De Rustclub

01/05/2023

Soms klinkt het beter in het Engels ✨

Stop met meer te doen
Start met meer te zijn

Ter herinnering dat het helpt om niet altijd maar het einde van de to-do lijst in zicht te krijgen.

Maar een stap terug te doen. Het oh zo moeilijke ‘niks doen’. Om te zien wat dan zal ontstaan.

Niet gemakkelijk. He-le-maal niet. Sterker nog, die to-do lijst is meestal gemakkelijker. Bevredigend om af te tikken.

Het ongemak verduren van niets doen en niets weten, wie heeft daar nou zin in? De angst daarvan die je kan opslokken. Waarom zou je daarvoor kiezen?

Ik weet het, ik maak het niet aantrekkelijker. Maar aan de andere kant van die angst en de onwetendheid ligt meer magie ✨✨✨ dan je vindt in het afmaken van je lijst.

En ik schrijf dit op een moment…zelf in volle angst en onwetendheid. Herinnering voor jou, maar ook voor mezelf dus! We zijn niet perfect, dus oefenen is het enige dat je hoeft te doen.

Liefs 🌸

24/04/2023

Soms mag je vertrouwen.
Mag je gewoon stilstaan.

Weten dat ook temidden van chaos alles goed genoeg is. Inclusief jezelf.

We kunnen onszelf eindeloos blijven veranderen, verbeteren en laten groeien. En daar is helemaal niets mis mee.

Maar soms.. soms is het goed te weten dat ook alles al genoeg is. Dat je helemaal niet zo hard hoeft te werken. Daarin vertrouwen geeft rust.

Er staat een meditatie voor vertrouwen op het YouTube kanaal van .nl. ✨✨

Enjoy! En laat me weten hoe het voor je is :)

14/04/2023

15/03/2023

Reminder 🌿

14/03/2023

& .nl in gesprek. Dat geeft fijne energie ✨💖🌞

De Rustclub is er voor de zorgzame, gevoelige, moedige krijgers van deze wereld. Voor degene die bewuster willen leven. Met meer echte aanwezigheid bij wat belangrijk is in het leven. Het is mijn intentie om dit jaar enkele bijzondere mensen te spreken die eenzelfde visie hebben. Personen van wie ik weet dat ze de wereld een stukje zachter en mooier maken.

Het eerste gesprek van deze reeks had ik met Karlijn Jacobs. Karlijn organiseert Slow Living weekenden en dagen in Ubbergen, vlakbij Nijmegen. Ze faciliteert ruimte. Voor stilstaan, bewust aandacht geven, verlangzamen. Oefenen om te zijn met wat er is. Hmm ja, dat zijn woorden waar ik blij van word. Ik wilde graag weten hoe dat voor haar werkt in haar (dagelijks) leven. Het werd een inspirerend gesprek tijdens een wandeling op een koude, maar zonnige vrijdagmiddag in maart. Samen met haar jonge hond Ava. Per abuis kwam ze erachter dat Ava staat voor ‘Alles verandert altijd’, een van haar favoriete lessen.

Luister of lees ons gesprek (nieuwste blog) op mijn website via de link in de bio.

06/03/2023

Vanaf het moment dat ik besefte dat ik de depressieve gevoelens niet kwijt hoefde te raken, dat ik er niet naar hoef te streven dat ze er niet meer zijn, en dat ze er soms gewoon wel zijn, is alles zachter. Zelfs die gevoelens.

Het moment dat je stopt met vechten (“heb ik het nou nog niet onder controle” of “is het nou nog niet weg, ik heb er al zoveel aan gewerkt”) en voelt wat er aanwezig is in het moment, dan ontstaat een beweging naar overgave. En in overgave voelt pijn niet meer als lijden.

Mijn gevoelens zijn aanwezig. Mijn gevoelens zijn er. In plaats van ervan af te komen, zijn ze er. Als ik dan toch iets helends moet benoemen, dan is dat het. Dat het eindelijk gewoon aanwezig mag zijn in mijn leven.

Sommige dingen hoeven niet meteen (of voor altijd) veranderd te worden en zijn deel van wie je bent omdat je als mens nou eenmaal dingen meemaakt in je leven die je waarschijnlijk een ander niet toewenst.

Je donker geeft je ook je licht. Ik zou graag zien dat dat het leidende beeld is dat we naar elkaar toe schetsen. Zodat we naast elkaar kunnen staan. In de beweging tussen donker en licht 🌓

14/02/2023

De magie van -zijn- 🌌

11/02/2023

Kun je verliefd zijn op een zaterdag?

- een ochtendwandeling
- verse groenten en fruit op de markt
- een nieuwe bakker ontdekken met het lekkerste brood
- daarvan eten met lunch
- de slappe lach
- een dutje
- lezen

En de dag is niet eens voorbij. Nu maak ik soep. Lekker warm en ‘comforting’.

