Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 19:00 - 22:00 Donderdag 19:00 - 22:00 Vrijdag 19:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/304206126733202/

Body Skills

Body Skills is een studio waar je Aerial Yoga lessen kan volgen in kleine intieme groepjes. Daarnaast zijn privé lessen en workshops mogelijk.

Be Fit Forever is het coachings voor Hormoonbalans en lifestyle Body Skills is de crossover tussen sport- en dansschool. We geven les in Pole Dance, Aerial Yoga, Aerial Hoop en workshops Bungee-Fit

09/11/2025

Zweef, ontspan en verbind 🤍
Bij Body Skills Aerial Yoga vind je de perfecte les voor jouw lichaam en energie:

🔹 In het hoge doek – voor kracht, flow en speelse inversies
🔹 Restorative in het lage doek – diepe ontspanning en herstel
🔹 Speciaal voor zwangeren – veilige, zachte ondersteuning tijdens je zwangerschap

🌿 Kom ervaren hoe het doek jou draagt – letterlijk én figuurlijk.

📲 Boek nu je proefles via de link in bio!

01/11/2025

🧘‍♀️ De tuimelaar: jouw symbool voor gezonde balans
Bij Be Fit Forever Coaching geloven we in de 80/20-regel:
80% gezond leven, 20% genieten van lekkers.
Net als een tuimelaar blijf je in balans zolang je niet te ver doorschiet. Maar als je alleen focust op wat je niet mag, dan val je om — net als een tuimelaar die plat op z’n zij blijft liggen. De balans is dan weg.

🎂 Een taartje op een verjaardag, een chipje bij de film of een koekje bij de koffie? Dat mag! Zolang je bewust geniet en kleine hoeveelheden neemt, blijf je overeind.
💡 Tip: koop kleine zakjes snacks, neem er één en leg de rest uit het zicht — bijvoorbeeld in een kast waar je zelden komt of op een hoge plank.

🔄 Kleine veranderingen maken het verschil. Gezond leven hoeft geen straf te zijn. Het draait om balans, niet om perfectie.

📊 Poll time!
Hoe ziet jouw tuimelaar-balans eruit?
🔘 80% gezond / 20% genieten
🔘 Alles of niets
🔘 Ik zoek nog mijn balans

👇 Stem in de poll en tag iemand die zijn tuimelaar weer rechtop mag zetten!

31/10/2025

✨ Vandaag gebeurde er iets bijzonders bij Body Skills… ✨
Twee prachtige dames van boven de 70 kwamen blanco binnen voor hun allereerste proefles Aerial Yoga Restorative. Het doek hing laag bij de grond, klaar om hen te dragen — letterlijk én figuurlijk.

🧘‍♀️ Tijdens de beginmeditatie ontstond al direct diepe ontspanning.
🌿 De oefeningen waren zacht, verlichtend en verrassend fijn.
💫 “Dit willen we vaker voelen,” zeiden ze na afloop.

Deze ervaring bewijst: ontspanning en zachte kracht zijn voor iedereen, ook als je boven de 70 bent en nog lekker actief met zwemmen of fietsen. Het doek is je maatje, je veilige plek om te landen en op te laden.

👉 Ben jij (of ken jij) een oudere dame die nieuwsgierig is naar deze vorm van yoga?
Kom het zelf ervaren bij Body Skills. De proefles wacht op je!

🔗 Link in bio voor aanmelding 💜

30/10/2025

✨ Fly with me… Ontdek diepe rust in de lucht! Restorative Aerial Yoga op donderdagavond én vanaf 7 november op vrijdagochtend. Boek je proefles via de link in bio! ✨

🌙 Wat is Restorative Aerial Yoga?
Restorative Aerial Yoga is een zachte, herstellende vorm van yoga waarbij je zweeft in een doek. De hangmat ondersteunt je lichaam volledig, zodat je kunt ontspannen in diepe, meditatieve houdingen. In tegenstelling tot actieve aerial flows, draait deze vorm om loslaten, herstellen en vertragen.

💫 Wat doet het met je?

