Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/238813649308203/

Gezond door ZIJN

Met veel passie coach ik mensen op het vlak van voeding en gezondheid. Zo behalen we samen jouw doel!

20/10/2025

IT’S MY BIRTHDAY🥳🤩

Vandaag 30 jaar geworden. En daar heb ik gelukkig geen enkele moeite mee! Enorm dankbaar dat ik deze leeftijd gezond en wel mocht bereiken en ik kijk uit naar wat het komende jaar te brengen heeft!🙏🏼🤍

16/10/2025

✨Nieuwe LinkedIn-serie: Wat doet voeding met je werkprestaties?

Voel jij je aan het einde van de werkdag leeg, futloos of prikkelbaar 🤯 — terwijl je wél gezond probeert te eten?
Je bent niet de enige. 9 van de 10 mensen die ik begeleid, eten te weinig tijdens hun hoofdmaaltijden.

In mijn nieuwe serie op LinkedIn laat ik wekelijks zien hoe voeding direct invloed heeft op je focus, energie en stressbestendigheid.

Volg de serie via mijn LinkedIn-profiel: Gezond door ZIJN

14/10/2025

Je hóeft jezelf niet uit te hongeren of gek te sporten om af te vallen.
Afvallen draait in de basis om één ding: een calorie-tekort.
Maar hoe je dat op een gezonde, haalbare én vol te houden manier doet, dat is waar het vaak misgaat.

In mijn praktijk help ik je om een sterk en voedzaam voedingspatroon op te bouwen.
Geen crashdieet, maar leren wat je lijf écht nodig heeft — met ruimte voor het leven.
Zodat je niet alleen afvalt, maar ook gezonder leert leven op de lange termijn.

Wil jij hiermee aan de slag?
Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we wat bij jou past.

10/09/2025

🤲 Een handje nootjes – hoe groot is dat eigenlijk?

Noten zijn ontzettend voedzaam: ze bevatten gezonde vetten, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ze kunnen je energie geven, goed zijn voor je hart en helpen bij een stabiele bloedsuikerspiegel.

Maar… noten bevatten ook veel kcal. Dat is niet erg, want ze komen grotendeels uit gezonde vetten. Alleen gaat het snel hard wanneer je regelmatig “gewoon een handje” uit de pot pakt. Voor je het weet zit je op een paar honderd extra kcal.

👉 Een écht handje = 25 g
= 164 kcal & 4,8 g eiwit

Perfect als aanvulling op een lichte maaltijd, maar niet om onbeperkt te snacken 😉.
Tip: meet eens af hoeveel een handje voor jóu is!

Ben jij team handje of team hele pot? 😅

10/09/2025

🍂 De zomer voorbij = zin in warme ontbijtjes.
Deze havermout met appel, kaneel, noten en zaden is verwarmend én helpt je hormoonbalans, bloedsuiker en cholesterol op peil houden.

Even amandelmelk met havermout verwarmen, appel kort mee laten sudderen en afmaken met kaneel, noten en zaden.

Pas de hoeveelheid noten aan op jouw lichaam en behoefte. Dan kun je er mee door tot aan de lunch!💪🏽

Adres

Neder-Hardinxveld

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31630388348

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond door ZIJN nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.