Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Intoleran

Intoleran is een bedrijf met supplementen met spijsverteringsenzymen. Enjoy food again!

Wij willen zoveel mogelijk mensen weer laten genieten van eten, ondanks hun voedingsintolerantie.

30/01/2026

🥐 Happy Croissant Day!
Ook met een low-FODMAP dieet kun je vandaag gewoon meegenieten — als je weet waar je op moet letten 💚

Even de feiten op een rij:
• Croissants worden gemaakt van tarwe
• Tarwe bevat fructanen (een FODMAP die bij veel mensen klachten kan geven)
• Het draait daarom vooral om de portiegrootte
• Zuurdesem kan soms beter worden verdragen doordat fermentatie FODMAPs afbreekt.

👉 Eén croissant gaat vaak beter dan meerdere — en de vulling maakt een groot verschil.

Low-FODMAP croissant-ideeën 💡
Zoet
• Aardbeien + lactosevrije roomkaas
• Pure chocolade + pindakaas (kleine portie)
• Maple syrup + banaan

Hartig
• Ham & ei
• Zalm + lactosevrije roomkaas
• Kip & spinazie

Zo wordt jouw croissant niet alleen lekker, maar ook vriendelijk voor je buik ✨
(Bron: Monash University Low FODMAP Program)

25/01/2026

Gut Support Duo combineert probiotica en kruiden voor dagelijkse darmondersteuning.
⭐ Beoordeeld met een 7,3 door onze gebruikers.

✨ Nu tijdelijk 10% korting t/m 29 januari. Geef je darmen wat extra liefde!

22/01/2026

Gun je buik wat extra liefde 💚
Daily Fibre Support is nu 10% afgeprijsd t/m 29 januari.
✔ Low-FODMAP
✔ Smaakloos
✔ Makkelijk te mengen
✔ Ondersteunt een regelmatige stoelgang

20/01/2026

🧬✨ Laag 2 van de piramide van darmgezondheid: basisondersteuning voor je darmflora

Heb je de basis op orde – met voldoende slaap, beweging en een gezond voedingspatroon? Dan is het tijd voor de volgende laag: het verminderen van triggers én het aanvullen van je darmflora 👇

🚫 Voedings-triggers herkennen
Sommige stoffen in voeding en dranken kunnen de darmen extra prikkelen. Denk aan:
– cafeïne (in koffie en energiedrankjes)
– koolzuur (in frisdrank en bruiswater)
– zoetstoffen (in kauwgom of lightproducten)
– pittig eten (zoals sambal of chili)
– alcohol (in bier of wijn)

Wat voor de één geen probleem is, kan voor een ander juist klachten geven. Door bewust te minderen of te experimenteren, ontdek je wat bij jouw darmen past.

🌾 Vezelinname aanvullen
Vezels zijn essentieel voor je darmfunctie, maar de meeste mensen krijgen er te weinig van binnen. Meer groente, fruit en volkorenproducten helpen, en als dat niet voldoende lukt, kan een vezelsupplement uitkomst bieden.

🦠 Probiotica: aanvulling van je darmbacteriën
Probiotica zijn levende ‘goede’ bacteriën die je darmflora kunnen ondersteunen. Ze zitten in gefermenteerde voeding zoals yoghurt en kefir, of in supplementen met specifieke stammen. Welke het beste past? Dat hangt af van jouw situatie en darmbehoeften.

💚 Door triggers te herkennen en gerichte ondersteuning in te zetten, versterk je je darmgezondheid – stap voor stap.

13/01/2026

🦠✨ De basis van de piramide van darmgezondheid

Gezonde darmen beginnen bij een sterke basis. In onze piramide vormen slaap, beweging en voeding het fundament waarop alles verder bouwt 👇

😴 Slaap
Streef naar 7–9 uur slaap per nacht. Tijdens je slaap krijgen je darmen de kans om te herstellen en tot rust te komen. Een regelmatig slaapritme helpt je spijsvertering in balans te blijven.

🏃‍♀️ Beweging
Dagelijkse beweging ondersteunt een gezonde darmwerking. Denk aan minimaal 30 minuten per dag: een wandeling, fietsen of rustig sporten. Ook lichte beweging telt al mee!

🥗 Voeding
Een gezonde basis bestaat uit gevarieerde, onbewerkte voeding:
– voldoende groenten en fruit
– vezelrijke producten (binnen je persoonlijke tolerantie)
– voldoende water drinken
– en luisteren naar wat jouw darmen aankunnen

Door deze drie basics op orde te hebben, geef je je darmen elke dag opnieuw de beste ondersteuning 💚
Vanuit deze basis kun je – als dat nodig is – verder bouwen met gerichte ondersteuning.

👉 Kleine dagelijkse keuzes maken een groot verschil voor je buikgevoel.

07/01/2026

🍓 Vandaag is het Aardbeiendag! 🍓

Een perfecte reden om dit zomerse fruit in het zonnetje te zetten 🌞
Wist je dat aardbeien low FODMAP zijn (in normale porties) én rijk aan vitamine C? Dat maakt ze ideaal voor iedereen met een gevoelige buik.

