Body&Be

05/01/2023

Ja hoor, we hebben weer een nieuw dieet!
Deze is wel erg exotisch, al klinkt het natuurlijk wel stoer: Ik volg het leeuwen dieet! 🦁🦓
Nadeel van dit dieet is dat je, nadat je gegeten heb, de gehele dag in je nakie in de schaduw onder een boom moet liggen. En we weten dat inactiviteit niet bevorderlijk is als je gewicht kwijt wilt raken!

Alle gekheid op een stokje: We weten natuurlijk al heel lang dat diëten geen positief effect heeft op je gewicht. Je valt af, maar dit gewicht komt er snel weer aan met meestal nog wat extra.

Wat werkt dan wel? Duurzame gedragsverandering, stap voor stap je patronen veranderen, realistische doelen stellen.
Alle bewezen effectieve onderdelen van effectief gewichtsverlies zijn verwerkt in het CooL programma.
Woensdag start er bij Body&Be weer een nieuwe groep. Interesse om mee te doen?
Mail naar info@bodyenbe.nl

Het leeuwendieet is een dieet waarbij je 30 dagen lang enkel vlees eet, hoofdzakelijk rood vlees. Er is dus geen plaats voor fruit en groenten. Dat zou je ge...

25/11/2022

Op de website van de NOS lezen we:
"Het vertrouwen van Nederlanders in hun medicijnen is iets toegenomen. Dat concludeert het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG). Vier jaar geleden gaven Nederlanders hun medicijnen een 7,9, nu is dat een 8,2."

Laten we dan vaker dit gratis medicijn voorschrijven!

NB. De houdbaarheid van dit medicijn is langer dan op het doosje vermeld.

24/11/2022

16/11/2022

Bij Body&Be kan je je inschrijven voor het CooL programma. In twee jaar tijd werk jij aan je zelf opgestelde doelen om prettiger in je vel te zitten en gewicht te verliezen.
Sinds dit jaar zijn er medicijnen die ook kunnen helpen bij gewichtsreductie. Om hiervoor in aanmerking te komen moet je onder andere een jaar deelnemen aan een GLI, zoals het CooL programma.

Kijk op www.bodyenbe.nl/cool-coachen-op-leefstijl/ voor meer informatie of aanmelden

O.a. Zorgpremie blijft maar stijgen, maar bezuinigen op verzekering is niet zonder risico's * Medicijn tegen obesitas is een succes, maar sommige patiënten vallen nog buiten de boot

30/10/2022

Je ademhaling is een vrij makkelijke manier om stress en pijnklachten te beïnvloeden.
Een ademfrequentie boven de 10 per minuut triggert je stresssysteem.
Het kan helpen om je ademfrequentie naar beneden te brengen. 6 keer ademen per minuut lijkt een goede frequentie te zijn om het autonome zenuwstels te verbeteren en dat zorgt ervoor dat chronische pijn afneemt.

Iedere dag even bewust zijn van je ademhaling kan je helpen om pijn en stress te verminderen.
Ook als je niet kan slapen kan het een goede hulp zijn.

Aan dit onderzoek deden 40 studenten mee. De helft van de groep werd eerst getraind in een 4-2-4 adempatroon (vier tellen in, twee tellen uit, vier tellen

16/10/2022

Mark Verlaan is één van de jongerenwerkers van Jong in Nieuwkoop.

"Als jongerenwerker zoek ik jongeren op in hun eigen leefwereld. Dit kan zijn op straat, op school, verenigingen of sociale media. Ik ga met ze in gesprek over hun interesses, talenten, dromen, vrienden of thuissituatie. Ik zet de jongeren in hun kracht en ondersteun hen bij praktische en emotionele vragen, maar ook bij het organiseren van leuke activiteiten."

Jong in Nieuwkoop is het jongerenwerk in onze gemeente. Jongeren kunnen er terecht met allerlei vragen over bijvoorbeeld werk, school, vrijetijdsbesteding en geld. Het jongerenwerk is er voor alle jongeren van 10 tot en met 23 jaar uit alle 13 kernen van onze gemeente.

Wil je meer weten over het jongerenwerk? Neem dan eens een kijkje op www.jonginnieuwkoop.nl.

