https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

08/12/2025

💞opnieuw beginnen mag altijd

🥰Soms lijkt het alsof iedereen het allemaal wél voor elkaar heeft.
🫥En ik? Ik heb ook dagen dat ik denk: hoe dan?
Dat ik even twijfel, zoek, voel.

En tegelijk is dat stukje eerlijkheid precies waar mijn kracht zit.
Ik weet hoe het voelt om vast te lopen, moe te zijn, te zoeken naar licht.
Ik ben die weg zelf gegaan – stap voor stap, adem voor adem.

💫En dat maakt dat ik nu anderen kan helpen vanuit ervaring, zachtheid én diepte.
Omdat je niet perfect hoeft te zijn om te helen. Je hoeft alleen klaar te zijn om te beginnen. 💛

👉 Ben jij op een punt dat je voelt: ik wil anders, ik wil lichter, ik wil vooruit… maar ik weet niet hoe?

📨Stuur me een berichtje. Je hoeft het niet alleen te doen.

🪷💫🪷

05/12/2025

✨

🤯In ons hoofd willen we constant oplossingen.
Hoe los ik dit op?
Hoe stop ik dit gevoel?
Hoe krijg ik mezelf weer “goed”?

Soms is de oplossing juist dat er even niks hoeft.
Geen plan. Geen perfect antwoord.
Alleen een moment om te voelen wat er nu speelt.

Je lichaam werkt met signalen.
Het wijst je de weg — als je wilt kijken en voelen.

Misschien is dit een mooie reminder voor het weekend:
🥰Leg vandaag of morgen even een hand op je hart.
Adem rustig in... en uit...
Voel.
Meer hoeft het niet te zijn.

Rust begint precies daar. ✨

🪷💫🪷

03/12/2025

✨In de praktijk hoor ik het zo vaak:
“Ik kan niet voelen… je pushed het weg… het mag er niet zijn. Ik heb er nu geen tijd voor.”

🧐Zo werkt ons systeem niet.
Wat jij wegdrukt, zoekt een andere uitgang.
Vermoeidheid. Hoofdpijn. Onrust.
Of gewoon dat gevoel dat je ineens “op” bent.

🫥Emoties zijn niet gevaarlijk.
Ze willen alleen maar even aandacht.
🙏En zodra je ze ruimte geeft, zakt de spanning bijna altijd direct.

💫Tijdens een sessie werken we precies daarmee:
ontladen, voelen, loslaten.
Zonder gedoe. Zonder oordeel.
Gewoon ruimte maken.

💞En echt… dat geeft zo veel rust in je hoofd én je lijf. ✨

💫🪷💫

P.s. mocht je nu iemand kennen voor wie dit ook interessant kan zijn, delen mag natuurlijk 🫂

01/12/2025

✨Stilstaan & voelen

😌De afgelopen week merkte ik het weer.
Ik liep nét even te hard, dacht: “Ach, nog even door, ik fix dit wel.”
Maar mijn lichaam dacht daar anders over.
Het werd zwaarder. Druk op mijn borst. Moe in mijn hoofd. Onrust in mijn buik.

😇En ja... ik deed het ook... Vroeger negeerde ik dat soort signalen.
Tot mijn lijf het voor me besloot en de rem er hard op ging.

😴Nu stop ik wél.
Sta ik even stil.
Voel ik wat mijn lichaam me eigenlijk probeert te vertellen.

Misschien herken jij dat ook…
Dat je hoofd doorgaat, maar je lijf allang roept: hé, dit is te veel.

Je hoeft niet te wachten tot het schreeuwt.
Het fluisteren is al genoeg om even te luisteren. ❤️

🪷💫🪷

28/11/2025

🥂We zeggen vaak: “December hoort gezellig te zijn.”
Weten we daarbij eigenlijk wel wat ons lichaam nodig heeft om ons ook echt fijn te vóelen?

Tip van deze week:
Maak een klein “december-plan” voor jezelf. Geen to-do lijst, maar een zelfzorg-lijst.
Denk aan:
💫 één ding dat je energie geeft
💫één ding dat je rust brengt
💫 één ding dat je dit jaar níet gaat doen

Het klinkt simpel, maar het helpt je om niet meegezogen te worden in de decemberdrukte of die “gezellige verplichtingen”.

💞Kies voor warmte die echt is.
Voor momenten die jou voeden.
🎆Voor een maand waarin jij mag ademen, voelen en kiezen.

Dat is pas echte decembermagie. ✨🌙

🪷💫🪷

26/11/2025

🎄December is voor veel mensen een “dubbel maandje”.
Gezellig, maar ook… druk. Vol verwachtingen.

💞En dat hoor ik ook in de praktijk:
“Ik wil het fijn hebben, maar ik ben ook moe.” of
"Ik wil het gezellig hebben, eigenlijk is dat het nooit"

Dus hoe bereid je je voor zonder jezelf kwijt te raken?

