http://www.bokscoachingnederweert.nl/

Bokscoaching Nederweert, hulsenweg 5a, Nederweert (2026)

29/12/2025

Samen bouwen, samen groeien en onderweg merken dat ontwikkeling soms vraagt om een andere vorm. Niet omdat het oude niet klopte, maar omdat mensen blijven bewegen. Open en eerlijke gesprekken brachten ons tot een aanpassing in onze samenwerking — juist omdat we elkaar enorm waarderen. Als mens én als professional. We merken dat onze dromen, ideeën en toekomstplannen zich verder ontvouwen — ieder op een eigen manier.

De afgelopen 2,5 jaar hebben wij — Vince, Johanneke en Yvonne — met veel toewijding samengewerkt. Gedreven door een hulpverlenershart, met de bokshandschoenen aan. Ieder met een eigen expertise, maar verbonden door dezelfde overtuiging: doen wat werkt.

In gesprekken hebben we de tijd genomen om te voelen, te luisteren en vooruit te kijken. Dat bracht ons tot een bewuste keuze: vanaf 1 januari 2026 verandert onze manier van samenwerken.
Johanneke en Yvonne zetten Bokscoaching Nederweert voort.
Vince zal vanuit Boxing-Nederweert zijn professionaliteit blijven aanbieden. De lopende groepstrajecten ronden we met z’n drieën af.
Vanuit daar blijven we elkaar ontmoeten, ondersteunen en doorverwijzen daar waar dat passend is — ieder vanuit zijn of haar eigen kracht en richting. Het is geen afscheid, maar een verschuiving. Een beweging die ruimte maakt voor ieders groei.

Dankbaar voor wat we samen hebben neergezet.
Met vertrouwen in wat komt.
En in beweging, zoals ondernemen soms van je vraagt.

Dankbaar. Verbonden. In beweging.

14/12/2025

ROOTS &RISE….Donderdagavond hadden we onze allereerste groepssessie met zes bijzondere vrouwen. Zes vrouwen die één ding gemeen hebben: een verlangen om dichter bij zichzelf te komen. De moed om te zeggen: “Dit is mijn tijd. Ik kies voor mij.”

Die avond stapten ze allemaal de ruimte binnen — sommigen nieuwsgierig, anderen gespannen — met een open hart.

We begonnen met écht kennismaken.
Niet alleen elkaars naam, ook elkaars energie, verhaal en aanwezigheid.

Daarna gingen we naar binnen.
In stilte, in adem, in zachtheid.
Want voordat je vooruit kunt bewegen,
mag je eerst landen in jezelf.

En natuurlijk… gingen de bokshandschoenen aan.
Niet om te vechten, maar om te voelen, te aarden, te ontladen en te ontdekken hoeveel kracht er in je schuilt als je lichaam weer meedoet.

We sloten de avond af met het maken van een visionboard en uitgesproken verlangens — woorden die trilden van eerlijkheid, hoop en lef.
De eerste zaadjes zijn geplant.
De wortels mogen zich vormen.
De groei is begonnen.

Tussen nu en eind januari komen de vrouwen individueel bij ons,
om hun proces te verdiepen, te verzachten, te helen.

En wanneer we elkaar weer ontmoeten eind januari, zetten we samen de volgende stap in hun “Roots & Rise” reis.
Meer ruimte.
Meer bewustzijn.
Meer kracht.

Wat een voorrecht om hier getuige van te zijn. Wat een krachtig begin. 💚

21/11/2025

Vorige week zijn we officieel gestart met het tweede gedeelte van het traject in samenwerking met Gemeente Weert.
In het eerste deel zagen we de deelnemers wekelijks 1,5 uur (oké… soms iets langer als we in de flow zaten 😉).
Vanaf nu komen ze om de week een uur, omdat er buiten de ring steeds meer verantwoordelijkheid, ritme en structuur ontstaat.

En dat is precies waarom we trots zijn.

