04/06/2023
Alleen naar de sauna?! Ja gisteren ging ik voor het eerst alleen naar de sauna. Voorheen ging ik altijd met iemand.
Ik had behoefte aan afschakelen, even niets hoeven. Dankzij het WRAP-programma dat ik volg bij Enik in Nieuwegein was ik alert op de vroege waarschuwingstekens. Tekens die er op duiden dat mijn emmer vol raakt. Als de emmer overloopt ben ik namelijk te laat. Door alert te zijn op vroege waarschuwingstekens en daar actie op te ondernemen doe ik mijzelf en mijn omgeving een groot plezier. Als mijn emmer overloopt, ben ik geen fijn mens voor mijzelf en ook niet voor mijn gezin. De buitenwacht merkt er soms niets van, maar dat heeft zijn prijs. Toen ik voor de wrap-meeting een half uur te laat was omdat ik niet goed in mijn agenda had gekeken had ik het nog niet in de gaten. Toen we tijdens de bijeenkomst een lijst van vroege waarschuwingstekens gingen verzamelen heb ik hem niet genoemd. Pas na de bijeenkomst viel het kwartje, tijden vergeten is voor mij een teken aan de wand. Naast mijn drukke werk- en studie weken te weinig tijd ingepland voor bijkomen. Bij het actieplan, hoe deze vroege waarschuwingstekens te tackelen, had ik gezet tijd en ruimte maken voor ontspanning. Toen het kwartje viel, kreeg ik meteen een idee: een dagje sauna.
De kosmos, in de vorm van mijn zoon, had het al voorbereid. Omdat hij zich afmeldde op mijn verjaardag voor een dagje sauna met ons gezin, had ik nog een ticket over. Want dat mijn ontspanning wat mag kosten… daar moet ik nog steeds een beetje voor oefenen. Maar zo werd het mij gemakkelijk gemaakt.
Afschakelen, even niets hoeven, dat lukt op een andere locatie beter dan thuis. Ik vond het heerlijk om even helemaal mijn eigen ritme te volgen. Ik merkte hoe het een gewoonte is mij af te stemmen op de ander. Iets wat ik waarschijnlijk heb ontwikkeld in mijn vroege jeugd. En deze dag hoefde dat niet. ’T was wennen, en ook fijn.
