Foodchick

Foodchick Foodchick wil jou inspireren en motiveren om gezonder te gaan leven! Wil je meer informatie? Kijk dan snel op www.foodchick.nl

10 eetwissels die je meteen kunt maken in de supermarkt 🛒Voedzaam eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.Er zit al verschil...
01/04/2026

10 eetwissels die je meteen kunt maken in de supermarkt 🛒

Voedzaam eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Er zit al verschil in de kleine keuzes die je maakt.

In deze post zie je 7 eetwissels die zorgen voor meer verzadiging en stabielere energie gedurende de dag.
De andere 3 deel ik ook graag met je 😍

Reageer met SAUS en ik stuur ze naar je toe.

Wij helpen mensen die klaar zijn met twijfelen over eten.
Geen dieet, maar rust in je hoofd en grip op wat je in je winkelmandje legt.
En wil je een afspraak maken in de praktijk? Dat kan! Wij zijn er voor je! 😍

Vind je dit soort eetwissels handig?
Klik op het hartje en volg .

Elke week delen wij nieuwe supermarkt tips die je direct kunt toepassen.

Liefs
Anne-Claire en Hellen

31/03/2026

Sla deze op! 😍 Heerlijk als topping voor een yoghurtje of kwark. Door etiketten te lezen en deze eetwissels te maken, zie je dat je gemakkelijk kunt switchen! En een tip voor de kids! 🍓🍫

Alle hoeveelheden zijn vergeleken per 100 gram.

👉 Volg voor meer van deze eetwissels en schrijf je producten op jouw boodschappenlijstje.

Geen dieet, wél grip! Dat zorgt voor een stabiele energie en meer rust in je hoofd. Je kunt het! ❤️

Ik wens je een fijne avond!
Liefs Hellen

29/03/2026

😍 Sla deze op! 3 topproducten bij Lidl 🛒

Qua ingrediënten en voedingswaarden slimme keuzes.

Ben jij klaar met twijfelen over eten? Geen dieet, maar wel grip hebben?

Dáárom delen wij wekelijkse tips met jou om kleine eetwissels te kunnen gaan maken die bij jou passen.

Juist deze kleine stappen helpen jou, want het zorgt voor meer rust in je hoofd en een stabiele energie. Je bent het zo waard! ❤️

Vaker Lidl-tips delen? Reageer met JA! en we gaan weer op pad.

👉 Meer leren over voeding? Volg !

Liefs
Anne-Claire en Hellen

😅 Klaar met twijfelen in de supermarkt? 🛒Veel mensen denken dat gezond eten ingewikkeld is.Maar er zit al een groot vers...
25/03/2026

😅 Klaar met twijfelen in de supermarkt? 🛒

Veel mensen denken dat gezond eten ingewikkeld is.
Maar er zit al een groot verschil in het maken van slimme eetwissels.

In deze post zie je 10 slides met de bonus van deze week bij de AH! Handig toch?

Geen dieet. Geen verboden producten.
Wel keuzes die zorgen voor stabiele energie, meer verzadiging en rust in je hoofd.

Als diëtist kijk ik altijd naar etiketten en voedingswaarden per 100 gram.
Zo kun je zélf grip krijgen op wat je eet, zonder streng te moeten zijn.

Gezond eten hoeft niet perfect.
Het gaat om kleine wissels die je volhoudt.

Wil je dat wij vaker dit soort eetwissels uit de supermarkt delen?
Reageer met BOODSCHAPPEN en ik maak volgende week weer een nieuwe lijst.

👉 Volg voor meer!
Liefs Hellen en Anne-Claire

24/03/2026

RENNEN naar de Action! 🛒😍
Veel van deze producten zijn echt goedkoper dan bij de AH, maar niet allemaal… wist jij dit? 🤔 Ik zette ze alle 10 op een rij!