• Kalmeert je zenuwstelsel en vermindert stress
• Verbetert je slaap en ademhaling
• Verlicht spanning in nek, schouders en onderrug
• Stimuleert het zelfherstellend vermogen van je lichaam
• Geeft een gevoel van geborgenheid en lichtheid

🌸 Voor wie is het?
Voor iedereen die verlangt naar rust, herstel of een moment van diepe ontspanning. Perfect bij stress, vermoeidheid, hormonale disbalans, of gewoon als liefdevolle self-care. Ook geschikt voor beginners, zwangeren (met aanpassing), ouderen en mensen met fysieke beperkingen.

📣 Nieuw in het rooster bij Body Skills:
🕯️ Donderdagavond – Restorative Aerial Yoga
🌞 Vrijdagochtend – Restorative Aerial Yoga (vanaf 7 november)
Kom cocoonen, zweven en opladen in een warme, veilige sfeer.

✨ Fly with me… en voel je gedragen.
Plan nu je proefles via de link in bio en ervaar het zelf 💖

30/10/2025

Een warme lunch geeft je energie, balans én rust, precies wat je lichaam nodig heeft om de dag krachtig door te komen. Ontdek hoe dit past in jouw Be Fit Forever traject 🌿

🥣 Waarom een warme lunch goed voor je is?
Een warme maaltijd rond de middag is voedzamer, makkelijker te verteren en zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel. Denk aan groenten, granen, peulvruchten en gezonde vetten, voeding die je lichaam écht voedt.
In plaats van snelle suikers uit brood of beleg, geef je je lijf rust en stabiliteit. Je bloedsuikerspiegel blijft gelijkmatiger, je hebt minder cravings en meer energie voor de rest van de dag.

✨ In het Be Fit Forever coachingstraject leer je luisteren naar je lichaam, kiezen voor wat je voedt, fysiek én emotioneel, en bouwen aan duurzame vitaliteit. Een warme lunch is daar een prachtig begin van.

🌟 Wil jij ontdekken wat jouw lijf nodig heeft?
Boek nu een gratis kennismakingsgesprek en voel wat Be Fit Forever voor jou kan betekenen.

📩 Stuur een DM of mail naar info@bodyskills.nl
📍 Body Skills Drenthe

30/10/2025

Bij Body Skills breiden we uit, meer momenten om te zweven, te versterken en te ontspannen 💫

🧘‍♀️ Maandagavond: Aerial Yoga
🧘‍♂️ Dinsdagavond (vanaf 18 nov): Aerial Yoga
🌞 Woensdagochtend (vanaf 5 nov): Aerial Yoga
🔥 Woensdagavond: Power for You & Flexibility
🌙 Donderdagavond: Restorative Aerial Yoga
🌸 Vrijdagochtend (vanaf 7 nov): Restorative Aerial Yoga

Of je nu wil opladen, loslaten of je kracht voelen, er is een plek voor jou in het doek.
✨ Ruimte om in te halen, je abonnement uit te breiden of samen met een vriendin te komen zweven!

📲 Plan nu je proefles via info@bodyskills.nl
Laat je dragen. Ontdek jouw ritme. Voel je welkom 💖

Body Skills

30/10/2025

🌸 Vrouwelijkheid, Zelfvertrouwen & Hormoonbalans
In mijn coaching zie ik het keer op keer:
Vrouwen die zich futloos voelen, uit balans, met stemmingswisselingen, pijntjes en een hoofd vol drukte.
Maar ook vrouwen die verlangen naar zachtheid, kracht en helderheid.

✨ Be Fit Forever Coaching is er voor jou — online én fysiek.
Een holistische aanpak waarin we werken aan:

💫 Hormoonbalans — via voeding die jouw lichaam voedt tot op celniveau
💫 Beweging — afgestemd op jouw ritme, energie en levensfase
💫 Zelfvertrouwen — dat groeit wanneer jij je vrouwelijkheid durft te omarmen

Je hoeft niet harder te werken. Je mag zachter gaan leven.
Vanuit verbinding met je lichaam, je cyclus en je innerlijke kracht.

🌀 Voel jij dat het tijd is om weer in balans te komen?
Stuur me een berichtje voor een gratis kennismaking.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.

