Praktijk Blessed Be

03/12/2025

Hoe is het met je?

Ik voel persoonlijk dat we enkele pittige weken achter de rug hebben en dan is het nog maar herfst. De winter staat voor de deur. Ik voel de donkere dagen trekken en de roep om naar binnen te keren.

Terwijl buiten de natuur lijkt stil te vallen, vraagt ook je lichaam vaak om ruimte: om spanning los te laten, om te ademen, om even niet meer te hoeven volhouden.

Dit is een tijd waarin veel mensen voelen dat er nog iets schuurt. Een vermoeid lichaam, een onrustig hoofd, of beide.

Juist dan kan een lichaamsgerichte sessie zoveel brengen:
🌿 spanning ontladen
🌿 zakken uit je hoofd, terug in je lijf
🌿 je zenuwstelsel tot rust laten komen
🌿 oude patronen en “doorgaan”-spanning loslaten
🌿 jezelf voorbereiden op een lichter nieuw jaar

In de winter laat de natuur los. Jij mag dat ook.
Misschien is dit precies het moment om te voelen wat je lichaam je wil vertellen — en om nog één keer dit jaar écht te landen in jezelf.

💛 Wil je december afsluiten met een zachte reset?
Ik heb voor mijn kerstsluiting, van 24 december tot en met 4 januari, nog een paar plekken vrij voor clienten die al eerder bij mij een sessie hebben gevolgd. Wil je starten bij mij, dan kan dat weer vanaf maandag 5 januari.
Je bent welkom!

Kijk op www.blessedbe.nl voor alle info

liefs en mooie dagen!💜

14/09/2025

Ben jij iemand die vooral voelt, of iemand die woorden nodig heeft? In mijn blog deel ik hoe praten en het lichaam elkaar kunnen aanvullen in traumatherapie.

In mijn praktijk staat het lichaam EN het zelfgenezend vermogen altijd op nummer één. Stress of trauma zet zich vast in het lijf – in spanning, ademhaling, houding, reacties. Het lichaam spreekt va…

10/06/2025

✨ Heb je behoefte aan een reset?

Soms heeft je lichaam net dat ene, liefdevolle zetje nodig om spanningen echt los te laten. Niet met praten, maar door toe te laten. En dat is vaak de engste hobbel die je maar kunt nemen.

Maar je hoeft dit niet alleen te doen. We kunnen zelfs lachen en stap voor stap vertrouwen opbouwen.

Dan pas voelt je brein en systeem zich veilig genoeg om spanningen, die je lichaam al jaren geduldig heeft vastgehouden, van binnen op te lossen.

Dit voel je als tintelingen, warmte of koude, pulseringen, je voelt je lichaam zwaarder worden, je spieren ontspannen, je krijgt vanzelf behoefte aan diepe zucht, of je doezelt weg. Dit is hoe je lichaam praat: in sensaties. Een cadeautje voor jezelf.

In mijn traumasensitieve praktijk begeleid ik je om echt los te laten, met liefdevolle aandacht, zonder oordeel.

🌀 Relax – Release – Rewire
💚 Gun jezelf de rust waar je lichaam om vraagt.

voor meer informatie en contact: www.blessedbe.nl

liefs Pepine

07/06/2025

Wat voel je écht?

Vaak zijn we zo gewend geraakt aan spanning, dat het onze "normaal" is geworden.

Samen kijken we wat er onder de oppervlakte leeft en hoe jouw systeem weer tot rust kan komen.

Door mijn jarenlange ervaring kan ik snel beoordelen wat ik voor je kan inzetten.

Dat kan zijn mijn lichaamsgerichte behandeling, dit is een combinatie van cranio-sacraaltherapie, energetische therapie en fasciarelease.

De TRE oefeningen en ademwerk op maat, of hier ook weer een combinatie van.

Precies op jouw lijf geschreven!

📩 Wil je een afspraak maken? Een mailtje is zo gestuurd: info@blessedbe.nl

14/03/2025

Mijn collega Marc Doomernik heeft een geweldig (trauma) informatief boek geschreven over alle achtergronden die je maar kunt bedenken voor het goed beoefenen van TRE, de Trauma Releasing Exercises.

En als bonus, leest het nog eens heel gemakkelijk weg. Zeker een aanrader!

TRE, Tension and Trauma Releasing Exercises Ons lichaam is zeer intelligent. Het kan zichzelf namelijk herstellen van stress en de degevolgen van trauma, Alleen, ons lichaam heeft een duwtje nodig.…

11/03/2025

Nieuw op mijn blog: van Relax- Release-Reset naar Relax-Release-Rewire, waarom?

https://www.blessedbe.nl/van-reset-naar-rewire-waarom-heb-ik-voor-rewire-gekozen/

21/12/2024

Op naar een licht 2025! Hoe ik dit zelf doe? Lees het in mijn laatste blog.

