01/10/2025
Voor mijn fotografie-cursus maakte ik dit zelfportret.
Verdwijnen in het gordijn, handen voor mijn gezicht, en lichtsporen die als een voortdurende stroom door mijn hoofd bewegen.
Voor mij symboliseert dit hoe het voor mij voelt wanneer prikkels en indrukken zich opstapelen: de constante drukte die binnenkomt, en de behoefte om me soms even af te schermen.
Dat herken ik ook bij cliënten. Soms loopt de spanning zo hoog op dat adequaat reguleren niet meer lukt. Dan kan moeilijk gedrag ontstaan. Je gunt iedereen een manier om spanning op een gezonde manier los te laten.
Ik heb geleerd om daar voor mezelf bewust keuzes in te maken:
- Met meditatie en ademhaling keer ik terug naar rust en aandacht.
- Met intensief sporten laat ik spanning los en laad ik opnieuw op.
Fotografie helpt me om dit zichtbaar te maken.
Het voelt bijzonder om mijn hobby te verbinden met mijn werk.
En eerlijk gezegd… de focus die fotografie vraagt, brengt mijzelf óók rust.
- Hoe geef jij spanning een gezonde uitweg ..door stilte te zoeken of juist door in beweging te komen of iets anders misschien?
- En hoe help jij anderen (cliënten) om te voorkomen dat hun ‘emmer’ te vol raakt?