https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

06/03/2026

🔥 Onderzoek je droom

Niet elke droom hoef je blind na te jagen.
Maar je mag hem wel serieus nemen.

Onderzoek eens:

✨ Komt deze droom voort uit angst om iets te missen?
✨ Of uit een diep verlangen?
✨ Word ik er rustig van als ik eraan denk?
✨ Of juist gespannen omdat ik bang ben wat anderen ervan vinden?

🌈Echte dromen geven vaak een combinatie van spanning én rust.
Spanning omdat het nieuw is.
Rust omdat het klopt.

En misschien is het niet eens het einddoel dat belangrijk is.
Maar wie jij wordt terwijl je hem onderzoekt.

🦋Soms is dat al de echte winst.

🪷🥰🔆

04/03/2026

🌊 De verwachtingen van anderen

We denken vaak dat het moeilijkste aan dromen najagen de droom zelf is.

😵‍💫Maar meestal zijn het de stemmen eromheen.

“Zou je dat nou wel doen?”
“Is dat wel verstandig?”
“Past dat nog bij jouw leeftijd?”
“Je hebt toch al iets opgebouwd?”

Soms zijn die stemmen van anderen.
Soms zijn ze van binnenuit.

Want als we eerlijk zijn…
We hebben zelf ook geleerd om verstandig te zijn.
Om veilig te kiezen.
Om niet teveel ruimte in te nemen.

En toch…
Wat als jouw verlangen niet onrust is,
maar richting?

Niet elke droom is bedoeld om groot en meeslepend te zijn.
🥾Soms is het gewoon een volgende stap.
😇Eentje die dichter bij jezelf voelt.

🪷🔆💝

02/03/2026

🔆Over die stem die blijft terugkomen

🌈Soms komt een droom steeds terug.
Niet schreeuwend.
Meer als een fluistering.

🤔“Wat als…?”

En vaak drukken we hem weer weg.
Omdat het niet logisch is.
Omdat het niet past bij hoe anderen ons zien.
Omdat we denken dat het te laat is.

Maar weet je wat bijzonder is?
🌈Echte dromen blijven terugkomen.

✊Ze kloppen zachtjes.
Jaren later nog.

Misschien zijn ze er niet om je leven om te gooien.
Misschien zijn ze er om je te laten onderzoeken:

🦋Van wie is dit verlangen eigenlijk?
Is het echt van mij?
Of is het iets wat ik ooit heb losgelaten omdat het handiger was?

🤩Soms begint een droom najagen niet met doen.
Maar met eerlijk voelen.

🪷🔆🪷

✨

27/02/2026

Veel mensen verlangen naar verbinding.
😎Gezien worden. Begrepen worden. Jezelf kunnen zijn bij de ander.

Maar wat we vaak vergeten, is dat die beweging van binnen begint.

😇🥹Zolang we delen van onszelf wegduwen — boosheid, verdriet, onzekerheid — blijft verbinding aan de oppervlakte. Dan hopen we onbewust dat de ander vult wat we zelf nog niet aankijken.

En dat is menselijk. We doen het allemaal.

Pas wanneer je jezelf stukje bij beetje durft te ontmoeten, ontstaat er ruimte. 💌💌Zachtheid. Rust.
Dan wordt verbinding geen zoeken meer, maar iets wat vanzelf ontstaat.

Misschien is dat wel de uitnodiging van dit moment.
Niet om meer je best te doen voor de ander…
🥰maar om iets dichter bij jezelf te blijven.

🪷🔆🪷💝

25/02/2026

🫂In verbinding met anderen gebeurt iets bijzonders.
De ander raakt iets in jou aan. Soms warmte, herkenning en liefde. Soms irritatie, 🙃verdriet of weerstand.

En juist daar zit vaak de groei.

🧩Niet omdat de ander het “verkeerd” doet, maar omdat er iets in jou geraakt wordt dat aandacht vraagt. Een oud patroon. Een behoefte die je zelf nog niet hebt uitgesproken. Een stuk dat gezien wil worden.

We doen dit meestal onbewust.
Tot het moment dat je gaat kijken in plaats van reageren.

💫Dan verandert verbinding.
Van strijd naar inzicht.
Van verwijten naar begrijpen.

🪞De ander wordt geen tegenstander meer, maar een spiegel die je helpt dichter bij jezelf te komen.

🪷🔆💝

23/02/2026

🫂We zoeken verbinding met anderen.
Met vrienden, partners, collega’s.
💞En vaak gaat dat vanzelf. Zonder dat we het doorhebben spiegelen we elkaar. De ander raakt iets in jou aan. Soms fijn, soms ongemakkelijk.

Maar de spannendste verbinding…
🫶is die met jezelf.

Want als het stil wordt, kom je jezelf tegen.
🫷Gevoelens die je misschien liever niet voelt. Gedachten die je hebt weggeduwd. Oude stukken die nog gezien willen worden.

Ik merk het zelf ook. Het is makkelijker om bezig te blijven, door te gaan, te zorgen voor alles en iedereen.
Dan hoef je niet te voelen wat er van binnen speelt.

En toch begint echte rust daar.
Niet door alles op te lossen, maar door aanwezig te blijven bij jezelf. Zonder oordeel.

💝Verbinding met jezelf is geen eindpunt.
Het is een ontmoeting. Steeds opnieuw.