✨ Low FODMAP receptideeën met aardbeien:
🥣 Ontbijt: door lactosevrije yoghurt of havermout
🥤 Smoothie: met (plantaardige) melk en een handje spinazie
🍓 Tussendoor: puur of met een paar noten
🍰 Dessert: als frisse topping op een low FODMAP toetje

💡 Tip: houd de portie rond de 65 g per keer om het low FODMAP-proof te houden.

Op Aardbeiendag vieren we dat genieten ook buikvriendelijk kan zijn 💗

06/01/2026

🦠✨ Low FODMAP & Healthy Snack ideeën voor 2026

Gezond snacken met een gevoelige darm hoeft niet ingewikkeld te zijn. In ons nieuwste artikel delen we makkelijke, voedzame Low FODMAP snackideeën — perfect voor thuis, onderweg of op het werk 🥕🍓

Met duidelijke portiegroottes, praktische combinaties en volop inspiratie voor gezonde tussendoortjes die vriendelijk zijn voor je darmen.

👉 Het artikel staat nu live op onze website. Neem een kijkje en laat je inspireren ✨

05/01/2026

🥛✨ Maak zelf zuivel lactosevrij!

Met onze lactasedruppels bepaal jij zelf wat je lactosevrij maakt 💙
Niet alleen voor melk, maar ook voor veel andere (zoete) zuivelproducten, zoals:

☕ koffiemelk & melk voor cappuccino
🍦 ijs
🍰 desserts en zoete sauzen
🥛 chocolademelk

💡 Extra tip: je kunt de druppels ook rechtstreeks aan je cappuccino toevoegen, zolang deze op drinktemperatuur is.
De aanbevolen dosering bij direct gebruik is 1 druppel per 50 ml — dus ongeveer 3 druppels voor een lekker kopje cappuccino ☕✨

Zo geniet je zorgeloos van je favoriete zuivel — maar dan zonder lactose 🦠

04/01/2026

🦠 De 10 beste dingen die jij voor jouw darmen kunt doen in 2026

Gezonde darmen vormen de basis van hoe jij je voelt. Van voeding en hydratatie tot beweging, rust en gerichte ondersteuning — juist de kleine, dagelijkse keuzes maken het verschil ✨

In ons nieuwste blog delen we 10 praktische tips om jouw darmgezondheid in 2026 stap voor stap te ondersteunen.

👉 Lees het blog op onze website en geef je darmen de aandacht die ze verdienen 🦠

02/01/2026

🍷➡️🚫 De invloed van alcohol op onze darmen

Wist je dat alcohol je darmen flink kan belasten? Het kan het darmslijmvlies irriteren, je darmflora verstoren en zorgen voor klachten zoals een opgeblazen gevoel of diarree.

💡 Dry January is daarom een mooi moment om je darmen wat extra rust te geven. Minder (of geen) alcohol betekent voor veel mensen:
✨ meer balans
✨ minder klachten
✨ een betere spijsvertering

🔴 En dat sluit perfect aan bij stap 1 van de Piramide van Darmondersteuning die we gisteren met jullie deelden:
de basis → voeding, hydratatie, beweging én rust.
Alcohol minderen hoort daar voor veel mensen bij.

Benieuwd hoe je jouw darmen stap voor stap kunt ondersteunen?
👉 Lees meer in onze blogs en ontdek wat jouw darmen nodig hebben 🦠

01/01/2026

✨ Zo start jij het nieuwe jaar goed! ✨

🦠 Geef je darmen in 2026 de ondersteuning die ze verdienen 🦠
Een goede darmgezondheid begint met een sterke basis. Met de Piramide van Darmondersteuning werk je stap voor stap aan een gezonde spijsvertering:

🔴 Stap 1 – De basis
Voeding, voldoende hydratatie, beweging en rust vormen het fundament.

🟠 Stap 2 – Darmflora ondersteunen
Ondersteun je darmmicrobioom met prebiotica en probiotica.

⚪ Stap 3 – Extra ondersteuning
Gerichte ondersteuning zoals supplementen en darmtesten voor jouw specifieke behoeften.

Door deze piramide te volgen, geef je je darmen de beste kans om optimaal te functioneren 💪

29/12/2025

✨ Het nieuwe jaar in met een Low FODMAP borrelplank ✨
Feestelijk, smaakvol én vriendelijk voor je darmen 🦠🥂

Swipe 👉 en ontdek hoe je stap voor stap een Low FODMAP borrelplank samenstelt:

🥕 Groente & fruit
Denk aan komkommer, worteltjes, cherrytomaatjes (max. 5), aardbeien (max. 5) en paprikareepjes (max. 75 g).

🧀 Vleeswaren & kaas
Kies o.a. voor prosciutto, yorkham, (rook)worst, mini mozzarella, brie, geitenkaas of een stukje oude kaas.

🍞 Brood & dips
Glutenvrij (stok)brood, rijstwafels of crackers met smashed avocado, yoghurtdip of tomatensalsa (let op de porties!).

💡 Tip: let altijd op portiegroottes om Low FODMAP te blijven.
Zo kun je onbezorgd genieten — ook tijdens de borrel ✨

Adres

Ravenswade 106
Nieuwegein
3439LD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31302272172

Website

http://www.intoleran.com/nl

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Intoleran nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.