Je ziet de voeding van vandaag: puur eten, rust, buiten zijn en samen zijn 🤍
De simpele dingen.

Gewoon zijn = a happy soul!

Hoe is jouw zaterdag? ✨

02/02/2023

Wat als je dit diep voelt in je lichaam?

Tijdens het rusten voel ik het.

Maandagochtend: In de kalmte zag ik mezelf drijvend in een meer, omgeven door bergen. Boven me een blauwe lucht waarin een condor vloog. Ik zag prachtige bomen aan de oevers en de zon scheen. Ik was alleen, maar toch ook weer niet. Alles in mij en om mij heen was pure kalmte, acceptatie, liefde en eenheid. Dit was een diep gevoel van veiligheid en geluk.

Dit is waarom ik telkens blijf terugkeren naar het oefenen van rust. Wanneer het lichaam zo tot rust komt dat het hoofd op st***je stil mag. De wijsheid ervaren van wat het lichaam diep van binnen kent en weet.

Door alle lagen heen. Door alles heen wat vanaf de buitenkant door anderen of jezelf wordt opgelegd. Door alles heen wat van belang lijkt, maar uiteindelijk niet is. Door alles heen waar je hoofd kennelijk een mening over heeft.

Langs de lagen van verdriet, woede en angst. Langs de lagen van verlies. Van dat wat niet mocht zijn in je leven. Van dat wat weg is gegaan. Van dat wat niet zal komen.
Niet omdat je ze vlug voorbij wandelt en snel achter je laat. Nee, om ze te zien en doorvoelen. Tot je uitkomt bij de kalmte. De acceptatie en de liefde. Want dat is er ook. Dat is ook de wijsheid die je lichaam bezit.

De stevige grond waarop je het hele spectrum aan emoties mag ervaren. De basis waarop je het leven mag leven.

Ik wens het je. Laten we samen oefenen.

26/01/2023

“Echt gerust”.

Dat is wat iemand zei na Rest & Restore voordat ze de deur uit liep. Een exacte uitdrukking van hoe het was. Dat kun je voelen in je lijf.

Ik vond het mooi en dacht na over het woord ‘gerust’. Wat betekent dat eigenlijk precies?

Het betekent: Kalm, omdat je niet bang hoeft te zijn.
Of: In een kalme stemming verkerend, waarin men niet bevreesd of bezorgd is.

Hm ja! Is dat niet inderdaad wat er gebeurt in diepe ontspanning van het lichaam?
Zo kalm, dat je kunt voelen dat angst of zorgen niet nodig zijn.
Het betekent niet dat je zorgen op een magische manier verdwijnen. Maar wel dat je lijf rustig genoeg is om dat wat er in je leven speelt met zachtheid te benaderen.

Er is vaak enkel wat begeleiding nodig om je in die ontspannen staat te brengen.

Wil je ook ‘gerustgesteld’ worden?
Stuur me dan een privé bericht.
Of kijk gerust (😉) op de website wat .nl voor je kan doen.

10/01/2023

Just a reminder.

Als het donker is…
Bestaat het licht nog steeds.

Het zal je altijd weer bereiken.
Ook als het nog niet zo voelt.

Omarm je donker. Duw het niet weg.
Het is er om je te laten zien dat licht er is.
En dat beiden naast elkaar bestaan.

Liefs, Anniek 🌓

28/12/2022

How we spend our days is, of course, how we spend our lives – Annie Dillard

Als er iets is dat ik je wil meegeven voor het nieuwe jaar dan is het deze quote.

De start van een nieuw jaar wordt vaak zo groots aangepakt. Goede voornemens. Een nieuw begin. Plannen, doelen en het waarmaken van alles waarvan we denken dat het maakbaar is. Vol goede moed. Als ik daar ben, dan… is het eindelijk beter.

Een illusie.

Je leven is er namelijk nu al en niet zodra je droom bereikt is.

Blijf absoluut in verbinding met je grote dromen, maar weet dat verandering plaats vindt op de dagen die het meest gewoon zijn. De tussentijd. De dagen waarop je bewust of onbewust kleine stappen zet richting het leven zoals jij graag wilt dat het er voor jou uitziet.

Jouw dagelijks leven, dat is jouw leven. Hoe je je dagen doorbrengt (en met wie, hoe en wat), dat is hoe jouw leven er ook op de lange termijn uit zal zien.

Maak contact met je hart. Met je intuïtie, die zo vaak wordt weggedrukt door alle dingen die nog moeten. Alles wat anderen van je willen.

Wat is belangrijk voor jou? Waarvan wil jij meer? En waarvan daarom minder?

Het is een privilege, maar heb je die, neem dan een besluit! Maak de keuze om iedere dag kleine stappen te zetten. Hele kleine stappen. Verlies jezelf niet in de grootsheid van het eindpunt, maar moedig jezelf aan met kleine, overzichtelijke, dagelijkse keuzes. En dan ben ik benieuwd waar je over een jaar bent! 🌟