Sofrologiepraktijk van Dijk

30/01/2026

Symbolen, beelden en geluiden, ze kunnen je helpen om terug te keren naar je centrum, je intenties of doelen. Of je nu thuis ben of zoals ik nu op reis. Voor mij is een spiraal de connectie met met en een moment om diep te ademen. Welke symbolen, beelden of geluiden helpen jou?

'Respect your body when it's asking you for a break. Respect your mind when it's seeking rest. Honor yourself when you need a moment for yourself.' 🙏🏻

26/10/2025

Een mooi artikel, een pleidooi over vertraging en bewust leven.

Susan Smit: 'We leven te snel. Als je het mij vraagt, is dat de oorzaak van veel ziektes, angststoornissen, stress en depressies. Door mee te gaan met de snelheid van het moderne leven ervaren we te weinig contact met onze innerlijke wereld, onze zintuigen en onze omgeving. We raken ervan losgekoppeld. We vliegen over de werkelijkheid in plaats van erin te zitten.' ⁠
⁠
Lees via de link hoe Susan Smit leerde meegaan met haar natuurlijke tempo — en wat we daar allemaal van kunnen leren. 🤎⁠ https://bit.ly/LangzaamLevenSusanSmit
⁠

11/10/2025

Om ergens te komen moet je eerst besluiten niet te blijven waar je nu bent..

Herken je dat, het gevoel voor een dichte deur te staan of het gevoel dat je echt weg zou moeten gaan uit het verhaal waarin je je nu bevindt?

Maar hoe kom je tot antwoorden, vind je de rust en ruimte om echt te voelen.

Ja, een stap zetten vraagt om moed, zachte kracht om te kiezen, terwijl je misschien niet eens weet waar je heen wilt? Een ding is zeker waar je nu bent wil je niet meer blijven. Je hebt het geprobeerd, alles mooier te maken dan het is. Te verzachten. Echter sommige deuren moeten dicht blijven, andere gaan open en nieuwe stappen moeten worden gezet.

Ervaring leert dat het fijn is om een plek te hebben om op adem te komen. Waar je uit je freeze stand, je vlucht of Vecht stand kunt komen. Een plek waar je letterlijk kunt ademen, je lijf kunt voelen, uit je hoofd mag gaan. Gedachten kunt ordenen. Er mag zijn, mooi en compleet zoals je bent.

Veilig, rustig, slow.. Ik heb alle tijd voor jou. Je bent welkom mooi mens🙏🏻

05/10/2025

Herfst is het seizoen van loslaten 🧡 met een nieuw jaar in nog geen 3 maanden in het vooruitzicht..

Wees je eigen beste vriend mooi mens🙏🏻

31/08/2025

Yesterday is history, tomorrow is a mystery but today it's a gift 💜 that's why it's called 'present'.

Have a wonderful day 🙏🏻

03/08/2025

27/06/2025

Daar stonden we dan, in de vroege ochtend. Het dreigende water werd benoemd, want regen werd niet gewaardeerd. 'dan ga ik naar binnen hoor.'

De oefening, staand met blote voeten op het gras, ademen, voelen en ervaren. Bewust worden van je natuurlijke staat en met geloken ogen kijken naar de wereld om je heen bleek heilzaam. We hebben de natuur nodig om letterlijk weer te kunnen aarden.

De is een ervaringstuin. Planten staan vaak symbolisch voor wat zich van binnen aandient, zo ook de lisdodde die vandaag centraal stond bij deze kandidaat.. het water, de vergankelijkheid en transformatie maar ook de rust werd ontdekt. Een mooie sessie en, gelukkig zonder regen 🙏🏻

Lisdodde wordt regelmatig gekoppeld aan:

Vrede en Geluk:
De rustige uitstraling van lisdodde in waterrijke gebieden kan geassocieerd worden met vrede en een gevoel van welzijn.

Haast:
De snelle groei van lisdodde kan wijzen op de vergankelijkheid van de tijd en het belang van het moment benadrukken.

Vernieuwing:
De cyclus van de lisdodde, van bloei tot het rijpen van de zaden, kan symbool staan voor de voortdurende vernieuwing van het leven.

22/06/2025

Kijk diep de natuur in en je begrijpt alles beter.
~Albert Einstein

Wanneer je een stap neemt in de start het vertragen, het zien. Zo zei gisteren een deelnemer.

De rozen brachten inzicht, van een afstand lijkt het een prachtige witte struik, echter dichterbij was iedere roos toch anders. Je kunt dit systemisch bekijken of vanuit de .

Ben je nieuwsgierig wat de sofrotuin jou kan brengen? Welkom mooi mens 🙏🏻

https://www.sofrotuin.nl

20/06/2025

Iedere sessie is uniek met altijd een hartelijk welkom vanuit de 🩷 Iedereen loopt zijn eigen pad en wanneer je hier ondersteuning in wilt? Weet dat ik er ben. Welkom mooi mens 🙏🏻

https://www.sofrologiepraktijk.nl/blogsofrologie/sofrologie-een-spiraalvormig-pad/

08/06/2025

Regen.. , luister, hoe mooi🍀 We zijn gewend om het leven naar onze hand te zetten, met plannen, doelen en wilskracht. Gaat het niet zoals wij willen dan ervaren we stress, slapen slecht en ontstaan er onaangename effecten in ons lijf. Sommige dingen ontstaan pas als je durft te vertragen en te luisteren naar wat zich aandient. Wat als het leven al op je wacht en jij alleen nog hoeft te antwoorden?

Er is nog ruimte in onze workshop van 23 augustus, welkom mooi mens.

https://www.sofrologiepraktijk.nl/workshops-trainingen-trajectinformatie/

25/04/2025

You are the sky. Everything else – it's just the weather.” 💙~Pema Chödrön

Emotions, catastrophes, fights, tragedy and all the daily fluctuations of life are only temporary. What makes us an individual is separate from these things that seem to make up the consistency of life.