20/09/2025
“Veranderen is moeilijk..
Gestalttherapie helpt daarbij”
"Al jaren zei ik tegen mezelf: morgen begin ik echt met anders leven.” Gehaast en iets gespannen was ze mijn praktijk binnen gekomen en ging zitten. “Ik wil minder stress, betere grenzen stellen en opkomen voor mezelf, vervolgde Ellen. Elke keer vond ik mezelf terug in dezelfde patronen. Ik wil wel veranderen, echt waar . Maar hoe? Waar begin je, als je niet eens weet waarom je steeds terugvalt? Op een gegeven moment voelde ik me leeg. Niet ongelukkig, maar ook niet gelukkig. Alles leek vlak. Ik functioneerde, werkte, lachte zelfs. Maar iets in mij wilde wakker worden, iets echts voelen. Toen heb ik je gebeld voor therapie, zonder echt te weten wat ik zocht. Het was niet makkelijk. Er kwamen pijnlijke stukken boven. Maar ik kreeg ruimte om te ademen, te experimenteren, opnieuw te kiezen. Verandering kwam niet als een grote sprong, maar als kleine verschuivingen — veranderingen die bleven.
In de evaluatie vroeg ik haar of ze gevonden had wat ze zocht?
Ellen zei: “Ik heb leren stilstaan bij wat ik nu voel. Wat ik vond, was onverwacht: mezelf.”
Heb je belangstelling voor wat gestalttherapie voor jou kan doen? Kijk op: www.gestaltpraktijk.org
