Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 18:00 Woensdag 13:30 - 18:00 Donderdag 08:30 - 12:00

Kim van de Schoot Ademvrouw

Startpagina
Nederland
Oirschot
Kim van de Schoot Ademvrouw

Heb je last van stress, slaap je slecht? Ademtherapie helpt je in een paar sessies van je klachten af.

individueel, workshops trainingen en opleidingen worden door Ademvrouw verzorgd.

27/11/2025

Deze bikkels deden mee met de laatste ijsbad workshop van 2025.

11/02/2025

OMARM DE KRACHT VAN KOU

Het voelt zo geweldig voor mij, als een reset van mijn immuunsysteem. Mijn ochtend start nadat ik een paar baantjes gezwommen heb in het koude water. De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar het effect van koude op het lichaam. Wist je dat er veel mensen zijn die gezonder, fitter en vitaler zijn door het koude water. Misschien jij ook wel.

Door Kim van de Schoot ademcoach

Wanneer je de dag start met een koude do**he, wordt je lichaam letterlijk wakker en krijgt je geest een positieve mentale boost. Wanneer je dit vaker doet, zal je lichaam een natuurlijke resistentie opbouwen tegen kou. Hierdoor heb je het minder snel koud in de winter.
Voordelen van koud do**he

1. Koud do**he geeft energie
2. Het boost je immuunsysteem
3. Het verbetert je bloedcirculatie
4. Je valt sneller af
5. Het maakt je huid en haar gezonder
6. Het verbetert je lichamelijke Prestaties
7. Je bouwt discipline op
8. Het verbetert je emotionele veerkracht
9. Het maakt je meer alert
10. Koud do**he helpt tegen depressie

Wil je na het lezen van alle voordelen beginnen met koud do**he? Bouw het dan langzaam op.

1. Begin gewoon met warm do**he en draai aan het einde de warme kraan uit en de koude kraan aan.
2. Houd eerst je benen en je armen onder het koude water.
3. Als je hieraan gewend bent kun je de rest van,je lichaam koud afdo**he en eventueel je hoofd ook.
4. Kijk of je je ademhaling onder controle kunt krijgen. Blijf rustig ontspannen door ademen.
5. Bouw het rustig op. Start met een paar seconden en bouw op tot een paar minuten.
6. Als je na de koude do**he lang blijft rillen , ben je te ver gegaan. Doe het volgende keer iets rustiger aan.
7. Blijf na de koude do**he nog even gefocust en ben je bewust van je ademhaling.
8. Als het goed gaat ben je misschien binnenkort wel klaar voor een echt ijsbad zaterdag 15 februari is er weer een kennismakingsworkshop.💙🍀

31/01/2025

Ademcoaching draait helemaal om bewustwording en ontspanning. Veel mensen ademen onbewust te hoog in hun borst, vooral in stressvolle situaties. Dit kan leiden tot vermoeidheid, spanning en zelfs angst.

Wanneer je je ademhaling vertraagt en dieper naar je buik brengt, ontstaat er een gevoel van rust. Je lichaam ontspant, je hoofd wordt helderder en je energie verandert. Dit is precies waarom ademhaling zo’n krachtig hulpmiddel is.

Denk aan een moment waarop je je gestrest voelde. Misschien een situatie waarin alles even te veel werd. Wat gebeurde er met je ademhaling? Waarschijnlijk werd die sneller, oppervlakkiger. Maar zodra je bewust een diepe, langzame ademhaling nam, voelde je waarschijnlijk meteen verlichting.

Als ademcoach help ik mensen om zich bewust te worden van hun ademhaling en te ervaren hoe ze door kleine aanpassingen meer rust en balans kunnen creëren. Of het nu gaat om stress, spanning of slaapproblemen – je adem is altijd een ingang naar ontspanning.

Door ademhalingsoefeningen leer je hoe je in het dagelijks leven makkelijker kunt schakelen van spanning naar ontspanning. Je voelt je energieker, kalmer en meer in verbinding met jezelf. En het mooie is: je adem is altijd bij je, een gratis tool die je op elk moment kunt inzetten.

01/11/2024

Workshop Adem & Kou: Ontdek de Kracht van Ademhaling en Koude

Stress kan overweldigend zijn, maar bij de Adem & Kou workshop leer je hoe je er anders mee kunt omgaan. Deze unieke workshop biedt praktische technieken die je helpen om rust te vinden, mentale veerkracht op te bouwen en je energieniveau te verhogen.

