Move to Feel

You move. You feel. You grow. (NL - EN - DE)
'Move to Feel' is to get to know yourself by yoga and therapy. It is yoga & therapy for adults and teenagers.

It is about realizing that you are more than your thoughts and emotions. 'Move to Feel' is think less and feel more. It can be the Yin, softness and relaxation and the Yang, inner power and selfworth. For everyone who wants to dive deeper, enjoy and relax! Services:
Private yoga
Therapy: Yoga- & runningtherapy and therapy for teenagers
Yoga at schools and in the GGZ
Yoga for groups and companies

23/03/2026

Lente specials in april😍🌼

Het is weer tijd om lekker te genieten van het strand & yoga!!!
Vanaf 8 april, elke woensdag:
🤸‍♀️7:30 - 8:30 uur: Strong flow
🧘‍♀️9:00 - 10:30 uur: Re-connect workshop (meer info op: www.movetofeel.nl)

En kom je ook langs tijdens mijn open dag?
🤸‍♀️9:00 - 10:45 uur: Handstandworkshop "Meer dan je denkt"
🙏Lichaamsgerichte therapie 1-op-1
14:00 - 14:30 uur
15:00 - 15:30 uur

Ik word er super blij van jij ook?
Graag vooraf aanmelden🤩 Stuur bericht, mail of WhatsApp!💚

11/03/2026

Het was weer tijd voor een insta foto.
En ik had er helemaal geen zin in...

Mijn saboteur de "vermijder" was aanwezig. 🤯
Maar weg van het ongemak!!!

Saboteurs zijn innerlijke stemmen die negatieve emoties oproepen.
Er zijn er 10:
- de rechter
- de vermijder
- de controleur
- de rationele
- de waakzame
- de pleaser
- de rusteloze
- de perfectionist
- het slachtoffer

▶lees in de carousel meer wat ze betekenen en hoe je ermee om kan gaan💚

07/03/2026

Voor vrouwen die graag vanuit hun hart, vertrouwen en zachtheid willen leven.💚

Elke woensdag op het strand, yoga en de psychologie, verdiepende gesprekken.
Thema's die aan bod:
- perfectionisme
- grenzen herkennen & stellen
- zelfliefde
- dromen verwerkelijken
- en zo veel meer

⏰Vanaf 8 april, woensdags, 9:00 - 10:30 uur
📅8, 15, 22, 29 april | 6, 13, 27 mei | 3, 10, 17 juni
📍Strandafrit 6, naast de "Zeester"

Voor wie & prijs?
gratis deelname voor vrouwen vanaf 25 jaar uit de gemeente Noordwijk (+Noorwijkerhout en de Zilk)
▶Dit is namelijk een leefstijl initiatief van de gemeente Noordwijk: het leefstijlakoord.

Meld je aan via: info@movetofeel.nl
of kijk op mijn website (link in de bio)

06/03/2026

YOGA
maar dan op jouw manier.

Misschien denk je dat je ..niet lenig genoeg bent..niet kan ontspannen..nooit deze ene houding zou kunnen

▶️Niet "goed" in yoga bent

Maar yoga gaat juist niet over hoe het eruitziet.
Het gaat over voelen!

Jouw lichaam.
Jouw tempo.
Jouw houdingen.
Jouw yoga!🧘‍♀️

Privé yoga is yoga die precies past bij jouw lichaam en energie.
Het is geen perfect plaatje.
Maar wel echte aandacht!

En dat voel je:
✅meer rust in je hoofd
✅meer vertrouwen in je lichaam
✅meer ruimte om jezelf te zijn

Dat wens ik jou! 💚
Gun jij je het ook?

Neem vandaag contact met me op:
0687593771
info@movetofeel.nl

05/03/2026

HANDSTAND Fundamentals
→ Learn the fundamental principles of hand balancing
→ Get to know the must drills to improve your balancing skills
→ Become aware of what is holding you back: fear, strength, flexibility
→ Have fun and play with other like minded people

Sunday, 15th of March,
🕚11am to 1 pm
📍At the Boulderhal Krachtstof,
Admiraal Banckertweg 2, 2315SR, Leiden

This training is taught by Alessio and Kristin.
They both are handstand fanatics and train together.

Alessio, a scientist by education and balancer by passion teaches the principles and mechanics working when balancing upside-down.
Kristin is yoga teacher and psychologist and next to the technicalities of the handstand, she focuses on the emotional and mental blockages that hold you back from balancing on your hands.

Are you in for some fun, challenge and standing upside down?
Join us on the 15th of March!!!
▶️link in the bio

04/03/2026

Je lijf probeert je iets te vertellen...
Luister je?

Een innerlijke strijd, elke dag.
Wat je ook doet, het is niet goed genoeg volgens je hoofd.
Wat je ook voelt. Het zou er niet mogen zijn.

Je voelt je moe & uitgeput.

En toch, diep van binnen weet jij: het kan ook anders 🙏

Je lijf is je innerlijke kompas! 🧭
Soms raak je het contact kwijt.
Niemand leerde je, hoe je kunt voelen.
Voelen was ooit teveel.

LICHAAMSGERICHTE therapie
Is voelen wat je altijd wegstopt.
Niet vluchten. Maar bewegen.
De cirkel doorbreken!

Dan voel je kracht, vertrouwen en weet je dat je alles aan kan 💚

Hoi lieve jij, mijn naam is Kristin. Ik ben psycholoog, yogadocent en handstandtrainer. Ik heb zelf de kracht van beweging mogen ervaren & dat deel ik heel graag met jou!

