PDS Coaching - Maudy Tiggelaven

02/03/2026

Je hebt een paar goede dagen.
Minder buikpijn. Minder opgeblazen gevoel.
En dan… bam. Daar is het weer.

En elke keer hopen we op hetzelfde:

✨ Die ene tip
✨ Dat ene supplement
✨ Die ene pil
✨ Dat ene voedingsmiddel schrappen

Alsof dát het verschil gaat maken.

Maar darmklachten verdwijnen niet door één losse actie.
Ze verdwijnen wanneer je stopt met symptomen bestrijden
en begint met het aanpakken van de kern.

Je spijsvertering.
Je zenuwstelsel.
Je voeding én hoe je eet.
Je slaap.
Je stress.
Je gewoonten.

Het totaalplaatje.

Zolang je blijft zoeken naar “de oplossing” in één ding,
blijft je lichaam terugvallen.

Wil je begrijpen waarom je klachten steeds terugkomen — zelfs na goede dagen?
En wat er écht onder zit?

Je bent super welkom in mijn gratis online masterclass 🤍
Daar leg ik je stap voor stap uit hoe je werkt aan duurzaam herstel.

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/

01/03/2026

Kombucha: wonderdrank of een opgehypet drankje? Lets see!🧐

01/03/2026

Deze fotos heb ik nog helemaal niet gedeeld! 6 maanden geleden trouwde we voor de wet in Nederland💍💗

Dit deden we klein en een week later groot in Frankrijk. Klein maar z'on fijne, speciale dag met deze familie en vrienden🥰

Dit zijn een paar van mn favo kiekjes... Zo zag de dag eruit!

28/02/2026

Dat er “niks te zien is”
betekent niet dat er niks aan de hand is.

Je klachten zijn echt.
En er is wél iets aan te doen.

In een podcast aflevering ga ik dieper in op 6 oorzaken van aanhoudende darmklachten. Reageer hieronder met ‘’PODCAST10’’ (op mijn instagram account: pds.coaching) En ik stuur je het linkje💃🏼

26/02/2026

Mijn klachten zijn voor 95% weg.
Geen dagelijkse opgeblazen buik meer.
Geen constante twijfel over eten.
Geen leven dat draait om mijn darmen.

En ja, héél soms gebeurt het nog.
Maar het verschil?
Ik weet waar het vandaan komt.
En ik weet wat ik te doen heb 💛

Dit zijn de stappen die ik dan neem om mijn buik weer tot rust te brengen:

✨ Ik neem rust
In plaats van er tegenin te gaan of mezelf te pushen, kies ik bewust voor vertragen.

🌬️ Ik help mijn zenuwstelsel naar rust
Met ademhalingsoefeningen die mijn lichaam laten voelen: het is veilig.

😴 Ik geef prioriteit aan slaap en slaapkwaliteit
Niet alleen hoe láát ik ga slapen, maar ook hoe goed.

🍽️ Ik ben scherp op 3 PDS-proof maaltijden per dag
Voedend, verzadigend en darm proof.

🚶‍♀️ Ik start mijn dag met beweging
En voel welk type beweging mijn lichaam op dat moment nodig heeft.

🤍 Ik accepteer dat het nu even zo is
En vertrouw erop dat ik de skills heb om mijn darmen weer tot rust te brengen
en mijn energie terug te krijgen.

Dat vertrouwen…
Dat komt niet uit het niets.

Wil jij ook weten wat ik in die jaren heb gedaan
en wat jij kunt doen in voeding en leefstijl
om écht van je darmklachten af te komen?

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/
Dan neem ik je mee in mijn holistische aanpak en jouw eerste stap richting rust en vrijheid.

Schrijf je nu in voor de exclusieve Gratis Masterclass: ‘’Ik heb PDS, en nu?’’ Herken jij dit? Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat brood een grote PDS trigger is en de ander zegt dat lactose de boosdoener is. Maar wat werkt voor jou? Deze Masterclass geeft antwoord op [....

26/02/2026

Blijf je zoeken naar wat jouw darmen nodig hebben, maar mis je overzicht?
Ga naar: https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/
en download mijn Gratis PDS Check😚
**en

25/02/2026

Mijn klachten zijn voor 95% weg.
Geen dagelijkse opgeblazen buik meer.
Geen constante twijfel over eten.
Geen leven dat draait om mijn darmen.

En ja, héél soms gebeurt het nog.
Maar het verschil?
Ik weet waar het vandaan komt.
En ik weet wat ik te doen heb 💛

Dit zijn de stappen die ik dan neem om mijn buik weer tot rust te brengen:

✨ Ik neem rust
In plaats van er tegenin te gaan of mezelf te pushen, kies ik bewust voor vertragen.

🌬️ Ik help mijn zenuwstelsel naar rust
Met ademhalingsoefeningen die mijn lichaam laten voelen: het is veilig.

😴 Ik geef prioriteit aan slaap en slaapkwaliteit
Niet alleen hoe láát ik ga slapen, maar ook hoe goed.

🍽️ Ik ben scherp op 3 PDS-proof maaltijden per dag
Voedend, verzadigend en darm proof.

🚶‍♀️ Ik start mijn dag met beweging
En voel welk type beweging mijn lichaam op dat moment nodig heeft.

🤍 Ik accepteer dat het nu even zo is
En vertrouw erop dat ik de skills heb om mijn darmen weer tot rust te brengen
en mijn energie terug te krijgen.

Dat vertrouwen…
Dat komt niet uit het niets.

Wil jij ook weten wat ik in die jaren heb gedaan
en wat jij kunt doen in voeding en leefstijl
om écht van je darmklachten af te komen?

🎓 Reageer met “MASTERCLASS”
Dan neem ik je mee in mijn holistische aanpak en jouw eerste stap richting rust en vrijheid.
**en

24/02/2026

Herstel begon voor mij
toen ik stopte met pleisters plakken
en ging kijken naar het geheel.

In mijn gratis masterclass leg ik uit
hoe je dat ook kunt doen.
Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/

23/02/2026

Deze momenten op reis…een ultiem gevoel van vrijheid!

Niet nadenken over waar de wc is. Niet bang zijn voor wat ik eet.
Gewoon gáán, leven en genieten.

En dit is precies wat zoveel mensen met PDS en darmklachten zoeken.
Zich weer vrij voelen in hun lichaam.

Vrij kunnen eten.️
Onbezorgd naar kantoor kunnen.
En met vertrouwen op vakantie gaan.

Dat is waar we in de PDS Academy naartoe werken.
Je lichaam leren begrijpen.
Je signalen leren herkennen.
En de skills krijgen om goed voor je darmen te zorgen.

Zodat je niet tijdelijk minder klachten hebt…
Maar de REST VAN JE LEVEN weer VRIJ kunt leven en genieten 🤍

Wil jij ook die eerste stap zetten?
Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/

22/02/2026

Wil jij ook helder krijgen waar jouw klachten vandaan komen en waar je kunt beginnen?
Ga naar: https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/
en download mijn Gratis PDS Check😚
**en

20/02/2026

Het is geen ijdelheid. En je hoeft het niet te downgraden. Het gaat om je vrij voelen in je lijf.

En geloof me:
van een opgeblazen buik kun je afkomen.

Wil je hier serieus mee aan de slag?
Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/