Het Fysiolab

17/07/2022

💡Training inspiratie: shoulder walkouts

Een oefening die je kunt scalen, begin in stand en loop zover mogelijk op je handen uit. Hoe verder je loopt, hoe zwaarder het wordt. Let wel op dat je goed spanning houdt over de borst-, rug-, buik-, en bilspieren. 
••

06/07/2022

Marleen is al een tijdje onze nieuwe (sport-)diëtiste bij !✨

Ze stelt zich graag even voor:
“Als (sport-)diëtist help ik jou graag met het behalen van jouw doelen. Of dit doel nu het behalen van een top 10 plek op een wedstrijd is, of het verlagen van je gewicht zodat je gemakkelijker het wekelijkse rondje met de wielerclub kunt rijden. Als wetenschapper gebruik ik de nieuwste wetenschappelijk inzichten over voeding en inspanning in mijn adviezen. Daarnaast ben ik opgeleid om jouw lichaamssamenstelling te meten en analyseren via de ISAK methode. Mijn doel is om jou d.m.v. praktische adviezen in te laten zien dat passende voeding voor jouw doelstellingen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Mijn interesses in voeding, sport en mentale gezondheid komen goed samen in het begeleiden van cliënten.”
••

24/06/2022

Lees het artikel van Luc Schout via Hardlopen.nl 🏃‍♂️

Een scheenbeenblessure of shinsplint is een vervelende hardloopblessure. Als je niet op tijd ingrijpt, kun je lange tijd worden gehinderd in je trainingen. Fysiotherapeut Luc Schout vertelt hoe je een scheenbeenblessure herkent, behandelt én in het vervolg voorkomt.

11/06/2022

Teamuitje: padellen bij en lunchen bij ☀️

06/03/2022

Deze Nijmeegse hardloopspeciaalzaak biedt jou de perfecte ondersteuning en voorbereiding om jouw ultieme doel nu wél te halen!

02/06/2021

Nieuw🔥 Het Lopers Lab Traject; train verantwoord naar je (halve) marathon!

Na een lange periode zonder wedstrijden lijkt het erop dat er in het najaar weer echte hardloopevenementen plaats kunnen vinden. Lopers Company Nijmegen en Het Looplab slaan de handen ineen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op een halve of hele marathon in het najaar van 2021.

Heb je momenteel klachten of twijfel je over een pijntje wat je voelt tijdens het hardlopen? Zaterdag 12 juni tussen 09:00 en 10:00 is de eerste gratis blessure-inloopuur bij Lopers Company waar wij je van advies zullen voorzien.

Voor meer informatie en inschrijven: https://www.hetlooplab.nl/het-lopers-lab-traject/

Wil jij een (halve) marathon lopen maar weet je niet goed hoe je je moet voorbereiden? Bij Lopers Company in de Bloemerstraat vind je de perfecte ondersteuning. Lopers Company en Het Looplab slaan de handen ineen om jou zo goed mogelijk voor te bereiden op een halve of hele marathon in het najaar va...

06/05/2021

💡Ben jij ook benieuwd naar jouw lichaamstype en wat de invloed van voeding is op jouw lichaamssamenstelling?

Via ISAK Level 1 kan Imke van Het Voedingslab je inzicht in je lichaamstype en lichaamssamenstelling geven. Dit inzicht kan ondersteunen wanneer je bijvoorbeeld wil aankomen, afvallen maar ook als je als sporter het maximale uit je trainingen en wedstrijden wilt halen.🔥

Benieuwd hoe de meting wordt uitgevoerd? Lees er meer over op onze website!

Behoefte aan een lichaamssamenstelling meting? Neem vrijblijvend contact op met onze diëtist Imke voor persoonlijk advies op maat.

29/04/2021

Armpump klachten kenmerken zich door een opbouwende kramp in de onderarmspieren, waardoor remmen en het stuur vasthouden steeds moeilijker wordt, met alle gevolgen van dien. Deze klachten zijn vooral bekend in de motorsportwereld en mountainbike wereld. 🏍

In onze nieuwe blog gaat Sander dieper in op het ontstaansmechanisme, de preventie en behandeling van deze klachten.

Benieuwd naar het ontstaansmechanisme, de preventie en behandeling van armpump klachten? Lees er alles over in onze blog.

26/04/2021

Wist je dat we sinds kort een nieuwe locatie in Nistelrode hebben?🥳

Onze nieuwe locatie heeft een ideale ligging direct aan de A50 in het gebouw van Levelfour. 👏🏻De locatie is voorzien van een uitgebreide trainingszaal en heeft daarnaast een seminar ruimte voor onze presentaties en workshops. Dit sluit volledig aan op onze filosofie: From science to performance!✨

Zien we je binnenkort op onze nieuwe locatie in Nistelrode?

Het Fysiolab is gevestigd in Nijmegen en Nistelrode. Vanuit beiden locaties kunnen wij specifieke, op-maat-gemaakte, fysiotherapie bieden.

21/04/2021

Met Sander in ons team kunnen wij fysiotherapie voor de motorsport aan onze diensten toevoegen!👏🏻

Op basis van ruim 10 jaar ervaring in de revalidatie van motorsport gerelateerde klachten kan hij het verschil maken. 🏍

Benieuwd wat Sander kan betekenen bij motorsport gerelateerde revalidatie en begeleiding? Lees er meer over op onze website!

Op zoek naar fysiotherapie voor de motorsport? Het Fysiolab is gespecialiseerd in motorsport gerelateerde blessures. Neem contact op.

12/03/2021

Er lijkt licht aan de horizon wat betreft sport: het voorjaar komt eraan, het vaccineren lijkt z'n werk te gaan doen, nog even en onbezorgd sporten is weer mogelijk. Een goed moment om, nu er nog voorjaarstornen en regenbuien zijn, thuis (droog en warm) aan jouw zwakke punten te gaan werken.
Lees op onze website waarom je en hoe je hieraan kunt werken. 💪

Het voorjaar is een uitstekende periode om te werken aan jouw zwakke punten en een goede basis te leggen voor het aankomende sportseizoen.

16/02/2021

De eerste blog van 2021, de eerste blog onder de vlag van Het Looplab. Op Het Looplab vindt je alles om jouw hardloopprestatie te verbeteren: begeleiding, (inspanning-)testen en advies. Luc Schout schrijft deze maand hoe jij jouw hardloopprestatie kunt verbeteren met intervaltraining. Lees hier meer over via de link naar onze website! 👟

Een goed hardloopprogramma bestaat uit gevarieerde trainingen, verbeter jouw hardloopprestatie met intervaltrainingen.