebracht.

Neem de eerste stap naar een stressvrij leven!

Bezoek mijn website: https://www.bsr-judithvanderknaap.nl voor meer informatie en om een afspraak te maken. Ervaar de voordelen van Body Stress Release en geef jezelf de kans om weer in balans te komen. Voor vragen of voor meer informatie, neem gerust contact met mij op!

Body Stress Release – Jouw weg naar herstel en welzijn.

Body Stress Release is een gezondheidstechniek die het individuele welzijn bevordert. Ervaart u pijn, ongemakken of beperkingen? Veel klachten hebben een logische oorzaak: vastgezette spanning in spieren of bindweefsel. Dit wordt ook wel body stress genoemd. BSR stimuleert het lichaam om spierspanni...

26/07/2024

Mooie uitleg over hoe Body Stress Release werkt..........

28/12/2022

Met 2023 in het vooruitzicht denk je vast al weleens na over hoe je dat blanco jaar kunt gaan invullen. Misschien ga je lekker verder zoals je het afgelopen jaar ook deed. Maar het kan ook zijn dat je dingen anders wilt doen. Want zit je momenteel wel lekker in je vel?

De drukke maatschappij vraagt veel van ons. We zijn zó intens bezig met alles wat er van ons gevraagd en verwacht wordt, dat we daarin onszelf vaak vergeten. Eigenlijk is dat heel raar, want jíj bent het middelpunt. Om alle taken goed uit te voeren, zou je juist voldoende tijd en aandacht aan jezelf moeten besteden. Diep van binnen weet je ook wel dat de klachten die je ervaart, komen doordat je niet altijd goed voor jezelf zorgt. Je hebt last van vermoeidheid, nekpijn of een zere rug en inmiddels zijn deze klachten bijna gewoon geworden. Maar dat zijn ze niet!

Zelfherstellend vermogen
Pijn en ongemak zijn een signaal van jouw lichaam dat er iets aan de hand is. Pas als je naar deze signalen gaat luisteren, kun je er iets aan veranderen en dat komt jouw welzijn ten goede. Dagelijks krijg je een bepaalde hoeveelheid spanning te verwerken. Normaal gesproken weet jouw lichaam prima om te gaan met het verwerken hiervan.

Op het moment dat jouw lichaam dit niet meer aankan, bijvoorbeeld door een te grote hoeveelheid langdurige stress of ziekte, zet de spanning zich vast in de spieren. De verkrampte spieren drukken op de zenuwbanen, waardoor de communicatie van en naar de hersenen niet optimaal meer verloopt. Deze verstoring beïnvloedt lichaamsfuncties negatief en veroorzaakt allerlei lichamelijke klachten.

BSR, ‘Body Stress Release’, is een milde en effectieve methode die het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam activeert en je lichaam weer leert te ontspannen.
Wat is BSR?
‘BSR’ staat voor ‘Body Stress Release’ en betekent eigenlijk niets anders dan het loslaten van de spanning in je lichaam. Bij BSR wordt alle (onbewuste) spierspanning laagje voor laagje vrijgemaakt, waardoor het lichaam wordt geholpen om te ontspannen. Dit verbetert het herstel en kan worden ingezet bij een groot aantal klachten.

Judith: ‘In 2013 ben ik voor het eerst in contact gekomen met BSR. Mijn zwager vertelde mij over zijn bijzondere ervaring met BSR. Zijn verhaal heeft mij enorm geïnspireerd. Ik wilde niets liever dan deze techniek leren zodat ik mensen hiermee kan helpen.’

BSR Judith van der Knaap
Zwartendijk 52
2671 LL Naaldwijk
06-37293333
www.bsr-judithvanderknaap.nl

16/08/2022

Het verhaal van Margreet: Soms kan een simpele gebeurtenis je leven voorgoed veranderen. Voor mij is dat de aanrijding waar ik elf jaar geleden bij betrokken raakte. Terwijl ik naar mijn werk fietste, werd ik geschept door een auto. De automobiliste zag mij over het hoofd toen ze wilde afslaan. Mijn schouder ving de grootste klap op en verder had ik een snee op mijn hoofd.

