https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

27/03/2026

🌿 We zijn opgegroeid met het idee
dat zorg iets is wat “vergoed” moet worden.

En als het dat niet is…
🤔dan twijfelen we.

Terwijl we zonder nadenken geld uitgeven aan:
💃een avondje uit
🧥een nieuwe jas
of dingen die eigenlijk helemaal niet zo belangrijk zijn

Maar als het over onszelf gaat…
🔋onze energie
💤onze rust
💪ons lichaam
😍onze emoties

dan wordt het ineens lastig.

Want dan moeten we kiezen.

En die keuze gaat niet over geld.
Die gaat over:
❣hoe belangrijk vind ik mezelf eigenlijk?

Ik zeg niet dat het altijd makkelijk is.
Maar ik zie wél wat er gebeurt
als iemand die stap zet.

💃Meer rust.
Meer ruimte.
🥰Meer jezelf.

En misschien is dat wel onbetaalbaar. 💰

🪷🔆🐛

25/03/2026

🌿 In mijn praktijk hoor ik het vaak:
“Ik wacht nog even…”
“Ik kijk het nog even aan…”

😱Totdat het niet meer gaat.

We zijn gewend om pas in actie te komen
als het echt mis is.
😭Als de klachten te groot zijn.

Maar gezondheid…
mentaal én fysiek…
werkt eigenlijk precies andersom.

👂Hoe eerder je luistert,
hoe minder zwaar het hoeft te worden.

💸Investeren in jezelf is geen luxe.
Het is verantwoordelijkheid nemen
voor je eigen leven.

😬En ja… dat voelt soms spannend.
🥰Maar het levert je zóveel meer op
dan je nu kunt overzien.

🪷🔆🤩

20/03/2026

😫Triggers voelen zelden prettig.

🏃‍♀Het liefst zouden we ze vermijden.
Of de ander veranderen.

Maar soms ligt er precies daar een kans.

👥Want de ander laat iets zien wat al in ons zit.
Een oude pijn.
Een onzekerheid.
Of een stuk dat nog gezien wil worden.

🫂En ja…
vaak stap je eerst gewoon in je eigen valkuil.
Dat hoort ook bij het proces.

🫸Maar op het moment dat je durft stil te staan
en er met een open blik naar kijkt,
kan er iets verschuiven.

😍Dan wordt een trigger ineens een ingang naar groei.

Niet omdat het makkelijk is.
🧩Maar omdat je er iets van jezelf in terugvindt.

🐛En precies daar begint verandering.

🪷🔆🤩

18/03/2026

🪑In mijn praktijk zie ik dit vaak gebeuren.

Mensen vertellen over een situatie met iemand anders.
👉Een partner, collega, vriend of familielid.
En die ander lijkt dan de oorzaak van alles.

Tot we samen iets verder kijken.

🗝Want vaak zit onder een trigger iets ouds.
Een oud gevoel.
Een oud patroon.
Een oude overtuiging.

En zodra je dat gaat herkennen, gebeurt er iets bijzonders.

Dan verschuift de aandacht.
Niet meer alleen naar de ander…
🤲maar ook naar jezelf.

En juist daar ontstaat ruimte om anders te reageren.
Bewuster.
Zachter.
Vrijer.

🦋En dat is waar echte groei begint.

🔆🪷🔆

16/03/2026

🫥Soms kom je iemand tegen die iets in je raakt.
Een opmerking, een houding, een blik… en ineens voel je irritatie, boosheid of verdriet.

Vaak stappen we dan meteen in onze eigen valkuil.
We reageren vanuit oude patronen.
Verdedigen ons.
Of trekken ons terug.

💞En weet je … dat is ook heel menselijk.

Maar het wordt pas interessant als je daarna een stap terug durft te doen.
Als je jezelf de vraag stelt:

🤔Waarom raakt dit mij zo?

🪞Op dat moment verandert de ander van “de boosdoener” in een spiegel.
En precies daar begint groei.

🥵Niet altijd makkelijk.
🙏Maar wel ontzettend waardevol.

🪷🔆🪷

13/03/2026

🌈Magie

🏊Wat als je niet tegen de stroom in blijft zwemmen?

💦Wat als je je laat meevoeren…
en nieuwsgierig wordt waar het water je brengt?

Dat moment voelt vaak eerst heel ongemakkelijk.

🫥Want je hebt geen controle meer.

Maar juist daar…
gebeurt iets bijzonders.

😇Nieuwe inzichten.
Nieuwe mogelijkheden.
🙏Nieuwe kracht in jezelf.

Soms blijkt dat wat eerst voelde als verdrinken…
je uiteindelijk naar een hele nieuwe plek brengt.

En eerlijk?

✨Dat voelt bijna als magie.

