Body Skills

09/02/2026

🌿 Aerial Yoga in Privéles: Zacht, Veilig & Helemaal voor Jou 🌿

Aerial yoga kan enorm helend zijn, zeker wanneer je herstellende bent van een blessure of burn-out. In een privéles krijg je alle ruimte om te bewegen op jouw tempo, zonder druk of prikkels.

✨ Waarom privéles zo fijn is:

• Volledige aandacht voor jouw lichaam
• Veilige opbouw bij rug-, nek-, schouder- of heupklachten
• Zachte, stressverlagende oefeningen bij burn-out herstel
• Rust, vertrouwen en een les die precies aansluit op jouw energie

Aerial yoga helpt je ontspannen, sterker worden en weer thuiskomen in je lichaam en in een privéles staat jouw welzijn écht centraal.

📩 Wil je ervaren wat dit voor jou kan doen? Stuur me een berichtje en plan jouw sessie in

09/02/2026

🌟 Ontdek jouw kracht, vrijheid en zelfvertrouwen! 🌟

Privélessen Aerial Yoga & Paaldansen – volledig op jouw niveau

Wil jij sterker worden, leniger, meer in contact met je lichaam of gewoon even helemaal uit je hoofd? Mijn privélessen zijn dé manier om in een veilige, persoonlijke setting te groeien op jouw tempo.

✨ Aerial Yoga

Dompel jezelf onder in een unieke combinatie van ontspanning, kracht en flow.
Perfect voor:

• Stressvermindering
• Core stability
• Flexibiliteit
• Een heerlijk gevoel van gewichtloosheid

✨ Paaldansen

Ontdek hoe sterk en elegant je eigenlijk bent.
Ideaal voor:

• Krachtopbouw
• Zelfvertrouwen
• Techniek & flow
• Een uitdagende, speelse workout

💫 Waarom privélessen?

• 100% persoonlijke aandacht
• Lessen volledig afgestemd op jouw doelen
• Veilig, vertrouwd en zonder druk
• Snellere progressie en meer plezier

📩 Stuur me een berichtje voor meer info of om jouw eerste les te plannen.
Laat jezelf stralen – dit is jouw moment! **ldansen

15/01/2026

✨Aerial Yoga voor Iedereen (ook Zwangeren) ✨

🕊️ Zachte kracht. Adem. Ruimte.
Aerial yoga is jouw moment om te vertragen, te openen en te voelen.
In het doek vind je een cocoon waar je lichaam ontspant, je flexibiliteit groeit en je mind tot rust komt.

Voor iedereen — ook als je zwanger bent — omdat beweging zacht, veilig en magisch mag zijn.
Laat jezelf even zweven. Jij verdient dit moment.

13/01/2026

✨ Een nieuw hoofdstuk begint…

Vandaag stap je niet zomaar een les binnen — je stapt een ruimte in die speciaal is gecreëerd om jouw kracht, speelsheid en groei te laten stralen. In onze nieuwe, kleinschalige Body Skills studio voelt elke beweging intiemer, elke doorbraak persoonlijker, en elke overwinning groter.

Dit is jouw moment om te ontdekken wat er gebeurt wanneer je jezelf écht de ruimte geeft. De p**l wacht op je, de energie is fris, en jij brengt de magie.

Let’s rise, shine en samen groeien. 💫 **ldansendrenthe

13/01/2026

✨ Paaldansen bij Body Skills is terug!

Vandaag starten de eerste lessen weer en wauw… wat zijn we trots dat we terug zijn van weggeweest.
In onze nieuwe studio — kleinschalig, warm en supergezellig — creëren we weer die vertrouwde Body Skills‑vibe. 📌 Beginnerscursus
Volgende week starten er weer nieuwe groepen.
We werken bewust in kleine groepjes, dus… vol = vol.
Wil je erbij zijn? Boek dan snel je plek en groei met ons mee. Link in bio 👆 **ldansendrenthe

12/01/2026

“Voel je je moe, overprikkeld of gewoon even op?
Restorative Aerial Yoga is jouw zachte reset.
In de doek mag je loslaten, gedragen worden en diep ontspannen.
Je zenuwstelsel kalmeert, je adem zakt, je lichaam opent zonder moeite.
Dit is niet ‘meer doen’ — dit is thuiskomen in jezelf.”