In het kleine politieberichtje dat later in de krant verscheen, stond dat ik lichtgewond was geraakt. Dat was in principe ook wel zo, maar toch is mijn leven vanaf dat moment wel ingrijpend veranderd. Op de röntgenfoto’s waren geen afwijkingen te zien, maar toch heb ik jarenlang veel last van mijn schouder en nek gehad. Het was niet alleen maar stijfheid en pijn, maar ik kon me ook niet meer goed concentreren. Het werk op kantoor had daar flink onder te lijden. Langer dan een halve dag achter elkaar hield ik het niet vol. Later ben ik vanwege mijn klachten dan ook deels afgekeurd en uiteindelijk, vanwege een reorganisatie, ontslagen.

Inmiddels zit ik al weer een paar jaar thuis. En tot voor kort nog steeds met pijn. Ik heb vanwege mijn klachten diverse therapieën gevolgd, maar altijd zonder het gewenste resultaat. Toen ik weer eens op Google zocht naar iemand die me misschien wél zou kunnen helpen, las ik iets over BSR: body stress release. Onder het mom van ‘baat het niet, dan schaadt het niet’ heb ik een afspraak met Judith gemaakt. En sindsdien is er veel veranderd.

Wát een bijzondere ervaring! Ik heb er wel eens vreselijke hoofdpijn door gekregen en soms was ik heel moe na een BSR-behandeling. Maar ik voelde ook dat alle spanning uit mijn lichaam weg vloeide. Er gebeurde écht iets! De pijn zat er natuurlijk al lang en daarom kostte het ook een aantal behandelingen voordat de pijn écht verminderde. Ik kan mijn hoofd weer gewoon naar links en rechts bewegen en mijn arm weer normaal gebruiken. Had ik dit maar eerder ontdekt! Tegenwoordig ga ik elke maand even bij Judith langs voor een soort ‘onderhoudsbeurt’.

Meer weten over BSR?
Lees op mijn website https://www.bsr-judithvanderknaap.nl alles over BSR!
Je kunt mij ook contacten via 06-37293333 of info@bsr-judithvanderknaap.nl

07/07/2022

Zit je je niet zo lekker in je vel de laatste tijd? Heb je veel hoofdpijn of migraine, last van een stijve rug of nek of pijnlijke schouders? Je hoeft niet te wachten tot het vanzelf wel een keertje overgaat. Met Body Stress Release (BSR) kom je weer tot ontspanning!

Misschien heb je een drukke, veeleisende baan, maak je een emotioneel zware tijd door of heb je iets heftigs mee­gemaakt zoals een zwaar ongeluk, waardoor je nu veel stress en pijn ervaart. Misschien denk jij bij ‘stress’ vooral aan de mentale klachten. Je hoofd zit vol piekergedachten: je kunt je moeilijk concentreren en je hebt het gevoel dat je de controle kwijt bent. Maar je lijf reageert ook op stress!

Body stress
Je lichaam gaat op een eigen manier om met spanning en stress. Om zich te beschermen, gaat je lichaam zichzelf door spierspanning schrapzetten. Dit wordt ook wel ‘bodystress’ genoemd. Soms is je lichaam niet in staat om zelfstandig deze spierspanning weer los te laten. Door het vastzetten van spierspanning kunnen allerlei klachten ontstaan. Je herkent het vast wel: die pijnlijke nek of schouders, stijfheid in je ledematen, vermoeidheid, hoofdpijn of pijn in je lage rug. Body Stress Release (BSR) kan je helpen om je lijf weer te laten ontspannen!

Weer een ontspannen lijf was ook iets wat Karin (43) graag wilde. ‘Ik werkte hard en veel en liep mezelf voorbij. Door nooit echt eens een moment van rust en ontspanning in te lassen, heb ik de afgelopen jaren veel stress opgebouwd. Dat merkte ik niet alleen mentaal, maar ook aan de spanning in mijn spieren die maar niet wegging. Een vriendin van me raadde BSR aan. Aanvankelijk stond ik sceptisch tegenover deze methode, maar al na een paar behandelingen merkte ik verbetering: mijn spieren kwamen tot rust. Dankzij de kennis en kunde van Judith zit ik nu veel lekkerder in mijn vel!’

