Gezonde Peer Personal Training

21/10/2025

📣 NIEUW bij Peer Gym: Jongerenlessen!
Speciaal voor jongeren van 15 t/m 18 jaar 💪

Onder begeleiding van Dagny trainen we op kracht, techniek en plezier, de basis voor een sterk en gezond lichaam.
Perfect voor jongeren die fit willen worden, hun houding willen verbeteren of gewoon lekker willen trainen in een toffe sfeer ⚡

📆 Lesmomenten:
Dinsdag, woensdag & donderdag
🕓 15–16 jaar → 16:00–17:00
🕔 17–18 jaar → 17:00–18:00

⸻

👨‍👩‍👧 Kind van een Peer-lid?
Dan krijg je een mooie korting op het abonnement van je ouder:
💥 1x per week → 10% korting
💥 2x per week → 20% korting
💥 3x per week → 22,5% korting

⸻

🔥 Proefles = GRATIS!
Kom gewoon een keer proberen, geen verplichtingen, wél motivatie.

📩 Aanmelden?
Stuur ons een bericht of spreek een trainer aan in de gym.
Wees er snel bij, de plekken zijn beperkt!

14/09/2025

10 jaar Peer Gym.❤️🍐🕺💃🏻
Wat. Een. Feest.
Alles klopte. Precies zoals we het graag doen: met liefde, aandacht en een explosieve dosis plezier.

Het is ook bijzonder om even terug te blikken.
Tien jaar lang bouwen we aan een gym met een ziel.
Een plek waar kwaliteit nooit een bijzaak is.
Waar geen concessies worden gedaan.
Waar we alleen maar beter willen worden: in begeleiding, in materiaal, in service.

Maar ook in warmte. In empathie. In goede verhalen.
In lachen. In verbinden.
In alles wat het leven mooi maakt en sporten❤️.

En dat vieren we.
Met dansen. Met wijn. Met waanzinnige mensen.
We gooiden alles los.
Even geen strakke sets, geen serieuze gezichten, geen perfectie.
Gewoon dansen. Drinken. Lachen. Verbinden.

Vanaf maandag doen we weer fit.
Maar dit weekend vierde Peer z’n ziel.

Dank aan iedereen die erbij was ❤️
En in het bijzonder:
– voor het op het laatste moment regelen van die heerlijke tent
– voor de beste wijnen van het Gooi 🍷amsterdam – voor het verrukkelijke eten 🍽️
De DJ voor precies de juiste tunes op precies het juiste moment
En natuurlijk aan de drie toppers die hebben geholpen bij de bar, het opzetten en afbreken van het terrein, én met militaire precisie iedereen welkom heetten bij de ingang 💪

06/08/2025

✨ Stephanie (49), vegetarisch en met een hernia, had moeite met aankomen.

Je zou denken dat iedereen bij een personal trainer komt om af te vallen. Maar bij Peer Gym is de reden vaak veel persoonlijker.
Voor Stephanie was dat: gespierder worden. Met ernstige slijtage in haar onderrug, een beknelde zenuw, een hernia én een vegetarisch eetpatroon.

Ze trainde al langer bij ons, maar wilde nu écht spiermassa opbouwen.
Dus volgde ze een traject van 6 weken met een persoonlijk voedingsplan afgestemd op haar herstel, spieren, zenuwen én voeding: eiwitten, vitamines, mineralen alles wat haar lijf nodig had.

📊 6 weken progressie!
➕ Gewicht: 60 → 61,8 kg
➕ Spiermassa: 44,3 → 46,5 kg
➖ Vetpercentage: 23% → 20,8%

🔥 Resultaat: vetverlies én spieropbouw tegelijk – oftewel recompositie. 💪
💡 (Let op: de spiergroei lijkt hoger dan fysiologisch mogelijk. Max. spiergroei ligt rond 200–250 g per week. De meting kan beïnvloed zijn door factoren zoals hydratatie, glycogeen en timing.)

