https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

24/04/2026

🌿
“Misschien hoef je het niet op te lossen…
maar alleen toe te laten.”

🧐We zijn zo gewend om alles op te lossen.

🔧Voel je je niet fijn? → fixen
🫸Onrust? → wegdrukken
🤔Twijfel? → overdenken

Wat als dat niet is wat je nodig hebt?

🪑Wat als het er gewoon even mag zijn?

😶Zonder dat je er meteen iets mee hoeft.

Zonder oordeel.
🏃‍♀Zonder haast.

❣Gewoon… aanwezig zijn bij wat er speelt.

Dat klinkt simpel,
😜maar dat is het vaak niet.

Omdat we het niet gewend zijn.

🪽Omdat we bang zijn dat het “te groot” wordt.

Maar het tegenovergestelde gebeurt.

🖐️Als je stopt met vechten,
komt er ruimte.

😶Rust.

En vaak…
😇precies datgene wat je nodig had.

✨ Misschien is dat jouw uitnodiging dit weekend.
Niet oplossen.
💖Maar voelen.

🪷🔆🪷

22/04/2026

🌿
“Je hoofd wil controle.
Je lichaam vertelt de waarheid.”

💺In mijn praktijk zie ik dit zo vaak terug.

💆Mensen die alles snappen met hun hoofd…
maar het niet voelen in hun lichaam.

🤔Ze blijven nadenken.
Analyseren.
Oplossen.

💪Terwijl hun lichaam al lang signalen geeft.

⚡Spanning.
Onrust.
😔Vermoeidheid.
🤕Pijn.

Dat is geen toeval.

Dat is je systeem dat zegt:
👂“hé… luister eens naar mij.”

😇T ja…
dat vraagt iets anders dan controle.

🐌Dat vraagt vertragen.
Voelen.
🪞Eerlijk zijn naar jezelf.

💖En dat is precies waar ik je bij help.

Niet nog meer nadenken,
💞maar weer leren luisteren.

👉Naar jezelf.

🪷💖🔆

20/04/2026

🌿
“Ik dacht dat ik controle nodig had…
😱maar eigenlijk was ik bang om te voelen.”

Ik heb lang gedacht dat controle me veilig hield.

🛂Alles een beetje strak houden.
Weten waar ik aan toe was.
🚀Niet te veel ruimte laten voor het onbekende.

👁Als ik dieper kijk…
zat daar iets anders onder.

😰Angst.

😨Angst voor wat ik zou tegenkomen
als ik het los zou laten.

Want voelen…
💖dat is niet altijd zacht en liefdevol.
Soms is het confronterend.
Rommelig.
🥴Oncomfortabel.

🐛Maar juist daar zit je groei.

Niet in alles onder controle houden,
maar in durven zakken in wat er écht is.

🙏En geloof me…
dat is spannend.

🦋Maar ook bevrijdend

🪷🔆💚

17/04/2026

🌿
We zijn opgegroeid met het idee dat we sterk moeten zijn.
Dat we het zelf moeten doen.
Dat hulp vragen… iets is voor als het écht niet anders kan.

❓Maar wat als dat verhaal niet klopt?

Wat als het leven juist makkelijker wordt
op het moment dat je leert ontvangen?

💚Ontvangen van steun.
💚Ontvangen van rust.
💚Ontvangen van iemand die even met je meekijkt…
zonder oordeel.

Ik zie het zo vaak gebeuren…
dat er al zoveel oplucht,
alleen al omdat iemand zich eindelijk gezien voelt.

Niet meer alles alleen dragen.
Niet meer alles zelf uitzoeken.

👯‍♀️Gewoon even… samen.

Misschien is dat wel de echte kracht.
Niet alles zelf kunnen…

maar durven zeggen:
🤝ik hoef dit niet alleen te doen.

En misschien is dit precies jouw moment
om die stap te zetten. 💛

🪷🔆💖😇

15/04/2026

🌿
In mijn praktijk zie ik het zo vaak…

Vrouwen die zóveel dragen.
👨‍👩‍👧‍👧Voor hun gezin, werk, omgeving…
en ondertussen zichzelf een beetje kwijt zijn.

En het bijzondere is:
ze vragen pas hulp als het echt niet meer gaat.

Alsof het pas “erg genoeg” moet zijn.

💓Maar jouw gevoel…
😴jouw vermoeidheid…
😵jouw onrust…

dat is al genoeg reden.

😵‍💫Je hoeft niet eerst “stuk” te zijn om hulp te mogen vragen.

Sterker nog…
juist eerder hulp toelaten,
zorgt dat je niet zo diep hoeft te zakken.

Hulp vragen is geen zwakte.
🦋Het is een vorm van zelfzorg waar we nooit echt in zijn opgegroeid.

En misschien is dit jouw moment…
om dat patroon te doorbreken.

Niet omdat het moet.
Maar omdat jij het waard bent. ✨

🪷🔆🪷

13/04/2026

🌿
Soms doe je zo je best om alles zelf te dragen…
⚖Dat je niet eens meer doorhebt hoe zwaar het eigenlijk is.