De afgelopen weken hebben we gezien hoe iedere deelnemer — op z’n eigen manier — in beweging is gekomen:
* Van wekelijks verschijnen bij de sessies
* Naar de eerste stappen richting werk
* Naar het zetten van acties om meer eigen vrijheid en grip op het leven te creëren
* Naar bewustwording van patronen en het doorbreken ervan
* Naar durven voelen, falen, leren en groeien

Iedere slag, iedere oefening en iedere reflectie bracht iets in beweging.
Soms klein, soms groot — altijd waardevol.

Deze eerste sessie van het tweede gedeelte werkten we met het thema “bewust worden van je kracht”.
Van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam.
Van denken dat je ‘maar wat doet’, naar voelen dat je keuzes kunt maken en het ook lukt. In de ring én daarbuiten.

We blijven ze in dit tweede deel begeleiden, uitdagen en ondersteunen waar het kan en waar het nodig is.
Want iedere stap vooruit—hoe klein ook—is een overwinning.

Op naar nog meer groei, bewustzijn en kracht.
Samen. 🥊

Foto’s zijn met toestemming geplaatst.

BewustBekwaam Bokscoaching GemeenteWeert

12/11/2025

𝙎𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙂𝙧𝙤𝙪𝙥𝙨: 𝙊𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠 𝙙𝙚 𝙆𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙑𝙚𝙧𝙗𝙞𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜!

In september zijn we gestart met een (school)jaartraject voor kinderen van 7-12 jaar. Door de grote belangstelling zijn we verheugd aan te kondigen dat we na de kerstvakantie (januari) met een nieuw smallgroup traject gaan starten! En het mooie is dat er zijn nog plekken beschikbaar zijn. Bij ons draait alles om de kracht van verbinding en leren van elkaar.

In deze sessies gaan we samen aan de slag met:

- Elkaar beter leren kennen.
- Onderzoeken van je gevoelens en wat deze jou te vertellen hebben.
- Het leren kennen en verleggen van je grenzen.
- Werken aan je zelfvertrouwen en steviger in je schoenen staan.

En dat alles met de bokshandschoen als middel!

*𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣?*
Samen werken is samen groeien — met meer (zelf)vertrouwen, echte verbinding en ruimte om weer te worden wie je in de kern bent.

*𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣?*
Dit traject bestaat uit 8 sessies:
- 6 groepssessies met maximaal 8 kinderen
- 2 individuele sessies (samen met een familielid)

Mocht er behoefte zijn aan extra ondersteuning, dan is er altijd ruimte voor overleg.

Tijdens de sessies combineren we boks- en bewegingsvormen met coaching. Door actief bezig te zijn, ontdekken deelnemers hun kracht, leren ze omgaan met spanning en emoties, en bouwen ze aan hun zelfvertrouwen. Dit is geen vechtsport, maar een veilige en positieve manier van persoonlijke ontwikkeling.

*𝙒𝙖𝙣𝙣𝙚𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙖𝙧?*
De sessies vinden plaats op donderdag om de week in Nederweert. De individuele sessies worden op een later moment ingepland.

Geïnteresseerd? Stuur ons een DM, bel of mail naar bokscoaching.nederweert@gmail.com

*Foto’s zijn met toestemming geplaatst.

02/11/2025

De afgelopen periode hebben we meerdere aanvragen van vrouwen ontvangen die op zoek zijn naar groei en ontwikkeling. Dat heeft ons aan het denken gezet. Wij geloven sterk in de kracht van de vrouw — in het nemen van ruimte, het maken van bewuste keuzes en het durven investeren in jezelf. Vanuit die gedachte hebben we met aandacht een traject ontwikkeld dat hierop aansluit.

“𝑅𝑜𝑜𝓉𝓈 & 𝑅𝒾𝓈𝑒” – 𝙱𝚘𝚔𝚜𝚌𝚘𝚊𝚌𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚟𝚘𝚘𝚛 𝚟𝚛𝚘𝚞𝚠𝚎𝚗
𝚁𝚞𝚒𝚖𝚝𝚎 𝚘𝚖 𝚝𝚎 𝚑𝚎𝚕𝚎𝚗, 𝚐𝚛𝚘𝚎𝚒𝚎𝚗 𝚎𝚗 𝚔𝚛𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚝𝚎 𝚟𝚒𝚗𝚍𝚎𝚗.