🪷🔆🤩

11/03/2026

🦎🧠Het reptielenbrein

Wanneer het spannend wordt, neemt ons oudste brein het over.

🦎🧠Het reptielenbrein.

Dat deel van ons dat maar één ding wil:
overleven.

💪Dus het gaat harder werken.
Harder denken.
Harder controleren.

🤯Maar juist dat kan ons soms nog verder laten zinken.

Want niet elke situatie vraagt om vechten.

🦋Soms vraagt het leven iets anders van ons.

😇Vertrouwen.
Loslaten.
💃Mee bewegen.

🪷🔆🥰

09/03/2026

🌊Als het water je aan de lippen staat

Soms voelt het leven alsof het water je aan de lippen staat.

😓Alles in je lichaam gaat in de overlevingsstand.
Je reptielenbrein neemt het over.

Vechten.
Vluchten.
Of verstijven.

Logisch ook.
💝Ons systeem wil ons beschermen.

💫Maar juist op dat moment gebeurt er vaak iets bijzonders.

🏊Want als je even stopt met vechten tegen het water…
en je laat je een moment dragen door de stroom…

dan gebeurt er iets.

Je merkt dat je niet zinkt.
Je merkt dat het water je ook kan dragen.

En precies daar…
🌈ontstaat ruimte voor iets nieuws.

🪷🔆🦋

06/03/2026

🔥 Onderzoek je droom

Niet elke droom hoef je blind na te jagen.
Maar je mag hem wel serieus nemen.

Onderzoek eens:

✨ Komt deze droom voort uit angst om iets te missen?
✨ Of uit een diep verlangen?
✨ Word ik er rustig van als ik eraan denk?
✨ Of juist gespannen omdat ik bang ben wat anderen ervan vinden?

🌈Echte dromen geven vaak een combinatie van spanning én rust.
Spanning omdat het nieuw is.
Rust omdat het klopt.

En misschien is het niet eens het einddoel dat belangrijk is.
Maar wie jij wordt terwijl je hem onderzoekt.

🦋Soms is dat al de echte winst.

🪷🥰🔆

04/03/2026

🌊 De verwachtingen van anderen

We denken vaak dat het moeilijkste aan dromen najagen de droom zelf is.

😵‍💫Maar meestal zijn het de stemmen eromheen.

“Zou je dat nou wel doen?”
“Is dat wel verstandig?”
“Past dat nog bij jouw leeftijd?”
“Je hebt toch al iets opgebouwd?”

Soms zijn die stemmen van anderen.
Soms zijn ze van binnenuit.

Want als we eerlijk zijn…
We hebben zelf ook geleerd om verstandig te zijn.
Om veilig te kiezen.
Om niet teveel ruimte in te nemen.

En toch…
Wat als jouw verlangen niet onrust is,
maar richting?

Niet elke droom is bedoeld om groot en meeslepend te zijn.
🥾Soms is het gewoon een volgende stap.
😇Eentje die dichter bij jezelf voelt.

🪷🔆💝

02/03/2026

🔆Over die stem die blijft terugkomen

🌈Soms komt een droom steeds terug.
Niet schreeuwend.
Meer als een fluistering.

🤔“Wat als…?”

En vaak drukken we hem weer weg.
Omdat het niet logisch is.
Omdat het niet past bij hoe anderen ons zien.
Omdat we denken dat het te laat is.

Maar weet je wat bijzonder is?
🌈Echte dromen blijven terugkomen.

✊Ze kloppen zachtjes.
Jaren later nog.

Misschien zijn ze er niet om je leven om te gooien.
Misschien zijn ze er om je te laten onderzoeken:

🦋Van wie is dit verlangen eigenlijk?
Is het echt van mij?
Of is het iets wat ik ooit heb losgelaten omdat het handiger was?

🤩Soms begint een droom najagen niet met doen.
Maar met eerlijk voelen.

🪷🔆🪷

✨

27/02/2026

Veel mensen verlangen naar verbinding.
😎Gezien worden. Begrepen worden. Jezelf kunnen zijn bij de ander.

Maar wat we vaak vergeten, is dat die beweging van binnen begint.

😇🥹Zolang we delen van onszelf wegduwen — boosheid, verdriet, onzekerheid — blijft verbinding aan de oppervlakte. Dan hopen we onbewust dat de ander vult wat we zelf nog niet aankijken.

En dat is menselijk. We doen het allemaal.

Pas wanneer je jezelf stukje bij beetje durft te ontmoeten, ontstaat er ruimte. 💌💌Zachtheid. Rust.
Dan wordt verbinding geen zoeken meer, maar iets wat vanzelf ontstaat.

Misschien is dat wel de uitnodiging van dit moment.
Niet om meer je best te doen voor de ander…
🥰maar om iets dichter bij jezelf te blijven.

🪷🔆🪷💝

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.