Oefentherapie Mensendieck Beweeg Bewuster

20/11/2025

Selfcare is ook een zorgtaak.
En zou niet onderaan je prioriteitenlijstje moeten staan. Maak tijd want (vrije) tijd krijg je niet die moet je (vrij) maken ....

Onderzoeken tonen aan dat vrouwen gemiddeld minder tijd hebben om te sporten, en minder vaak aan de beweegrichtlijnen voldoen dan mannen. Dat terwijl beweging vrouwen in sommige opzichten juist extra beschermt: het verkleint het risico op een vroegtijdige dood, meer dan bij mannen, en het helpt tegen de gevolgen van dalend oestrogeen.

Wil je weten hoe komt het dat vrouwen minder bewegen? Lees het artikel hier: https://www.psychologie.nl/artikel/vrouwen-bewegen-minder/

03/11/2025

Altijd heel leuk zulke reacties op de kwaliteitsenquete.
En als je je werk met plezier doet, zoals ik, geen moeite!

24/10/2025

Dit weekend.... wintertijd!

In de nacht van zaterdag 25 op zondag 26 oktober gaat de wintertijd in en verzetten we de klok een uur terug. Dit lijkt een kleine aanpassing, maar het kan grote gevolgen hebben voor je slaap. Bij expertisecentrum Kempenhaeghe, toonaangevend op het gebied van slaapgeneeskunde, weten we hoe belangrij...

08/09/2025

Vandaag 2 superlieve reacties op de kwaliteitsenquete. Heel graag gedaan!

06/09/2025

Donderdag mocht ik bij een bedrijf een presentatie geven over slaap vanwege hun vitaliteitsweek. Het was leuk, veel complimenten na afloop en gisteren deze mail. Deze werkgever heeft het begrepen. Een uitgeruste werknemer is productiever! En zorg voor je medewerkers is belangrijk.

Ook interesse in een workshop slaap bij jouw bedrijf? Mail me!
Info@beweegbewuster.nl

03/09/2025

Wat doe jij in je pauze? Vandaag viel er een cliënt uit en ipv administratie deed ik wat rug-en buikspieroefeningen. Maar een ommetje maken kan natuurlijk ook. Kom in elk geval in beweging! Zitten doen we al genoeg. Of eigenlijk.... veel te veel!

20/08/2025

https://www.nu.nl/economie/6366116/werknemer-zit-gemiddeld-88-uur-per-dag-kan-je-niet-inhalen-met-sporten.html

Nederlandse werknemers brengen een werkdag gemiddeld 8,8 uur zittend door. Dat is ongeveer even lang als vijf jaar geleden, ondanks campagnes van onder meer de overheid om werkenden in beweging te krijgen. Vooral thuiswerkers en ICT'ers zitten veel.

24/07/2025

30/06/2025

"Ik vind het zelf ook leuk om een tien te krijgen als ik mijn best heb gedaan..." ahhh!
En dat blijft ook leuk ;)

27/05/2025

Wel last v slaapwandelen? Of andere slaapproblemen? www.slaapoefentherapie.nl

SLAAPWANDELEN IN ONDERBROEK

Afgelopen weekend kregen wij een melding dat de vriend van de meldster mogelijk op straat aan het slaapwandelen was in zijn ondergoed.
De meldster was samen met haar vriendin in de omgeving gaan zoeken en wij met meerdere eenheden ook, maar tevergeefs.

Na een tijdje besloten we om met de meldster toch in hun woning te kijken, misschien had ze hem over het hoofd gezien.
Eenmaal in de woning hoorden we de meldster al vrij snel zeggen: "O, hij ligt in deze kamer te slapen".
Hij was blijkbaar in een andere kamer in een bed gaan liggen, direct nadat hij vroeg in de ochtend naar de toilet was gegaan.

Mocht je een keer je partner, kind, parkiet of goudvis kwijt zijn, kijk dan eerst goed in de hele woning. Grote kans dat je hetgeen aantreft wat je zoekt.
We maken het vaker mee dat de persoon die als vermist op wordt gegeven, toch in de woning is.
Tref je de persoon alsnog niet aan, kun je gerust 0900-8844 bellen of als het een klein kindje betreft 112.

^EV

29/03/2025

In de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd in! Vergeet dan ook niet dit weekend de klok een uur vooruit te zetten. ⏰🐰💤

21/03/2025

Maak het verschil: kies voor oefentherapie!

Het voorjaar is begonnen, de eindexamens komen eraan, en duizenden studenten staan voor de keuze van hun leven: wat ga ik studeren? Het aanbod lijkt eindeloos, maar sommige prachtige beroepen blijven onder de radar.

Wist je dat oefentherapie niet alleen ontzettend waardevol is, maar ook een sleutelrol speelt in het creëren van een gezonde, gelukkige samenleving? Als oefentherapeut kun je écht het verschil maken in het leven van anderen. Je blijft jezelf ontwikkelen en hebt bovendien een baan met veel perspectief want de vraag naar oefentherapeuten is groot!

Hogeschool Windesheim en Hogeschool van Amsterdam zijn een campagne gestart om dit mooie beroep meer bekendheid te geven. Help mee om de boodschap te verspreiden, zodat jongeren deze in hun studiekeuze meenemen en kiezen voor een toekomst waarin ze écht impact kunnen maken. Wil jij jouw steentje bijdragen? Deel de campagne en laat jongeren kennismaken met de mogelijkheden van oefentherapie!

🔗 Bekijk de campagne hier: https://www.studiekeuzelab.nl/ontdek/5-slimme-hacks-stressvrije-toetsen-examens-oefentherapie