Voel je dat je vastloopt?
Dat je hoofd overvol is, je lichaam vermoeid en je rugzak zwaar?
Misschien herken je jezelf in een leven vol onzekerheden of angsten die je belemmeren om écht te leven zoals jij wilt.

“𝑅𝑜𝑜𝓉𝓈 & 𝑅𝒾𝓈𝑒” is een traject speciaal voor vrouwen die klaar zijn om – vanuit zachtheid én kracht – weer dichter bij zichzelf te komen.

De naam “𝑅𝑜𝑜𝓉𝓈 & 𝑅𝒾𝓈𝑒” staat symbool voor de reis die we samen maken:
eerst stevig wortelen – terug naar je kern, naar wie je werkelijk bent – en van daaruit weer opbloeien, groeien en krachtig opstaan.

In een kleine, veilige groep van maximaal 6 vrouwen gaan we samen op pad. Individueel én met elkaar.
We werken met de thema’s:
* “Ik” – ontdekken wie jij bent, wat je voelt en wat je nodig hebt.
* “Ik en de ander” – leren hoe jij je plek inneemt in contact met de mensen om je heen.

Tijdens het traject verbinden we hoofd, hart en lichaam door middel van:
- Meditatie & ademwerk, om rust, focus en bewustzijn te vinden.
- Creatieve opdrachten, om op een speelse en intuïtieve manier uitdrukking te geven aan wat in jou leeft.
- Boksen en lichaamsgerichte oefeningen, om spanning los te laten, kracht te ervaren en letterlijk met beide benen stevig te staan.

Het traject bestaat uit 3 groepssessies van 2 uur en individuele sessies met een tijdsindicatie van 4,5 uur, dit kan verdeeld worden over 2 tot 4 sessies. In totaal zullen we samen zo’n 4 maanden samen op reis zijn.
Zo is er ruimte voor jouw persoonlijke proces én voor de kracht van samen.
Mochten we voelen dat er meer nodig is, zal er in overleg gekeken worden naar een passend vervolg.

19/10/2025

Een wandeling en ff sauna…

Ik denk dat iedereen ze herkent, net te veel ballen in de lucht…
Ook als therapeut en ondernemer blijft het Practice what you preach. Dus blijven oefenen in pellen, ontwikkeling, veerkracht, verbinding & groeien. Het is een life-time job! Voor mij althans… en de grootste groei zit in de meest voelbare (en niet zo lekkere) processen.

Conclusie die ik dus begin deze week trok na het besef van al die “FAKKING ballen”, donderdag is van mij! Stellig spreek ik het uit tegen mijn collega’s, vriendinnen, ex en kinderen. Even me, myself And I.
Hoe dichterbij de “gewenste” donderdag komt, hoe meer ik twijfel over de invulling. “Is dat dagje alleen toch iets wat ik liever met een vriendin zou delen, maar geen actie op uitgezet heb?” Natuurlijk verloopt de woensdag dan bijna vlekkeloos en energiek. Ik twijfel en hoor de volgende stem “of ik het wel echt nodig heb?”

En dan begint de “gewenste” donderdag. Niet weten waar ik eigenlijk naartoe wil. Boos op mezelf voor het ontbreken van een planning.
Met lichte tegenzin en een vol hoofd toch maar richting bos. Ergens dichtbij huis… weer die afwijzende stem, want ik vind het sissy-gedrag dat ik niet richting Duitsland of België ga.
en dan begin ik te wandelen, niet genieten, niet kunnen zijn…
En dan toch maar door naar de sauna, in Horn. Weer zo’n veilige keuze zegt mijn afwijzend stemmetje. Maar doen, is ook wat ik voel.

Eenmaal daar word ik overvallen door onrust. Voel ik me alleen. Lukt genieten niet. Lijkt alles een wedstrijd. De opgietingen, duur in het ijsbad. Heerlijke en oneerlijke zelfafwijzing op mijn lijf.
Zelfs dat kopje koffie wat lekker smaakt kraak ik in mijn hoofd af… echt heerlijk mijn hoofd🤣. En de tekst in de happinez komt ook voor geen meter binnen…
Keer op keer ben ik me bewust van mijn acties en gedachten die ik zelf activeer om tot dat bekende onrustige gevoel te komen. Na 5 saunarondjes, kilo’s twijfels en afwegingen… geef ik toe aan mijn gevoel. Zonder mijn “gewenste” succes besluit ik om maar gewoon naar huis te gaan.

