Ikveranderwel.nl - Geluk zit in jou

04/12/2025

Heb jij ook van die dagen dat je denkt: "Het gaat me toch niet lukken…"

Weet je? Dat is geen falen. Dat is menselijk.
Als hypnotherapeut zie ik het elke dag: slimme, gevoelige mensen die zichzelf klein houden door oude overtuigingen.

Afvallen is niet alleen een kwestie van eten of bewegen. Het begint met hoe je tegen jezelf praat.
Verander je gedachten. En je verandert je gedrag.
En ja, ook jij kunt dat.

03/12/2025

02/12/2025

Misschien heb je het zelf ook weleens gedacht. “Hypnose… virtuele maagband… is dat wel iets voor mij?” En ergens voel je dan meteen dat supernuchtere stemmetje: “Doe normaal, zoiets werkt toch niet voor mij?”

Je bent niet de enige. Zóveel deelnemers stappen pas in mijn programma nadat ze eerst heel hard aan zichzelf hebben getwijfeld. Of zichzelf hebben wijsgemaakt dat ze de controle kwijt zouden raken. Dat ze “te nuchter” zijn. Of dat het iets zweverigs is.

Lees mijn blog en bekijk de video met Ada waarin ik dit bespreek:

Misschien heb je het zelf ook weleens gedacht. “Hypnose… virtuele maagband… is dat wel iets voor mij?” En ergens voel je dan meteen dat supernuchtere stemmetje: “Doe normaal, zoiets werkt toch niet voor mij?”

01/12/2025

Hier word ik zo vrolijk van: de steun is voor mij doorslaggevend.
Bedankt voor je mooie woorden Renee💫

30/11/2025

“Ach, het is maar één keer per jaar.” En precies daar gaat het mis…

Je kent het vast: de pepernoten liggen al sinds oktober in de winkel en voor je gevoel "mag het" allemaal in december.
Maar hoeveel ‘één keer per jaar’ momenten heb je eigenlijk in een jaar?

Sinterklaas, kerst, oud & nieuw, verjaardagen, Pasen, zomervakantie, borrels…
Het probleem zit ‘m niet in dat ene stukje chocolade. Het zit ‘m in het denken eromheen.

In mijn programma werk je aan die patronen. Zodat je zelf de touwtjes weer in handen krijgt.
Afvallen begint in je hoofd.

En ja, je mag nog steeds genieten. Maar wel op jóuw voorwaarden.

29/11/2025

Afgelopen week was het weer zover: de Uurtjes live van Bianca. Extra ondersteuning die ik bied wanneer je mijn basis of nazorgprogramma doorloopt.

En hoe tof is het dan als ik zo'n mailtje met foto van AnneMarie krijg:

"Hoi Bianca,

Vanmorgen de eerste Uurtje live van Bianca gevolgd na enkele weken bezig te zijn met het programma. Ik ben zelf huidspecialist en heb een bedrijf waar in ieder jaar mijn klanten een eindejaarsgeschenkje geef. Ik had mijn geschenkje al voor dat ik aan het afslank traject begon verzonnen. Het werd, voor mij als chocolade fan, heerlijke chocolade van de plaatselijke chocolaterie. Zo kwam het dat ik dus vier kilo chocolade moest verdelen over 75 zakjes. Ik was erg bang dat het een heftige opgave zou worden. Maar niets is minder waar. Nu ik goed bezig ben met het programma van Bianca kan ik er heel goed afblijven.

Zonder enige moeite pak ik de chocola in. En zo kwam het dat ik (hoe bijzonder) tijdens het Uurtje live lekker bezig was met 4 kilo chocola voor mijn neus waar ik zonder problemen af kon blijven. Dus het kan, daar ben ik erg blij om. Had ik nooit vooraf kunnen denken. Bij ons bleef een behoorlijke doos chocolade voorheen geen twee dagen in de kast. 4 of 5 bij de thee was geen uitzondering.

Met vriendelijke groet,
AnneMarie

28/11/2025

Te mooi om niet te delen: Gerlien is begonnen in maart (links) en kijk nu wat een verschil zeg😍

28/11/2025

Mijn programma is geen dieet, ik zeg je niet wat je wel of niet mag eten. Je gaat zelf aan slag, met je gewoontes, je eetgedrag en zoveel meer.

Schrijf je in voor mijn gratis webinar en ontdek hoe ik jou zou kunnen helpen om van die rottige kilo's af te komen: https://ikveranderwel.nl/inschrijving-webinar/

27/11/2025

85% van de Nederlanders krijgt te veel zout binnen… Jij ook?

Zout zit overal in verstopt: pakjes, zakjes, sausjes, brood, vleeswaren, noem maar op. En dat heeft invloed op je bloeddruk, nieren én je gewicht.

Als je bezig bent met gezonder leven of afvallen, is dit echt iets om op te letten. Kleine aanpassingen kunnen al veel doen. Hoe bewust ben jij bezig met zout? Of strooi je ook nog automatisch zoals op de friet? Heb je eerst geproefd of het wel echt zout nodig had?

26/11/2025

Ada zegt precies waar mijn programma om draait: verandering van mindset.

Van "Ik mag niet" en altijd op dieet, naar "Ik hoef niet". Heerlijk! Wil jij dit ook? Herken jij jezelf qua altijd op dieet, altijd nee moeten zeggen, of "ik heb levenslang". Dat is niet zo en ik kan je bewijzen dat je je mindset kan veranderen en slank kunt zijn zonder dieet.

Schrijf je in voor mijn gratis webinar en zet de eerste stap: https://ikveranderwel.nl/inschrijving-webinar/

25/11/2025

Het is toch simpel: minder eten, meer bewegen?

Als het echt zo simpel was, dan had je dit bericht nu niet gelezen 😅 Afvallen draait niet alleen om wat je op je bord legt, maar vooral om wat je denkt, voelt en gelooft over jezelf.

En dát pakken we aan. Van binnenuit. Ga naar ikveranderwel.nl voor meer informatie.