Volg voor meer slimme eetwissels. Geen dieet, wél grip! Jij kunt dit ook! 🙏

Gaat de reel te snel? Als je het scherm vasthoudt, pauzeert het! 😊

Liefs Anne-Claire en Hellen

Je hoeft niet nóg een dieet te proberen.Verbieden wij al het lekkers? Nee, natuurlijk niet! Dat is juist níet waar het b...
22/03/2026

Je hoeft niet nóg een dieet te proberen.

Verbieden wij al het lekkers? Nee, natuurlijk niet! Dat is juist níet waar het bij ons om draait!

Misschien voelt het voor jou alsof je alles al hebt geprobeerd. Je begint gemotiveerd, maar na een tijdje val je toch weer terug in oude patronen. Dat is precies waar wij jou bij helpen om dat stapje verder te komen wat nog niet gelukt is. Klaar met twijfelen?

De meeste mensen weten namelijk best wel wat ‘gezond’ is. De uitdaging zit vaak in gedrag, gewoontes en patronen.

Wij helpen jou met:
✨ Makkelijke eetswitches maken
✨ Gezondere keuzes maken
✨ Genieten zónder schuldgevoel
✨ Jouw gezonde leefstijl
✨ Het verbeteren van jouw energie
✨ Weer lekker in je vel zitten
💫 En… natuurlijk wat er in onze gesprekken aan bod komt.

Maar… hoe leer je dat eigenlijk?
Tijdens onze persoonlijke gesprekken kijken we samen naar jouw eet- en beweeggedrag.
Bewustwording staat centraal:

Waarom maak jij bepaalde keuzes?
Wat zijn jouw valkuilen?
En wat heb jij nodig om het wél vol te houden, het eigen te maken.

Zo werken we stap voor stap aan verandering die blijvend is.

Je ontvangt daarom altijd een persoonlijk plan, afgestemd op jou.

Wil je een berekend voedingsadvies? Dan maken we dat voor je! Liever geen strak voedingsschema, maar wel begeleiding, inzichten en een luisterend oor?
Dat kan ook!

Want persoonlijk is bij ons ook echt persoonlijk 💛

👉 Herken jij jezelf hierin? Laat het weten in de reacties of stuur ons een berichtje als je wilt ontdekken wat wij voor jou kunnen betekenen.

Volg voor eetwissels, wekelijkse bonus en… om het jezelf net een stukje gemakkelijker te maken. Geen dieet, wél grip! 💪

Fijne zondagavond!
Liefs Anne-Claire en Hellen

17/03/2026

💛 Veel producten lijken op de voorkant hetzelfde.
Maar als je het etiket leest, zie je vaak pas het echte verschil. Begin daar!

Door etiketten te vergelijken kun je makkelijk slimme eetwissels maken. Bijvoorbeeld in suikers, vetten of eiwitten.

Kleine keuzes, groot verschil op de lange termijn. Geen dieet, wél grip.

In deze video vergelijk ik twee soorten cottage cheese.
Maar ik vergeleek er in totaal 9!

Wil je die vergelijking ontvangen?
Reageer met ‘CHEESE´ 🧀 en ik stuur het naar je toe.

Klaar met twijfelen over eten? Volg voor meer tips en makkelijke eetwissels.

15/03/2026

Zin in een voedzame snack? Eet een soepje met crispy sticks óf dip deze sticks in cottage cheese of hummus! 😍

Ga jij voor zout en peper óf tomaat basilicum?

En… liever een soepstengel? Reageer met LINK en ik laat je een makkelijke eetswitch zien! 🤎

Fijne zondagavond!
Liefs van ons

Welke switch ga jij proberen? 😍Volg voor makkelijke eetswitches die je gewoon in de supermarkt koopt! 🛒 Met deze week:•...
11/03/2026