Gisteravond kwam het besef..ik heb die happinez wel gelezen. Het leven was er ook die dag weer VOOR mij. Niet in de vorm van opladen/ontspannen, niet gezellig en leuk, maar in het inzicht wat nu pas echt binnenkomt. Het artikel ging over alle stemmetjes en delen in jezelf. Over “wat zegt je meest wijze deel?”

Zelfafwijzing is mijn drive tot verandering, besef ik me ten volste.
En toen kwam het meest wijze deel aan het woord: “Wat als ik zelfafwijzing nu eens niet omzet tot zelfvernietiging en eigenlijk een weg mag vinden naar zelfverwondering (dit woord kent mijn swipefunctie nog niet eens😂)”. Laat ik mezelf eens verrassen, verbluffen, iets geks doen…door het gewoon niet zo overtreffend aan te pakken maar gewoon even niet te sturen, remmen of gas te geven, maar mee te bewegen, vertrouwen op het proces, met wat steun van mijn meest wijze deel.

Nou donderdag, je was “gewenst”! Herken jij deze dagen?

Liefs Yvonne

12/10/2025

“𝙃𝙚𝙩 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙬𝙚𝙜, 𝙖𝙡𝙨 𝙬𝙚 𝙙𝙪𝙧𝙫𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣.”

Vrijdag was een dag die me raakte. Tijdens 1 van de sessies gebeurde er iets dat met woorden nauwelijks te vangen is. Mijn coachee, iemand wiens hoofd vaak vol is en altijd “aan” lijkt te staan, vond rust..... Echte rust.

Het was alsof het lichaam het overnam en begon te vertellen. Zonder woorden, zonder dat het begrepen hoefde te worden. Alles mocht gevoeld worden — en ineens klopte het.

Waar we normaal misschien zouden zoeken naar verklaringen, lieten we het vandaag gewoon zijn. En precies dáár, in dat toelaten, ontstond iets bijzonders.
De energie in de ruimte veranderde voelbaar. Steeds meer vastberadenheid, rust, sereniteit en lichtheid vulden de ruimte. Het was alsof alles op zijn plek viel.

Aan het einde van de sessie keek hij op, met een glimlach en zin in het weekend. En ik voelde hetzelfde. Ik probeer nog steeds te begrijpen wat er precies gebeurde, maar misschien hoeft dat niet. Misschien was dit gewoon wat het moest zijn.
Magisch — dat is het woord dat het dichtst in de buurt komt.
Wat een mooi begin van het weekend was dat!

En wat ben ik trots op de stappen die mensen bij ons Bokscoaching Nederweert zetten, telkens weer, in dat prachtige proces van voelen, vertrouwen en groeien.

liefs,
Johanneke

05/10/2025

𝙀𝙚𝙣 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙫𝙤𝙡 𝙜𝙚𝙫𝙤𝙚𝙡, 𝙗𝙚𝙬𝙚𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙗𝙞𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜!

In onze eerste sessies staan we regelmatig stil bij wat ieder kind meedraagt in zijn of haar “rugzak”: de mooie én minder mooie gebeurtenissen die je vormen tot wie je vandaag bent. We ontdekken samen welke eigenschappen zichtbaar zijn voor anderen — en welke juist wat meer verborgen blijven.

Afgelopen donderdag gingen we hier dieper op in. Met behulp van de bokszak kwamen gevoelens en eigenschappen letterlijk in beweging. Soms zichtbaar in een krachtige stoot, soms voelbaar in de stilte erna.

Wat deze les extra bijzonder maakt, is dat we de verbinding met thuis versterken.
De kinderen kregen een toffe huiswerkopdracht mee: samen met een familielid ontdekken welke eigenschappen zichtbaar zijn en welke wat meer op de achtergrond blijven.
Aan de hand van een masker, bokshandschoen, kussen of zelfs een blinddoek gaan ze op speelse wijze ervaren — door te stoten, te ontwijken of juist in de dekking te gaan — wat er bij henzelf én bij de ander gebeurt.