Het is vandaag 21 december 2024, de dag dat ik dit opschrijf. Midwinter is altijd zo’n magische tijd. Het is de kortste dag van het jaar en vanaf morgen komt het licht weer terug, de dagen wo…

23/10/2024

🍂 Loslaten zoals de herfst 🍂

Net zoals de bomen in de herfst hun bladeren laten vallen, mogen wij leren om los te laten wat niet meer dient. De kleuren veranderen, de bladeren dwarrelen naar beneden, en de natuur maakt ruimte voor nieuwe groei. 🍁

Loslaten is niet het verliezen van iets, maar het creëren van ruimte voor iets nieuws. Het oude mag gaan, zodat het nieuwe kan bloeien. Wat draag jij nog met je mee dat je mag laten gaan?

Adem in, laat los, en vertrouw op de cyclus van het leven. 🍁🍂

Voel je de behoefte om je oude wellicht stekelige jasje los te laten en de mooie glanzende kastanje aan de wereld te tonen?

Ik begeleid je graag met lichaamsgerichte reset sessies voor een lichter leven.

Kijk op http://www.blessedbe.nl

Liefs Pepine💜

10/10/2024

How can I help you? Of course I would like to be of service to our English speaking community in the Neterlands. Hope to see you soon!

Hi my name is Pepine van den Berg, you can find a little introduction about me on this page. And of course I would like to be of service to our English speaking community in the Netherlands. For ov…

03/10/2024

Voel je je uitgeblust en overvraagd? Heb je wel eens aan lichaamsgerichte therapie gedacht?

Ik ben altijd weer zo blij als mijn cliënten tegen me zeggen dat ze zich zo ontspannen en lichter voelen na een behandeling. Er is letterlijk iets van hun schouders afgevallen.

Mijn cliënten zijn meestal hoogopgeleid met drukke banen in het onderwijs, de zorg en het bedrijfsleven. Daarnaast hebben ze ook een gezinsleven, soms de zorg voor ouders etc.

“Onder water” kunnen er zich allerlei processen afspelen zoals onverwerkt trauma, verdriet, zijn er vermoeidheidsklachten, pijnklachten, zijn er angsten of te veel zorgen, emoties, andere mentale problemen, slaapproblemen, of onverklaarde klachten. EN is er ogenschijnlijk nooit tijd om dit aan te pakken, want er moet al zo veel. Je blijft continue “aan” staan.

Er is nog net tijd om wat te sporten of een yogaklasje te pakken, maar soms is er ook dat wijntje, de chocola of andere afleiding, wat maar een tijdelijke oplossing is.

Meestal hebben mijn clienten geen zin (meer) om te praten en hebben ze deze weg al eens bewandeld.

Heb je dan wel eens aan lichaamsgerichte therapie gedacht?

Bij mijn sessies hoef je helemaal niks. Heel in het kort is het een uitnodiging om volledig te ontspannen, je lichaam de kans te geven om in rust en herstel te komen. Waarbij er weer energie wordt vrijgemaakt voor vitaliteit en creativiteit.

Ik heb ruim 20 jaar ervaring en mijn behandelingen zijn een effectieve mix geworden van: cranio-sacraal therapie, energetische therapievormen, ademwerk op maat, fascia-release, en lichaamsgerichte psychotherapie.

Deze mix noem ik: Traumasensitieve lichaamsgerichte therapie.

Al veel vrouwen en mannen zijn je voorgegaan en zijn nog steeds cliënt bij mij om regelmatig de volle emmer op een liefdevolle manier leeg te laten lopen, zodat het lontje weer langer wordt, je voelt dat emoties minder hoog zitten en je je weer meer jezelf voelt.

Spreekt het je aan? Kijk dan op www.blessedbe.nl en wellicht tot gauw!

Liefs Pepine💜



https://www.blessedbe.nl/voel-je-je-uitgeblust-en-overvraagd-heb-je-wel-eens-aan-lichaamsgerichte-therapie-gedacht/

25/09/2024

Ademwerk als modaliteit en ademcoaches schieten als paddestoelen uit de grond. En begrijpelijk want je adem is een ontzettend fijne tool om in te zetten. Waarom werken met adem? Je haalt toch gewoon de hele dag adem? Hoe belangrijk is dat? Probeer maar eens anderhalve minuut je adem in te houden.... en dan kom je er achter hoe belangrijk je adem is.

Ik heb op een bijzondere manier en heel laat in mijn carriere pas, kennis gemaakt met deze krachtige tool. En heb op een laagdrempelige manier leren werken met de ademhaling. Het helpt bij: stress verminderen, beter slapen, concentratie verhogen, emoties en trauma verwerken en helpt je je vitaler te laten voelen.

Wil je weten hoe ik ademwerk op maat inzet? Lees het op mijn website en wellicht zie ik je gauw!

Foto is gemaakt door Ellen Grondijs van ellenprojects.com Ben je nieuwsgierig naar ademwerk, maar vind je het een beetje spannend, of heb je niet zulke fijne ervaringen met ademhalingsoefeningen? D…

15/09/2024

Ben je benieuwd naar simpele tools om spanningen in de kern op te lossen en je leven te verbeteren? Neem dan een kijkje op mijn laatste blog😃💜

In de computer ligt alles in de kern opgeslagen als 1-tjes en 0-letjes. Wat je te zien krijgt zijn filmpjes, teksten en daarbij hoor je soms geluid. Dit is een ontzettend geniaal systeem. Ons zenuw…