Praktijk Sjanine

05/02/2026

Geen medicijn, therapeut of coach kan je 100% genezen of gezond houden.

Jij, ja jij bent de enige die jezelf kan helen van binnenuit. Wanneer ik dit zeg of vertel in de praktijk of meegeef vanaf de Yin mat wordt er
meestal ongelovig gekeken.

Ik meen echt dat jij je eigen sleutels en tools bezit om te herstellen. Ik mag alleen voelen en mijn licht laten schijnen op jouw weg en momenten jouw gids zijn richting
herstel of balans in lichaam en geest.

De vraag die ik ook stel is; ́Ben jij er klaar voor om echt te gaan doen wat nodig is om jezelf te helen ? ‘
Selfhealing vraagt om commitment, moed, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen
proces en zachtheid. Zorg voor jezelf door;
Op weg te gaan naar een bewuste leefstijl; balans tussen spanning en ontspanning,
rust en beweging. Jezelf voeden met een bewust en voedend (ipv vullend) voedingspatroon. Zodat je lijf wordt ondersteund.
Ontdekken van je triggers, oplaadmomenten en hetgeen waar je ogen weer van gaan
glimmen. Verbinden met je lijf; de signalen leren herkennen. Laagje voor laagje contact maken
en ontdekken van opgeslagen emoties en eventuele dieper liggende trauma’s om
deze te herkennen, erkennen en vernieuwen.
Realiseer je dat je een onderdeel bent van een groter geheel; Leer je energie kennen,
datgene wat bij je past en ontdek het pad van je hart. Verbinden met jouw intenties, missie en levensdoel.
Een holistische manier van werken vanuit een integratieve methodiek, Yin therapie
waarbij al deze vlakken aan bod komen. Waardoor jij op meerdere manieren tools aangereikt krijgt om je eigen pad naar herstel uit te stippelen.
Samen in verbinding ... als gids, inspirator, spiegel of therapeut... jou mogen gidsen op weg naar rust, ruimte, balans, veerkracht om je hart te kunnen volgen en jouw
zielsmissie.
Zijn dit woorden die jou raken en nieuwsgierig maken? Ben jij klaar om de stap te zetten op weg naar je mooiste versie van jezelf?

Dan ben je welkom voor een 1 op 1 sessie yin therapie- energetische therapie- yin of body, mind, soulsessie (massage)

Ik begeleid je graag.
Liefs Sjanien

04/02/2026

FEBRUARI INTENTIES

Februari brengt de eerste tekenen van groei.
De natuur en dingen komen in beweging. Het is een goede tijd om een idee op te pakken; een klein plannetje te maken zonder alle antwoorden te willen hebben.
Ga lekker naar buiten, merk alle kleine veranderingen op. Geef structuur aan datgene wat jij wil laten groeien.
Niet alles hoeft direct in 1x maar iets is klaar voor ‘aandacht’

Februari de maand van; diep verankeren, doorvoelen, langzaam openen.

Deel gerust in de comments jouw inspiratie of intenties van februari 🌸

28/01/2026

♥️

Luister naar je lichaam …
Eer je emoties ..❤️🧡❤️

Ons lichaam spreekt altijd de waarheid . Wanneer emoties niet worden gevoeld, gehoord of verwerkt, vinden ze een andere weg om zich te laten zien. Vaak in de vorm van spanning, vermoeidheid of pijn. Niet om je te straffen, maar om je wakker te maken. Om je aandacht te vragen.

Alles wat je meemaakt in het leven wil door je heen stromen. Wanneer ervaringen, gevoelens of gebeurtenissen worden weggestopt ,uit angst, schaamte of omdat het “nu even niet uitkomt” blijven ze opgeslagen in het lichaam. De geest kan iets vergeten, maar het lichaam herinnert zich alles. En vroeg of laat vraagt het om erkenning.

Emoties zijn geen last. Ze zijn boodschappers. Ze spreken vanuit je onderbewuste, je intuïtie en je ziel. Ze laten je zien waar je grenzen liggen, wat je nodig hebt en waar je jezelf misschien voorbijloopt. Elke emotie, hoe ongemakkelijk ook, draagt wijsheid in zich.

