Praktijk Sjanine

07/04/2026

Nog enkele plekjes vrij. Je bent welkom 💗🍀

02/04/2026

Yeah er is weer een les voor zwangeren !

Dinsdagavond 18.45-20.15

‘In Ons Centrum’ , Centrum 14 Lieveren
Insta@bysjanine

praktijk Sjanine voor zwangerschapsyoga, postnatale yoga, yin yoga, yin therapie, yin massage, menopauze, fertiliteit, transitie moederschap en vrouw , baby therapie. baarmoederrite,

26/03/2026

Iedereen heeft zijn eigen tijd, tempo en ritme🍀💗🙏

Voel jij wanneer iets nog tijd nodig heeft?

Niet alles hoeft direct zichtbaar te zijn om al in beweging te zijn. Soms gebeurt de belangrijkste groei in stilte, onder de oppervlakte, terwijl alles zich voorbereidt op het juiste moment.

Wat echt tot bloei komt, laat zich niet forceren. Het ontvouwt zich wanneer het er klaar voor is. 🍃

26/03/2026

Yin Therapie

Kom weer in contact met jezelf zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel.
In de Yin Therapie combineren we ‘oude wijsheid’ uit verschillende geneeswijzen, die bekend zijn binnen de traditionele geneeskunde.

De Yin Therapie werkt vanuit het fysieke-, emotionele-, mentale en spirituele informatieveld wat verbonden wordt met de wetenschap van energie en trillingen (frequenties). Vanuit het fysieke maar ook het energetische veld.
De Yin therapie brengt je lichaam, ziel en (onder) bewustzijn samen. Door middel van YIN- houdingen kunnen verstoringen in je lichaam weer in balans komen.
Je verkrijgt inzicht in de oorzaken, gedachtes en patronen. Deze inzicht helpt je om te ontdekken, omarmen en beweging te brengen. (vernieuwen)
Te ontdekken wat staat er op aan en wat op uit, wat flikkert en klingelt, wat is fel aanwezig in jouw lijf of hoofd. Om zo weer balans te creëren en hetzelf herstellend vermogen van je lijf te activeren.

Voor wie is YIN Therapie?

YIN Therapie is voor iedereen geschikt en kan ter ondersteuning worden ingezet naast een reguliere behandeling.
Maar ook voor blijvende fysieke klachten, be**en, rug en nek. Ter ondersteuning bij het oplossen van emotionele- en mentale problemen. Mijn specialisme is gericht op de veranderingen (vernieuwingen) van de vrouw; pre menopauze, zwangerschap en post natale fase. Dat neemt niet weg dat de man er zeker ook mag zijn en welkom is.

Door verbinding van hart en handen.
Aandacht, inzicht, aanraking, beweging; YIN maakt het bevroren water (bindweefsel) weer vloeibaar. De energie komt in beweging en de juiste verbindingen kunnen weer worden gemaakt. Dit helpt je klacht op te lossen of je energie weer lekker te laten stromen.

Ik ontvang je graag op de Yin zolder en ‘ reis’ graag een tijdje met je mee. Je bent ook van harte welkom voor een ontspannende en energie gevende massage.

Namaste Sjanien Schaapman

medicine meridianen chakra adem onderbewustzijn frequency natuurgeneeskunde

18/03/2026

12/03/2026

ZWANGERSCHAPSYOGA
´lessencyclus´ dinsdagavond 18.45-20.15

data; 31/3, 7/4, 14/4, 21/4, 12/5, 19/5, 26/5, 2,6

Een serie van 8 lessen voor jou als zwangere. Samen met gelijkgestemden een moment voor jou en je ongeboren kindje.

Thema’s die in de lessen naar voren zullen komen;
verbinden, contact maken, adem (kracht), ontspanning, je veranderende lijf ontdekken, beweging, van hart tot hart, meditatie, contact, je reis op weg naar het moederschap en de bevalling. Naast datgene wat speelt in de groep of bij jou. Met elementen uit yoga, YIN, mindfulness, pilates en inzichten uit de natuurgeneeskunde.

