Areyouveda

Ayurvedische massage is super fijn voor iedereen die op zoek is naar energie in balans en wat innerl

Ayurvedische massage is super fijn voor iedereen die op zoek is naar energie in balans en wat innerlijke rust in al het gesjees van elke dag.

31/05/2024

Op zoek naar een goeie intro in Ayurveda? Dan is het gratis e-book van .academy.netherlands een fijne start! Geschreven door een van mijn leraren, dus het heeft echt kwaliteit, beloofd💫 Via de link in hun bio te vinden!

29/05/2023

Daar staan we dan, graduates van de .academy.ayurveda. Nu trotse bezitters van het diploma Ayurvedic Practitioner. Na 5 jaar studeren, startend in 2018 met nog 30 andere lieverds waarmee ik deze reis heb gedeeld. Elk studieweekend kon ik me weer even laven aan het licht en de liefde van hen en Ayurveda, alsof ik echt even in een andere wereld stapte. Een wereld die kalmer is dan ik ben, wijzer, harmonieuzer, zachter. Al die kwaliteiten neem ik mee in mijn hart 💖 Ik ga het studeren met jullie echt missen! Ayurveda is het pad waar we de eerste stappen op hebben gezet, met nu de tijd om alle kennis en toepassingen te gaan delen en verspreiden. Het licht en de liefde dat het brengt gun ik iedereen!

12/10/2022

“Let food be your medicine and medicine be your food” - Hippocrates. ✨Dit citaat, hoewel duizenden jaren oud, erkent het belang van gezond eten en hoe voedingsstoffen in (natuurlijke, onbewerkte) voedingsmiddelen genezende eigenschappen hebben. Ayurveda biedt de kennis om van voedsel je medicijn te maken: door dat te eten wat jouw lichaam nodig heeft voor de balans op dat moment in het jaar. Ayurveda geeft heldere richtlijnen om precies te weten hoe jij je eigen maaltijden het beste kan samenstellen voor jouw gezondheid. ✨Voor mij betekent dat nu, in de herfst, met pitta-vata disbalans dat zich uit in rugklachten, om verse groente maaltijden die warm gekookt zijn, met noten, zaden en kokos en goede vetten en meer proteine: in dit geval met lekkere linzendeeg donuts. In dit maaltje zitten elementen die bijdragen aan het herstel van het spier- en botweefsel. Dit ‘ayurvedisch eten’ is eigenlijk niet zo exotisch als dat het klinkt en is veel simpeler dan je misschien denkt. Het vraagt ten eerste om zelfkennis en lichaamsbewustzijn (wat zegt mijn lichaam eigenlijk? Welke signalen van disbalans laat het zien?) en ten tweede is wat vaardig worden in de ayurvedische taal wel handig (de 5 elementen, 3 dosha’s, 20 gunas, 6 smaken). Ik help je daar graag wat mee op weg in een consult, ik puzzel graag met je mee! ✨

26/05/2020

JAAA HET MAG WEER!
We kunnen in .yogashala weer masseren, hoera! Als klein lichtpuntje nu de yogalessen nog niet live mogen... Heel fijn en zo nodig ook, juist nu we ons immuunsysteem sterk willen houden en onze mentale veerkracht in alle stress willen ondersteunen om zo gezond en vitaal mogelijk te blijven voor onszelf en onze liefste naasten. Natuurlijk zijn we extra voorzichtig en vragen jou dat ook te zijn. Bij binnenkomst vind je de volgende informatie:

💚Bij binnenkomst graag je handen desinfecteren
💚Heb je (milde) verkoudheidsklachten? Dan maak ik heel graag een nieuwe afpraak met je
💚We schudden geen handen en geven tijdelijk geen knuffels
💚We houden 1,5 meter afstand zoveel als kan.
💚Liever geen gebruiken maken van het toilet
Een ayurvedische massage van mij is dus ook weer te boeken, op dit moment nog via mij persoonlijk (berichtje of appje) maar er wordt gewerkt aan een boekingssysteem via de website van Bodhi. Hoop je snel weer te zien voor een ontspannende en helende warme oliemassage gericht op jouw dosha balans van dat moment! Hartjes, Paulien

