The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk

The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk Begeleid door onze consulenten slank je met The 1 op 1 dieet van Cambridge Weight Plan eenvoudig, verantwoord en succesvol af. That’s no problem at all.

Dit wordt bereikt door voeding, support en levensstijl. Wat fijn dat je mij hebt gevonden en The 1:1 Diet wilt gaan volgen. Ik wil je heel graag helpen bij het bereiken en het behouden van je streefgewicht. If English is your preferred language? Just give me a call or send a WhatApp. Mijn naam is Astrid Steenkist, getrouwd en moeder van 2 gezonde puber dochters en een mooie lieve boxer. Geboren in Amsterdam, via Amstelveen en Zwanenburg nu al meer dan 21 jaar wonend in Lisserbroek. Na vele jaren werken in de horeca en later op kantoor heb ik per 1 mei 2019 bewust voor mijzelf gekozen en is radicaal het roer omgegooid. Kiezen voor wat ik echt graag zou willen doen: werken met een warme hand voor en met mensen, een mensen mens dus. Een ieder helpen om gezonder te gaan leren leven door bewust te kijken naar voeding en beweging in wat voor vorm dan ook. Vanaf mijn tienertijd ben ik al in strijd geweest met mijn gewicht door een ongezonde voeding en te weinig bewegen. Vele diëten geprobeerd en af en toe was het ook echt wel gelukt. Maar dan kwam toch weer de bekende klad erin, want de verleiding is zo groot. 1 mei 2018 heb ik mijn knop gevonden en ben ik alleen nog maar gezond gaan leren eten en bewegen. Wat was en is dat lekker zeg. Je weer goed voelen in je eigen vel, veel meer conditie, je gaat weer stralen en je huid en haren stralen met je mee. Heerlijk! Dit gevoel wil ik zo graag met je delen. Deze bewuste keuze voor jezelf, want alleen jij kunt die stap zetten en dat heb je eigenlijk al gedaan door op mijn pagina te kijken. Ik wil graag samen met jou aan de gang om te kijken wat je wilt bereiken en waar je tegenaan loopt. Je stimuleren waar nodig is om jouw doel te bereiken. Je ondersteunen met mijn 1 op 1 begeleiding in mijn eigen praktijk in Noordwijk met een recht door zee mentaliteit. Hoe gaan we dat doen? Natuurlijk allereerst samen. We maken een plan op maat en hebben wekelijks een consult in de praktijk. Als je tussentijds toch mijn hulp nodig hebt in moeilijke tijden of vragen waar je tegenaan loopt, dan kan je mij bellen of bereiken via de WhatsApp. Er is een ruim assortiment van smaakvolle en gevarieerde The 1:1 Diet maaltijden aanwezig. Je krijgt een persoonlijke map mee met tips en bovendien maken we een eigen digitaal account aan waar je altijd en overal je resultaten kunt bekijken en bewonderen. Alles om jouw doelstelling te gaan bereiken. Dus durf te kiezen voor jezelf. Je bent het waard om je goed te voelen op wat voor manier dan ook. Je bent goed zoals je bent en de rest mag dat ook weten. Bel of mail mij gerust voor een afspraak. Samen gaan we ervoor zorgen dat ook jij je weer fitter voelt en jouw streefgewicht haalt en dat het zo blijft. Ik zie uit naar onze eerste kennismaking in Noordwijk! Warme groet, Astrid

The 1:1 Diet met Astrid
Het 1 op 1 Dieet in Noordwijk

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:🥦 Minimaal 200 gram bereide...
05/11/2025

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:

🥦 Minimaal 200 gram bereide groenten
🍗 Een stukje mager vlees, vis of een vleesvervanger
🧀 Eén portie zuivel, zoals melk, karnemelk, yoghurt, kwark, zuivelspread of kaas

Zo geef je je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft en leer je stap voor stap hoe je gezonde maaltijden zelf samenstelt.

👉 Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! 💬

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️✅ Geschi...
03/11/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. 🍁🌶️

✅ Geschikt voor vegetariërs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

31/10/2025

Trick or treat? 🎃
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk én simpel om te maken, check de video maar! 👻

✅ Geschikt vanaf Stap 1
👇 Het recept:⁠

𝐍𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐧
- 2 paprika’s
- 200 gr gemengde groenten (bijvoorbeeld courgette, ui, champignons), fijngehakt
- 250 gr mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 el olijfolie
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1 tl komijn
- 1 tl chilipoeder (of naar smaak)
- Zwarte peper naar smaak
- Verse peterselie, gehakt

𝐙𝐨 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprika’s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprika’s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.

Vul de paprika’s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprika’s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprika’s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprika’s. Garneer met verse peterselie.

Gruwelijk lekker! 🌶

We raken allemaal weleens de focus kwijt. 😅 En dat is oké.Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan j...
29/10/2025

We raken allemaal weleens de focus kwijt. 😅 En dat is oké.
Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan jezelf te denken.

