Your Health & Balance - Orthomoleculaire therapie

10/11/2025

De Ozempics en Mounjaro's van deze wereld
Mooie kritische uitzending van Zembla.
De voedingsindustrie zorgt ervoor dat we overgewicht krijgen en verslaafd raken aan eten, en de big farma zorgt voor een medicijn hiertegen. Er wordt dus door twee industrieën enorm veel geld verdiend over de rug van ons Nederlanders heen.
Er is een grote mensen waarbij deze middelen DE redding kunnen zijn maar dat zijn niet de mensen met een BMI tussen de 25 en 30.
Begin je eenmaal met Ozempic o.i.d. dan is stoppen erg lastig. Ook verslavend dus.
Terwijl er zoveel manieren zijn om blijvend gewicht te verliezen zoals vasten, ketogeen eten, koolhydraatarm etc. Gewoon gezond normaal eten, bewegen en stress reductie.

https://npo.nl/start/serie/zembla/afleveringen/seizoen-25/zembla_126/afspelen

09/11/2025

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗴: 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗵𝗼𝘂𝗱𝘁: 𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲
"Cortisol volgt normaal gesproken een 24-uurs ritme, ook wel het circadiaans ritme genoemd. ’s Ochtends is cortisol het hoogst, zodat je wakker en energiek bent. In de avond hoort het juist te dalen, zodat melatonine (je slaaphormoon) kan stijgen.
Bij chronische stress blijft cortisol echter te hoog, óók ’s avonds."

Verder lezen via: https://www.yhab.nl/blog-waarom-stress-je-wakker-houdt/

08/11/2025

Nieuwe editie van

08/11/2025

✨ 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐔𝐩 (𝐨𝐨𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐙𝐙𝐏’𝐞𝐫𝐬) ✨

Vandaag mocht ik voor een cliënt – een ZZP’er – weer het jaarlijkse bloedonderzoek aanvragen.
Een mooie manier om ieder jaar bewust stil te staan bij je gezondheid 💪

𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐩𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐩𝐫𝐢𝐤𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭, 𝐛𝐢𝐣𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝:
🩸 Lever- en nierfunctie
💉 Cholesterol en triglyceriden
🍭 Bloedsuiker én nuchter insuline
☀️ Vitamine D
🧬 Homocysteïne – belangrijk om te zien of je methylatie goed verloopt!

Blijkt uit het onderzoek dat bijvoorbeeld het homocysteïne verhoogd is én er zijn klachten, dan kan de methylatie met voeding en gerichte suppletie worden ondersteund.

👉 𝗠𝗲𝘁𝗵𝘆𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗼.𝗮. 𝘇𝗼𝗿𝗴𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗼𝗻𝘁𝗴𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗗𝗡𝗔-𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹.
Werkt dit niet optimaal (bijvoorbeeld door een tekort aan B-vitamines), dan kan homocysteïne stijgen – wat op termijn schade aan bloedvaten en cellen kan geven.

Je methylatiecapaciteit wordt deels bepaald door je genen, maar je kunt er veel aan doen via leefstijl en voeding. 🌿

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗨𝗽 (𝗼𝗼𝗸 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗭𝗭𝗣’𝗲𝗿𝘀)?
📩 Neem contact op via www.yhab.nl/contact

Zijn er ernstige afwijkingen, rode vlaggen of vertrouw ik het niet dan stuur ik uiteraard door naar de huisarts.

07/11/2025

📢 𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐦𝐨𝐞, 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐞𝐭𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐥 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧?
𝐃𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭: 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭!
De Voedingsreset met Frank helpt je om weer grip te krijgen op je energie, stress én eetpatroon.

𝐈𝐧 𝟑 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞:

🥦 eten dat je lichaam voedt, niet vult

✨ je energie terug te krijgen

🛏 balans te vinden in voeding, slaap & leefstijl

Geen dieet, maar een duurzame verandering die bij jou past.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 → yhab.nl/met-frank/voedingsreset

05/11/2025

Nieuwe flyer😀😀😀
Ontworpen door van de Groot
Erg blij mee, gaat binnenkort naar de drukker.

04/11/2025

Ook weer in de pocket 💪💪💪
Ging vooral over de breingezondheid, maar ook over vermoeidheid.
De mitochondriën zorgen o.a. voor energieproductie, maar er komen steeds meer nieuwe functies aan het licht. Mega interessant. Wist je dat mito's hun eigen DNA hebben?

03/11/2025

Biologische eieren, blikje tonijn, plakjes oude kaas, peper, zout en gebakken in biologische kokosolie.
Zo lekker 🥳

03/11/2025

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐠: 𝐂𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐨𝐤𝐤𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭𝐳𝐢𝐣𝐧
"In deze blog onderzoeken we drie concepten die je kunnen helpen om een helder beeld te krijgen van je energie, focus en welzijn.
De cirkel van invloed, de cirkel van betrokkenheid en de cirkel van onbewustzijn.
Door deze cirkels te begrijpen, krijg je meer grip op hoe je je aandacht en energie in je leven plaatst, met als resultaat meer innerlijke rust, kracht en een groter gevoel van controle."

𝐋𝐞𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐩:
https://www.yhab.nl/blog-cirkels-van-invloed-betrokkenheid-en-onbewustzijn/

01/11/2025

🍁𝗗𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 — 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝗿𝗼𝗲𝗽𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶 🍁
De herfst is begonnen — een seizoen waarin de natuur naar binnen keert en loslaat wat niet meer dient 🍂
Een prachtig moment om ook bij jezelf stil te staan:
Wat mag jij loslaten? Wat wil je juist laten groeien?

Microdosen met magische truffels kan je daarbij helpen 🌿
Onder Mariska's begeleiding als microdose- en intuïtief leefstijlcoach kun je oude patronen doorbreken, meer focus ervaren en diepere inzichten krijgen.
De truffels ondersteunen je bij het aanleren van nieuwe gewoontes, het verbeteren van slaap, of het vinden van helderheid over jouw pad.

Samen zetten we een heldere intentie — zodat jouw microdose-cycle niet alleen helend, maar ook richtinggevend wordt ✨

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗱𝗼𝘀𝗲-𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻?
Stuur gerust een berichtje of mail naar info@yhab.nl.
Meer informatie (en je investering) vind je op:
👉 www.yhab.nl/microdosing

22/10/2025

Super interessante aflevering vooral over onze mitochondriën, die veel meer zijn dan alleen energiefabriekjes in de cel.
Uiteraard is de energieproductie wel heel erg belangrijk.
Wil je je mito's gezond houden? Veel bewegen en goed eten, dat wil zeggen suiker/koolhydraten beperken!
Meer weten of ben je altijd moe? www.yhab.nl/contact
https://npo.nl/.../serie/focus/seizoen-9_1/focus_66/afspelen

18/10/2025