Nieuwsgierig of afspraak inplannen?
➡️Stuur een bericht of link in de bio voor mijn website

02/03/2026

De handstand?
Kon ik niet...
Tot ik durfde!

Ik zei: "Ik wil de handstand kunnen".
Volgde workshops en probeerde de handstand thuis. 🤸‍♀️

Maar het lukte niet.
"Hoe kan dit nou?"

--> Ik liet me tegenhouden. 🥴
Door mijn angsten en overtuigingen.
Ik was ervan overtuigd dat ik het niet kan.
Dat ik het nooit zal kunnen.
En ik was bang om te falen.

Dus ik stelde uit. Deed niet wat ik moest doen om daar te komen. Ik liet me gevangen houden door de angst.

Mijn shift? 🤩
Dat ik elke dag, elk moment, de keuze heb!!!!
Hoe ik reageer op mijn gevoelens. Op dat wat ik denk.
En wat ik kies te doen, elke dag weer.

Het klopt zeker: je hebt kracht, flexibiliteit en de techniek nodig. Alleen als je mindset je tegenhoudt, zet je nooit de stappen die nodig zijn om daar te komen.

Ik bied 1-op-1 handstandtraining and workshops aan.
--> check de link in de bio ☺️

10/02/2026

Alessio and me did the handstand challenge.

We failed many times. Fell. Tried again. Laughed.
🤸trying together is so much more fun than alone!!!

One month later, we succeeded😍
Very happy & I am even more happy to announce our handstand training

HANDSTAND fundamentals
📅15 march, 11 am - 1 pm
📍, Leiden, in the yogaroom

➡️learn the fundamental principles of handstanding
➡️improve your balancing skills by specific exercises
➡️create awareness what is holding you back: fear, strength, flexibility

🤸‍♀️have fun and be with like minded people

Sign up & more info?
✅️link in the bio

04/02/2026

Emoties leven niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.

Tapping (EFT) werkt direct op het zenuwstelsel en helpt opgebouwde spanning los te laten. Veel mensen ervaren binnen enkele minuten meer rust, helderheid en ontspanning.

Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om jezelf te reguleren — precies daar waar het nodig is.💚

Wil je dit dieper ervaren?
In de workshop "Straal van binnenuit! Buik en brein in verbinding" (samen met )
en in 1-op-1 lichaamsgerichte therapie begeleid ik je stap voor stap om weer meer rust, ruimte en verbinding te voelen 🧘‍♀️

➡️link in de bio

03/02/2026

Heb je het door?
Dat je aan het vluchten, vermijden, en verdoven bent van je gevoelens?

Struggle je met eten? Te veel eten of juist heel veel controle willen & regels hebben voor jezelf?
➡️ zou goed kunnen dat eronder emoties liggen die gevoeld willen worden

Ben je constant bezig? Stilzitten op de bank dat kan niet - dan voel je je onrustig?
➡️ wat als je aan het weglopen bent van je emoties?

Doe je dit ook? Doemscrollen en maar met de ander bezighouden?
➡️ zou het kunnen dat stilstaan bij jezelf te confronterend is?

We hebben het allemaal. Zo veel manieren om maar niet te hoeven voelen.

Voor mij is het het eten, om niet de leegte te voelen. Om maar niet geconfronteerd te worden met mezelf. Wat is die van jou? 🥰✍️

02/02/2026

Emoties duren maar 90 sec!!!

Hoe kan dat nou? Bij mij duurt het namelijk soms dagen of uren.

Emoties zijn fysieke signalen van je lijf dat iets prettig of onprettig is. Dr. Jill Bolte Taylor, neuroanatomiste, constateerde dat de stroom nav een gebeurtenis hormonen en neurotransmitters vrijkomen. Dat duurt tussen de 60 en 90 sec.

Hoe kan dat nou? Bij mij duurt het namelijk soms dagen of uren. 🫠

Omdat ik
- het ga analyseren: waarom & hoe dan
- betekenis aan geef: ik voel dit dus ik kan het niet
- oordeel heb over de gebeurtenis en mijn reactie: stel je niet zo aan

& dan blijf ik hangen in de lus van gedachten, extra gevoelens (boosheid, irritatie, verdriet etc.) die vrijkomen.

De weg eruit?
Opmerken wat je voelt & in gedachten een
PUNT zetten. 💚

Deze week deel ik meer over emoties, de effecten ervan en hoe ermee om te gaan!

Liefs, Kristin

29/01/2026

(Nederlands scroll⬇️)
I often only show the big things, the strength, the courage.

But to be honest, its not always like that. There are days that my body is tired. Does not want to move. Feels heavy and lazy.
Then I do more yin yoga or a soft flow. 🙏
I don't have to fight my body, I can just move along 🧘‍♀️

Do you listen to your body?

🇳🇱
Vaak laat ik alleen de kracht, de positieve energie, het doen zien.

Maar heel eerlijk, er zijn dagen dat ik helemaal geen zin heb om te bewegen. Mijn lijf voelt moe, lui en zwaar. Juist dan switch ik van de yang yoga (kracht en uitdaging) naar de yin yoga, zachte en langzame bewegingen. Ik luister naar mijn lijf die ook verlangt naar rust, ontspanning, even niks hoeven. 🙏

Luister jij naar je lijf?

-worth

Adres

Offemweg 85
Noordwijk
2201HC

Openingstijden

Maandag

15:00 - 18:30

Website

http://www.movetofeel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move to Feel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.