21/04/2020

Sat, Chit, Ananda - Bestaan, Bewustzijn en Bliss.
Ayurveda herkent het leven/universum in de meest zuivere vorm in deze drie kenmerken (guna’s). Bliss vind ik altijd lastig te vertalen, het is een soort ervaring van geluk dat van binnenuit komt, niet afhankelijk van actie of beloningen, maar een liefdevolle staat van bewust zijn. De natuur is een hele mooie ingang om dit te ervaren, gelukkig heb ik er veel van rondom Nijmegen. En iedereen weet het wel, maar ik vergeet soms gewoon hoe mega fijn het is en doe het dus te weinig. Ik merk het vandaag ook weer gelijk in het bos hier bij : mijn onrust en stress verdwijnt en ik voel me relaxt en ontspannen. Poef, zomaar ineens! Niet zo gek dat ‘nature bathing’ in Schotland zelfs al op doktersrecept wordt gegeven. En in Japan is het een leefstijl practice dat ze shinrin-yoku noemen: het opnemen van de kwaliteiten van de natuur, oftewel het leven ervaren in de meest pure vorm. Gewoon in de natuur zijn en er verbinding mee maken via onze zintuigen van zien, horen, proeven, ruiken en voelen. Shinrin-yoku is als een brug. Door onze zintuigen te openen, overbrugt het de kloof tussen ons en de natuurlijke wereld waarmee we steeds meer zo afgescheiden van leven. Daarmee ons wat afgesneden van de natuurlijke intelligentie die er altijd is voor je, als bron voor dat ervaren van het bestaan, bewustzijn en bliss. .
@ Heumens Oord

11/04/2020

Paasweekend🐇🤸🏼‍♀️Heb eindelijk de rust in mn lijf gevonden om weer in mn studie tot Ayurvedic practitioner te duiken. Lekker lezen in het gras. Pff ik besef me zoooo goed wat een elitair leven ik leidt dat ik me hiermee bezig kan houden nu. Diving deeper every day 🌊
Ayurvedic yoga is een practice waarbij de zuster wetenschappen bij elkaar komen en yoga asana en pranayama wordt toegepast als preventieve zelfzorg èn natuurlijke geneeswijze voor body-mind-spirit. Het mixed beide werelden voor een super praktische en empowerende benadering om meer grip te krijgen op je eigen welzijn, energie balans en mentale/fysieke gezondheid. Best of both worlds🥳
De 4 studiejaren zie ik als eerste trainingstijd om zoveel mogelijk kennis op te zu**en en ervaringen op te doen incl de bijhorend persoonlijke ontwikkeling/transformaties om ècht te weten en voelen wat de effecten zijn van alle ayurvedic therapies. En daarna kan ik pas vlieguren maken als practitioner, maar zover voel ik me nog lang niet. Tot die tijd maak ik nog even tig duikjes hierin 💫

10/03/2020

Time for some sharing of ayurvedic wisdom for long and juicy life. 🥳Together with .native.life we will host a chakra series of day retreats at to co-create feminine energy and self-care. April 19 will be the first in line, entirely devoted to the first chakra: the root. Oeh la laaa, let’s build this fundament together with a mix of yoga, ayurveda and chakra dance. Reserve your spot: www.RumahYoga.nl
✨

@ Rumah Yoga

24/02/2020

Jaaa het is vakantie! Dan lekker veel tijd om te slapen, te verdwalen en in de keuken te spelen🥳 Je vindt het recept hierboven onder mn hoogtepunt FOODS.
Ik krijg mijn biologische groenten elke week thuisbezorgd van Tuinderij de Lijsterbes. Dit is mijn dealer voor lokaal en eerlijk seizoensvoedsel als de basis voor zga al mijn maaltijden. Ayurveda leert me dat lokale, bio(dynamische) voedselitems de meeste prana in zich hebben en dus de natuurlijke intelligentie bevatten voor ons body-mind systeem dat door honderdmiljoen externe factoren steeds in verandering is. Deze veranderingen in jezelf zorgen er steeds voor dat je homeostase (gezonde evenwicht) uit balans raakt en dus continu vragen om balansacties om dit te herstellen. “Verandering is dus de enige constante”, wat tegenstrijdig klinkt maar eigenlijk heel logisch is als je de natuurwetten kent. Lokale seizoensgroenten ondersteunen het leven met die constante externe veranderingen in je leefomgeving zoals het weer en het seizoen. Als het bovendien een bio-dynamische teler is dan weet je ook zeker dat je geen gifstoffen in huis haalt. Je eet jezelf daarmee makkelijk in balans.
Ayurveda schrijft voor om je groenten altijd te koken met kwalitatieve olie (ghee, kokos, olijf, als het maar organic is) en spijsverteringskruiden (bijv komijn, gember, kurkuma, cardamom, peper). Het voedsel wordt nòg beter opgenomen als je het met veel plezier en liefde bereidt. Dus sta ik vandaag zingend in mijn keuken met de pastinaak, prei en witte kool💚.