We combineren gecontroleerde ademhalingstechnieken met koudetraining om lichaam en geest in balans te brengen. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je hoe je deze krachtige methoden kunt toepassen om beter met stress om te gaan en meer in het moment te leven.

Dit is een kans om jezelf uit te dagen, te groeien en innerlijke rust te vinden, zelfs onder druk. Sluit je aan bij een groep gelijkgestemden en ontdek wat Adem & Kou voor jou kan betekenen.

Aan het einde van de workshop moedigen we je aan om in koud water te zwemmen. Deze ervaring versterkt niet alleen je veerkracht, maar leert je lichaam ook hoe het in andere stressvolle momenten rustiger kan reageren. De technieken die je leert zijn waardevol op vele vlakken en geven je praktische handvatten om beter met spanning om te gaan.

Boek hier je workshop:

https://kimvandeschootnl.plugandpay.nl/checkout/adem-tips-koud-water-dip

24/10/2024

Stressvrij en Persoonlijke Groei door Bewust Ademen

Een ademcirkel is een groepssessie waarin je onder begeleiding een krachtige ademhalingstechniek gebruikt om spanning los te laten en persoonlijke groei te stimuleren. Je leert bewust te ademen, wat je helpt blokkades op te ruimen en je levensenergie weer te laten stromen. Door de ademhaling te sturen, ervaar je meer ontspanning, inzichten en nieuwe energie.

Het mooie van ademen in een groep is de krachtige, verbindende energie die je helpt dieper in jezelf te komen. Een ademcirkel kan helpen als je moeite hebt met ontspannen, emoties vastzitten of als je meer inzicht wilt krijgen in je patronen.

Benieuwd naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? Ervaar het zelf tijdens een ademcirkel en ontdek de kracht van je adem.

Boek hier onder je deelname aan de ademcirkel.

https://kimvandeschootnl.plugandpay.nl/checkout/ademcirkel-donderdagavond

07/08/2024

Vandaag hebben mijn dochter Marloes en ik een zeer succesvolle "Ontdek je rust"-dag georganiseerd in het prachtige Brabantse Oirschot. Het idee achter deze dag was simpel: een dag waarop niets 'moet', je hoofd en lichaam tot rust brengen, en de ruimte krijgen om helemaal jezelf te zijn. We hebben een kleinschalige groep deelnemers welkom geheten, die een hele dag konden genieten van ontspanning, bewustwording en zelfzorg.

De dag begon om 10.00 uur met een kopje koffie of thee in een sfeervolle boerderij. Dit bood ons de perfecte gelegenheid om kennis te maken met elkaar en alvast in de juiste stemming te komen. Ons ochtendprogramma bestond uit een yin yogales, waarbij de deelnemers hun spieren konden ontspannen en zich bewust konden worden van de mogelijkheden en grenzen van hun lichaam. Marloes leidde deze sessie met veel rust en aandacht, waardoor iedereen zich helemaal kon overgeven aan de oefening.

Vervolgens verzorgde ik een workshop zelfmassage. Hierbij leerden de deelnemers hoe ze hun ochtend kunnen beginnen met een zelfmassage van hoofd, hals en decolleté. Deze oefening helpt niet alleen om fysiek welzijn te bevorderen, maar draagt ook bij aan mentaal welzijn door stress te verminderen en balans te brengen.

Na een lunchpauze, gingen we verder met het middagprogramma. We begonnen met een stiltewandeling door het serene park van Kasteel Bijsterveld in Oirschot. Deze wandeling gaf iedereen de kans om even helemaal stil te zijn en zich te richten op het huidige moment, zonder de afleiding van to-do lijstjes en andere verplichtingen.

De dag werd afgesloten met een ademcirkel, een groepssessie waarbij we samen ademden om een diepe meditatieve ontspanning te bereiken. Deze sessie zorgde voor een sterke verbinding tussen de deelnemers en gaf hen de mogelijkheid om hun ervaringen te delen.

Het was een dag vol rust, reflectie en verbinding, waarbij iedereen de tijd kreeg om te doen wat zij op dat moment nodig hadden. We kijken nu al uit naar onze volgende "Ontdek je rust"-dag in de herfst. Wil je erbij zijn? Wees er snel bij, want we hebben plek voor maximaal 8 deelnemers.

Met dankbare groet,

Kim van de Schoot & Marloes van de Schoot

13/07/2024

🌬️ Ademhaling en Stress: Een Praktijkvoorbeeld 🌬️

"Ik merk dat mijn ademhaling rustiger wordt tijdens het mediteren," vertelde Wendy tijdens ons eerste gesprek. "Maar zodra ik in gezelschap ben, wordt mijn ademhaling onrustig."