Welke switch ga jij proberen? 😍

Volg voor makkelijke eetswitches die je gewoon in de supermarkt koopt! 🛒

Met deze week:
• Aardbeienkwark: wist jij dat de verschillen zo groot waren? 😬 En… knijpfruit voor je kids? Probeer eens een herbruikbaar knijpzakje die je zelf vult 🙏
• Loops in de yoghurt? Wát een verschillen hè! 👀
• Gek op truffelmayo? Wow! Verschil kun je maken! 😏
• Wil jij jouw zoutinname verlagen? Dan kun je al een groot verschil maken door met deze kruiden te gaan koken! Deze week 1+1!
• En jaaa Cruesli heeft nieuwe varianten in de schappen liggen, maar zijn de verschillen dan zo groot? JA! 👏

Maak die kleine eetwissels, want die zorgen uiteindelijk voor grote verschillen! Jij kunt dit ook! ❤️

Liefs van ons

💛 Gezond eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn!Vaak zit het verschil gewoon in slimme(re) keuzes in de supermarkt.Dit...
10/03/2026

💛 Gezond eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn!
Vaak zit het verschil gewoon in slimme(re) keuzes in de supermarkt.

Dit zijn 6 producten die ik als diëtist regelmatig aanraad, omdat ze:
- voedzaam zijn
- makkelijk te combineren zijn
- goed passen in een gebalanceerd eetpatroon

Kleine eetwissels kunnen op de lange termijn veel verschil maken.

👉 Welke van deze heb jij weleens in huis?

Sla deze post op voor je volgende boodschappenronde en volg voor wekelijkse eetwissels en supermarkt-tips.

08/03/2026

Koop jij standaard rundergehakt?
Goed om te weten: kipgehakt bevat vaak minder calorieën en minder verzadigd vet. En verzadigd vet houden we het liefst zo laag mogelijk! 😉

Betekent dit dat rundergehakt verboden is? Nee hoor. Maar als je een makkelijke wissel wilt, is kipgehakt een slimme keuze. Je kunt er alles mee maken: gehaktballetjes, burgers of lekker door je lasagne. Net zo lekker!

Kleine eetwissels maken op de lange termijn verschil. En dat is waar het om draait 💛

Wil je elke week dit soort eerlijke supermarktvergelijkingen en slimme tips?
Volg 🛒

Sla deze post op voor je volgende boodschappenronde!!

Liefs Anne-Claire en Hellen

🤎 Woensdag = Bonus & EetwisseldagDeze week heb ik aanbiedingen voor je vergeleken in de supermarkt!Niet alles wat in de ...
04/03/2026

🤎 Woensdag = Bonus & Eetwisseldag
Deze week heb ik aanbiedingen voor je vergeleken in de supermarkt!

Niet alles wat in de bonus is, is automatisch een slimme keuze natuurlijk! 😉

Wil je gezonder eten zonder streng dieet?
Dan zit de winst vaak in kleine wissels.

In deze carrousel zie je:
🩷 Wat een betere keuze is
🧡 Hoe je kunt switchen
💚 Hoe je ongemerkt voedzamer kunt eten!

Sla deze post op voor je volgende boodschappenronde 🛒

De bonus deze week:
2+1 gratis nederland aanbieding crackers en toastjes, maar die kun je switchen. Crackers deelde ik eerder al over! 😍
meeste 1+1 en oooo topproduct nummer 8 is echt de haverrijst!
Reageer met DIEPVRIES voor mijn favorieten! En… 1+1 🥳
En… voedingswaarden van pesto uit de koeling is van het internet, zelf niet kunnen checken want die staan niet op de AH 🤪

🤭 Elke week vind je hier nieuwe eetwissels en supermarktvergelijkingen.
Volg ons zodat je ze niet mist....

Adres

Molenweg 9A
Nijverdal
7442NA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Foodchick nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Foodchick

Als diëtist begeleid en motiveer ik jou naar een gezonde leefstijl met jouw specifieke doelen. Standaard lijsten, nooit meer iets lekkers en strenge regels passen zeker niet bij mij werkwijze! Op zoek gaan naar een leefstijl die bij jou als persoon past juist wél.

Door focus én op maat gemaakte voedingsadviezen kunnen doelen behaald worden, daar geloof ik in!