➡️ Richting is wat telt: minder vet, meer spier – goed bezig! 🙌

💡 Waarom gespierder worden zó belangrijk is – vooral voor vrouwen 45+:
➡️ Je verbranding blijft op peil
➡️ Je botten worden sterker
➡️ Je hebt meer energie én minder klachten

Stephanie: je bent een voorbeeld.
Fijne vakantie, powervrouw! 💪🌴

15/07/2025

🎉 PEER FESTIVAL – 10 JAAR PEER GYM! 🎉
🗓 Zaterdag 13 september | 🕒 15:00–22:00
📍 Parkeerterrein Peer Gym – Amsterdamsestraatweg 31G, Naarden

Foodtrucks 🍔 • DJ 🎧 • Gezelligheid 🍻
Wij vieren ons 10-jarig bestaan met jullie!

👉 Meld je aan via WhatsApp of bij je trainer!

Wij hebben er zin in – jij ook? 🔥

16/03/2025

🔥 STRAK IN DE ZON – 15 WEKEN CHALLENGE 🔥

Wil jij sterker, fitter en strakker in je vel de zomer in? Dan is onze 15 weken challenge precies wat je nodig hebt! Vanaf 31 maart starten we met een programma dat jou helpt om op een duurzame en effectieve manier af te vallen, sterker te worden en meer energie te krijgen.

Wat kun je verwachten?

✅ 2x per week trainen – effectieve workouts met een combinatie van kracht en conditie, zodat je vet verbrandt en spiermassa opbouwt.
✅ Voedingsadvies op maat – geen standaard dieet, maar een voedingsplan dat volledig is afgestemd op jouw situatie, voorkeuren en doelen. We kijken naar wat jij lekker vindt en wat bij jouw leefstijl past, zodat je niet alleen resultaten behaalt, maar ze ook kunt behouden.
✅ Minimaal 5 kg gewichtsverlies én een sterker, fitter lijf.
✅ Persoonlijke begeleiding – trainen in kleine groepen (max. 4 personen) voor maximale aandacht en resultaat.

📅 Trainingsmomenten

Je kunt kiezen uit de volgende dagen en tijden:

➡ Dinsdag: 09:00 | 18:00 | 20:00 | 21:00
➡ Donderdag: 09:00 | 18:00 | 19:00 | 21:00

We werken met 4 groepen van maximaal 4 personen, zodat iedereen voldoende persoonlijke begeleiding krijgt.

Wil je liever persoonlijke begeleiding of samen met een vriend(in) trainen? We bieden ook personal training & duo-training aan.

🚀 Beperkte plekken – schrijf je nu in!

Wil jij deze zomer fitter en zelfverzekerder in je vel zitten? Meld je nu aan en start op 31 maart!

📩 Vragen of direct inschrijven? Neem contact met ons op via PeerGym.nl of stuur een bericht

07/01/2025

Van kroegtijger naar jonge adonis: het succesverhaal van Daan

Vier maanden geleden kwam Daan bij ons binnen met een helder doel: hij wilde afvallen én fitter worden. Als 19-jarige genoot hij volop van het leven – avonden in de kroeg, gezelligheid met vrienden en hier en daar een (oké, flink wat) biertjes. Maar Daan merkte dat die levensstijl niet zonder gevolgen was, en hij besloot dat het tijd was om het roer om te gooien. Klaar om te veranderen, klaar voor een nieuwe start.

Hij vertelde me over zijn droom om zich topfit te voelen voor zijn grote reis, voordat het studentenleven officieel zou beginnen. Dus ik zei hem: “Als jij alles doet wat ik je vertel – echt álles – gaan we hier iets magisch van maken.” En guess what? Daan ging all-in.

