11/11/2025
Week van de Werkstress
De Week van de Werkstress is begonnen — een mooi moment om even stil te staan bij hoe het écht met je gaat.
Ik weet nog goed hoe het voelde om continu “aan” te staan: volle agenda, deadlines, steeds dat gevoel dat ik achterliep…
Wat ik toen nog niet wist: mijn ademhaling speelde daarin een grote rol.
Door oppervlakkig te ademen, bleef mijn lichaam in de stress stand.
Toen ik leerde bewust te ademen, veranderde er zoveel. Ik voelde me rustiger, helderder en energieker — zonder iets in mijn werk te veranderen. Alleen mijn adem.
Daarom deel ik graag mijn 5 favoriete tips om stress te verminderen:
1️⃣ Adem regelmatig bewust diep in en uit.
2️⃣ Plan rustmomenten, niet alleen werkafspraken.
3️⃣ Beweeg tussen taken door — ook 5 minuten helpt.
4️⃣ Zeg vaker “nee” (dat is ook zelfzorg).
5️⃣ Sluit je werkdag af met dankbaarheid. 🌸
Adem je Fit – start maandag 17 november
Wil je leren hoe je via je adem meer rust, focus en energie kunt creëren?
Maandag 17 november start mijn nieuwe Adem je Fit-training — een praktische en ontspannen training waarin je leert hoe je jouw adem als krachtig instrument inzet tegen stress.
De groep is bijna vol, dus dit is hét moment om je aan te melden.
📅 Start: maandag 17 november 19.30 uur
📍 Oirschot
💚 Nog enkele plekken beschikbaar
Gun jezelf wat ademruimte.
Lees hier meer : https://kimvandeschoot.nl/adem-je-fit-training/
Of meld je meteen aan: https://kimvandeschootnl.plugandpay.nl/checkout/training-adem-je-fit