Boosheid, verdriet, frustratie, jaloezie of onrust zijn geen fouten. Het zijn signalen. Ze nodigen je uit om stil te staan en te luisteren. Wat wil deze emotie je vertellen?
Waar zeg je misschien te vaak ja terwijl je nee voelt?
Waar houd je jezelf klein?
Waar verlang je naar ruimte, liefde of waarheid?

Vaak hebben we geleerd dat we ons “niet zo moeten aanstellen” en dat negatieve gevoelens er niet mogen zijn. Maar emoties laten zich niet onderdrukken. Ze verdwijnen niet, ze wachten. En ondertussen beïnvloeden ze ons gedrag, onze gedachten en uiteindelijk onze gezondheid.

Werkelijke heling begint op het moment dat je jezelf toestemming geeft om te voelen. Zonder oordeel. Zonder haast. Door aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft, ontstaat er ruimte. Ruimte voor verzachting, inzicht en loslaten.

Wanneer je leert je emoties te erkennen en te reguleren, ontstaat er balans. Je lichaam komt tot rust, je energie gaat weer stromen. Negatieve emoties kunnen transformeren, waardoor klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Je herstelt sneller, voelt je helderder en meer verbonden met jezelf.

Vanuit die innerlijke rust ontstaat kracht. Je denken wordt scherper, je hart blijft open. Je kunt beter omgaan met drukte en uitdagingen, maakt keuzes vanuit vertrouwen en vindt creatieve oplossingen waar eerder chaos was.

Luister naar je lichaam….
Eer je emoties….
Ze zijn geen vijand, maar je gids op het pad naar heling, bewustzijn en innerlijke vrede….❣️

In liefde,bewustzijn en veilige bedding
BinnenSpiegels liefs Jeanine White Moon Eagle ❤️🧡❤️ meesterschap in transformaties

18/01/2026

Nieuw Jaar✨✨

Nieuwe behandelruimte voor de woensdagen♥️🙏.
Zo fijn na een periode van ruimte, rust en bezinning, nu te voelen dat ik me weer volledig mag verbinden met datgene wat ik t liefste doe.
Jouw begeleiden op weg naar jouw Inner nature.
Dit door Yin, Yin therapie & Massage.
Komend jaar is er stap voor stap nog meer nieuws te vertellen. Ik kijk er enorm naar uit, om jou/ jullie te ontmoeten.

JIJ BENT zo welkom♥️✨

Voor nu eerst op Dorpsstraat 6c Nieuw Roden

Ik begeleid je met liefde ♥️

Namaste Sjanien

15/01/2026

Yin Therapie

Kom weer in contact met jezelf zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel.
In de Yin Therapie combineren we ‘oude wijsheid’ uit verschillende geneeswijzen, die bekend zijn binnen de traditionele geneeskunde.

De Yin Therapie werkt vanuit het fysieke-, emotionele-, mentale en spirituele informatieveld wat verbonden wordt met de wetenschap van energie en trillingen (frequenties). Vanuit het fysieke maar ook het energetische veld.
De Yin therapie brengt je lichaam, ziel en (onder) bewustzijn samen. Door middel van YIN- houdingen kunnen verstoringen in je lichaam weer in balans komen.
Je verkrijgt inzicht in de oorzaken, gedachtes en patronen. Deze inzicht helpt je om te ontdekken, omarmen en beweging te brengen. (vernieuwen)
Te ontdekken wat staat er op aan en wat op uit, wat flikkert en klingelt, wat is fel aanwezig in jouw lijf of hoofd. Om zo weer balans te creëren en hetzelf herstellend vermogen van je lijf te activeren.

Voor wie is YIN Therapie?

YIN Therapie is voor iedereen geschikt en kan ter ondersteuning worden ingezet naast een reguliere behandeling.
Maar ook voor blijvende fysieke klachten, be**en, rug en nek. Ter ondersteuning bij het oplossen van emotionele- en mentale problemen. Mijn specialisme is gericht op de veranderingen (vernieuwingen) van de vrouw; pre menopauze, zwangerschap en post natale fase. Dat neemt niet weg dat de man er zeker ook mag zijn en welkom is.

Door verbinding van hart en handen.
Aandacht, inzicht, aanraking, beweging; YIN maakt het bevroren water (bindweefsel) weer vloeibaar. De energie komt in beweging en de juiste verbindingen kunnen weer worden gemaakt. Dit helpt je klacht op te lossen of je energie weer lekker te laten stromen.