Van praktisch, in contact, rust, ontspanning, serieus tot veel lol. Volgens het vertrouwde recept na de les alle ruimte voor gezelligheid en gesprek onder het genot van wat lekkers en een kop thee.

Mijn voorkeur heeft een vaste groep zodat we samen op weg kunnen. Dat neemt niet weg mits er ruimte is dat je losse lessen kunt afnemen.

Pakket voor 8 lessen 150,-
Losse les 20,-
Locatie In Ons Centrum, Centrum 14 Lieveren.

Voor meer info mail of bel gerust.

Ik zie jullie graag, Sjanien

(goed om even te checken enkele verzekeraars vergoeden zwangerschapscursussen)

05/03/2026

www.bysjanine.nl

15/02/2026

Een prachtige ochtend waarin de elementen water, ijs, innerlijke wijsheid ons verlichten 💖💞

Vanuit rust, zachtheid en warmte langzaam dieper af kunnen dalen naar wat vandaag aanwezig is om te mogen beleven, ervaren en aanraken.

Vanuit je eigen- wijze, …..♥️

Lieve allemaal fijn dat jullie er waren 🙏

05/02/2026

Geen medicijn, therapeut of coach kan je 100% genezen of gezond houden.

Jij, ja jij bent de enige die jezelf kan helen van binnenuit. Wanneer ik dit zeg of vertel in de praktijk of meegeef vanaf de Yin mat wordt er
meestal ongelovig gekeken.

Ik meen echt dat jij je eigen sleutels en tools bezit om te herstellen. Ik mag alleen voelen en mijn licht laten schijnen op jouw weg en momenten jouw gids zijn richting
herstel of balans in lichaam en geest.

De vraag die ik ook stel is; ́Ben jij er klaar voor om echt te gaan doen wat nodig is om jezelf te helen ? ‘
Selfhealing vraagt om commitment, moed, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen
proces en zachtheid. Zorg voor jezelf door;
Op weg te gaan naar een bewuste leefstijl; balans tussen spanning en ontspanning,
rust en beweging. Jezelf voeden met een bewust en voedend (ipv vullend) voedingspatroon. Zodat je lijf wordt ondersteund.
Ontdekken van je triggers, oplaadmomenten en hetgeen waar je ogen weer van gaan
glimmen. Verbinden met je lijf; de signalen leren herkennen. Laagje voor laagje contact maken
en ontdekken van opgeslagen emoties en eventuele dieper liggende trauma’s om
deze te herkennen, erkennen en vernieuwen.
Realiseer je dat je een onderdeel bent van een groter geheel; Leer je energie kennen,
datgene wat bij je past en ontdek het pad van je hart. Verbinden met jouw intenties, missie en levensdoel.
Een holistische manier van werken vanuit een integratieve methodiek, Yin therapie
waarbij al deze vlakken aan bod komen. Waardoor jij op meerdere manieren tools aangereikt krijgt om je eigen pad naar herstel uit te stippelen.
Samen in verbinding ... als gids, inspirator, spiegel of therapeut... jou mogen gidsen op weg naar rust, ruimte, balans, veerkracht om je hart te kunnen volgen en jouw
zielsmissie.
Zijn dit woorden die jou raken en nieuwsgierig maken? Ben jij klaar om de stap te zetten op weg naar je mooiste versie van jezelf?

Dan ben je welkom voor een 1 op 1 sessie yin therapie- energetische therapie- yin of body, mind, soulsessie (massage)

Ik begeleid je graag.
Liefs Sjanien

16/12/2025

Langzaam leer ik dat ik niet hoef te reageren op alles wat me triggert.

Langzaam leer ik dat de energie die nodig is om te reageren op elk "slecht" ding dat me overkomt, mij leeg trekt en mij weerhoudt om de andere goede dingen in het leven te kunnen zien.

Langzaam leer ik dat ik niet iedereens troost kan zijn en dat ik niet in staat zal zijn om iedereen te behandelen zoals ik zelf behandeld wil worden en dat is niet zo erg.

