MomentVita

14/02/2026

San Valentín: La relación más importante es la que tienes contigo misma. ✨

Casi siempre celebramos el amor regalándole algo a los demás. Pero, ¿qué tal si este año te enfocas en ti? El mejor regalo que puedes dar (y recibir) no viene en una cajita; es tu paz mental y tu equilibrio emocional. 🌿

En este video, la Dra. Ivonne Helmeyer te cuenta por qué invertir en ti es la decisión más valiosa que puedes tomar. Ya sea que vengas sola o en pareja, una consulta online es ese primer paso para vivir con menos estrés y mucha más vitalidad.

Regálate el cuidado que te mereces.

👉 Reserva tu consulta online en el link de nuestra bio o directamente en momentvita.nl.
Dra. Ivonne Helmeyer – Tu salud es nuestra prioridad.

13/02/2026

El amor como ancla en tiempos de enfermedad ⚓❤️

El diagnóstico de una enfermedad crónica no es solo un desafío médico; es un terremoto emocional para toda la relación. Entre tanto "gestionar" y seguir trayectos médicos, solemos olvidar la medicina más importante: la conexión.

La Dra. Ivonne Helmeyer explica en nuestro último artículo cómo la corregulación entre pareja ayuda a bajar el cortisol y a encontrar paz en la incertidumbre. Ahora que se acerca San Valentín, recordamos que el amor real es estar juntos bajo la lluvia, hasta que salga el sol.

👉 Lee el artículo completo aquí.

PD. Recuerda que cambiar el idioma al acceder para LEER el artículo en tu idioma.

Een chronische ziekte raakt je hele relatie. Leer hoe je samen cortisol verlaagt en steun vindt in moeilijke tijden met medisch advies van Dr. Ivonne Helmeyer.

12/02/2026

¡Faltan solo dos días para San Valentín! ⏳❤️

Casi siempre pensamos en flores o chocolates para los demás, pero este es el momento perfecto para reflexionar sobre la relación más importante que tienes: la relación contigo mismo. Con el ritmo de vida tan movido que llevamos aquí en Países Bajos, se nos olvida que nuestra propia vitalidad es la base de todo.

En este video, la Dra. Ivonne Helmeyer te comparte un mensaje clave. ¿Por qué no te haces (o le haces a tu pareja) un regalo que de verdad marque la diferencia este año? Nada de sorpresas temporales; hablamos de una inversión en tu salud mental y física.

¿Qué puedes lograr con una consulta online?
- Reducir el estrés: Recupera el control sobre la tensión diaria.
- Equilibrio emocional: Aprende a encontrar calma en el caos.
- Vitalidad: Consejos prácticos para una vida llena de energía.

No importa si eres hombre o mujer, una vida en equilibrio es el mejor regalo que puedes recibir.

👉 No esperes más. Regálate ese nuevo comienzo. Reserva tu consulta en el link de la bio o en momentvita.nl.

07/02/2026

¡Deja que el sol de febrero recargue tus energías! ☀️

Aunque todavía se siente el frío, el sol brillante de febrero nos recuerda que siempre es posible renovarse. Para las mujeres entre 40 y 55 años, el estrés y los cambios hormonales pueden sentirse como una nube gris que no se quita. Pero, ¿sabías que pequeños ajustes en tu estilo de vida —validados por la ciencia— pueden calmar tu sistema nervioso y mejorar tu co-regulación emocional?

En este video, la Dra. Ivonne Helmeyer te comparte 3 pasos prácticos para subir tus niveles de vitalidad hoy mismo:
1️⃣ Respiración consciente: Baja el cortisol al instante conectando contigo misma.
2️⃣ Muévete afuera: Activa tu energía natural, incluso con el frío.
3️⃣ Nutrición vital: Dale a tu cuerpo la gasolina que necesita para mantener la energía estable.

No tienes que pasar por esto sola. La vitalidad es una decisión que empieza con un plan médico real.

👉 ¿Lista para un nuevo comienzo? Lee el artículo completo en nuestro blog o agenda una videoconsulta para un plan personalizado (LINK en BIO). Vamos a hacer que vuelvas a brillar.

04/02/2026

¿Te sientes crónicamente cansada, incluso después de una larga noche de sueño? 😴

Ese cansancio constante, la dificultad para concentrarte y esa sensación de agotamiento al inicio de tu jornada laboral... es más que "aguantar un poco más". Muchas mujeres entre 40 y 55 años experimentan esto y piensan que es parte de la vida. Pero, ¿y si esto es una señal de algo más profundo, como un nivel elevado de cortisol o "intoxicación por cortisol"?

