26/10/2025
De komende maanden staan er weer een aantal workshops op het programma. Nu de dagen korter worden en het weer druileriger, wordt ons tempo vaak vanzelf wat trager. Een fijne tijd om je aanwezigheid en gevoeligheid te vergroten; met de aandacht meer naar binnen, te verstillen en bezigheden te zoeken die dat ondersteunen. Je bent van harte welkom bij de volgende activiteiten:
*De ademkunst-workshops start met een combinatie van lichaams- en ademwerk gecombineerd met een verbonden ademreis van een uur. Het thema zal per seizoen wisselen. Nu is het ‘Breathe to heal’; wat betekent het om via de adem te helen? Welke oefeningen gebruiken de kracht van de adem? Wat wil de adem en haar vorm ons zeggen? Hoe vergroten we onze aandacht voor de adem? We gaan hier vooral via directe ervaring mee aan de slag.
*De verbonden ademreizen verzorgen ik samen met Claire van . We beginnen met een intentie, een aantal losmaakoefeningen en dan geven we ons over aan het bijzondere proces van verbonden ademen (lees er meer over op mijn site).
*Op donderdag 22 januari ’26 start ik weer een 8 weekse mindfulnesstraining.
8 Sessies van 2,5 uur om te leren met milde, vriendelijke aandacht en zonder oordeel naar je ervaring te kijken. Om te gaan zien dat we vaak meer last hebben van verhouding tot pijn (bijv. het vechten ertegen of het vermijden ervan), dan de pijn zelf. Dat we geen invloed hebben op pijn in ons leven, maar wel op het lijden.
De training wordt door veel verzekeraars grotendeels vergoed. Zie uitgebreide info op mijn site.
Aanmelden kan via mail voor de workshops (mijke@foodforspirit.nl) en voor de mindfulnesstraining via het aanmeldformulier op mijn site.
Heb je nog vragen of een sessie bij je past? Mail of bel me gerust.
