https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

11/02/2026

😔In de praktijk zie ik vaak dat mensen vooral moe zijn van het sterk zijn.
Ze hebben zichzelf aangeleerd om emoties weg te drukken. 😡Boosheid inslikken. 😢Verdriet parkeren. 🤢Jaloezie wegredeneren.

🪢Tot het zich vastzet in het lichaam. Spanning in schouders, buikpijn, onrust in het hoofd, slecht slapen.

💞Emoties willen gevoeld worden. Niet om erin te blijven hangen, wel om ze te laten bewegen. Wanneer een emotie erkend wordt, hoeft ze niet groter te worden om aandacht te krijgen.

🙏In begeleiding werken we niet aan het wegmaken van emoties. We kijken samen naar wat ze vertellen. Daar begint vaak het helen.

🪷🔆💫🦋

09/02/2026

🔲Emoties die je wegduwt, verdwijnen niet.
Ze wachten tot je wél wilt luisteren.

Soms voelen emoties ongemakkelijk.
😡Boosheid. Jaloezie. Irritatie. Verdriet waar je geen reden voor lijkt te hebben.

Veel van ons hebben geleerd dat dit geen mooie emoties zijn.
👿Dat je ze beter kunt inslikken. Sterk zijn. Doorgaan.

🤯Ik heb zelf ook lang gedacht dat bepaalde gevoelens er gewoon niet mochten zijn. Tot ik merkte dat wat ik wegstopte, steeds harder terugkwam. In mijn hoofd. In mijn lijf. In mijn energie.

🧐Emoties zijn geen fouten.
Het zijn signalen.

💞Op het moment dat je ze durft te herkennen en erkennen, gebeurt er iets zachts. Er komt beweging. Ruimte. Adem.

💗Niet alles hoeft opgelost. Soms is voelen al genoeg.

🪷🔆💫🦋

06/02/2026

👣Tussen blijven en bewegen

💫Er is vaak een moment
waarop blijven niet meer klopt
maar bewegen nog spannend voelt.

🔆Je staat ertussenin.
Niet meer waar je was,
nog niet waar je naartoe gaat.

Dat is geen stilstand.
Dat is een fase.
🦋Een plek waar iets in jou zich herschikt.

Je hoeft daar niets van te maken.
Alleen te voelen wat er rijp wordt.
💫Beweging volgt vanzelf
💝als de tijd klopt.

🪷🔆🪷

04/02/2026

💝Waarom we blijven vasthouden

😬Vaak denken we dat we vasthouden omdat we bang zijn voor verandering.
Maar meestal houden we vast
😇omdat het ons ooit heeft geholpen.

Wat je nu belemmert,
was ooit precies wat je nodig had.
En dat maakt loslaten ingewikkeld.

💝Je hoeft jezelf daar niet voor te veroordelen.
Bewustwording is vaak de eerste echte beweging.
Zien wat je doet.
Voelen waarom je het doet.

🙏Van daaruit ontstaat ruimte.
Niet om meteen te veranderen,
👣maar om iets nieuws toe te laten.

🪷🔆🪷

02/02/2026

👣Loslaten vraagt moed

🙏Loslaten gebeurt vaak niet vanzelf.
Niet omdat je niet wilt,
maar omdat veranderen ongemakkelijk is.

💝Je laat iets los wat vertrouwd voelt.
Een patroon, een rol, een manier van omgaan.
Ook als je weet dat het je niet meer helpt.

🤔Loslaten begint daarom vaak met een besluit.
Niet groots of krachtig,
maar stil en eerlijk.
🦋Ik wil dit echt anders.

💞En soms heb je daar hulp bij nodig.
Niet omdat je het niet kunt,
maar omdat je het niet alleen hoeft te doen.

🪷🔆💫

30/01/2026

🌕 De levensloop dragen

🌀Het leven beweegt in cycli.
Altijd.

💗Soms vraagt het dat je groeit.
🖐Soms dat je stilstaat.
👣En soms dat je loslaat wat je eigenlijk al ontgroeid bent.

Dat zijn geen pauzes.
Dat zijn overgangen.

👣Je hoeft niet te weten wat de volgende stap is
om deze fase serieus te nemen.
🙏Zoals de natuur haar ritme vertrouwt,
mag jij dat ook doen.