Vanaf dag één hield hij zijn voeding strak bij, kwam hij elke week sporten onder begeleiding en sprong hij extra de gym in wanneer die vrij was. Geen excuses, geen uitstelgedrag, gewoon knallen. Het resultaat? In een razendsnelle vier maanden verloor Daan 16,5 kilo. Zestién-en-een-halve! En die transformatie is niet alleen zichtbaar, maar ook voelbaar. Dit is meer dan een paar kilo’s kwijt; dit is een life changing event.

Daan, jij bent hét bewijs dat discipline loont. Ik ben mega trots op je. Geniet van je reis, het studentenleven, en dit nieuwe lijf. Een jonge adonis ben je geworden – en dat heb je helemaal zelf gedaan!

31/12/2024

2024 was fantastisch! Op naar 2025! We wensen iedereen een hele fijne jaarwisseling en een sportief nieuw jaar!

19/12/2024

Waarom jij (volgens onze leden) bij Peer Gym wil trainen.

Oké, eerlijk is eerlijk: er zijn genoeg sportscholen. Maar Peer Gym? Dat is een klasse apart. Hier is waarom jij meteen een proefles wil boeken:

• Drie privé gyms: Altijd trainen in een rustige, persoonlijke omgeving.
• Vaste professionele trainers: Bouw een sterke band op met jouw trainer die je doelen begrijpt.
• S**c en span. Altijd schoon. Altijd fris. Geen smoezelige toestanden hier.
• Trainers vol energie. Onze coaches zijn net zo enthousiast als jij straks over je progressie.
• Echte doelen. Geen loze beloftes, maar haalbare resultaten waar je trots op bent.
• Geen annuleringen: Wij cancellen nooit een les; jouw tijd is belangrijk.
• Flexibele tijden: Plan je sessies op momenten die jou uitkomen.
• Professionele begeleiding bij chronische klachten: Deskundige ondersteuning voor een pijnvrije toekomst.
• Iedereen welkom. Het maakt niet uit wie je bent of wat je doelen zijn. Bij ons voel je je thuis.
• De mooiste gym van Naarden-Bussum: Train in een inspirerende omgeving.
• Privé douches: Comfort en privacy na je training.
• Gratis parkeren: Gewoon voor de deur, wel zo makkelijk.
• Trouwe klanten belonen we. Elk jaar dat je lid bent, krijg je 2% korting.
Kom je een keer langs? Want bij Peer Gym draait alles om jou. En we maken het nóg leuk ook.

11/11/2024

“Welkom bij Peer Gym in Naarden – Positieve Energie en Resultaat in een High-End Studio!”

Bij Peer Gym geloven we in de kracht van positieve energie en resultaat. Als professionele high-end studio in Naarden bieden we een unieke omgeving waarin persoonlijke aandacht en kwaliteit altijd voorop staan. Onze kleinschalige groepslessen (maximaal 6 personen) geven jou de ruimte om te groeien op jouw eigen tempo, terwijl je altijd profiteert van intensieve begeleiding.

Met meer dan 25 open groepen is er volop keuze en flexibiliteit. Mis je een les? Geen zorgen, bij Peer Gym bieden we de mogelijkheid om deze op een later moment in te halen. Bij ons heb je altijd een vaste plek en train je in een eigen privé ruimte, waar je ongestoord aan je doelen kunt werken.

Waarom kiezen voor Peer Gym?
• High-End Studio in Naarden: Een luxe, professionele omgeving die inspireert.
• Positieve Energie en Kwaliteit: Wij geloven dat een positieve mindset de basis is voor succes.
• Kleine Groepen, Maximale Aandacht: Met maximaal 6 personen per groep ben je altijd verzekerd van persoonlijke begeleiding.
• Flexibele Oplossingen: Geen zorgen als je een les mist – inhalen is altijd mogelijk.

Kom langs en ervaar zelf hoe het voelt om te trainen in een omgeving die is gericht op jouw succes en groei. Meld je aan voor een kennismakingssessie en zet de eerste stap naar een fitter, sterker en positiever leven.

20/09/2024