Voedingscoach Lianne

Voedingscoach Lianne Bij Voedingscoach Lianne kun je terecht voor gewichtsbeheersing, afslanken en het aanleren van een goed voedingspatroon. food&lifestyl

En je weer lekker in je vel voelen komen zitten. Samen werken aan een gezond gewicht, met de producten van PS.

27/02/2026

🌍 World Protein Day 🥚💥
Dit hoor ik élke week in mijn praktijk: “Ik eet gezond, maar heb steeds trek…” 🤔
Wat ik bijna altijd zie?
👉 Te weinig eiwitten.
Eiwitten helpen je:
✨ langer verzadigd te blijven
✨ snaaitrek te verminderen
✨ je energie stabiel te houden
✨ je spieren te behouden tijdens afvallen
En nee, je hoeft echt niet alleen vlees te eten 🙅‍♀️
Het gaat om slim combineren en weten wat jouw lijf nodig heeft 💚
Als voedingscoach leer ik mijn cliënten: 👉 niet minder eten, maar anders eten
In fases, met o.a. de koolhydraatarme en eiwitrijke producten van 🌿 Hulp nodig? Maak vrijblijvend een afspraak 💬

Lekker Lianne
26/02/2026

Lekker Lianne

Start je met mij, Lianne, het PS. food & lifestyle programma? Dan maken we samen een voedingsplan op maat.Je kiest uit m...
20/02/2026

Start je met mij, Lianne, het PS. food & lifestyle programma? Dan maken we samen een voedingsplan op maat.
Je kiest uit maar liefst 140 eiwitrijke en koolhydraatarme producten zoals pasta’s, broodvariaties, tussendoortjes, pannenkoeken en meer. Zo werk je op een effectieve én lekkere manier aan jouw doel.
Nieuwsgierig?
📩 Neem contact met mij op!

Wintersport en carnaval zitten erop…En dit heeft je lijf nu nodig (en wat niet) ❌✅ Structuur terug – vaste eetmomenten g...
19/02/2026

Wintersport en carnaval zitten erop…
En dit heeft je lijf nu nodig (en wat niet) ❌
✅ Structuur terug – vaste eetmomenten geven rust
✅ Licht & eiwitrijk – herstel, geen overprikkeling
✅ Eenvoud boven motivatie – nu helpt het meest
Daarom raad ik vaak het Re-Boost pakket aan.
Kort, overzichtelijk en helpt je in 2 weken:
• Ritme terugvinden
• Snaaitrek verminderen
• Energie weer stabiel maken ⚡
Geen streng dieet. Geen compensatie. Geen “maandag begin ik opnieuw”.
Gewoon rust en grip terug 💛 Wil jij ook weer structuur en energie?
Plan een kennismakingsgesprek met mij – Voedingscoach Lianne

Valentijnsdag = extra genieten 💕 Want liefde gaat óók door de maag 🍰Deze koolhydraatarme vanille-aardbei cheesecake is:🍓...
14/02/2026

Valentijnsdag = extra genieten 💕 Want liefde gaat óók door de maag 🍰
Deze koolhydraatarme vanille-aardbei cheesecake is:
🍓 Romig
🤍 Fris
✨ Feestelijk
… én passend binnen een koolhydraatbewuste leefstijl.
Perfect om te delen — met je partner, je gezin
of gewoon lekker met jezelf 💝
Coach-tip:
Juist dit soort recepten laat zien dat koolhydraatarm niet saai of streng hoeft te zijn 😉 Laat me weten met wie jij ’m zou delen ⬇️

Wintersport vraagt veel van je lijf: kou, beweging, lange dagen buiten ❄️Juist dan loert snaaien op snelle energie ⚡Mijn...
13/02/2026

Wintersport vraagt veel van je lijf: kou, beweging, lange dagen buiten ❄️
Juist dan loert snaaien op snelle energie ⚡
Mijn tips:
🥚 Begin eiwitrijk → langer energie
🧥 Neem een slim tussendoortje mee
⏰ Eet op tijd (niet wachten tot je leeg bent)
🍲 Warm & voedend bij thuiskomst
😴 Rust & slaap = herstel
Wintersport = geen excuus, maar ook geen strijd 🤍
Waar let jij op?

Carnaval vieren terwijl je bezig bent met een gezonde leefstijl?Dat kan écht samen 🥳Mijn tips:• Begin de dag eiwitrijk (...
12/02/2026

Carnaval vieren terwijl je bezig bent met een gezonde leefstijl?
Dat kan écht samen 🥳
Mijn tips:
• Begin de dag eiwitrijk (kwark, yoghurt, eieren)
• Eet voordat je de deur uitgaat
• Kies bewust wat je neemt (je hoeft niks te verbieden)
• Neem een slim tussendoortje mee
• Drink je alcohol? Houd het bij 1 slim gekozen drankje
• Dans en hos erop los 💃
• Pak daarna gewoon je ritme weer op — niet compenseren
Wil je meer tips?
Download mijn e-book via de website of stuur me een berichtje 🤍
Liefs, Lianne – voedingscoach Nuland

11/02/2026

Voedingscoach lianne

🥚🔥 Heerlijke pittige eiersalade 🔥🥚Deze eiersalade is supermakkelijk, lekker romig. Vegetarisch? Laat de ham weg en je zi...
06/02/2026

🥚🔥 Heerlijke pittige eiersalade 🔥🥚
Deze eiersalade is supermakkelijk, lekker romig.
Vegetarisch? Laat de ham weg en je zit helemaal goed 💚
Ingrediënten (4 personen)
4 eieren 🥚
4 plakjes schouderham, uitgebakken en in stukjes gesneden 🥓
1 el volle Zaanse mayonaise 😋
2 el magere kwark
1 tl mosterd
1 el vers citroensap 🍋
Kerriepoeder, naar smaak 🌕
Snufje chilipoeder of cayenne 🌶️🔥
Verse bieslook, fijngesneden 🌱
Peper (en zout als je wilt)
Bereiding
Kook de eieren hard 🕒, laat ze schrikken en pel ze.
Prak de eieren grof met een vork 🍴 (niet te fijn, dat is lekker!).
Meng de mayonaise, kwark, mosterd en citroensap in een kom 🥣.
Voeg de eieren toe, samen met de ham (optioneel 😉), kerrie, chili en bieslook.
Breng op smaak met peper en meng alles goed door elkaar 😍

Eiwitrijk eten overdag = minder snaaien in de avond. Deze maaltijd geeft rust, verzadiging en structuur 🤍
06/02/2026

Eiwitrijk eten overdag = minder snaaien in de avond.
Deze maaltijd geeft rust, verzadiging en structuur 🤍

02/02/2026

Soms weet je precies wat goed voor je is… maar voelt het alsof je elke dag opnieuw moet beginnen.
Zonder overzicht, zonder ritme, zonder houvast. En dat maakt volhouden zó lastig.
Daarom werk ik met het Power Plan van :
4 weken structuur, duidelijke keuzes en rust in je hoofd.
En je staat er niet alleen voor—ik begeleid je stap voor stap.
Wil jij weer vertrouwen krijgen in je lichaam én je aanpak?
Stuur me gerust een berichtje voor een gratis kennismaking 🤍

Adres

Loonsestraat 1
Nuland
5391KE

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingscoach Lianne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Niets smaakt zoeter dan succesvol afvallen

Bij FitaLiNa kun je terecht voor gewichtsbeheersing, afslanken en het aanleren van een gezond voedingspatroon. Heerlijk blijven eten en gewicht verliezen.