YogaDreamZ

YogaDreamZ Leef je dromen!

De positieve effecten van stoelyoga voor senioren;🤍 verbetering mentale gezondheid & stressvermindering; ademhalingstech...
24/02/2026

De positieve effecten van stoelyoga voor senioren;

🤍 verbetering mentale gezondheid & stressvermindering; ademhalingstechnieken, zelf massage en meditatie-/visualisatie oefeningen verlagen stress, angst en depressie.

🩶 Lichaamshouding, coordinatie en balans; yogahoudingen, coordinatie oefeningen en ontspannen bewegen draagt bij aan de verbetering van de lichaamshouding, coordinatie en balans en kan het risico op vallen verminderen.

🖤 Flexibiliteit en mobiliteit; yoga helpt bij het behouden en verbeteren van de flexibiliteit in gewrichten en spieren. Dit is essentieel voor de doelgroep senioren, aangezien zij dan gemakkelijker hun dagelijkse bezigheden zelf kunnen blijven uitvoeren.

🤍 Sociale interactie; yoga creeert een gelegenheid voor sociale interactie , wat zorgt voor minder gevoelens van eenzaamheid en isolatie.

🩶 klank en heling; doordat er tijdens de Yoga gebruik wordt gemaakt van muziek, bepaalde geluidsfrequenties en de inzet van o.a. klankschalen draagt dit bij aan de emotie beleving en regulatie van het zenuwstelsel van senioren.

Geef uit liefde je kind(eren) een lessenreeks kinderyoga cadeau voor Valentijn!🩷 En krijg als je hem/haar inschrijft nu ...
14/02/2026

Geef uit liefde je kind(eren) een lessenreeks kinderyoga cadeau voor Valentijn!🩷 En krijg als je hem/haar inschrijft nu €14,- korting op een 6 weekse lessenreeks (gehele maand februari geldig!😊)

Een cadeau waarbij je kind o.a. leert om;
- Op zichzelf en zijn/haar eigen kracht te vertrouwen.
- De balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.
- De verbinding te leren voelen tussen hoofd (denken) en hart (voelen).

Stuur mij bij interesse en voor meer informatie even een berichtje!😍

🖤🩶Na verloop van tijd herinnert je ziel zichdat liefde geen bezit is,maar een zachte stroom die door harten heen mag bew...
14/02/2026

🖤🩶Na verloop van tijd herinnert je ziel zich
dat liefde geen bezit is,
maar een zachte stroom die door harten heen mag bewegen.

Je leert het verschil voelen tussen nabijheid die voedt en nabijheid die je gevangen houdt.

Je ontdekt dat ware liefde vrij laat,
dat echte verbondenheid ontstaat
waar zielen elkaar herkennen,
zonder elkaar te willen veranderen.

Langzaam begrijp je
dat niets en niemand je compleet maakt,
omdat jouw heelheid altijd al in je woont.
En wanneer het leven schuurt,
ontwaakt je innerlijke licht!✨

Je leert dat je altijd kunt terugkeren naar je eigen bron.
Je opent je hart,
en laat je ziel bloeien van binnenuit.

Na verloop van tijd zie je
dat elke ontmoeting een spiegel is,
elk afscheid een doorgang,
en elke ervaring een fluistering van groei.

Je leert dat vergeving geen vergeten is,
maar het loslaten van de ketens
die je ziel zwaar maken.

Ware kracht ontstaat
wanneer je zacht durft te blijven.

Langzaam ontdek je
dat tijd geen vijand is,
maar een leermeester
die je steeds dichter bij jezelf brengt.🩶🖤

🙏
31/01/2026

🙏

Goedemorgen...

Wat betekend spiritualiteit voor mij?💫Ik krijg de laatste jaren steeds meer moeite met het leven binnen de wereld van de...
30/01/2026

Wat betekend spiritualiteit voor mij?💫

Ik krijg de laatste jaren steeds meer moeite met het leven binnen de wereld van de politieke gehoorzaamheid en volgzaamheid.

Daarnaast leren we hoe wij ons horen te gedragen tegenover de buitenwereld, maar weinig over hoe je je voelt, hoe je omgaat met emoties, hoe je lichaam kan blokkeren, hoe gebeurtenissen zich letterlijk vastzetten in het lichaam.