Ik ontvang je met liefde en ‘ reis’ graag een tijdje met je mee. Je bent ook van harte welkom voor een ontspannende en/of energetische massage

Namaste Sjanien Schaapman

www.bysjanine.nl. insta@bysjanine

15/01/2026

Beweging
Afsluiten van oude patronen
Moed om de controle en de oude houvasten los te laten
Afscheid nemen
Een hoofdstuk sluiten
De moed om over te geven aan het niet- weten
Ruimte …✨💫

Nieuw hoofdstuk🙏✨

Soms worden we op de proef gesteld, niet om onze zwakheden te onthullen, maar om onze sterke punten te ontdekken. 🙏🏻❤️

09/01/2026

Welterusten...

16/12/2025

Langzaam leer ik dat ik niet hoef te reageren op alles wat me triggert.

Langzaam leer ik dat de energie die nodig is om te reageren op elk "slecht" ding dat me overkomt, mij leeg trekt en mij weerhoudt om de andere goede dingen in het leven te kunnen zien.

Langzaam leer ik dat ik niet iedereens troost kan zijn en dat ik niet in staat zal zijn om iedereen te behandelen zoals ik zelf behandeld wil worden en dat is niet zo erg.

Langzaam leer ik dat iemand proberen te "winnen" gewoon tijd en energie verspilling is en het me alleen maar met leegte vult.

Langzaam leer ik dat alleen omdat ik niet reageer dit niet betekent dat ik het maar okay vind wat er gebeurd, maar gewoon dat ik ervoor kies om boven uit te stijgen.

Ik kies ervoor om de les te leren, het heeft me gediend en ik leer ervan.
Ik kies ervoor om de wijzere persoon te zijn.
Ik kies voor mijn gemoedsrust want dat is wat ik echt nodig heb.
Ik heb geen drama meer nodig.
Ik heb geen mensen nodig om me het gevoel te geven dat ik niet goed genoeg ben.
Ik heb geen gevechten, ruzies en neppe connecties nodig.

Langzaam leer ik dat soms gewoon niets zeggen alles zegt.

Ik leer beetje bij beetje dat door te reageren op dingen die me irriteren iemand macht krijgt over mij en mijn emoties.

Ik heb geen controle over wat anderen doen, maar ik kan kiezen hoe ik reageer, hoe ik ermee omga, hoe ik het waarneem en hoe ik het persoonlijk opvat.

Langzaam leer ik dat deze situaties meestal niets over mij en de ander zeggen.

Ik leer dat al deze teleurstellingen er zijn om me te leren hoe ik van mezelf moet houden en als schild zullen dienen.

Ik leer dat zelfs als ik reageer, het niets zal veranderen, het zal niet ervoor zorgen dat mensen ineens van me houden en me respecteren, het zal ze niet van gedachten veranderen zoals door magie.

Soms is het beter om dingen los te laten, mensen los te laten, niet te vechten om de bladzijde om te slaan, niet om uitleg vragen, niet naar antwoorden zoeken en niet te wachten tot mensen begrijpen wat je bedoelt.

Langzaam leer ik dat het leven beter geleefd wordt wanneer je je niet focust op wat er om je heen gebeurt, maar juist op wat er IN je gebeurt.

Werk aan jeZelf, je innerlijke rust en je zult ontdekken dat niet reageren op elk klein dingetje dat je dwarszit het beste ingrediënt is om gelukkig en gezond te leven.

Louise Hay
Vrij vertaald Zielsgelukkig

20/11/2025

Y IN CONCERT -
ZATERDAG 20 DECEMBER-
CATHARINAKERK RODEN

‘Kersteditie 2025’

Met trots en enthousiasme mag ik jullie uitnodigen voor wederom een bijzondere mooie avond in de Catherinakerk te Roden. De afgelopen jaren hebben we al meerdere keren een magische avond mogen verzorgen.

Een avond vanuit het donker naar het licht door Yin (yoga), meditatie en muziek.
De lichtjes volgend buiten op De Brink om deze binnen te mogen voelen en ontdekken in jezelf. De avond wordt begeleidt en ondersteund door ‘Zoethout’ en met zang van Dorothee.
Zij zullen met stem, gitaar en mondharmonica muzikale begeleiding en beleefmomenten verzorgen. Naast het al bekende programma.

