Roos Klaver Diëtist

04/07/2024

27/01/2024

WANDELEN
Ook dit jaar is er weer een prachtige wandelroute uitgestippeld. Dit keer met een leuke verrassing erin verwerkt. Bent u benieuwd? Blijf ons dan vooral volgen. Wie weet komen er nog een aantal sneak peeks voorbij...

18/01/2024

WIST U DAT???
Wij dit jaar voor de 2e keer een businessloop organiseren???
Een super leuke manier om samen met je collega's of vrienden een gezamenlijk doel aan te gaan.
Daarnaast ontvangt ieder team een leuke goodie-bag en een team foto die achteraf gemaakt en digitaal verzonden wordt.
Benieuwd naar de spelregels? Kijk snel op www.paaspolderloop.nl
en meld je aan bij Dave de Groot via een app (06-14315296) of stuur een mail naar (info@paaspolderloop.nl).

04/11/2023

RRRRRRR.....
Het is weer zover. De RRRRR zit in de maand.
De herfst is nu echt aangebroken. De dagen worden korter en buiten wordt het kouder. Dat betekent dat onze weerstand wel een boost kan gebruiken van extra vitamines om o.a. virussen tegen te gaan. Maar wat heeft u daarvoor nodig??
Vitamine A
- Deze vitamine draagt bij in het voorkomen en bestrijden van infecties. Daarnaast zorgt het voor een goede werking van de ogen. Ook maakt het bloedcellen aan en het draagt het bij aan een gezond houden van de huid, zodat er geen bacteriën kunnen binnendringen. Vit. A vind je terug in o.a. boter, lever, wortels, groene bladgroentes, vlees en vis.
Vitamine B
- Vitamine B6, B11 en B12 richten zich speciaal op de weerstand. Ze hebben een positieve invloed op het immuunsysteem. Deze vit. vind je terug in volkoren- en graanproducten, peulvruchten, vis, eieren, vlees en natuurlijk groente en fruit.
Vitamine C
- Vitamine C draagt aan heel veel punten mee in het lichaam. Vitamine C werkt als antioxidant en het in stand houden van de weerstand. Vit. C vind je terug in o.a. aardappelen, groenten en fruit.
Vitamine D
- Vitamine D draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden, ook zorgt het voor dat calcium kan worden opgenomen in het lichaam en zorgt het voor een goede werking van de spieren en het afweersysteem. Deze vitamines halen we grotendeels uit de zon. Gezien de zon minder schijnt en we meer binnen zitten, wordt deze vitamine zeker aanbevolen. Vit. D. vind je terug in o.a. boters, vlees en vette vis. Maar ook een uurtje buiten lopen doet wonderen.
Vitamine E
-Vitamine E werkt net als vitamine C ook als antioxidant. Vit. E vind je terug in boter, noten en zaden.
Vitamine K
-Vitamine K zorgt voor een goede bloedstolling en het behoud van sterke botten. Vit. K haal je uit groene bladgroente, kwark, kaas, vlees en eieren.

17/08/2023

WEGAFSLUITING
I.v.m. een herindeling van de schoolwegen is de Niedorperweg van maandag 21 augustus t/m 25 augustus gedeeltelijk afgesloten. De praktijk is gelukkig wel bereikbaar. Vanaf het winkelcentrum is de Niedorperweg gewoon geopend. De wandelaars en fietsers kunnen ons bereiken via het park.

09/07/2023

HEEL NIEDORP FIETST
Heeft u na afgelopen woensdag, zin in een nieuw sportevenementen? Pak dan snel uw agenda erbij.
Op zondag 27 augustus organiseert het Niedorper Peloton ism het Ijsclubgebouw een nieuw evenement. Samen hebben zij 3 prachtige fietsroutes uitgezet in de regio.
Als extra optie kunt u na afloop ook nog heerlijk genieten van hapje en drankje in de vorm van een bbq.
Bent u geïnteresseerd, schrijf u dan snel in want VOL =VOL
https://inschrijven.nl/form/2023082751426-nl

25/05/2023

05/04/2023

𝐃𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐧ó𝐠 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐠𝐞𝐨𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 #𝐏𝐚𝐚𝐬𝐩𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐥𝐨𝐨𝐩𝟐𝟎𝟐𝟑! 𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧? 𝐍𝐞𝐞.....? 𝐒𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐞𝐧! 𝐉𝐞 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐧𝐨𝐠 𝟒 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 '𝐇𝐚𝐚𝐬'𝐭𝐞𝐧...!!!🐰🐰
𝐯𝐢𝐚 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧.
https://paaspolderloop.nl/inschrijven/
Foto: Sjoerd de Roos

🐰🐣🐥𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐞𝐞𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 #𝐏𝐚𝐚𝐬𝐩𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐥𝐨𝐨𝐩 𝐨𝐩 𝟐𝐞 𝐩𝐚𝐚𝐬𝐝𝐚𝐠, 𝟏𝟎 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥?
𝐄𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 é𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐠𝐞𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧.
𝐋𝐞𝐞𝐟𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐚𝐟 𝟎𝐣𝐫. 𝐭/𝐦 𝟗𝟗+.
💻𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐨𝐩 www.paaspolderloop.nl
✏️𝑳𝒆𝒕 𝒐𝒑!!! 𝑰𝒏𝒔𝒄𝒉𝒓𝒊𝒋𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒅𝒆 5 𝒌𝒎 𝒄𝒓𝒐𝒔𝒔 𝒆𝒏 𝒅𝒆 10 𝒌𝒎 𝒄𝒓𝒐𝒔𝒔 𝒊𝒔 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆,
𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐛𝐞𝐰𝐢𝐣𝐬 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐭/𝐦 𝟖 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐚:
https://inschrijven.nl/form/2023041051253-nl
🏅𝟐 𝐤𝐦 𝐥𝐨𝐨𝐩 - 𝟔 𝐣𝐫. 𝐭/𝐦 𝟏𝟓 𝐣𝐫.: 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐩 𝟐𝐞 𝐩𝐚𝐚𝐬𝐝𝐚𝐠.
🐰𝐋𝐨𝐨𝐩𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐚𝐬𝐡𝐚𝐚𝐬 - 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 (𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬).
🚶‍♀️𝑴𝒆𝒆𝒅𝒐𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒘𝒂𝒏𝒅𝒆𝒍𝒕𝒐𝒄𝒉𝒕 𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒐𝒐𝒓 𝒐𝒑 𝒅𝒆 𝒅𝒂𝒈 𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒃𝒊𝒋 𝒅𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒊𝒏 𝒕𝒆 𝒔𝒄𝒉𝒓𝒊𝒋𝒗𝒆𝒏 𝒊𝒏 𝒅𝒐𝒓𝒑𝒔𝒉𝒖𝒊𝒔 𝑷𝒓𝒊𝒏𝒔 𝑴𝒂𝒖𝒓𝒊𝒕𝒔.