Zo brengen we het geleerde niet alleen in de bokszaal, maar ook in huis.
Want de driehoek tussen kind, ouder en coach is voor ons essentieel.
Samen bouwen we aan 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘪𝘯𝘻𝘪𝘤𝘩𝘵, 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨.

22/09/2025

Van 22 t/m 26 september is de Week tegen Pesten: “𝙆𝙞𝙟𝙠 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙙𝙤𝙤𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙡...”

Pesten laat sporen na. Niet alleen bij kinderen en jongeren die er nu mee te maken hebben, maar ook bij volwassenen die vroeger gepest zijn. De onzekerheid, het gevoel er niet bij te horen of jezelf klein maken… het kan nog jarenlang doorwerken.

Bij Bokscoaching Nederweert geloven we dat luisteren de eerste stap is. Ruimte geven aan iemands verhaal, zonder oordeel. En daarna: de bokshandschoenen aantrekken. Want in beweging, in het sparren en stoten, ontstaat iets bijzonders.

- Je voelt je lichaam.
- Je ontdekt je kracht.
- Je ervaart dat lijf én hoofd samenwerken.
- Je merkt dat je steviger staat.

Boksen wordt zo meer dan een sport. Het is een manier om spanning los te laten, grenzen aan te geven en je innerlijke kracht terug te vinden.

Tijdens deze Week tegen Pesten nodigen we je uit om door een andere bril te kijken: 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧, 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳, 𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘥𝘶𝘳𝘧𝘵 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵.

𝙎𝙖𝙢𝙚𝙣 maken we het verschil.
En weet: je hoeft het nooit alleen te doen.

17/09/2025

Soms is het verleidelijk om als ondernemer te denken: “𝘞𝘦 𝘮𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯.” Want met hard werken en discipline kom je toch overal?

In een team betekent het dat je verschillende rollen oppakt. Soms zijn dat rollen die je energie geven en waar je in je kracht staat, maar soms ook taken die je minder liggen of die eigenlijk niet passen bij jouw talenten. En juist dan merk je hoe belangrijk het is om als team goed samen te werken: elkaar aanvullen, versterken en helder krijgen wie waar het verschil maakt.

En dan groeit je onderneming.
Daarmee ook je verantwoordelijkheden.
Ineens merk je dat je bedrijf je aan het inhalen is. Je voelt de druk van alle taken die erbij komen, en tegelijkertijd probeer je ook nog steeds dé expert in je vak te blijven.

𝘋𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘰𝘱 𝘫𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘬𝘵: 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘭𝘢𝘢𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳. 𝘑𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘦 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨, 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘰𝘮 𝘢𝘭𝘴 𝘵𝘦𝘢𝘮 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯. 𝘙𝘰𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘦𝘯, 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘤𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯 é𝘯 𝘶𝘪𝘵𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯. 𝘋á𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘢𝘵 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨 𝘪𝘴 𝘰𝘮 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘵𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯: 𝘦𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘷𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘦𝘪𝘥𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱.

En precies dáárvoor willen we ons netwerk inschakelen. We zijn op zoek naar iemand die de komende tijd samen met ons — een team van drie enthousiaste ondernemers — aan de slag wil gaan om helderheid te creëren.

𝘾𝙤𝙣𝙘𝙧𝙚𝙚𝙩:
- Samen scherpstellen waar onze focus ligt
- Zichtbaar maken waar we goed in zijn
- Elkaar ondersteunen en beter maken
- Koers houden, zodat ook het bedrijf sterker wordt

We zoeken dus een businesscoach die het met ons aandurft. Iemand die ons uitdaagt, begeleidt en helpt om niet alleen individueel in onze kracht te staan, maar vooral als team en als bedrijf te groeien.

𝘿𝙪𝙨: ken jij of ben jij diegene die met ons dit avontuur wil aangaan? Laat het ons weten, we komen graag in contact!

Bokscoaching Nederweert

29/12/2025

14/12/2025

21/11/2025

12/11/2025

02/11/2025

19/10/2025

12/10/2025

05/10/2025

22/09/2025

17/09/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type