06/02/2020

Bodymind4schools is gebaseerd op yoga-based technieken voor stressreductie, concentratie en positieve gezondheid. Yoga biedt naast lichamelijke oefeningen ook technieken voor ademhaling, focus, mindfulness en meditatie. Steeds meer onderzoek naar meditatie en mindfulness kunnen effecten in beeld brengen voor zowel cognitieve ontwikkeling (concentratie en leerprestaties) als sociaal-emotionele ontwikkeling (sociaal welzijn). •

Bodymind4schools zien scholen als een krachtige leeromgeving voor deze levensvaardigheden: super powers! Niet alleen voor de leerlingen en studenten, maar ook hun leraren/docenten. Laten we van scholen stressvrije ontwikkelplaatsen maken! ✨✨✨
•

26/12/2019

Yoga waar ik ook ben! Een paar mooie plekjes waar mn reism***e de afgelopen dagen is geweest 🇳🇿. Wat een belachelijk goed en vrij leven heb ik.
Tijd doorbrengen op mijn m***e is geen discipline of wilskracht (meer). Het gaat gek genoeg vanzelf, als een magneetje dat zijn weg vanzelf vindt om eenheid te willen ervaren en levensjuice aan te maken als brandstof voor de rest van de dag: niet alleen voor mezelf, maar ook (juist!) om te delen met anderen.
Eenheid/ verbondenheid ervaren is iets waar ik al m’n halve leven ‘zoekende’ in ben en waar ik iets meer grip op lijk te krijgen dankzij de ayurvedische kennis over body-mind-soul gezondheid. De super praktische handreikingen voor het dagelijkse leven, eten, bewegen, doen en zijn voelt allemaal zo bizar natuurlijk en logisch. Het leidt bij mij tot steeds meer (kritisch) zelfonderzoek en bewustzijn over de werking van mijn ego (intellect: gedachten en gevoelens) en het èchte zijn (natuurlijke intelligentie). Een leven lang te leren, dus probeer ik het dan maar: incl lekker uit de bocht vliegen om vervolgens weer de weg terug vinden. Van hoofd naar hart, van mind naar soul. Of zoals zei in haar podcast: from I(llness) to we(llness).

@ South Island, New Zealand

16/12/2019

Blij, helder, liefdevol after-meditatie hoofd on top of the ridge ergens aan de andere kant van de wereld .
Bij ‘the end rock’ van m’n eerste solo hike reflecteer ik op wat ik wil eindigen of wil loslaten. Dat zijn nu een paar overtuigingen en verhaaltjes als conditionering van mijn mind die, hoe goed bedoeld ook van ‘m, me soms gevangen houden in angst en dus ook lijden. Hup, weg ermee, bedankt voor de bescherming maar heb ze niet nodig. Meer ruimte graag voor liefde en vertrouwen voor welke ervaring dan ook. Want, zo popt er op aan het einde van mn sessie: Het leven moet geleefd! ✨🤘🏻💃🏼

@ Akaroa, Canterbury, South Island, New Zealand

14/11/2019

goeiemorgenmeditatie💚
Ik volg met wat studiegenoten van mn ayurvedic practitioner opleiding .yoga de 21daagse meditatie challenge ‘The way to self empowerment’ van Oprah&Deepak. Voelt super fijn, het idee dat ik het niet alleen doe, geeft me toch dat extra zetje om de tijd te investeren. 21 dagen met elke dag een nieuwe mantrameditatie wat me echt helpt in mn focus naar binnen. De mantra zorgt ervoor dat ik mn mind kan africhten voor even en me echt ‘gecentreerd’ voel (al is het maar kort, geeft super veel energie). Èn ik krijg elke dag een affirmatie mee om de rest van de dag wat op kauwen. Ik merk dat dat me helpt om mn inzichten wat meer te leren integreren in mn leven en hoe ik me gedraag. Want dat voelt nog vaak als twee aparte werelden, mn super serene chille ochtendrituelen en mn gesjees van de dag waarbij ik me all over kan voelen en verre van gecentreerd/gefocust. Elke training telt, kom maar door met die self empowerment💚💚💚

Adres

Bloemerstraat 71
Nijmegen

Telefoon

0647000080

Website

http://www.areyouveda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Areyouveda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.