DJYM CrossFit

28/03/2026

⁉️ Wel of geen CrossFit? ⁉️

Misschien heb je het al gehoord: we stoppen met de officiële CrossFit-licentie.
Klinkt heftig… Maar valt mee 😉

Laten we meteen duidelijk zijn:
👉 De manier van trainen blijft hetzelfde

Je blijft gewoon weightlifting doen, pull-ups, handstands 🤸‍♀️
Alleen… We mogen het officieel geen CrossFit meer noemen.

Wat er wél verandert?
💪 We pakken de programmering weer volledig zelf op 💪
💪 En stemmen die nog beter af op jullie als atleten.

Daarnaast gaan we verder bouwen richting hybride en functionele fitness.
Trainingen die je helpen om:

👉 Sterker te worden en spiermassa op te bouwen
👉 Fit te blijven, ook op de lange termijn
👉 Blessures zoveel mogelijk te voorkomen

Heb je vragen of twijfels?
Vraag het Colin… Die weet alles 🧠😉

24/03/2026

We’re hosting a HYROX Shake-Out RUN
Racing or not, you’re welcome to jump in!!

•

HYROX Rotterdam (15 t/m 19 april) komt eraan… en wij zijn er klaar voor!🔥

Op 12 april 2026 organiseren we bij DJYM Nieuw-Vennep de HYROX Shake-Out Run, dé manier om samen race-ready te worden! 💪

Een easy 5K run samen met andere HYROX-atleten. Na de run komen we terug bij DJYM en bereiden we ons voor op de briefing van de venue HYROX Rotterdam, laatste tips & tricks en sluiten af met een Q&A.

Hard Facts:
📍 Zondag 12 april Nieuw-Vennep
⏰ 09:30 – Meet-up
🏃‍♂️ 10:00 – Shake-Out Run
🎤 10:45 – Venue briefing & Q&A
⚡ Fuel by
🙌 Free entry

Neem je HYROX buddy mee! Geen lid van de DJYM, geen probleem! Iedereen is welkom. 🤩

Aanmelden kan via de QR code of stuur ‘RUN’ en ontvang de aanmeldlink.

Let’s show up prepared. Let’s go HYROX! 😍

22/03/2026

DJYM werkt ook voor KLM ✈️💪

Gisteren waren we aanwezig bij de familiedag van KLM. Een unieke kans om achter de schermen te kijken in de hangaar én zelfs in de vliegtuigen! Hoe bijzonder is dat 😍! Vooral voor de kids een geweldige ervaring, een zeer geslaagde dag dus! 🙌

In de hangaar draait alles om precisie, kracht en herhaling. Het personeel voert dagelijks (onbewust) fysiek intensieve bewegingen uit, juist daarom is het zo belangrijk om hier gericht op te trainen. Met de juiste begeleiding kunnen blessures, fysieke klachten en ziekteverzuim worden verminderd. En laten we eerlijk zijn: sporten is gewoon gezond én geeft energie!

DJYM kan hier perfect in ondersteunen. We denken graag mee, zijn flexibel en kijken samen naar oplossingen die écht werken. Benieuwd wat wij voor jouw bedrijf kunnen betekenen? Stuur gerust een DM!

18/03/2026

🐣 Binnnenkort: kleine roosterwijzigingen 🐣

De komende periode komen er weer een paar feestdagen aan, zoals Pasen, Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Dat betekent dat ons lesrooster hier en daar iets wordt aangepast.

Hieronder de aanpassingen op een rijtje:

🐣 1e Paasdag: Zondag 5 april - DICHT
🐰 2e Paasdag: Maandag 6 april 09:00 - PaasWOD
🍊 Koningsdag: Maandag 27 april 09:00 - KoningsdagWOD
🕊️ Hemelvaartsdag: Donderdag 14 mei - DICHT
⛪ 1e Pinksterdag: Zondag 24 mei - DICHT
🙏 2e Pinksterdag: Maandag 25 mei - 09:00 PinksterWOD

⚠️ Check de DJYM app goed voordat je naar de gym komt, zodat je niet voor verrassingen staat.

En… een kleine vraag voor de OG’s van DJYM 👀
Wie weet nog welk event hier op deze foto plaatsvond en wanneer?

Laat het weten in de reacties ⬇️

15/03/2026

🔥 Hybride trainen bij DJYM 🔥

Bij DJYM in Nieuw-Vennep kun je kiezen uit verschillende lessen, zoals Hyrox, WOD’s en functionele workouts. Afwisselende trainingen waarmee je werkt aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen 💪

Onze lessen helpen je niet alleen fitter en sterker te worden, maar ook duurzaam aan je gezondheid te werken zodat je gezond ouder wordt ❤️

Twijfel je of trainen bij DJYM wat voor je is, ben je fitness zat of wil je Hyrox een keer proberen?