Langzaam leer ik dat iemand proberen te "winnen" gewoon tijd en energie verspilling is en het me alleen maar met leegte vult.

Langzaam leer ik dat alleen omdat ik niet reageer dit niet betekent dat ik het maar okay vind wat er gebeurd, maar gewoon dat ik ervoor kies om boven uit te stijgen.

Ik kies ervoor om de les te leren, het heeft me gediend en ik leer ervan.
Ik kies ervoor om de wijzere persoon te zijn.
Ik kies voor mijn gemoedsrust want dat is wat ik echt nodig heb.
Ik heb geen drama meer nodig.
Ik heb geen mensen nodig om me het gevoel te geven dat ik niet goed genoeg ben.
Ik heb geen gevechten, ruzies en neppe connecties nodig.

Langzaam leer ik dat soms gewoon niets zeggen alles zegt.

Ik leer beetje bij beetje dat door te reageren op dingen die me irriteren iemand macht krijgt over mij en mijn emoties.

Ik heb geen controle over wat anderen doen, maar ik kan kiezen hoe ik reageer, hoe ik ermee omga, hoe ik het waarneem en hoe ik het persoonlijk opvat.

Langzaam leer ik dat deze situaties meestal niets over mij en de ander zeggen.

Ik leer dat al deze teleurstellingen er zijn om me te leren hoe ik van mezelf moet houden en als schild zullen dienen.

Ik leer dat zelfs als ik reageer, het niets zal veranderen, het zal niet ervoor zorgen dat mensen ineens van me houden en me respecteren, het zal ze niet van gedachten veranderen zoals door magie.

Soms is het beter om dingen los te laten, mensen los te laten, niet te vechten om de bladzijde om te slaan, niet om uitleg vragen, niet naar antwoorden zoeken en niet te wachten tot mensen begrijpen wat je bedoelt.

Langzaam leer ik dat het leven beter geleefd wordt wanneer je je niet focust op wat er om je heen gebeurt, maar juist op wat er IN je gebeurt.

Werk aan jeZelf, je innerlijke rust en je zult ontdekken dat niet reageren op elk klein dingetje dat je dwarszit het beste ingrediënt is om gelukkig en gezond te leven.

Louise Hay
Vrij vertaald Zielsgelukkig

20/11/2025

Y IN CONCERT -
ZATERDAG 20 DECEMBER-
CATHARINAKERK RODEN

‘Kersteditie 2025’

Met trots en enthousiasme mag ik jullie uitnodigen voor wederom een bijzondere mooie avond in de Catherinakerk te Roden. De afgelopen jaren hebben we al meerdere keren een magische avond mogen verzorgen.

Een avond vanuit het donker naar het licht door Yin (yoga), meditatie en muziek.
De lichtjes volgend buiten op De Brink om deze binnen te mogen voelen en ontdekken in jezelf. De avond wordt begeleidt en ondersteund door ‘Zoethout’ en met zang van Dorothee.
Zij zullen met stem, gitaar en mondharmonica muzikale begeleiding en beleefmomenten verzorgen. Naast het al bekende programma.

Dit alles passend in het thema van donker naar licht…een moment van ontspanning, rust, beleven en verbinden met jezelf en elkaar. In deze donkere dagen op weg naar kerst en het nieuwe jaar.

Jij of jullie zijn van harte welkom! Ervaring met yin of yoga niet vereist en geschikt voor mannen en vrouwen. Jong en oud.

Lieve groet,

Dorothee Swellengrebel & Sjanien Schaapman
De mannen van ‘Zoethout’


Praktische info
Data: vrijdagavond 20 december
Inloop: 19.00
Start: 19.30- 22.00
Locatie: Catharinakerk, Roden
Bijdrage: 45,-
Aanmelden: info@bysjanine.nl
06 15418612

vragen stel ze gerust !

www.bysjanine.nl
insta@bysjanine
www.zoethout.net