En este importante reel, la Dra. Ivonne Helmeyer explica por qué esta fatiga inexplicable no es normal. Comparte ideas sobre el impacto del estrés crónico y cómo se manifiesta, incluso si no experimentas "estrés" en el sentido tradicional. Tu cuerpo habla, ¿lo escuchas?

¿Reconoces la dificultad para concentrarte en el trabajo, la falta de energía para tu familia o la resistencia a cumplir tus compromisos sociales? No estás sola. Esto es una señal de que tu cuerpo y mente anhelan el equilibrio.

Es hora de recuperar tu energía. Un diagnóstico médico es el primer paso hacia la recuperación. La Dra. Ivonne Helmeyer ofrece un camino claro hacia la vitalidad, comenzando con un análisis profundo de tu situación única.

👉 Descubre lo que tu cuerpo te está diciendo. Reserva ahora tu consulta online con la Dra. Ivonne Helmeyer.

🌐 Reserva directamente: momentvita.nl

30/01/2026

📊✨ En los Países Bajos, nos comprometemos con la eficiencia y el pragmatismo. Pero ¿qué pasa cuando lo combinamos todo y nos vamos de vacaciones?

La salud es mucho más que la ausencia de enfermedad. Se trata de encontrarle sentido a la vida. Cuando sabes por qué haces lo que haces, la resiliencia se convierte en tu superpoder. 🌿

En nuestra última entrada del blog, la Dra. Ivonne Helmeyer profundiza en la dimensión más profunda del bienestar:
✅ Por qué un propósito de vida reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
✅ Cómo te habla el cuerpo cuando pierdes la conexión contigo misma.
✅ El poder de la pregunta: "¿Qué te motiva a levantarte por la mañana?"

👉 ¿Estás lista para ver tu salud desde una perspectiva más amplia? Lee el artículo completo ahora a través del enlace en nuestra biografía y descubre cómo MomentVita prioriza el significado en nuestra atención médica.

25/01/2026

Hoy te traemos un nuevo momento de relax.

Queremos guiarte en el proceso del autocuidado y por ello, te regamos este hermoso momento de bienestar.

24/01/2026

¿Sientes que el estrés te ahoga y necesitas un escape? 🎨✨

​A veces, la mejor terapia no se dice, se crea. La Dra. Ivonne Helmeyer te comparte cómo el arte puede ser tu refugio para transformar emociones intensas en calma y claridad.

​No dejes que el estrés controle tus días. Descubre el poder de la arteterapia y muchas otras herramientas para tu bienestar.

​👉 Recupera tu paz interior. Agenda tu consulta médica online con la Dra. Ivonne y empieza tu camino hacia un equilibrio real: Link a la web para agendar consulta 👆🏻

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20/01/2026

No tener tiempo y estar llena de tareas puede ser un síntoma de estrés.

Si es tu caso, este video es para ti.

18/01/2026

¿Te irritas con más facilidad, olvidas nombres o te resulta increíblemente difícil concentrarte después de las 4 p. m.?

Muchas profesionales en los Países Bajos confunden los síntomas de la perimenopausia con el síndrome de burnout. Sin embargo, la ciencia es clara: el estrógeno es el conductor del sistema nervioso.

Cuando tus niveles hormonales fluctúan, tu cerebro pierde su "escudo protector":
- Resiliencia mínima: El cortisol (la hormona del estrés) aumenta más rápido y disminuye más lentamente.
- El cerebro no se "limpia": Los sudores nocturnos bloquean la fase del sueño, donde el cerebro elimina toxinas y almacena información.
- Niebla mental: El 65 % de las mujeres en esta fase de transición experimentan una mente más lenta. Esto no se debe a una falta de inteligencia, sino a una menor eficiencia de las señales neuronales.

En Momentvita, no abordamos el estrés como un problema aislado. Con mi Método Multidimensional del Ser Humano, lo abordamos como una transición neuroquímica que requiere herramientas específicas.

Tu primer paso hacia la claridad:
- Reconoce patrones: ¿Tu fatiga empeora cuando duermes mal debido al calor?
- Reconoce tu experiencia: No eres tú, es la química de tu cerebro adaptándose.
- Evalúa tu nivel real: Haz clic en el enlace de mi biografía para acceder al test gratuito de MDSHU y descubre si tu sobrecarga está relacionada con el trabajo o es biológica.

¡Deja de castigarte y empieza a comprenderte!

17/01/2026

¿Te cuesta distinguir entre el estrés diario y algo más serio? En nuestro nuevo artículo exploramos los 5 niveles de agotamiento, desde "lichte spanningsklachten" hasta burn-out. Perfecto para mujeres viviendo en Holanda 🇳🇱

Swipe → para entender tu nivel real y descubrir estrategias específicas para cada etapa. Porque tu bienestar merece atención consciente, no solo cuando tocas fondo.

👉 LINK EN BIO para leer el artículo completo
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