Van kleins af aan, verplicht naar school, in een hokje moeten passen, het wel of niet naleven van de regels van een religie.

De angst propaganda waar we allemaal in mee worden gezogen.

Ik zie spiritualiteit als de weg naar heling.💫
Het is de weg naar inzichten, innerlijke wijsheid, liefde, vrijheid, acceptatie en leven in een lichtere frequentie.✨️

Het draait, in mijn ogen, om bewust leven, zelfreflectie en zelfliefde, los van formele religie. Het is een manier van Zijn die helpt om de geest vrij te maken van angst en zorgen.

🌈Niet leven vanuit de frequentie van angst maar volgens die van de universele liefde.💗

Met kernwaarden als verbinding, zingeving, innerlijke reis, bewustzijn en het loslaten van materialisme.

✨️Verbinding: Het ervaren van verbondenheid met jezelf (hoofd, hart en ziel), met anderen en met het universum.

✨️Zingeving: Zoeken naar betekenis en doel in het leven.

✨️Innerlijke reis: Persoonlijke groei, zelfonderzoek en het onder ogen zien van angsten of trauma's om te helen.

✨️Bewustzijn: Minder leven op de automatische piloot en meer in het NU/moment (mindfulness).

✨️Niet-materieel: De focus leggen op immateriële zaken, zoals liefde, innerlijke wijsheid en waarden.

We zijn allen spirituele wezens, levend op deze wereld. Maar wanneer ergens in de familielijn de deur dicht ging voor alles wat met spiritualiteit te maken heeft kom je nu mensen tegen die het afkeuren, belachelijk maken of zweverig vinden. Het woord alleen al jaagt sommige onder ons angst aan.

Het heeft daarom voor mij jaren geduurd om mij ècht openlijk uit te durven spreken over mijn spirituele Zijn.

Mijn binnenwereld, verbonden, met al dat is.
Verbonden met liefde en het weten.
Met in de buitenwereld soms dichte deuren.
Dichte deuren, als muurtjes waar niets te ontvangen is en waarin ik steeds leegloop.

Angsten opgeslagen in mijn lijf, waar ik geen idee meer van had, omdat de deur gesloten was of er geen herinnering meer aan had.
Deuren van verdriet, onmacht en pijn die gesloten zijn.

De weg naar binnen is de weg van deuren openen die je voorouders ooit dicht gedaan hebben.
Er is geen schuld en angst is de illusie.
Maar achter elke deur vind ik meer zelfvertrouwen, eigenwaarde, zelfliefde en wijsheid❣️

Namasté! 🙏

☃️❄️🌨Winter KinderYoga🌨❄️☃️Met o.a.  🌬sneeuw (watjes) wegblazen☃️ Olaf en sneeuw op het parachute doek en lekker wappere...
10/01/2026

☃️❄️🌨Winter KinderYoga🌨❄️☃️

Met o.a.

🌬sneeuw (watjes) wegblazen
☃️ Olaf en sneeuw op het parachute doek en lekker wapperen
🎿 Yoga houdingen - skieeen - snowboarden
⛸️ Schaatsen op de zaal op doekjes
❄️ Dooien en bevriezen (stop dans)
☃️ Oefening de smeltende sneeuwpop

Volgende week start ook de 1e lessenreeks peuter/kleuteryoga vanuit Bloei! met het thema Winter!❄️

Ondanks dat wij er hier op Schouwen-Duiveland even op hebben moeten wachten (2 teleurgestelde kids afgelopen dagen omdat...
05/01/2026

Ondanks dat wij er hier op Schouwen-Duiveland even op hebben moeten wachten (2 teleurgestelde kids afgelopen dagen omdat overal in Nederland sneeuw leek te liggen behalve bij ons🌨) mochten wij er vanochtend toch ook aan geloven....sneeuw!☃️

Toevallig stond het thema winter voor deze en komende week ook al op de planning voor de Yoga en beweeglessen!🌨 Komt dat even goed uit!