Maar weet je wat het mooie is? Met Het 1 op 1 Dieet kun je altijd opnieuw beginnen. 💚
Ik help je graag om weer die balans, energie en de trots in jezelf terug te vinden.

💬 Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!🥤Verfrissend, verslavend lekker en no...
28/10/2025

Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!🥤

Verfrissend, verslavend lekker en nog steeds limited edition, dus wacht niet te lang. Op = op! 👀

➜ Binnenkort bij mij verkrijgbaar. Wil je 'm proberen? Stuur me gerust een berichtje!

Drukke maandag? 😅 Deze gezonde Turkse pizza met knoflooksaus komt dan als geroepen! 🍴Makkelijk te maken, vol smaak en ne...
27/10/2025

Drukke maandag? 😅 Deze gezonde Turkse pizza met knoflooksaus komt dan als geroepen! 🍴

Makkelijk te maken, vol smaak en net zo lekker als het origineel - maar dan zonder de extra calorieën. 💚

➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check het recept via 1op1dieet.nl/recepten

Vandaag is het Wereld Pasta Dag! 🍝Een mooie moment om onze pasta carbonara in het zonnetje te zetten. Tegen deze versie ...
25/10/2025

Vandaag is het Wereld Pasta Dag! 🍝

Een mooie moment om onze pasta carbonara in het zonnetje te zetten. Tegen deze versie hoef je nooit nee te zeggen. Romig, vol van smaak en extra lekker met wat verse peterselie en extra kaas. 🧀

Wil jij 'm proberen? Stuur me een berichtje!

Martine viel zelf succesvol af met Het 1 op 1 Dieet en wist meteen: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Wat begon als...
24/10/2025

Martine viel zelf succesvol af met Het 1 op 1 Dieet en wist meteen: dit wil ik ook voor anderen betekenen. Wat begon als een job naast haar baan, groeide uit tot een fulltime praktijk als consulent. 🤩

Martine: "Een huisarts bij mij in de buurt heeft dezelfde ervaring met Het 1 op 1 Dieet en is super enthousiast. Mensen die een wens hebben om af te vallen stuurt ze regelmatig door naar mij."

👉 Lees haar hele verhaal via www.1op1dieet.nl/blog/consulentschap-26/ervaringsverhaal-consulent-martine-de-visser-5940

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? We zoeken nog nieuwe consulenten! Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

22/10/2025

Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen, stappen en lekker eten. Toch merkte ze dat het shoppen een stuk leuker zou zijn en ze zich zelfverzekerder zou voelen als ze in een maatje kleiner zou passen. Ze begon aan Het 1 op 1 Dieet om wat kilo’s kwijt te raken én met succes! 🤩

Maud: "Doordat ik al snel zag dat het dieet echt resultaat gaf, bleef ik super gemotiveerd!"

➜ Benieuwd naar het hele verhaal van Maud? Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maud-doordat-ik-al-snel-zag-dat-het-dieet-echt-resultaat-gaf-bleef-ik-super-gemotiveerd-1476

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

Heb je je streefgewicht behaald? Go you! 🤩 Speciaal voor jou is er het Gewichtsbehoudplan!Aan het einde van het Stappenp...
17/10/2025

Heb je je streefgewicht behaald? Go you! 🤩 Speciaal voor jou is er het Gewichtsbehoudplan!

Aan het einde van het Stappenplan van Het 1 op 1 Dieet kun je ervoor kiezen één maaltijdproduct per dag te blijven gebruiken. Het vervangen van één dagelijkse maaltijd door een laag calorisch maaltijdproduct draagt bij aan een duurzaam gewichtsbehoud. En dat wil je! 👏

Hoe het werkt?
- Meld je aan bij mij! 🙋
- Neem je de komende 10 maanden één maaltijdproduct per dag af bij mij? Dan krijg je de 11e en 12e maand de producten helemaal gratis én thuisbezorgd! 📦

Meer weten? Vraag me naar de voorwaarden of lees meer via 1op1dieet.nl/acties

Vandaag op het menu: 'Mac' and Cheese, maar dan nét even anders! 😉🧀Deze versie is net zo romig, cheesy en boordevol groe...
15/10/2025

Vandaag op het menu: 'Mac' and Cheese, maar dan nét even anders! 😉🧀

Deze versie is net zo romig, cheesy en boordevol groenten dankzij de courgetti. Dat is comfortfood waar je je goed bij voelt!

➜ Geschikt vanaf Stap 2. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/mac-and-cheese-courgetti-5938

Adres

's Gravendijckseweg 45a
Noordwijk
2201CZ

Openingstijden

Maandag 08:30 - 20:00
Dinsdag 13:15 - 17:45
Donderdag 08:30 - 20:00

Telefoon

+31650857572

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Astrid Steenkist in Noordwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram