Linda - Care for Women Norg

10/11/2025

05/11/2025

Leuk nieuws ,-)

Vandaag wordt mijn Maand Wijzer verstuurd.

Leuke tips, weetjes en meer over jouw hormonen.

Mijn persoonlijke brief aan jou!

Wil je hem ook ontvangen, reageer hieronder ❤️ en je ontvangt hem zsm.

Join de club en wordt iedere Maand Wijzer ;-)

Fijne dag!

Liefs linda

01/11/2025

Keer wat anders dan een broodje met kaas?

Kies voor een heerlijk pannenkoekje.

Havermout
1 appel
1 ei
Water
Kaneel

Mixen, bakken en eten maar ;-)

26/10/2025

Laten we even eerlijk zijn — PMS is géén mop.

Wat is jouw meest irritante PMS-klacht?

Drop ‘m hieronder 👇 en ik geef je in de comments een tip uit mijn PMS Wijzer!

24/10/2025

Ik dacht vroeger altijd dat PMS iet was wat "erbij hoorde".

Maar toen ik leerde hoe hormonen echt werken, veranderde alles.

Nu herken ik precies wanneer mijn lichaam om rust, voeding of magnesium vraagt.

En dat gun ik jou ook!

Daarom maakte ik de PMS wijzer.
1 blad vol inzichten en praktische tips.

Download hem gratis via de link in mijn bio.

23/10/2025

Zijn deze oorzaken herkenbaar voor jou?

De Gratis PMS wijzer legt uit hoe jij dit kunt herstellen met kleine aanpassingen in voeding, rust en beweging.

Download hem nu via de link in mijn bio.

22/10/2025

Eet je koolhydraten? Vergeet B1 niet! Deze vitamine hebben we elke dag nodig!

Waarom is dat belangrijk?

Energie voor je hersenen: B1 zet glucose om in Energie, dit is brandstof voor je neuronen.

Acetylcholine boost: deze neurotransmitter helpt geheugen, concentratie én zenuwsignalen goed doorgeven.

Rust voor je zintuigen: tekort aan B1 kan leiden tot overgevoeligheid voor geluiden en prikkels. Je hersenen krijgen simpelweg te weinig energie om alles goed te verwerken.

Snelle suikers: ze geven kort een piek, maar vragen veel B1. Dus heb je te kort aan B1, dan liggen vermoeidheid en prikkelbaarheid op de loer.

Tip: kies voor volkoren producten, peulvruchten en noten.

Zo houd je je hersenen energiek en je zintuigen relaxed!

21/10/2025

Voeding kan een behoorlijke impact hebben op je hormonen en je perimenopauze.

Door andere keuzes te maken in je voedingspatroon kan je daarmee een invloed hebben.

Denk maar eens aan je suikerspiegel. Houd je deze stabiel, dan heeft je lichaam ook stabiliteit. Hierdoor krijg je minder last van pieken en dalen in je energie, je stemming en vermoeidheid.

Heb jij ook het idee dat je bloedsuikerspiegel uit balans is? Plan dan een afspraak bij mij in, ik kijk graag met je mee naar je voedingspatroon.

Niet om je te controleren of te corrigeren maar om je de juiste tips te geven zodat jij je weer happy voelt, de energie hebt om de hele dag door te kunnen.

En niet om 16 uur je kasten leeg zit te eten ;-)

.

13/09/2025

Er zijn meerdere routes naar een hormonale balans.

Zoek je structuur en overzicht? Dan past het Hormoon helder perfect bij jou.

Wil je persoonlijke begeleiding? Dan is een 1-op-1 afspraak ideaal.

Wil je direct aan de slag? Dan kan je starten met een suppletie aanvraag.

Welke manier past bij jou?
Laat het me weten in de reacties of stuur me een DM voor advies