👉 Maak gebruik van de gratis proefweek via de link in onze bio 👈

15/03/2026

HYROX PRO TRAINING 🔥

•

Zondagochtend 08.00 uur. 💪🏻 Een kleine groep, frisse energie en een uur waarin alles draait om sterker worden. Samen werken aan conditie, techniek en snelheid.

En daarna… een bakkie natuurlijk! ☕️

Hoe is jouw zondag? 😍

12/03/2026

08/03/2026

🙆‍♂️ Ben jij klaar voor het touwtje dat je leven verandert?! 🙆‍♂️

Met de REV2:
🔥 spring je binnen no time triple unders
🔥 behoor je overmorgen tot de wereldtop van het touwtjespringen
🔥 krijg je nooit meer een touwafdruk op je bil
🔥 raakt je touw nooit meer in de knoop
🔥 en vragen mensen op straat straks: “welk touw gebruik jij eigenlijk?”

En het mooiste van dit alles:
Dit superfijne touwtje is gewoon in de box verkrijgbaar!🙆‍♂️

Alleen… Jumping Rope heeft zelf nog wel een kleine disclaimer op hun site:

Dit touw is voor "getrainde" springers, het vraagt een behoorlijke conditie, coördinatie en techniek van springen. Je dient eerst voldoende ervaring op te doen, dit voorkomt een teleurstelling.

Oh, toch wel 😂😂

06/03/2026

🥤Eindelijk een sportdrank zonder onzin! 🥤

De meeste sportdrankjes zitten vol ingrediënten waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord.
En vaak ook dingen die je niet echt nodig hebt...

Bij Boostmode hebben ze het simpel gehouden met maar een paar belangrijke ingrediënten:

⚡ Yerba mate (een natuurlijke bron van energie)
💧 Elektrolyten (zouten die je verliest als je zweet)
🧠 L-theanine (uit thee, helpt je scherp te blijven)
🌱 Een natuurlijke smaak

En vooral: geen lange lijst met gekke toevoegingen.

💪 Dit drankje is perfect na een zware WOD, een HYROX-training
of gewoon als je iets anders wilt dan water 😉

Nieuwsgierig?

Probeer ’m eens na je training en laat ons weten wat je ervan vindt 🙌

03/03/2026

🧥 Het is tijd voor een nieuw jasje! 🧥

Zoals je misschien al hebt gemerkt, bewegen we bij DJYM steeds meer richting hybride trainen, in plaats van alleen te focussen op CrossFit 💪

Onze officiële naam is natuurlijk DJYM CrossFit, en hoewel die ons jarenlang goed heeft gepast, voelen we dat we inmiddels meer zijn geworden dan dat.

Misschien is het dus tijd voor een naam die beter aansluit bij waar we nu staan ✨

En wie kan daar beter over meedenken dan jij?
Jij traint hier tenslotte bijna dagelijks 😉

We horen graag van je ⤵️

01/03/2026

🙌 DJYM'er in de spotlight: Henk 🙌

Maandelijks zetten we een DJYM’er in de spotlight om hem of haar beter te leren kennen.

Deze maand staat Henk Tol in de Spotlight — en hij nomineert alvast voor de volgende editie! 👀

⁉️ Cheat jij wel eens?
Na een zware WOD komt er soms nog een ‘toetje’. Dan kan ik opeens verrassend snel tellen tot het aantal benodigde reps 🤫

⁉️ Movement waarvan je denkt: “Joe, morgen weer een dag”?
Hoewel ik nooit een training afzeg omdat er een specifieke movement in zit, denk ik dat de pistol squat wel bovenaan mijn lijstje staat. 😄

⁉️ En, heel belangrijk: wallballs of thrusters?
Beide zijn prima, maar de wallballs gaan me beter af. Dus dan kies ik daarvoor 💥

Benieuwd naar de rest van zijn antwoorden? Je leest ze in de nieuwsbrief! 📩

27/02/2026

🏃🏼‍♀️💨 Be like Luka & Nanda 🏃🏼‍♀️💨

Ga jij een Hyrox doen? Dan wil je niet zomaar wat trainen, maar gericht bouwen 💪

Met ons 10-weken prep schema werk je gestructureerd toe naar jouw race, met een duidelijke opbouw in kracht, conditie en wedstrijdspecifieke onderdelen.

Dit schema is voor jou als je:

🔥 Gericht wilt trainen in plaats van maar wat doen
🔥 Je eerste Hyrox met vertrouwen wilt uitlopen
🔥 Je vorige tijd wilt verbeteren

En voor je het weet… Zet jij straks net als Nanda en Luka gewoon even een killer tijd neer 😎🔥

Meer info bij Colin!