Dit alles passend in het thema van donker naar licht…een moment van ontspanning, rust, beleven en verbinden met jezelf en elkaar. In deze donkere dagen op weg naar kerst en het nieuwe jaar.

Jij of jullie zijn van harte welkom! Ervaring met yin of yoga niet vereist en geschikt voor mannen en vrouwen. Jong en oud.

Lieve groet,

Dorothee Swellengrebel & Sjanien Schaapman
De mannen van ‘Zoethout’


Praktische info
Data: vrijdagavond 20 december
Inloop: 19.00
Start: 19.30- 22.00
Locatie: Catharinakerk, Roden
Bijdrage: 45,-
Aanmelden: info@bysjanine.nl
06 15418612

vragen stel ze gerust !

www.bysjanine.nl
insta@bysjanine
www.zoethout.net

19/11/2025

EVENTS DECEMBER & JANUARI

De komende twee maand staan er weer bijzondere events op het programma by Sjanine✨

20 december Y in Concert Kersteditie
in samenwerking met Dorothee Swellengrebel & ‘Zoethout’
in De Catharinakerk, te Roden

Een avond gevuld met Yin, beleven, ontspannen, samen, de weg terug naar en met jezelf. Begeleidt door woorden, klanken, zang en muzikale begeleiding. Alles is frequentie.
Een nieuwe editie maar o zo vertrouwd🎄✨♥️

aanvang 19.30
kosten 45,-
aanmelden info@bysjanine.nl

30 december Oudejaars YinZing
in samenwerking met Dorothee Swellengrebel, Zingzolder Peize

Samen het afgelopen jaar doorvoelen en open het nieuwe jaar in. Met Yin houdingen, muziek, stilte, klanken maken, je stem laten horen en zingen.

aanvang 19.30
kosten 33,-
aanmelden info@bysjanine.nl
(kleine setting)

23 Januari YIN XXL en Soundjourney

in samenwerking met Wytse, Ivo en Sophie, Catharinakerk te Roden

Een avond gevuld met een lange YIN, begeleidt door Wytse & Sjanien. Om daarna nog verder af te kunnen dalen middels een Soundjourney van Ivo & Sophie. Wil je iets nieuws en magie beleven... ‘jouw vonkje in het donker’ te activeren in het prille nieuwe jaar.

Aanvang 19.30 Kosten 42,50
Aanmelden via Hipsy
https://hipsy.nl/event/147872-yin-yoga-xxl-sound-journey
-————————————————————————
Dorothee Swellengrebel, zangeres, zangdocent en stembevrijder.
www.zouthout.net
Wytse Wierda Yin yoga docent, Thaise massage www.yggdrasilbodywork.nl
Ivo en Sophie www.universalsoundshifts.com

Verzonden vanuit Outlook

11/10/2025

Zo belangrijk en fijn om in contact te zijn met je lijf.

Jouw buik voor vele vrouwen ‘een ding’ euhm voor mannen ook🤔, eerlijksheidshalve wel voor mij.
.(naarmate het ouder worden steeds meer positieve aandacht en zachtheid ) ..

Maar wat vertelt jouw buik jou?
Welke invloed hebben jouw darmen ?
Voeding, beweging, emoties …Op….vul maar in…
Wat vertelt jouw buik jou elke dag?

Sta je daar wel eens bij stil?

Benieuwd welke signalen jouw lichaam geven en wat dit jou mag vertellen.

Voel je welkom.. voor yin therapie of yin massage.

Liefs

Het buikje, een opgeblazen buik, rommelende darmen, buikpijn; de buik houdt ons bezig. Veel mensen hebben een negatieve mening over hun buik. Zonde! De buik is bijzonder.

11/08/2025

De YIN therapeut zoekt samen met jou naar de oorzaak onder de klacht. Iets wat binnen in jou leeft dat om aandacht vraagt. Uw klacht als bron, het lichaam als kompas richting meer rust en ruimte. Je lichaam vertelt je een verhaal. De kunst is het te leren verstaan, ernaar te luisteren en uiteindelij...