Ik ken dat.
💪Altijd sterk willen zijn.
Altijd doorgaan.
Niet zeuren. Gewoon oplossen.

😥Totdat je voelt…
ik ben moe. Niet een beetje moe…
maar diep van binnen leeg.

En weet je wat ik toen ontdekte?
Niet dat ik zwak was.

🤲Maar dat ik nooit geleerd had om te ontvangen.

Om hulp toe te laten.
Om even niet degene te zijn die alles draagt.

Misschien herken je dat wel…
Dat je zo gewend bent om te geven,
😇dat ontvangen ongemakkelijk voelt.

Maar daar zit precies de beweging.
Niet nóg harder je best doen…

Maar jezelf toestaan om gedragen te worden. 💛

🪷🔆💖

10/04/2026

🔆

👊Dat klinkt misschien een beetje hard…
maar kijk er eens eerlijk naar.

Hoe vaak zeg je “ja”
terwijl je eigenlijk “nee” voelt?

Hoe vaak ga je door
terwijl je lichaam al aangeeft
dat het genoeg is?

En hoe vaak hoop je
dat de ander het wel ziet…
zonder dat jij iets zegt?

Grenzen aangeven is niet alleen
iets naar buiten toe.

💌Het is ook een boodschap naar jezelf:
ik doe ertoe.

En elke keer dat je dat wél doet,
💖versterk je dat gevoel.

Niet in één keer perfect.
👣Maar stap voor stap.

💕En dat is genoeg.

🪷🔆💕

08/04/2026

🔆Soms slaan we een beetje door.

Van geen grenzen…
naar ineens heel hard worden.

✋“Dit wil ik niet meer.”
“Tot hier.”

🫂Maar zonder verbinding met jezelf
kan een grens snel als een muur voelen.

Terwijl een echte grens
juist ontstaat vanuit rust.

Vanuit voelen:
💓dit is wat klopt voor mij.

En dat kun je vaak
rustig en helder aangeven.

Zonder strijd.
Zonder schuld.

Dat is iets wat je mag leren.
👣Stap voor stap.

🪶Niet harder worden,
maar eerlijker naar jezelf

😇🔆🪷

06/04/2026

🔆Ik dacht vroeger dat grenzen aangeven betekende
dat ik iets moest zeggen.

“Tot hier en niet verder.”

😔Maar eerlijk?
Vaak voelde ik mijn grens al lang…
alleen ging ik er zelf overheen.

Omdat het beter uitkwam.
Omdat ik de ander niet wilde teleurstellen.
Omdat ik dacht dat het “wel kon”.

Totdat ik merkte:
🥾ik ben degene die steeds over mezelf heen stapt.

Grenzen beginnen niet bij de ander.
Ze beginnen bij jou.

Bij voelen:
💓dit klopt niet meer voor mij.

👂En daar serieus naar leren luisteren…
dat is waar het echt verandert.

🪷🔆🫂💕

03/04/2026

🌿We denken vaak dat zorgen voor anderen
het tegenovergestelde is
van zorgen voor jezelf.

Maar eigenlijk is het juist andersom.

Als jij leeg bent,
geef je vanuit tekort.

😴Als jij moe bent,
geef je vanuit overleving.

Als jij jezelf steeds overslaat,
raakt wat je geeft
steeds verder verwijderd van wie je bent.

En dat voel je.
En de ander vaak ook.

💖Voor jezelf kiezen
zorgt er niet voor
dat je minder geeft.

🔋Het zorgt ervoor
dat wat je geeft…
echter wordt.

😌Rustiger.
Zachter.
🫶Meer vanuit jou.

En dat is een verschil
💖dat je niet kunt faken.

🪷🔆🫂

01/04/2026

🌿 Veel mensen denken:
“Als het goed is, voelt het niet zo lastig.”

🤔Dat klopt niet altijd...

Als jij gewend bent
om jezelf op de laatste plek te zetten…

dan voelt het heel onwennig
om dat ineens anders te doen.

Dan komt er schuldgevoel.
🤷‍♀Twijfel.
Gedachten als:
“Kan dit wel?”

💓Maar dat gevoel zegt niet
dat je iets verkeerd doet.

👵Het zegt dat je een oud patroon doorbreekt.

En dat…
dat schuurt even.

💺In mijn praktijk kijken we daar samen naar.
Zodat je niet terugschiet
in wat je gewend was,
👣maar stap voor stap leert
om jezelf wél mee te nemen.

🪷🔆💖

30/03/2026

🌿
Laatst sprak ik iemand en die zei:
😇“Ja… maar het is wel veel geld…”

🫂En ergens snap ik dat.
We zijn in Nederland zo gewend dat zorg “geregeld” is.
Dat iemand anders het opvangt.

Maar wat als het niet (meer) genoeg is?
💖Wat als jij degene bent die iets nodig heeft… nu?

Dan wordt het ineens spannend.
Want dan gaat het niet meer over “zorg”,
🦷🦷maar over kiezen voor jezelf.

En dat…
💕dat vinden we vaak nog het moeilijkst.

🪷🔆🫂

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.