✨ Perfect voor vrouwen die balans zoeken, spanning willen loslaten en hun energie willen herstellen.

“Wil jij dit ook ervaren? Boek jouw plek via de link in bio en kom opladen in het doek.”

12/01/2026

✨ Woensdagavond wordt jouw zachte krachtmoment ✨
Een sierlijke flow van p**ldansen en flexibiliteitstraining, liefdevol achter elkaar.
Beweeg vrouwelijk, voel je elegant, en ontdek hoe kracht en lenigheid samenkomen in één prachtige, vloeiende ervaring.

Je lichaam opent, je energie verzacht, en je zelfvertrouwen groeit met elke beweging.
Dit is jouw avond om te stralen — sterk, soepel en helemaal in jouw vrouwelijke kracht.

🌸 Voel je welkom, ook als beginner
De beginnerscursus p**ldansen staat in de bio
En ook de proefles flexibiliteit vind je via dezelfde link.
Zet de eerste stap en gun jezelf deze zachte, sensuele groei.

**ldansendrenthe

12/01/2026

11/01/2026

✨ Restorative Aerial Yoga bij Body Skills ✨
Een zachte landing voor je lichaam én je mind.
In kleine, warme groepjes begeleid ik je stap voor stap in de doeken, met persoonlijke aandacht, ontspanning en een vleugje speelsheid.

Je bouwt kracht, vergroot je flexibiliteit, zakt dieper in ontspanning, en creëert ruimte voor mindfulness & meditatie.
Perfect voor iedereen die wil vertragen, herstellen en weer thuiskomen in zichzelf.

🌿 Ready to float?
Stuur me een DM of meld je aan via de link in bio 👆. Jouw moment van rust wacht op je.

09/01/2026

✨ Rooster Uitbreiding! Beginnerscursus Paaldansen ✨
Kun je niet op dinsdagavond? Goed nieuws , we hebben extra plekken geopend op maandag- én woensdagavond voor de Beginnerscursus Paaldansen bij Body Skills.

We werken in kleine groepjes, zodat je altijd persoonlijke begeleiding krijgt en op jouw tempo kunt groeien.
Paaldansen is vrouwelijkheid, kracht, flexibiliteit én een prachtige manier om jezelf te verrassen, ook als je wat ouder bent.
Bij Body Skills is iedereen welkom, met ieder eigen doel en eigen journey.

✨ Aanmelden via de link in bio 👆✨

08/01/2026

Voel jij dit ook? 👇

Soms weet je dat je het niet alleen hoeft te doen…
Maar eerst moet je herkennen waarom je vastloopt.

Hier zijn signalen dat jouw lichaam om hulp vraagt:

✨ 1. Je hebt dagelijks cravings

Vooral ’s middags of ’s avonds.
Je weet dat je geen honger hebt, maar je móét iets.

✨ 2. Je voelt je vaak moe, zelfs na slaap

Alsof je batterij nooit helemaal oplaadt.

✨ 3. Je humeur schommelt zonder duidelijke reden

Prikkelbaar, emotioneel, snel overprikkeld.

✨ 4. Je cyclus voelt zwaarder dan normaal

Meer PMS, meer cravings, meer dipjes.

✨ 5. Je begint elke week opnieuw “met goede moed”

Maar je valt steeds terug in dezelfde patronen.

✨ 6. Je voelt dat je lichaam niet meer doet wat jij wilt

En je weet niet waar je moet beginnen.

Als je jezelf hierin herkent…

Dan is dit geen toeval.
Dit zijn hormonale signalen.
En je hoeft ze niet te negeren of alleen op te lossen.

💛 Ik help je graag terug naar balans.

Met hormooncoaching leer je begrijpen wat je lichaam nodig heeft zodat cravings, vermoeidheid en stemmingswisselingen niet langer de baas zijn.

Stuur me een DM met “BALANS” en ik denk met je mee.