Wendy had een jaar met een burn-out thuis gezeten en intensieve therapie gehad. Hoewel dat haar enorm hielp, bleef ze merken dat haar ademhaling in sociale situaties versnelde. Ze wilde leren hoe ze haar ademhaling onder controle kon houden, ongeacht de omstandigheden.

Tijdens ons eerste vrijblijvende kennismakingsgesprek gebruikte ik biofeedback apparatuur om haar ademhalingspatroon te analyseren. Hierdoor kreeg ik een duidelijk beeld van hoe haar ademhaling reageert op stress.

Wendy meldde zich aan voor een traject waarin we werkten aan haar ademhaling. We ontdekten samen patronen en leerden technieken om haar ademhaling te kalmeren. Door bewust te worden van haar ademhaling en deze te veranderen, kon Wendy rustiger blijven in sociale situaties.

Op een dag vertelde Wendy: "Ik voel me nu meer aanwezig en minder gestrest in groepen. Mijn ademhaling blijft rustig en dat geeft me zoveel meer zelfvertrouwen."

Heb jij of ken jij iemand die worstelt met stress en ademhalingsproblemen? Ik help je graag om meer rust en balans te vinden in je dagelijks leven. Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek.

09/01/2024

Yes, we hebben weer ijs in de zwemvijver ❄️💙

26/12/2023

Facebook vraagt wat ben je aan het doen? Ik loop over het water.

24/08/2023

Veel enthousiaste deelnemers in het ijsbad op de zomeravondmarkt in Oirschot 💙🍀

13/08/2023

Wist je dat je chronische pijn met je manier van ademhalen positief kunt beïnvloeden.

26/07/2023

🌬️ Adem Je Fit: Haal diep adem en bereik je optimale gezondheid! 🌿

Ik ben verheugd om vandaag een opwindend en waardevol programma met jullie te delen: "Adem Je Fit"! In onze drukke levens vergeten we vaak hoe belangrijk het is om bewust en diep te ademen, wat van cruciaal belang is voor een gezond en gebalanceerd leven.

🔗 Link: https://ademvrouw.nl/adem-je-fit

Onze ademhaling is meer dan alleen een automatische reflex; het is een krachtig instrument om onze gezondheid en welzijn te verbeteren. Met de "Adem Je Fit" training ontdekken deelnemers hoe ze op de juiste manier kunnen ademen om hun lichaam en geest te revitaliseren.

Wat kun je verwachten van de "Adem Je Fit" training?

1️⃣ Ademhalingstechnieken: Leer verschillende ademhalingstechnieken die stress verminderen, de focus verbeteren en de algehele mentale helderheid bevorderen.

2️⃣ Versterk je immuunsysteem: Ontdek hoe je je immuunsysteem kunt versterken door middel van ademhalingsoefeningen, waardoor je beter bestand bent tegen ziektes.

3️⃣ Boost je energie: Leer hoe je je energieniveaus kunt verhogen en vermoeidheid kunt verminderen door simpelweg je adem te gebruiken.

4️⃣ Bevorder ontspanning: Leer ademhalingspatronen die ontspanning bevorderen, wat essentieel is voor een goede nachtrust en het verminderen van angstgevoelens.

5️⃣ Verbeter je sportprestaties: Ontdek hoe ademhalingstechnieken je sportprestaties kunnen optimaliseren en je uithoudingsvermogen kunnen vergroten.

De "Adem Je Fit" training wordt geleid door deskundige instructeurs die gepassioneerd zijn om anderen te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken. Of je nu een drukke professional bent, een actieve sporter of gewoon iemand die op zoek is naar een betere balans in het leven, dit programma is voor iedereen!

🔗 Link: https://ademvrouw.nl/adem-je-fit

Investeer in je gezondheid en welzijn door vandaag nog deel te nemen aan "Adem Je Fit". Klik op de link hierboven voor meer informatie en om je aan te melden voor deze waardevolle training.

Verspreid ook graag het woord door deze post te delen met vrienden en collega's die geïnteresseerd kunnen zijn in het verbeteren van hun ademhaling en welzijn.

Samen bouwen we aan een gezondere en gelukkigere gemeenschap! 🤝

Adres

Montfortlaan 9
Oirschot
5688NM

Openingstijden

Maandag	08:30 - 18:00
Woensdag	13:30 - 18:00
Donderdag	08:30 - 12:00

Website

http://www.kimvandeschoot.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kim van de Schoot Ademvrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Kim van de Schoot Ademvrouw:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oirschot wordt?