19/09/2025
Heerlijk herfst thee om te proberen en wie weet” je favoriete thee 🫖
🌿 1 el Tijm, goed voor in keuken in je gerechten. Tijm komt voor in provinciale kruiden.
- tijm werkt ontkrampend op de luchtwegen en rent ontstekingen, zodat ademhalen weer gemakkelijk gaat.
- is slijmoplossend- verruimt bij verkoudheid in neus- en keelholte.
- het heeft een goede werking op luchtwegen en ondersteunend.
- werkt goed op spijsvertering- maag- darmen.
- werkt goed op het zenuwstelsel
- werkt ontketenend
Als compres leggen waar de kramp is!
Ook bij gordelroos.
🌿 1 el Frambozenblad,
Het is rijk aan antioxidanten (polyfenolen) die het lichaam beschermen en vitamines A, B, C, en E.
Mineralen:
Het bevat belangrijke mineralen zoals calcium, kalium, magnesium en ijzer.
Werkt kalmerend en ontspannend op de spijsvertering
- helpt bij diarree Ook bij kinderen!.
- helpt bij misselijkheid tijdens zwangerschap en pijnstillend
- Het kan helpen bij vermoeidheid en werkt infectiewerend en bloedzuiverend.
**Tijdens zwangerschap de tijm thee PAS na 37 weken zwangerschap gebruiken**
- versterkt bloed
Goed te gebruiken bij bloedarmoede.
- versterkt de nieren
Ook een verzachtende werking op de nieren en urinewegen.
- goed te gebruiken bij menstruatie pijn
- verminderd de overgangdklachten
🌿 1 el Vlierbes,
Hebben specifieke eiwitten die het lichaam ondersteunen bij luchtwegproblemen en ontstekingen, met name bij griep.
Vlierbessen dragen ook bij aan een gezonde bloedsomloop, reguleren de bloeddruk en hebben een verzachtend effect op de luchtwegen.
Vlierbessen stimuleren de weerstand en kunnen de duur van een griepaanval verkorten.
Luchtwegproblemen:
Ze hebben een verzachtende en slijmoplossende werking bij hoesten en andere luchtwegklachten.
Immuunsysteem Ondersteuning:
De antioxidanten en vitamines in vlierbessen versterken het afweersysteem.
Huid:
De bloesems zijn verzachtend voor de huid en kunnen worden gebruikt in stoombaden of lotions.
Bevatten vitamines A, B en C, die belangrijk zijn voor de algehele gezondheid.
Niet Rauw Eten:
Vlierbessen en -bladeren bevatten cyanide, wat misselijkheid en diarree kan veroorzaken.
Kook of verwerk vlierbessen om het cyanide af te breken voordat je ze consumeert.
🌿 2 tl Pepermunt,
gericht op de spijsvertering door het ontspannen van maag- en darmspieren, wat helpt bij krampen en winderigheid.
Het heeft ook een antibacteriële, ontstekingsremmende en pijnstillende werking, kan verlichting bieden bij verkoudheidssymptomen en een frisse adem geven.
De menthol in pepermunt werkt krampstillend op de spijsverteringskanaalspieren, wat verlichting kan bieden bij maag- en darmkrampen, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Bevordert de spijsvertering:
Pepermuntthee wordt traditioneel gedronken na de maaltijd om de spijsvertering te ondersteunen en galstroom te bevorderen.
Verlicht luchtwegproblemen:
Het aroma en de menthol kunnen helpen bij verkoudheid, door de ademhaling door de neus te verbeteren en slijm op te lossen.
Het gebruik van pepermunt kan een frisse adem geven door bacteriën in de mond te neutraliseren.
Pepermunt bezit antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen, wat bijdraagt aan zijn veelzijdige werking.
Pijnstillend:
Het kan helpen bij hoofdpijn en migraine door zijn pijnverdovende en verkoelende effecten.
Pepermuntolie kan ook worden gebruikt om jeuk te verlichten en de huid te kalmeren. Een paar druppels etherische pepermunt olie toevoegen in een flesje amandel -of jojoba olie, lichtjes inmasseren op je huid.
Hoe te gebruiken:
Thee:
Het drinken van pepermuntthee is een effectieve manier om de voordelen voor de spijsvertering te benutten.
Essentiële olie:
In verdunde vorm kan pepermuntolie uitwendig worden gebruikt voor pijnverlichting, jeuk en verkoudheidssymptomen.
Andere toepassingen:
Pepermunt wordt ook gebruikt in mondspoelingen, tandpasta en zelfs crèmes en shampoos.
🌿 1 el Vlierbloesem,
heeft een heilzame werking bij griep, verkoudheid, hooikoorts en seizoensgebonden allergieën, omdat het rijk is aan antioxidanten, vitamines en mineralen die het immuunsysteem versterken, ontstekingen remmen en slijmoplossend werken.
Het bevordert de afvoer van vocht en kan de huid reinigen.
Vlierbloesem kan worden gebruikt als thee, siroop, of in cosmetica.
Als thee:
Giet heet water over de gedroogde bloesems en laat het trekken voor een heilzame drank.
Als siroop:
Vlierbloesemsiroop is een populaire manier om van de voordelen te genieten, vooral bij verkoudheid en griep
🌼 Dit recept is goed voor ongeveer 17 kopjes thee.
🌼 Van dit mengsel neem je 1 ruime tl per kop thee.