30/10/2025

🌙 Een week waarin niets lijkt te stromen…
Ken je dat gevoel? Dat je lichaam niet meewerkt, je hoofd vol mist zit en je motivatie ergens onder een dekentje ligt te slapen?

Deze week was zo’n week voor mij.
Geen inspiratie. Geen zin. Spierpijn uit het niets.
Alsof mijn lijf zei: “Stop. Even niet.”
En de dagen… ze kropen voorbij. Tergend langzaam.

🌀 Ik had kunnen vechten. Mezelf pushen. Toegeven aan cravings.
Maar ik koos iets anders. Iets zachters.

✨ Ik nam rust.
Ik mediteerde.
Ik las.
Ik wandelde.
Ik ademde.

Ik liet de week zijn zoals ze was.
Zonder oordeel. Zonder haast.
En weet je? Juist daardoor gebeurde er tóch iets.
Niet groots. Niet spectaculair.
Maar wel waardevol.

🌿 Want ook op mindere dagen kun je veel doen.
Niet door harder te gaan, maar door zachter te zijn.
Door te luisteren. Te vertragen. Te zijn.

Dus als jij dit herkent — weet: je bent niet alleen.
En je hoeft niet altijd op je top te zijn om waardevol te zijn.
Je bent genoeg. Ook in je rust.

💫 Liefs,
Jolanda

20/10/2025

Vanavond 2 heerlijke lessen gegeven in het doek. Aan het eind van de les een moment van ontspanning en rust. In je cocon tot jezelf komen. Wiegen en loslaten! Vanavond stond de les in het teken van de nieuwe maan die morgen is en de kruinchakra! Nieuwe intenties, een gedachte, een wens, creëren! Het zaadje planten voor de toekomst. Genoten van de mooie energie die er was in de lessen. 🙏

20/10/2025

🧘‍♀️✨ Ouder & Kind Aerial Yoga Workshop (7–8 jaar) ✨🧘‍♂️
🌈 Samen zweven, verbinden en genieten 🌈

Een betoverende middag vol beweging, plezier en verbinding! In deze speciale workshop voor kinderen van 7–8 jaar en hun ouder/verzorger duiken we samen in de wereld van Aerial Yoga — een speelse vorm van yoga in zachte doeken die uitnodigt tot ontdekken, vertrouwen en samen zijn.

💫 Wat gaan we doen:

• Samen klimmen, hangen en zweven in de doeken
• Spelletjes en partneroefeningen die samenwerking en vertrouwen versterken
• Creatieve bewegingen die het lichaam uitdagen en het hart openen
• Een rustmoment met een kindvriendelijke meditatie en visualisatie
• Eindigen met een magisch ritueeltje om samen af te sluiten

Deze workshop is niet alleen een fysieke beleving, maar ook een moment van echte aandacht voor elkaar. Je leert samen lachen, loslaten en genieten — in een veilige, liefdevolle sfeer met ruimte voor ieders tempo. Aanmelden kan via info@bodyskills.nl. Wees er snel bij want beperkte plaatsen. ❤️

20/10/2025

✨ Morning Ritual Magic: Water First! ✨
Wist je dat een glas lauwwarm water bij het ontwaken een kleine helende gewoonte is?

🌙 Waarom?
Tijdens je slaap droogt je lichaam lichtjes uit. Dat eerste glas water:
– hydrateert je cellen
– wekt je spijsvertering zachtjes
– brengt je energie weer in beweging

💧 Hoeveel water heb je nodig?
Gemiddeld zo’n 1,5 liter per dag, naast thee, soep of andere dranken. Luister naar je lichaam, vooral bij warmte of beweging.

👀 Check je urinekleur:
– Helder? Dan is je lichaam verzadigd.
– Donker? Tijd om bij te tanken!

🥛 Drink bewust:
Liever een vol glas in één keer dan steeds kleine slokjes. Zo geef je je systeem een echte boost.

🌿 Begin je dag met zachtheid, aandacht en een glas lauwwarm water. Een mini-ritueel voor jouw welzijn 💫 ❤️

Adres

Zuiderdiep 359
Nieuw-Buinen
9521AK

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	19:00 - 22:00
Donderdag	19:00 - 22:00
Vrijdag	19:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body Skills nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.