BaliAn. Horse & Healing Coach

29/12/2025

Zorg dat je zelf goed geaard bent. Stevig staan met beide voeten op de grond. Zorg dat je ontspannen rechtop loopt. En vooral géén angstige of zorgelijke gedachten uitzendt als je bij je paarden komt tijdens het Vuurwerk ❤️🐴 of bij je huisdieren. They watch you and your body like a hawk 😉... so practise No thinking 💥

https://www.facebook.com/share/p/1H7W5gGz4M/

Vier tips voor paardenliefhebbers met het oog op Oud en Nieuw feesten en vuurwerk.

Tip 3: jijzelf

Het is bijna zover én hier en daar is al een knal of knallen te horen. Je ogen worden groot, je maag krimpt ineen en je holt naar je paard om te kijken of alles goed is.

Je zet de radio in de stal keihard aan (zodat ze de knallen minder horen) en je laat de hele nacht het licht branden (zodat ze de vuurwerkflitsen minder zien).

Stel je nu eens in de plaats van jouw paard: zijn baasje straalt angst en weinig zelfvertrouwen uit én de omstandigheden in de stal of overkapping zijn veranderd met volop storende factoren: keiharde muziek en fel licht in een periode van het het dagritme dat normaal heeeeel rustig is.

Er zijn vier mogelijkheden:
1 je paard staat hier al jaren, kent jouw gedrag, de radio en het licht. Zolang er eten genoeg is, blijft hij lekker staan.
Geen probleem, niets moet veranderd worden.

2 je paard staat hier al jaren, kent alles, is of superalert (wat heel goed is want dan herkent hij nog zijn eigen natuurlijke instincten) of voelt (een paard kan op km’s afstand trillingen voelen) dat er iets gebeurt wat buiten het normale patroon past en tilt het hoofd op of gaat naar buiten kijken wat er aan de hand is.
Het enige wat jij kan doen is kalm zijn en rust uitstralen. Je paard krijgt dan het signaal dat er niets is om te vrezen.

3 je paard staat hier al jaren maar of een ander paard vlakbij gaat uit zijn dak of jij straalt paniek uit en jouw paard is jouw leider ipv jij de zijne/hare.
Neem grondwerklessen in de toekomst om dit patroon om te draaien en voor nu: weet dat het in de meeste gevallen niet fout gaat, zorg voor muziek en eten en een rustgevend supplement voor je paard EN VOOR JOU (kamillethee, bach Rescue druppels of een biertje) en straal zoveel mogelijk rust uit. Het helpt om met jouw voeten op de grond te stampen zodat je beter aard.

4 je paard staat hier maar net of je kent hem of haar nog maar kort of je paard staat vlak naast de favoriete vuurwerkplaats van het hele dorp.
In dat geval haal je alle toeters en bellen uit: eten, supplementen, jij oefent met hem of haar rustgevendegrondwerkoefeningen, muziek, licht, snoepjes als hij of zij rustig is en je geeft hem of haar een lichte massage op rustgevende punten (zie tip 4 morgen).

Paarden zijn vluchtdieren waarbij altijd gekeken wordt naar wat de leidende merrie en de leidende hengst doet. Blijft deze rustig, dan is er meestal niets aan de hand. Is één van beide onrustig (hoofd omhoog en taxeert omgeving) en dit duurt langer dan 15 a 20 seconden dan gaat ‘de kudde’ alerter worden zodat zij bij echt gevaar op de vlucht kunnen slaan. Als paardenliefhebber is het belangrijk om de taak van leidende merrie of hengst op zich te nemen bij het omgaan met paarden. Dan legt het paard zijn of haar veiligheid in jouw handen. Neemt jouw paard altijd zelf het voortouw dat is er of een slechte connectie tussen jullie of - en das meestal het geval - dan gaat hij of zij voor jou zorgen en de leidende merrie/hengst over jou spelen. Dat kan tot onbedoelde ongevallen leiden en dat willen we met oud/nieuw zeker niet hebben.

Dus stamp met je voeten, recht jouw rug en ontspan dan je lichaam zodat jouw paard weet dat hij of zij jou kan vertrouwen en dat het in jouw aanwezigheid veilig is.

Morgen toon ik jou een paar punten die jouw paard kunnen ontspannen.

05/12/2025

To feel good you need to be able to FEEL... if you want to feel better then that is literally an invitation to feel all of your emotions, feelings, pains, triggers, everything that you have subconsciously buried deep down in your body

The outside world is a reflection. Your horse is a reflection. Your kids. Your dogs. Your partner. Your house. Your work... everything. So go within and Feel

And if, for some reason, it is unsafe for your to feel it you would like some guidance in feeling your feelings then send me a message. We can do online sessions from the safety of your own house

15/11/2025

Be kind to yourself ❤️

No one tells you that peace can feel like breaking.
That after years of running on adrenaline and hypervigilance,
the moment your body stops bracing — it crashes.

You think you’re falling apart.
You’re not.
You’re finally coming down from a lifetime of surviving.

For years, your nervous system lived in emergency mode —
heart racing, muscles clenched, mind scanning for threat.
You called it anxiety, overthinking, perfectionism.
But really, it was a body that never got the memo: the danger is over.

So when healing begins, it doesn’t feel graceful — it feels confusing.
You can’t focus.
You’re exhausted for no reason.
You lose motivation, feel detached, even depressed.
Not because you’re broken — but because your body is finally safe enough to stop pretending it’s fine.

This is what repair looks like.
The crash isn’t failure — it’s recalibration.
It’s your cells exhaling after decades of holding their breath.
It’s your nervous system moving from vigilance to vulnerability.

You’re not lazy.
You’re unlearning emergency.

Let yourself rest without guilt.
The world taught you to glorify resilience,
but recovery has its own quiet strength —
the kind that rebuilds from the inside out.

So if all you can do right now is breathe,
if your body feels heavy, slow, or foreign —
don’t fight it.
That’s your system learning peace,
one surrendered moment at a time.

You’re not falling apart.
You’re finally letting go.

31/10/2025

Vocal aids and no nosebands: British Riding Clubs introduce new rules to promote horse welfare.

Riders are now permitted to use their voices during tests, provided they are discreet do not distract others, and nosebands are no longer compulsory for competitors.

Many have praised the change and really welcomed it. Read the full story via the link in comments.