➡️ Plan eerst je rust, daarna pas de afspraken.
➡️ Houd één dag per week heilig: geen verplichtingen.
➡️ Luister naar je lichaam. Word je sneller prikkelbaar? Dat is geen fout, dat is informatie.
➡️ Stel grenzen vóórdat je over je grens heen gaat.

💃Je hoeft december niet te “overleven”.
Je mag het op jouw manier doen. En jouw manier is altijd goed. ✨

🪷💫🪷

24/11/2025

✨ December… de één kan niet wachten tot de lichtjes aangaan, de ander voelt de spanning al in z’n schouders kruipen.
Ik zal eerlijk zijn: ik heb jarenlang gedacht dat ik mee moest in dat “gezellige decemberplaatje”. Terwijl mijn lijf iets heel anders zei.

✨Wat mij hielp?
🎁Heel simpel: mezelf elke keer even afremmen. Stilstaan. Voelen.
💫Wil ik dit?
💫Kan ik dit?
💫Of doe ik het omdat het zo hoort?

✨Je hoeft niet alles te dragen.
✨Je hoeft niet overal bij te zijn.
✨En je mag kiezen voor wat jóu rust geeft.

🎁Misschien is dat wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven deze maand.

🪷💫🪷

21/11/2025

🪷🔥 Je bent gebouwd om te helen

🌈Wat als je eens zou vertrouwen op hoe krachtig je eigenlijk bent?

Je lichaam weet precies wat het nodig heeft. Je geest heeft al zoveel stormen overleefd. En je hart… dat klopt nog steeds.

🪶Veerkracht gaat niet over altijd vrolijk blijven, maar over telkens weer opstaan — ook als je niet weet hoe.
Dus als je denkt: dit red ik niet…
Herinner jezelf dan aan dit:
Je bent gebouwd om te helen.
💖Altijd.

💞ik ben er voor je - www.jahanara.nl

🪷💫🪷

19/11/2025

🪷 🌿 Veerkracht zit in je systeem

💖Ons lichaam is echt een wonder.
Zelfs als je denkt dat je ‘kapot’ bent, is er diep vanbinnen iets dat steeds probeert te herstellen.
🙏Je zenuwstelsel, je cellen, je energie — alles werkt samen om je weer in balans te brengen.

🌈Alleen… we geven het vaak niet de kans.
We blijven vechten, piekeren, doorgaan.

Maar zodra je even stopt, ademt en voelt — kan dat natuurlijke herstel weer beginnen.

💫Dat is veerkracht. Niet “sterk zijn”, maar luisteren naar wat je lijf nodig heeft.

En je hoeft het niet alleen te doen... www.jahanara.nl

🪷💫🪷

17/11/2025

🌙 Je overleeft meer dan je denkt

😥Ken je dat gevoel? Dat het zó zwaar voelt dat je denkt: dit red ik niet meer… dit komt nooit meer goed.

Ik ken dat gevoel maar al te goed.
🫰En toch — hier ben ik.
🫵En jij ook.

🥰We vergeten vaak hoe ongelofelijk veerkrachtig we eigenlijk zijn. Hoe geniaal ons lichaam en geest samenwerken om te helen, te herstellen en weer op te krabbelen.
Soms in kleine stapjes. Soms met een sprong.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen — alleen te vertrouwen dat jouw systeem weet wat het doet.

Je bent sterker dan je denkt 💛

www.jahanara.nl

🪷💫🪷

14/11/2025

💌 Ja, het kan: leven in flow in deze drukke maatschappij

💼We zijn gaan geloven dat “in je flow leven” niet past bij de wereld van nu.
Alles draait om sneller, beter, meer.
Maar juist in deze tijd is het zó belangrijk om even stil te staan.
Wanneer je leert luisteren naar je eigen ritme, merk je dat het leven soepeler wordt.
Je hebt meer energie. Minder stress. En meer ruimte voor wat écht belangrijk is.
Het is geen luxe, het is nodig.
Flow is niet zweverig — het is leven zoals het bedoeld is. 🌿

💖Wil je leren hoe dat werkt, ook voor jou?
Laat me je laten zien hoe je jouw flow weer kunt volgen — stap voor stap, op jouw manier.

fijn weekend 🪷💫🪷

12/11/2025

🔮 Wat leven in flow écht betekent

💫Veel vrouwen denken dat “leven in flow” betekent dat alles soepel gaat.
Maar het gaat juist om meebewegen met wat er is.
Soms stroomt het, soms niet — en dat is oké.

🪷In mijn praktijk zie ik hoe snel we uit balans raken door te veel moeten.
Tijdens consulten of een behandeling zie ik telkens weer hetzelfde gebeuren:
zodra iemand ontspant en durft te voelen, zich durft 'over' geven, komt de flow vanzelf.
Dan zie je letterlijk hoe het licht in iemand weer gaat stromen. 🌞

💖Wil jij dat ook ervaren? Kom eens voelen wat er gebeurt als je vanuit jouw natuurlijke flow kunt leven.

🪷💫🪷

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.