De winter thema box dus snel uit het magazijn. Yoga Beer Meddy Teddy warm aangekleed en de voorbereiding voor de Winterse lessen kan beginnen!🙏

✨️Aan het einde van het jaar nodigt de stilte tussen de dagen ons uit om even pas op de plaats te maken. Het is een natu...
31/12/2025

✨️Aan het einde van het jaar nodigt de stilte tussen de dagen ons uit om even pas op de plaats te maken. Het is een natuurlijk moment om terug te kijken: naar alles wat is geweest, wat ons heeft geraakt, uitgedaagd of laten groeien. Yoga helpt ons in die overgang. Op de mat hoeven we niets te bewijzen of vast te houden; we mogen verzachten, loslaten en luisteren naar wat het lichaam ons vertelt.

Door bewuste ademhaling en rustige houdingen ontstaat er ruimte voor ontspanning. Spanning die we misschien ongemerkt hebben meegenomen door het jaar heen, mag langzaam wegvloeien. In die ontspanning ontstaat helderheid. We voelen weer wat echt belangrijk is en komen thuis bij onszelf, precies zoals we nu zijn.

Dankbaarheid vormt een zachte rode draad in deze periode. Dankbaarheid voor de momenten van rust, voor de lessen in beweging, en voor het lichaam dat ons elke dag draagt. Ook de moeilijke ervaringen mogen we erkennen, omdat ze ons iets hebben gebracht: inzicht, veerkracht of richting.
Zo wordt de afsluiting van het jaar geen haastig einde, maar een bewuste afronding.

Met yoga, ontspanning en dankbaarheid leggen we een rustige basis om het nieuwe jaar open, licht en met vertrouwen tegemoet te treden.

Fijne jaarwisseling & een liefdevol en ontspannen 2026!✨️

Samen met Yoga beer Meddy Teddy geniet ik nog even van de kerstvakantie.🎅🌲 Maar... vanaf januari staan wij weer klaar vo...
28/12/2025

Samen met Yoga beer Meddy Teddy geniet ik nog even van de kerstvakantie.🎅🌲 Maar... vanaf januari staan wij weer klaar voor een mooi aanbod aan kinderyoga lessen!🙂

Op zaterdag 10 januari staat er van 10.00u - 11.00u een Ouder&Kind Yoga workshop op de planning met als thema Winter☃️. Neem voor meer info even een kijkje op de website --> https://yogadreamz.nl/ouder-kind-yoga/

Vanaf zaterdag 17 januari starten de lessenreeksen peuter/kleuteryoga, in samenwerking met het project Bloei! Maar deze zitten (tot aan de zomervakantie) al bijna helemaal vol!😮
Er zijn alleen nog plekjes vrij voor de lessenreeks van zaterdag 30 mei, 06 juni en 13 juni. Inschrijven kan via deze link: https://www.bloeisd.nl/peuter-kleuteryoga-529/

Zit je in groep 3, 4, 5 of 6 van de bassischool, dan is het mogelijk om je in te schrijven voor de lessenreeksen op zaterdag, welke gegeven worden van 11:00u - 12.00u. (Let op: deze lessen zullen enkel van start gaan bij minimaal 4 deelnemers).

12/12/2025

✨️I.v.m. de kerstvakantie is de studio gesloten van vrijdag 19 december t/m 5 januari.

Vanuit YogaDreamZ wens ik jullie allen alvast fijne feestdagen & een ontspannen en sprankelend 2026!💫

Vanochtend was ik weer aanwezig bij de Parkinson dagbehandeling in Bruinisse. Dit keer stond mijn les volledig in het te...
09/12/2025

Vanochtend was ik weer aanwezig bij de Parkinson dagbehandeling in Bruinisse. Dit keer stond mijn les volledig in het teken van het thema: Kerst!💫
We begonnen met ontspanningsoefeningen op de klassieke versie van Feliz Navidad, gevolgd door lekker opwarmen met de shaking eggs op het lied Jingle Bells.✨️
Daarna mocht er met sneeuw worden gespeeld, gooien en vangen van watten, op let it snow☃️🌨
We deden de adem oefening dit keer met het raden van de dennengeur.🌲
Op vrolijke kerstmuziek gaven we mijn yogablok, omgetoverd tot kerst kado, aan elkaar door in de kring.
En de, door mij voorgelezen, visualisatie van de kerst wens ster als afsluiter was een heerlijk ontspan moment voor iedereen!⭐️

Adres

Kerkring 35
Nieuwerkerk
4306CK

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogaDreamZ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram