13/05/2025
Uit je hoofd, in je lijf – de kracht van voelen 💚
Voor rust, helderheid en bewustwording
Je hoofd draait overuren. Je lijf voelt gespannen. En hoewel je van alles hebt geprobeerd – praten, doorgaan, ademhalen, afleiding zoeken – blijf je hangen in hetzelfde patroon. Herkenbaar? Dit is waar Psychologie praktijk Down to earth je bij kan helpen.
Hoe? Met een combinatie van ACT en emotioneel lichaamswerk! 🧠💚
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je om beter om te gaan met je gedachten en gevoelens, zonder dat ze je leven bepalen. Je leert ze bewust te observeren en bewuste keuzes te maken, zonder je te laten leiden door angst of stress.
Emotioneel lichaamswerk helpt je om spanning los te laten, je ademhaling te kalmeren en je lichaam weer te voelen. Dit geeft je de ruimte om vanuit innerlijke rust keuzes te maken en je lichaam en geest weer met elkaar in balans te brengen.
Wat levert dit op?
• Minder stress en spanning
• Meer bewustwording van je emoties
• Betere regie over je reacties
• Ruimte om bewuste keuzes te maken
• Meer richting in je leven
• Meer rust en helderheid
In een sessie werken we op jouw tempo. We doen oefeningen met ademhaling, beweging en aandacht, zodat je je lichaam en gevoel beter leert begrijpen en meer in contact komt met wat er écht speelt. Ik werk op een praktische, heldere en toegankelijke manier. Het draait om bewustwording én ervaringsgericht leren. Je leert te voelen, niet vanuit wat je denkt dat hoort, maar vanuit wat je echt nodig hebt.
Wil je het zelf ervaren?
Stuur een mail naar ✉️ jill@psychologiepraktijkdowntoearth.nl.
Samen kijken we wat het beste voor jou werkt.
Psychologie praktijk Down to earth is verbonden aan Praktijk EsSenSe