💝De levensloop stopt niet.
Hij verdiept.

🪷🔆💫

28/01/2026

🌱 Heling is een beweging

💫Heling is zelden licht en snel.
Vaker is het een proces van voelen, herkennen en doorlaten.

👓Oude patronen laten zich zien.
Niet om je tegen te werken,
eerder als een signaal van je lichaam en systeem:
dit hoeft niet meer vastgehouden te worden.

🙏Wat heelt, verdwijnt niet.
Het zakt weg.
Integreert.
Maakt ruimte.

🌈Net als in de natuur verdwijnt niets zonder betekenis.
Het verandert van vorm.
🦄En jij verandert mee.

🪷🔆👣

26/01/2026

🔆De fases in jezelf

🪷Ik geloof dat je als mens steeds opnieuw door dezelfde fases heen gaat.
Niet één keer. Steeds weer, op een ander niveau.

🤫Er zijn periodes waarin je naar binnen gaat.
Minder energie. Minder richting.
🧩En juist dán komen oude stukken omhoog.

💫Niet als een terugval,
eerder als een teken dat je toe bent aan een volgende laag.
Wat ooit nodig was om te overleven,
🍂mag nu worden losgelaten.

Zoals de winter ruimte maakt voor de lente,
maakt zo’n fase ruimte in jou.
Niet leeg.
🙏Wel voorbereid.

🪷🔆🪷

23/01/2026

🗓Vrijdag...
Voor veel mensen het moment om ‘op te laden voor het weekend’.

👣Maar wat als je eigenlijk al te lang bent doorgegaan?
Dan helpt opladen niet.
Dan helpt stoppen.

🛑Stoppen met duwen.
🚷Stoppen met jezelf voorbij lopen.
🖐Stoppen met doen alsof het wel gaat.

Misschien is dit weekend geen moment om bij te komen,
maar om weer te landen in jezelf.

💨Even niets hoeven.
Even zakken.
Even ademen.

Niet omdat je leeg bent.
👩‍🔧Maar omdat je zoveel hebt gedragen.

✨🪷🔆

21/01/2026

🕯️Halverwege de week.
Vaak het punt waarop je denkt: kom op, door.

😇Maar wat als je lijf iets anders zegt?
Wat als je hoofd moe is van alle prikkels?
Wat als je gevoel vraagt om vertraging in plaats van tempo?

🧐We zijn zo gewend om antwoorden te zoeken.
Oplossingen.
Een volgende stap.

🙏Terwijl soms het meest helende is:
even blijven waar je bent.
Niet weg.
Niet vooruit.
Gewoon hier.

🕯️Je hoeft het vandaag niet helder te hebben.
Niet te weten wat je wilt, waar je heen gaat of hoe verder.
Dit moment is genoeg.

🕯️🪷🔆

19/01/2026

💙Vandaag is het Blue Monday.
De dag die is uitgeroepen tot de meest sombere dag van het jaar.

En weet je?
🏷Ik geloof niet zo in zo’n label.

😌Ik geloof wél dat januari zwaar kan voelen.

De feestdagen zijn voorbij.
🔆Het licht is er wel, maar nog voorzichtig.
Goede voornemens voelen soms meer als moeten dan als willen.

🙏Als je vandaag merkt dat je moe bent, stiller, emotioneler of sneller geraakt…
dan is er niets mis met jou.
Je hoeft het niet op te lossen.
Niet positiever te denken.
Niet “sterk” te zijn.

💗Misschien vraagt deze dag maar één ding:
even voelen hoe het écht met je gaat.
En daar zacht bij blijven.

💙🪷🔆

16/01/2026

🌻Het voorjaar begint nu al – voor ons nog onzichtbaar

🧐Misschien denk je dat je nog niets weet.
Dat je nog geen richting voelt.

🪶Maar vaak is het er al wel…
Alleen nog klein.
Voorzichtig.
Nog zonder woorden.

☃Dat is precies hoe het hoort in deze tijd van het jaar.

❄Je hoeft het niet vast te pakken.
Niet uit te werken.
Alleen maar te erkennen.

🦋En als je voelt dat je vastloopt, leeg bent of het contact met jezelf kwijt bent –
dan kan samen even stilstaan precies genoeg zijn
om dat ene za**je weer te voelen.

🪷🔆🪷

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.