Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

Green FIT

Premium fitness- en leefstijlclub & Fysiotherapie

19/04/2026

Gezonder eten lukt niet omdat je te weinig discipline hebt.

Het lukt niet omdat je te groot begint.

Alles veranderen hou je niet vol.

Wat wel werkt zijn kleine stappen die passen in jouw leven.

Vanaf 1 mei starten we met de Green Fit Games Voeding.

Wil je dit goed aanpakken?

Meld je even bij de balie in de sportschool of mail naar contact@greenfit.nl

16/04/2026

Je denkt dat je weinig energie hebt door slaap.

Maar voeding speelt vaak een grotere rol dan je denkt.

Je eet prima maar voelt je toch moe, hebt trek of dipjes.

Dat zit vaak in kleine dingen die je elke dag doet.

Daar zit de winst.

Vanaf 1 mei starten we met de Green Fit Games Voeding.

Wil je hier meer grip op krijgen?

Meld je dan even bij de bali of sturen een mail naar contact@greenfit.nl

14/04/2026

De meeste mensen focussen op:

training.

Maar vergeten:

voeding.

Zonder juiste voeding:

geen optimaal herstel
minder energie
langzamere progressie

Je hoeft het niet perfect te doen.

Maar kleine dingen helpen.

Zoals:

een simpele smoothie na training.

Consistent kleine dingen goed doen wint altijd.

12/04/2026

Stijve gewrichten zijn vaak een signaal dat je lichaam meer beweging nodig heeft, niet minder.

Door de juiste combinatie van mobiliteit en krachttraining kun je gewrichten soepeler maken en beter ondersteunen. Dit helpt om klachten te verminderen en bewegen makkelijker te maken.

Blijven bewegen is de sleutel.

Wij helpen je trainen op een manier die past bij jouw lichaam.

07/04/2026

Is 2x per week trainen genoeg? Of moet je 3x gaan?

Het eerlijke antwoord: het hangt af van je doel.

Train je 2 keer per week? Dan leg je een sterke basis en werk je aan onderhoud van kracht en conditie.

Train je 3 keer per week? Dan geef je je spieren vaker een trainingsprikkel. Daardoor zie je meestal sneller vooruitgang in kracht en fitheid.

Maar wat echt het verschil maakt is niet perfect trainen.
Het verschil zit in consistent trainen.

Een schema dat je maanden volhoudt, werkt beter dan een perfect schema dat je 3 weken doet.

Bij Green Fit helpen we je een ritme vinden dat past bij jouw leven én doelen.

07/04/2026

Green Fit Naarden – meer dan een sportschool

Green Fit in Naarden is geen standaard sportschool, maar een plek waar gezondheid, persoonlijke aandacht en leefstijl samenkomen. In een rustige en professionele omgeving werken leden aan een fitter, energieker en pijnvrij leven, met begeleiding die volledig is afgestemd op hun persoonlijke doelen en mogelijkheden.

Bij Green Fit geloven we dat echte vooruitgang begint met de juiste begeleiding. Daarom combineren we fitness, fysiotherapie en leefstijlcoaching onder één dak. Of iemand nu wil werken aan kracht en conditie, wil herstellen van klachten, of simpelweg beter in zijn vel wil zitten: ons team van trainers, fysiotherapeuten en leefstijlcoaches staat klaar om te helpen.

Wat Green Fit bijzonder maakt, is de persoonlijke aanpak. Geen massale fitnessvloer waar je er alleen voor staat, maar een club waar aandacht, kwaliteit en een ontspannen sfeer centraal staan. Hier draait het niet alleen om trainen, maar om duurzaam werken aan gezondheid, met aandacht voor beweging, voeding, herstel en mentale balans.

Onze missie is om mensen meer energie te geven, zodat ze alles uit het leven kunnen halen. We helpen leden om sterker, vitaler en zelfverzekerder te worden, zodat ze niet alleen fitter zijn, maar zich ook echt beter voelen in het dagelijks leven.

Green Fit is daarmee een plek voor mensen die serieus willen investeren in hun gezondheid, met deskundige begeleiding en een omgeving die motiveert om het beste uit jezelf te halen.

31/03/2026

Weinig energie komt vaak niet door te weinig rust, maar door te weinig beweging.

Regelmatig trainen zorgt ervoor dat je lichaam efficiënter met energie omgaat. Je conditie verbetert, je spieren worden sterker en dagelijkse activiteiten kosten minder moeite.

Het resultaat? Meer energie gedurende je dag.

Wil jij je fitter voelen en meer uit je dag halen? Wij helpen je graag.

25/03/2026

Word je stijf wakker? Probeer deze 3 dingen:

1 Begin met 5 rustige kniebuigingen
Niet diep, gewoon bewegen.

2 Rol je schouders 10x naar achter
Dit maakt je bovenrug los.

3 Loop 2 minuten voordat je gaat zitten
Beweging smeert je gewrichten.

Waarom dit werkt:
Je lichaam maakt ‘s nachts minder gewrichtsvloeistof aan. Beweging activeert dit weer.

Wat je niet moet doen:
- Meteen zwaar rekken
- Hard trainen
- Stil blijven zitten

Wil je vaker dit soort praktische tips?

Volg Green Fit voor simpele manieren om soepel te blijven.

23/03/2026

Veel mensen stellen een doel zoals:

“Ik wil fitter worden.”

Maar waarom?

Gebruik de **5x waarom methode**:

Ik wil fitter worden.
Waarom?
→ Meer energie.

Waarom wil ik meer energie?
→ Omdat ik vaak moe ben.

Waarom ben ik moe?
→ Omdat ik weinig beweeg.

Waarom beweeg ik weinig?
→ Omdat ik geen routine heb.

Waarom geen routine?
→ Omdat ik geen plan heb.

Nu heb je het echte doel:

Niet fitter worden.

Maar:
**een vaste sportroutine bouwen.**

En dat is iets waar je wél op kunt sturen.

Goede doelen zijn niet oppervlakkig.
Die hebben een reden.

Vind je reden.
Dan volgt motivatie vanzelf.

22/03/2026

Vitaal blijven is geen toeval.

Het is het resultaat van blijven bewegen, je spieren sterk houden en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Veel mensen wachten tot er klachten ontstaan. Maar juist door nu te investeren in kracht en mobiliteit, kun je problemen later vaak voorkomen.

Wil jij langer sterk, fit en zelfstandig blijven? Dan begint dat bij de juiste training.

Bij Green Fit helpen we je daar stap voor stap bij met persoonlijke begeleiding.

17/03/2026

Krachttraining of cardio… wat is belangrijker?

Veel mensen kiezen automatisch voor cardio. Maar als je kijkt naar je gezondheid op lange termijn, is krachttraining minstens zo belangrijk.

Sterkere spieren helpen je om:
• makkelijker te bewegen
• blessures te voorkomen
• meer energie te hebben
• je lichaam sterk te houden naarmate je ouder wordt

Cardio blijft natuurlijk belangrijk voor je hart en conditie. Maar de echte winst zit vaak in de combinatie.

Voor de meeste mensen werkt dit het beste:
2–3x per week krachttraining
aangevuld met cardio.

Wil je weten wat voor jou de juiste balans is?

Bij Green Fit helpen we je met een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en doelen.

Adres

IJselmeerweg 100
Naarden
1411DL

Openingstijden

Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

+31352340014

Website

http://www.greenfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green FIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.