13/10/2022

Fysiotherapie is effectiever dan een operatie bij een gescheurde meniscus.
Mooi is dat nu ook bekend is dat de revalidatie ook sneller gaat met alleen fysiotherpie dan na een operatie.
Eerder werd al uit onderzoek bekend dat ook bij artroseklachten van een knie of heup fysiotherapie ook beste optie is.

Met knieklachten moet je dus bij de fysiotherapeut zijn!

Onderzoek van OLVG in samenwerking met acht Nederlandse ziekenhuizen laat zien dat fysiotherapie net zo effectief is bij knieklachten als een operatie. Mensen ouder dan 45 jaar met een gescheurde meniscus worden vaak geopereerd, maar een behandeling met fysiotherapie heeft hetzelfde effect en daarme...

14/09/2022

Goed initiatief Jumbo.

08/09/2022

Vandaag is het wereld fysiotherapie dag.
Thema: artrose.
Artrose is een van de meest voorkomende oorzaken van chronische pijnklachten en er bestaan veel misverstanden over. Het wordt vaak gewrichtsslijtage genoemd, maar dat is beslist een verkeerde term en zorgt vaak voor minder beweging.
Is bewegen veilig bij artrose?
JA! Het is zelfs de voorkeursbehandeling bij artrose en nodig om achteruitgang te voorkomen.

Naast bewegen is goede kennis over de aandoening en inzicht in pijnklachten belangrijk om de beweegproblemen op te lossen.

De fysiotherapeut is de specialist bij artrose. Die kan vertellen hoe je veilig kan bewegen met artrose.

23/03/2022

Saxenda® is het eerste obesitasmedicijn dat wordt opgenomen in de basisverzekering. De werkzame stof verlaagt de bloedglucose en zorgt ervoor dat de hoeveelheid insuline na een maaltijd beter op peil is en dat het lichaam minder glucose vrijzet. Daarnaast verhoogt het medicijn het gevoel van verzadiging, waardoor je minder honger hebt. Voor DT2-patiënten werd dit al langer vergoed (diabetesmedicijn Victoza®).
Per 1 april kan een kleine groep mensen gebruik maken van de vergoeding van Saxenda, Een van de voorwaarden is dat je deel moet (gaan) nemen aan een GLI, een gecombineerde leefstijlinterventie. Immers als je leefstijl niet duurzaam veranderd heeft het medicijn geen effect.

Nog vóór de zomer brengt Zorginstituut Nederland advies uit over 2 andere medicijnen voor het behandelen van overgewicht. Dat zijn naltrexon in combinatie met bupropion (Mysimba®) voor mensen met een BMI van 27 of hoger, en setmelanotide (Imcivree®) voor mensen met een zeldzame erfelijke vorm van obesitas.

Sinds oktober 2020 kan je bij Body&Be het CooL programma volgen. In twee jaar tijd wordt je gecoached richting een gezondere leefstijl.
Wil jij weten of jij in aanmerking komt voor het CooL programma en/of voor de Saxenda behandeling of wIl je direct starten? Op 1 April start bij Body&Be weer een nieuwe groep. Er zijn nog enkele plaasten vrij, dus neem nu contact op!

0172 551 281
info@bodyenbe.nl

https://www.zorginstituutnederland.nl/actueel/nieuws/2022/02/28/medicijn-saxenda-in-basispakket-voor-kleine-groep-met-ernstig-overgewicht?fbclid=IwAR0oC47Fi6-wQ4NKrxie2sfRoBP6KKYxSy43Tf8qglZ5wlCLQz3Xkj8ZkMs

13/03/2022

Onderzoek toont aan: Minder calorieën eten heeft een positief effect op je gezondheid.
Je immuunsysteem verbeterd, je cellen verouderen minder snel en ontstekingen kunnen effectiever opgelost worden.

Bij chronische pijnklachten, blessures die onverklaarbaar niet goed verdwijnen of vaak terugkeren is het dus effectief om naar je eetpatroon te kijken.

Na decennia van onderzoek op proefdieren, blijkt caloriebeperking ook een positief effect op het immuunsysteem van de mens te hebben.