Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 13:00 Zaterdag 07:00 - 13:00

BOOST

BOOSTClubs coacht en traint ondernemende mensen om het maximale uit zichzelf te halen. De mensen die

04/01/2026

Je brein houdt van automatisch.
Wat al een gewoonte is, kost bijna geen energie.

Dus als je nieuw gedrag koppelt aan iets dat al gebeurt, hoef je niet te vechten met wilskracht.

• Laptop open → 1 prioriteit kiezen
Niet: inbox, chats, meldingen.
Wel: wat maakt vandaag verschil?
Omdat “laptop open” altijd gebeurt. Je stuurt alleen de eerste actie.

• Thuiskomen → eerst ontladen, dan pas belonen
Niet: jas uit → wijn inschenken.
Wel: 60 sec ademhaling → daarna pas keuze.
Omdat thuiskomen al vaststaat. De volgorde bepaalt het gedrag.

• Laatste hap avondeten → schoenen aan → 30 min wandelen
Niet: bord leeg → bank → “ik ga zo”.
Wel: laatste hap = opstaan en schoenen pakken.
Omdat die laatste hap altijd komt. Je beslist niet of je gaat wandelen, alleen wat de eerstvolgende beweging is.

Zet hem op deze week🚀

02/01/2026

Wat doet krachttraining eigenlijk voor je lijf? 🏋️‍♀️

Krachttraining is meer dan “spieren kweken”.
Het heeft brede effecten op je gezondheid ook als je geen sportdoelen hebt.

Dit gebeurt er in je lichaam:

🔹 Meer spiermassa & spierkracht
Spieren zijn actief weefsel. Ze helpen je bewegen, tillen, traplopen en ouder worden met meer zelfstandigheid.

🔹 Sterkere botten
Belast trainen stimuleert botaanmaak. Dat is belangrijk voor het verminderen van botontkalking op latere leeftijd.

🔹 Betere stofwisseling
Meer spiermassa betekent een hoger energieverbruik in rust. Dat ondersteunt gewichtsbehoud op de lange termijn.

🔹 Betere glucosehuishouding
Spieren gebruiken glucose. Regelmatige krachttraining verbetert de insulinegevoeligheid en helpt je lichaam suikers efficiënter verwerken.

🔹 Bescherming tegen klachten en blessures
Sterkere spieren en pezen zorgen voor meer belastbaarheid in het dagelijks leven.

👉 Frisse start in januari?
Begin met 2 korte krachtmomenten per week. Dat is al genoeg om je lijf een boost te geven.

Voeding eerst, training slim. Duurzaam boven spectaculair. 💪

31/12/2025

Wat is jouw grootste winst van dit jaar?

Stel jezelf deze vraag niet in kilo’s.
Niet in foto’s.
Niet in cijfers.

Maar in momenten.

Voel je het tijdens het skiën?
Merk je het als je opstaat?
Zie je het terug in hoe je leeft?

Dit jaar heeft sporen nagelaten.
De vraag is niet of je bent veranderd.
Maar hoe.

Wat neem jij mee naar volgend jaar?

Fijne jaarwisseling ❤️

15/12/2025

Succesverhaal: Ricardo🚀

"De afgelopen zeven weken heb ik het BOOST-programma gevolgd en ik ben ontzettend tevreden over de begeleiding. De coaching, gesprekken en adviezen van Thimo heb ik als zeer prettig en doeltreffend ervaren. Hij daagde mij uit op het gebied van voeding en training en liet me kritisch kijken naar wat ik kon toevoegen aan mijn dieet en wat juist beter weg kon laten.

In de trainingen lag de focus onder andere op compound-oefeningen en het versterken van de core, wat duidelijk resultaat opleverde. Daarnaast zorgden de sessies voor de nodige accountability – precies wat ik nodig had om consistent te blijven.

Mijn buikomvang neemt nog steeds gestaag af, mijn energie en slaap zijn aanzienlijk verbeterd en het programma is inmiddels een vast onderdeel van mijn leven geworden. Na zeven weken kan ik zeggen: dit is geen tijdelijk traject, maar een duurzame manier van leven.

Over het BOOST-programma heb ik alleen maar lovende woorden. Doel bereikt. Dankbaar en zeer tevreden! 💪"

Wil jij ook werken aan blijvende resultaten in voeding, training en lifestyle?

Boek een intake via de link in bio

13/12/2025

Ho ho ho! 🎅
Met de feestdagen veranderen onze openingstijden per club.
Check even de app zodat je niet voor een dichte deur staat! 💪

08/12/2025

Blijven investeren in zichzelf en in elkaar dat is waar het om draait.
Bij BOOST gaat het niet alleen om trainen, maar om momenten maken, samen groeien en laten zien dat het wél kan, zelfs als het leven druk is.

07/12/2025

OWN EVERY DAY!🔥

Adres

Lambertus Hortensiuslaan 76
Naarden
1412GX

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 13:00
Zaterdag	07:00 - 13:00

Telefoon

+31647992234

Website

http://www.boostclubs.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BOOST nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar BOOST:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Naarden wordt?

Boost your Life

HOE ZOU JE LEVEN ERUIT ZIEN, ALS JIJ ZELF AAN HET ROER STAAT VAN JE EIGEN LEVEN?

Haal jij het maximale uit je leven, of weet je dat er meer in zit dan je nu laat zien? Wil je succesvol zijn op meerdere vlakken; als ouder, partner, succes boeken in het werk, in de liefde, en wil je gezond en lekker fit in je lijf zitten? Bij BOOST coachen en trainen wij zowel mannen en vrouwen om het maximale uit hun leven te halen wanneer zij bereid zijn zichzelf opnieuw uit te vinden. Praat of denk je er veel over, maar weet je niet hoe je zelf tot actie kunt komen en het leven kunt creëren zoals jij het voor ogen hebt? Wij helpen JOU om een krachtige ‘persoonlijke fundering’ neer te zetten, we werken aan WIE JE BENT.