Overgangspraktijk Nijkerk

05/03/2024

Een van de onderdelen van onze consulten, inventarisatie risicoprofiel Hart&vaatziekten. Uitleg verschil vrouwen en mannen harten

05/03/2024

Het gebruik van voedingssupplementen of thee met daarin de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha (Withania somnifera) kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het RIVM bracht de risico’s van deze kruiden in kaart en adviseert om producten met deze kruiden niet te gebruiken, voo...

02/03/2024

Niet op woorden kunnen komen, vergeetachtigheid, oververmoeidheid: ook op je werk kunnen overgangsklachten hun tol eisen. Hoe ga je daarmee om?

02/03/2024

Gewichtstoename tijdens de overgang

Veel vrouwen ervaren veranderingen in hun lichaamsgewicht tijdens de overgang. Je komt kilo’s aan terwijl je voor je gevoel hetzelfde eet. Hoe komt dit, en wat kun je er aan doen?

Door daling van oestrogeen en progesteron kan de stofwisseling vertragen en zal er meer vetopslag zijn rond de buik. Ook het verlies van spiermassa kan bijdragen aan het vertragen van je stofwisseling. Mogelijk is je leefstijl ook veranderd. Of ervaar je misschien lichamelijke klachten waardoor sporten niet gaat. Of lukt het door stress niet om gezond te eten.

De Body Mass Index (BMI) laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. Hoe kun je zelf je BMI berekenen? Je kunt je BMI zelf uitrekenen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakt voor Body Mass Index deze indeling:
Ondergewicht: BMI minder dan 18,5
Normaal gewicht: BMI 18,5-24,9
Overgewicht: BMI 25-29,9
Obesitas: BMI 30 of hoger

Het streven naar een gezond BMI is wenselijk maar daarbij is het ook belangrijk om naar andere factoren te kijken zoals leefstijl, voeding en beweging.

Wat kun je zelf doen?
· Voeding: neem volle granen, verse groenten, noten en gezonde vetten. Beperk inname van suikers en bewerkte voeding. Stop met roken, drink minder tot niks (alcohol) meer.
· Krachttraining zorgt voor behoud van spiermassa
· Ontspanning. Zorg voor ontspanning: stress kan leiden tot gewichtstoename
· Slaap voldoende, drink voldoende water.

02/03/2024

Update: via deze link kun je het webinar nog nakijken!

Doe mee met het Webinar van VVOC & Diabetes Vereniging Nederland op dinsdag 5 maart 19:30u

Diabetes en de overgang hebben invloed op elkaar.

Door hormonale veranderingen kan het lastig zijn om je glucosespiegels goed onder controle te houden. Diabetes type 1 en 2 zijn verschillend in oorzaak en ook in behandeling. Tijdens de overgang is het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhoogd. Komt diabetes voor in jouw familie of heb je in de zwangerschap last gehad van zwangerschapsdiabetes? Dan heb je een groter risico op het ontwikkelen van diabetes in de overgang. Wat kun je doen? Zorg dat je voorbereid bent, doe mee met ons webinar.

In samenwerking met Diabetes Vereniging Nederland organiseren we een gratis webinar. Blok dinsdag 5 maart in je agenda. Aanvang 19:30

Wat kun je verwachten?

Internist dr. Sarah Siegelaar en overgangsconsulent Christel Rijnsburger zullen je alles vertellen over het effect van de overgang, met schommelende oestrogeen spiegels, op je bloedsuikerspiegel en diabetes. Wat kan jij doen om het risico op diabetes te verkleinen en hoe kan jij met diabetes goed door de overgang komen?

Meld je vandaag nog aan via de Diabetesvereniging of overgangsconsulente.com

Tot 5 maart!

💪🏽Tag iemand of deel dit bericht 😊

27/11/2023

Wie zijn de overgangsconsulenten van de VVOC?

In heel Nederland zijn de professionals van de VVOC in je buurt! We verkopen je niks, we geven alleen onze kennis door.

VVOC overgangsconsulenten zijn zorgverleners met een HBO+ specialisatie in de overgang. De beroepsvereniging werkt samen met Hogeschool Brederode die de opleiding Overgangsconsulent verzorgt.

De meeste deelnemers aan die opleiding zijn dan al verpleegkundige, verloskundige of fysiotherapeut. Zij hebben een zogenaamde BIG registratie. Wie een BIG registratie heeft én de opleiding heeft afgerond, kan lid worden van beroepsvereniging VVOC. Als je lid bent van de VVOC, houd je je vak bij door congressen en workshops te bezoeken, volg je webinars en krijg je bijscholing van onder andere gynaecologen.

Wil je zien wie de VVOC overgangsconsulenten zijn? Wij werken in heel Nederland. Je kunt ons vinden via de gezamenlijke website van de VVOC. We zijn ook te volgen op Linkedin, Facebook of Instagram.

Wat doen we behalve de consulten met vrouwen in de overgang?
-meepraten met de politiek bij ronde tafel conferenties
-samenwerken met anderen die de overgang op de kaart zetten, zoals gynaecologen, bijvoorbeeld bij de nieuwe 'richtlijn voor huisartsen: overgang’
-trainingen verzorgen bij werkgevers die meer willen weten over hoe ze vrouwen in de overgang kunnen ondersteunen
-trainingen verzorgen voor HR afdelingen en managers tot huisartsen die zich willen bijscholen
-meewerken aan de opleiding Overgangs consulent bij Brederode, en stagiaires helpen bij hun opleiding.
-meewerken aan onderzoek naar overgangsklachten en behandeling ervan
‌

31/03/2023

Zin in en wees er snel bij want gaat snel met de kaarten

07/03/2023

Maandag 13 maart is het zover

Dus heb je een partner of collega in de overgangs leeftijd schrijf je in

Webinar voor mannen die meer willen weten over de overgang

23/02/2023

Begin van 7 voorlichtingen in voorjaar 2023 bij verschillende bedrijven

Thema overgang, thuis en op het werk

Vanavond 2e avond voor Norschoten zorg instelling.
Barneveld in najaar 2022 geweest, nu Elspeet onveilig aan het maken