Hoe werkt BSR?
Lees verder in de comments hoe BSR werkt of neem een kijkje op mijn website https://www.bsr-judithvanderknaap.nl

26/04/2022

‘Je moet er maar mee leren leven’. Je herinnert je het moment dat de arts deze woorden uitsprak nog goed. Je voelde gevoelens van frustratie, wanhoop en verzet door je lichaam gaan. Nee, je wilt helemaal niet met jouw klachten leren leven! Je wilt leven zónder die klachten, want ze horen niet bij jou! Maar hoe bereik je dat?

Natuurlijk kunnen niet alle klachten zomaar worden verholpen. Toch heeft BSR-practitioner Judith van den Knaap al vaak cliënten geholpen die dachten dat ze nooit meer van hun klachten af zouden komen. Denk aan steeds terugkerende hoofdpijn of darmklachten die maar niet willen vertrekken. In deze, en veel andere, gevallen kan ‘Body Stress Release’ uitkomst bieden.

BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten:
– hoofdpijn
– rugklachten
– nekklachten
– schouderproblemen
– menstruatie- en overgangsklachten
– burn-out
– whiplash
– tintelingen of gevoelloosheid
– bekkeninstabiliteit
– brandend maagzuur
– darmklachten

Wat is BSR?
BSR staat voor Body Stress Release, een gezondheidstechniek die letterlijk lichaamsspanning (body stress) loslaten (release) betekent. Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren.

Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Het gevolg is dat je lichaam niet meer optimaal kan functioneren waardoor klachten ontstaan. Bij BSR wordt het lichaam door kleine, lichte impulsen van de practitioner op de juiste plaats en in de juiste richting geactiveerd om de spierspanning laag voor laag los te laten.

-out

14/11/2021

EINDELIJK GEEN HOOFDPIJN MEER DOOR BSR!
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Concentratieverlies en een diep vermoeid gevoel. Allemaal kwalen die gepaard gaan met hoofdpijn. Hoofdpijn is een vaak onderschatte klacht, want veel mensen hebben geregeld last van hoofdpijn.

Veel mensen kiezen als eerste stap naar de huisarts te gaan. Vaak worden er pijnstillers voorgeschreven die dan tijdelijk helpen. Veel liever zou je een structurele oplossing voor jouw hoofdpijnklachten willen.

VERSCHILLENDE OORZAKEN
Migraine kan een oorzaak zijn waarbij de hoofdpijn getriggerd wordt door bepaalde voedingsmiddelen of door blokkades in het zenuwstelsel. Bij spanningshoofdpijn kunnen hormonen een rol spelen, maar de grootste boosdoener bij hoofdpijnklachten is stress. Door de hoofdpijn ben je geneigd je schouders op te trekken. Door deze continue spanning van de spieren blijft de hoofdpijn voortbestaan.

SPANNING LOSLATEN
Kiezen voor pijnstillers is logisch, je wilt graag snel je werkzaamheden kunnen hervatten. Maar zodra deze is uitgewerkt, keert de hoofdpijn weer terug. Wil je jouw klacht bij de kern aanpakken, dan is het zaak de blokkades en spanningen los te laten. Body Stress Release (BSR) is een methode om die lichaams- spanning los te laten en je klachten te verlichten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van lichte fysieke druk-pulsen die het lichaam terugbrengt van een, niet meer noodzakelijke, beschermingsreactie op de stress naar een meer ontspannen toestand.

BODY STRESS
Hoe weet je nu dat je klachten voortkomen uit body stress? Wanneer je al langere tijd onder druk staat, kun je last krijgen van verschillende fysieke en mentale klachten. Hoofdpijn is daar één van. In het geval van body stress gaat dit vaak gepaard met kramp en stijfheid. Daarnaast is vermoeidheid een belangrijk signaal. Je lichaam is toe aan rust. BSR helpt je op weg naar een fitter en uitgeruster lichaam.