💫🪷💝🔆

20/02/2026

👥We dragen allemaal stukken in ons die ooit zijn ontstaan uit gemis.
Momenten waarop we niet kregen wat we nodig hadden.
🙏Aandacht. Rust. Veiligheid. Begrip.

En vaak proberen we dat later alsnog te vinden via anderen.
Zonder dat we het doorhebben.

💞Totdat je ontdekt dat je jezelf dat ook kunt geven.

👂Dat je kunt leren luisteren naar wat er van binnen leeft.
Dat je jezelf serieus mag nemen.
🫂Dat je jezelf mag geven wat je zo makkelijk aan anderen geeft.

😇Daar begint heling.
Niet door harder te zoeken buiten jezelf,
maar door zachter te worden van binnen.

🥰En hoe voller je van binnen wordt,
hoe minder je hoeft te trekken aan liefde.

Dan ontstaat er ruimte.
Voor jezelf.
💌En voor echte verbinding.

🪷🔆💫💝

18/02/2026

💝Veel mensen denken bij zelfliefde aan iets zachts of zweverigs.
Alsof het betekent dat alles altijd goed moet voelen.

👥Maar zelfliefde is soms juist eerlijk zijn naar jezelf.
🫥Erkennen dat je moe bent.
Dat je geraakt bent.
Dat je iets verwacht van een ander wat je eigenlijk zelf nodig hebt.

We leren vaak om naar buiten te kijken:
als hij of zij dit doet, dan voel ik me beter.
🥰Als ik meer waardering krijg, dan voel ik me genoeg.

Alleen werkt het zo niet.
🧐Want zolang jouw gevoel afhankelijk blijft van de ander, blijf je zoeken.

Heel worden betekent niet dat je niemand meer nodig hebt.
Het betekent dat je jezelf niet meer verliest in de ander.

💞Van daaruit wordt verbinding zachter.
Vrijer.
💖Echter.

🔆🪷💫💝

16/02/2026

💘Soms zoeken we liefde op de plekken waar we het ooit gemist hebben.
In aandacht van een ander.
In bevestiging.
👁In gezien worden.

En dat is heel menselijk.
🥰We willen ons allemaal geliefd voelen.

Maar wat ik zelf heb moeten leren…
is dat geen ander kan vullen wat ik zelf niet wil aankijken.

🙏De leegte die je voelt, is niet bedoeld om door iemand anders opgevuld te worden.
👥Het is een uitnodiging om terug naar binnen te gaan.
Om jezelf te leren dragen.
🫂Jezelf te leren troosten.
Jezelf te leren zien.

😍Zelfliefde is niet jezelf perfect vinden.
Het is jezelf niet meer verlaten.

En gek genoeg…
op het moment dat je jezelf minder nodig hebt van de ander,
💫kan liefde juist vrijer gaan stromen.

🔆🪷🔆💝

13/02/2026

💃We willen ons vaak goed voelen. Logisch. Niemand kiest bewust voor boosheid of jaloezie.

🌈Toch horen ook deze emoties bij het mens zijn. Ze laten zien waar een grens ligt, waar een verlangen zit, waar iets geraakt wordt dat aandacht nodig heeft.

🌋Wanneer je emoties blijft opstapelen, worden ze zwaarder. Op een dag is het teveel en lijkt het alsof alles tegelijk komt.

🙏Deze week eens een andere uitnodiging.
Als er iets voelbaar is, blijf er even bij. Adem. Benoem het voor jezelf. Zonder oordeel.

😇Niet om het groter te maken.
Wel om jezelf serieus te nemen.

🪷🔆💫💝👣

11/02/2026

😔In de praktijk zie ik vaak dat mensen vooral moe zijn van het sterk zijn.
Ze hebben zichzelf aangeleerd om emoties weg te drukken. 😡Boosheid inslikken. 😢Verdriet parkeren. 🤢Jaloezie wegredeneren.

🪢Tot het zich vastzet in het lichaam. Spanning in schouders, buikpijn, onrust in het hoofd, slecht slapen.

💞Emoties willen gevoeld worden. Niet om erin te blijven hangen, wel om ze te laten bewegen. Wanneer een emotie erkend wordt, hoeft ze niet groter te worden om aandacht te krijgen.

🙏In begeleiding werken we niet aan het wegmaken van emoties. We kijken samen naar wat ze vertellen. Daar begint vaak het helen.

🪷🔆💫🦋

09/02/2026

🔲Emoties die je wegduwt, verdwijnen niet.
Ze wachten tot je wél wilt luisteren.

Soms voelen emoties ongemakkelijk.
😡Boosheid. Jaloezie. Irritatie. Verdriet waar je geen reden voor lijkt te hebben.

Veel van ons hebben geleerd dat dit geen mooie emoties zijn.
👿Dat je ze beter kunt inslikken. Sterk zijn. Doorgaan.

🤯Ik heb zelf ook lang gedacht dat bepaalde gevoelens er gewoon niet mochten zijn. Tot ik merkte dat wat ik wegstopte, steeds harder terugkwam. In mijn hoofd. In mijn lijf. In mijn energie.

🧐Emoties zijn geen fouten.
Het zijn signalen.

💞Op het moment dat je ze durft te herkennen en erkennen, gebeurt er iets zachts. Er komt beweging. Ruimte. Adem.

💗Niet alles hoeft opgelost. Soms is voelen al genoeg.

🪷🔆💫🦋

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.