Judith van der Knaap 06-372 93 9333 /
info@bsr-judithvanderknaap.nl
https://www.bsr-judithvanderknaap.nl

BSR Praktijk Judith van der Knaap zit in Naaldwijk

15/10/2021

VERSCHILLENDE TYPEN STRESS OPLOSSEN MET BSR.
Stress resulteert in lichamelijke of emotionele uitputting, wat gepaard gaat met vele vervelende klachten.

Bij Body Stress Release (BSR) onderscheiden we stress in 3 typen:
1. Mentale uitputting: door dagelijks veelal op je adrenaline te lopen, door bijvoorbeeld slecht slapen, hoge werkdruk en weinig vrije tijd, waardoor het hoofd en het lichaam niet voldoende hersteltijd krijgt, blijven er te veel stresshormonen in het lichaam achter. Zo kunnen uitputtingsklachten ontstaan. De spanning zet zich vast in je lichaam met verschillende klachten tot gevolg.

2. Acute of langdurige lichaamsspanning: door bijvoorbeeld een ongeluk, een valpartij of te zwaar tillen. Plotseling wordt er zoveel van het lichaam gevraagd, dat er pijn ontstaat. Bij langdurige belasting van het lichaam kan je denken aan een verkeerde werkhouding, zware lichamelijke arbeid of een intensieve sport die veel van je lichaam heeft gevraagd.

3. Chemische stress: lichaamsspanning die ontstaat doordat het lichaam negatief reageert op bepaalde stoffen. Dat kan gebeuren wanneer je allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, cosmetische producten of wasmiddelen. Ook kan je lichaam negatief reageren na medische behandelingen zoals chemokuren, waarbij het veel heftige stoffen heeft moeten verwerken.

Wat doet BSR aan stress in het lichaam:
Body Stress Release’ betekent letterlijk ‘het loslaten van stress.' Het lichaam wordt gestimuleerd en geactiveerd om de opgebouwde en vastgezette spierspanning los te laten. Bij stress klachten wordt alle (onbewuste) spierspanning vrijgemaakt, waardoor het lichaam wordt geholpen om te ontspannen.

BIJ WELKE KLACHTEN KAN BSR NOG MEER HELPEN?
* depressie
* burnout
* hoofdpijn en migraine
* pijnlijke, stijve nek of schouders
* rugpijn
* vermoeidheid en slaapproblemen
* zwangerschapsklachten
* RSI, tennisarm en carpaal tunnel syndroom

Meer weten of BSR iets voor jou kan zijn? Neem gerust contact met mij op.
Judith van der Knaap
06 – 372 93 333

#

13/09/2021

VAN JE BURN-OUT AF MET BSR!
Ik ben nog steeds heel blij met dit relevante artikel in For You magazine: https://www.foryou.nl/.../naa.../van-je-burn-out-af-met-bsr/

Herken je jezelf hierin en wil je weten of Body Stress Release ook voor jou iets kan betekenen? Bel of mail mij gerust voor een gesprek via:

06 – 372 93 333
info@bsr-judithvanderknaap.nl

BSR HELPT OOK BIJ ANDERE KLACHTEN ZOALS:
depressie
hoofdpijn en migraine
pijnlijke, stijve nek of schouders
rugpijn
vermoeidheid en slaapproblemen
zwangerschapsklachten
RSI, tennisarm en carpaal tunnel syndroom

Check mijn website voor meer informatie https://www.bsr-judithvanderknaap.nl

08/05/2020

VEELGESTELDE VRAGEN:
V: Waarom voelde ik me zo moe na de laatste BSR-sessie?
A: Na een BSR-sessie krijgen mensen soms een vermoeid gevoel. Dit wijst erop dat het lichaam bezig is zichzelf te genezen. Omdat alle energie nodig is om dit goed te laten verlopen, kan iemand veel behoefte aan slaap hebben. Het levert je uiteraard het meeste op als je met je lichaam samenwerkt en rust en slaapt zodat het zijn genezende werk voort kan zetten.